Mai multe informatii despre "arde calorii bicicleta"
Desi in sezonul rece tindem sa uitam de sport, exista totusi cateva exercitii pe care putem le facem in loc sa acceptam kilogramele in plus si sa ne promitem ca de indata ce vine vara vom intra din nou in forma.Astfel, fie ca preferati alergatul, inotul sau chiar patinajul, miscarea va va intari ...
2. Faceti mersul la sala mai putin plictisitor
Sportul este esential pentru pierderea in greutate sau, pur si simplu, pentru mentinerea sanatatii, insa, sa recunostem, majoritatea nu avem niciodata chef de exercitii fizice.Bicicleta, alergare, greutati si apoi de la capat ... Destul de plictisitor. Insa exista remedii: faceti exercitiile si ...
3. Spune nu obezitatii copiilor
Un roman din patru este obez, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), iar tara noastra se afla pe locul trei in Europa la acest capitol. Sedentarismul si alimentatia de tip fast food sunt principalele cauze ale cresterii ingrijoratoare in greutate, in special la copii.Un raport al ...
4. Corvoadele zilnice ard mai multe calorii ca Wii Fit
Datul cu aspiratorul si curatatul baii ard mai multe calorii decat celebra consola virtuala pentru exercitii fizice Wii Fit, produsa de Nintendo.Expertii britanici au descoperit ca efortul pe care il depunem in timp ce facem curatenie in casa ne ajuta sa ardem mai multe calorii decat exercitiile ...
5. Exercitii cardio pentru sanatate si silueta
Exercitiile cardiovasculare efectuate in mod regulat te ajuta sa ai o sanatate de fier si sa dai jos cateva kilograme suparatoare, daca ai grija si ce mananci in perioada in care le faci. Care sunt insa cele mai eficiente?Daca sunt clasate in functie de numarul de calorii arse in timp ce le ...
6. Cum te poate ajuta dieta deceniului sa slabesti, indiferent de varsta
Metabolismul si corpul ni se schimba pe masura ce imbatranim. Nu exista un plan de alimentatie pe care sa il urmam toata viata, deoarece la fiecare zece ani modul in care organismul proceseaza mancarea se schimba.Atat dieta pentru slabire, cat si alimentatia trebuie schimbata de-a lungul anilor, ...
7. Mersul pe bicicleta, un mod sigur de a slabi
Daca ai de gand sa scapi de cateva kilograme, mersul pe bicicleta poate fi un prim pas. Este un exercitiu usor si extrem de eficient in arderea caloriilor. Mersul pe bicicleta la viteza moderata (19-22 de kilometri pe ora) te ajuta sa arzi 235 de calorii in doar o jumatate de ora. De aceea, o ora ...
8. Exista si un mod gresit de a face sport - vezi de ce nu slabesti
Ai auzit ca yoga este unul dintre sporturile care te ajuta cel mai mult sa slabesti, asa ca incerci aceasta varianta, dar nu dai jos nici jumatate din kilogramele la care ai fi sperat. La fel poate ti s-a intamplat si cu alte tipuri de miscare de care te-ai tinut cu dintii, dar care te-au ...