Mai multe informatii despre "Alergat"
Nu mancati mai mult ca de obicei, dar silueta dumneavostra si-a pierdut formele armonioase, ati luat 1-2 kg si, incet, s-a ...
2. Alergatul poate provoca fisuri ale labei picioruluiDescriere Fracturile provocate de efortul fizic intens, de regula, reprezinta mici fisuri ...
3. Cat de confortabil va simtiti la volan?De ce condusul este atat de obositor, desi stai confortabil? Imediat ce masina se pune in miscare, fortele ce actioneaza asupra ...
4. Incidentele sportiveAtunci cand facem miscare se poate intampla sa apara si diverse incidente. Cele mai intalnite situatii sunt entorsele si crampele ...
5. Cum sa ramai in forma in sezonul rece?Desi in sezonul rece tindem sa uitam de sport, exista totusi cateva exercitii pe care putem le facem in loc sa acceptam ...
6. Ghid de pregatire pentru sporturile primaveriiPrimavara bate la usa si abia astepti sa iesi din nou in aer liber si sa iti faci antrenamentele zilnice jucand tenis, fotbal, ...
7. Ghidul incepatorului de fitnessTe-ai hotarat sa faci mai multa miscare pentru a fi mai activ sau pentru a scapa de kilogramele in plus. Sala de fitnes poate fi ...
8. 12 semne suprinzatoare ca vei trai 100 de aniTe intrebi adesea ce iti rezerva viitorul? Cat timp te vei bucura de cele lumesti? Cum babele acelea hatre cu cristalul nu se ...
9. Sfaturi pentru incepatorii in alergatAlergatul este cel mai bun mod de a te pastra in forma. Ca orice actiune, alergatul are regulile sale. Atunci cand te apuci sa ...
10. Cum se mentine Beyonce in formaE lesne de intuit ca nu e simplu sa ramai in forma cand esti toata ziua pe drumuri, in turnee, iar de multe ori pur si simplu nu ...
11. Lucruri indispensabile la sala de fitnessDaca vrei sa iti faci un abonament la sala de fitness pentru a-ti lucra musculatura dupa fiecare zi de munca, nu uita sa iti iei ...
12. Mancatul: placere sau pacat?Pentru unele persoane mancatul este o placere, dar in momentul in care servim mai multe mese zilnic chiar daca avem senzatia de ...
13. Ponturi pentru stimularea metabolismuluiMetabolismul este suma proceselor fiziologice prin care alimentatia se transforma in energie. Persoanele care au un metabolism ...
14. Noua piramida a alimentelorClasica piramida a alimentelor, cu straturi orizontale specifice ficarei clase de alimente, a suferit modificari. Specialistii ...
15. Ingrasa-te intr-un mod sanatosGasesti in toate revistele sfaturi pentru slabit, diete miraculoase si exercitii care te scapa de kilogramele in plus. Exista ...
16. Top 10 cele mai epuizante activitatiExista momente in care te simti epuizat chiar daca nu ai facut mare lucru in ziua respectiva. Chiar daca nu iti explici de ...
17. Tipuri de sport de intretinere si caloriile pierduteMiscarea este binevenita, indiferent daca este vorba de mersul pe jos, jocurile cu cei mici, cataratul, alergatul, inotul sau ...
18. Cinci motive pentru care este bine sa alergiAlergatul nu este numai o activitate placuta, ci si o metoda de a ne pastra in forma si de a fi mai sanatosi. Alergatul intareste ...
19. Bauturile cu proteine consumate de sportivi nu ii ajuta cu nimicBauturile cu proteine, populare in randul sportivilor sau atletilor amatori nu le cresc acestora performantele in niciun fel, ...
20. Creaza-ti obiceiuri sanatoaseAuzi in fiecare zi despre obiceiurile sanatoase, alimentatia corespunzatoare si dieta pentru o viata mai buna. Ponturile oferite ...
21. Poti face fitness si acasaNu mai ai nici timp si nici bani sa mergi la sala de fitness in fiecare zi si nici macar o data pe saptamana. Simti totusi nevoia ...
22. Trucuri neconventionale pentru o talie mai finaNu trebuie sa-ti numeri caloriile la fiecare masa si nici nu trebuie sa spui "pas" tuturor iesirilor in oras cu prietenii, pentru ...
23. E mai sanatos sa faci jogging descult?Jogging-ul este considerat exercitiul perfect pentru ca este simplu si nu cere decat incaltaminte potrivita. Un grup de ...
24. Dieta mediteraneana, cea mai buna pentru bolnavii de diabetRenumita dieta mediteraneana, ale carei beneficii au fost indelung laudate, ar putea sa fie cea mai potrivita si in cazul ...
25. Fa miscare pe timp de crizaAbonamentele la sala pot fi costisitoare, iar odata cu aparitia crizei economice, regimul tau de miscare a suferit drastice ...
26. Reguli pentru a slabi frumos atunci cand alergiToata lumea stie ca poti scapa de kilogramele in plus alergand. Un corp frumos, relaxare si un tonus bun pot fi obtinute numai ...
27. Slabeste in vacanta: marea si plaja inlocuiesc sala de fitnessDieta nu este suficienta pentru a avea un corp suplu si armonios. Din pacate pentru lenesi, miscarea e esentiala: inotul, ...
28. Exercitiile fizice nu contracareaza efectele bauturiiEliminarea berilor in plus prin transpiratia din timpul exercitiilor fizice este un simplu mit, potrivit expertilor britanici, ...
29. Pantofii sport, un pericol pentru articulatiiDaca nu sunt alesi cu atentie, pantofii sport pot uneori sa duca la tensionarea articulatiilor mai mult decat pantofii cu tocuri. ...
30. Dispozitive high-tech lupta impotriva obezitatiiIn eforturile de a elimina fenomenul obezitatii, americanii intra in lupta cu dispozitive high-tech tot mai sofisticate, menite ...
31. Tratamente alternative pentru tratarea canceruluiCancerul este termenul care denumeste o clasa de boli caracterizata prin cresteri sau invazii necontrolate ale unor celule. ...
32. Corvoadele zilnice ard mai multe calorii ca Wii FitDatul cu aspiratorul si curatatul baii ard mai multe calorii decat celebra consola virtuala pentru exercitii fizice Wii Fit, ...
33. Cele mai nepotrivite exercitii fiziceDaca te-ai hotarat sa mergi la sala de forta pentru a-ti mentine tonusul muscular, trebuie sa stii ca antrenorul personal este ...
34. Alergarea stimuleaza productia de materie cenusieOamenii de stiinta au descoperit un motiv in plus pentru care ar trebui sa ne facem timp pentru cateva ture de alergare: pe langa ...
35. Maratonistii risca sa moara de inimaDaca joggingul este bun pentru inima, maratonul ar trebui sa fie si mai bun. Din pacate, afirmatia este falsa, spun medicii ...
36. Curele de slabire trebuie alese in functie de profesiePersoanele care vor sa obtina rezultate bune in urma dietelor de slabire trebuie sa le asocieze cu stilul de viata, profesie si ...
37. Creste-ti performantele sportive cu cafeina!Vesti bune pentru iubitorii de cafea, cola sau ceai vin tocmai din Australia. Potrivit cercetatorilor, cafeina continuta de ...
38. Cate calorii contin bauturile de SarbatoriMasa de Sarbatori este bogata in calorii, grasimi si zahar, iar toate acestea inseamna de fapt kilograme in plus pentru noul an. ...
39. Ponturi pentru o sanatate de fier in 2010Nutritionistii recomanda pentru o sanatate de fier in anul care abia a inceput consumul nelimitat de fructe si legume dar si ...
40. Cum sa slabesti rapidDespre regimuri de slabire auzi oriunde si le poti gasi in orice revista de specialitate. Dar nu toate retetele unui trup ...
41. Combate celulita acasaDaca celulita iti da batai de cap tocmai acum, vara, cand trebuie sa arati foarte bine, atunci trebuie sa iei cateva masuri ...
42. Cum scapi de abdomenul proeminent?A mai trecut un an si burtica devine tot mai mare. Te uiti in jos si parca se uita si ea la tine, sfidatoare: iti face in ciuda. ...
43. Pentru un somn linistit, fa sport!Cand te trezesti dimineata obosit, sau petreci noaptea intorcandu-te de pe o parte pe alta a patului, solutia poate fi mai simpla ...
44. Remedii simple pentru dureri de picioareCauzele pentru care te pot durea frecvent picioarele, mai ales daca esti femeie si ai peste 40 de ani, pot fi multe: circulatia ...
45. Exercitiile fizice intense fac rau inimiiMiscarea este benefica si necesara sanatatii, dar cu masura, pentru ca exercitiile fizice intense fac rau inimii. Dovezi recente ...
46. Afla ce speranta de viata ai - Iata semnele longevitatiiIn secolul XX, speranta de viata a crescut foarte mult, cu pana la 30 de ani, fiind cel mai mare castig de acest gen din ultimii ...
47. Diete ciudate ale sportivilor de succes (Galerie foto)Atunci cand au loc competitii sportive importante, cei mai buni atleti isi arata fortele, dar si corpul perfect modelat. Atunci ...
48. Top 5 mituri legate de slabitFemeile care isi doresc sa slabeasca si sa se mentina, pastrand in acelasi timp si un stil de viata sanatos, pot cadea in ...
49. Cauzele diverselor dureri de picioareProbabil ca pentru multi picioarele reprezinta cea mai solicitata parte a corpului, iar din aceasta cauza, ele prezinta adesea ...
50. Vrei sa fii mai flexibil? Ce sport sa faci si ce sa evitiMai ales odata cu trecerea anilor, mentinerea flexibilitatii este unul dintre lucrurile care trebuie sa le intereseze cel mai ...
Tendonul lui Ahile face legatura intre calcai si muschii gambei. Este cel mai mare tendon din corpul uman si permite miscarea dege ...
52. Osgood-Schlatter (boala a lui)Boala lui Osgood-Schlatter reprezinta o inflamatie a apofizei tibiale anterioare ce survine in timpul cresterii. Boala lui Osgood ...
53. Ahile (tendonul lui )Tendonul lui Ahile face legatura intre calcai si muschii gambei. Este cel mai mare tendon din corpul uman si permite miscarea dege ...
54. Condromalacia rotulei(chondromalacia patellae) este cea mai frecventa forma; se manifesta prin durere în regiunea anterioara a genunchiului la alerga ...
Indicatii: Constipatie cu defecatii rare sau/si cu scaune de consistenta crescuta, motilitate intestinala scazuta. Compozitie: 1 ...