Mananci cirese? Dar afine sau kiwi? Pentru ca ar trebui. Sau esti precum marea majoritate, care uita sa-si puna in cos si fructe atunci cand da pe la piata/supermarket?Daca ne referim doar la kiwi, afla ca sunt pline de vitamina C. Practic, conform Forbes, un kiwi contine 115% din necesarul de ...
Dieta mediteraneana, bogata in peste, ulei de masline, fructe si legume, poate intari inima dar costa foarte mult si din aceasta cauza poate descuraja o alimentatie sanatoasa. Un studiu realizat de Departamentul de Medicina Preventiva si de sanatate publica la Universitatea din Navarra, a comparat ...
Exista trei diete care pot face minuni in cazul arteriosclerozei: este vorba despre dieta mediteraneana, cea cu putine grasimi si cea cu putini carbohidrati, arata cercetatorii israelieni.Un studiu realizat la universitatea din Ben-Gurion arata ca aceste diete pot reduce cantitatea de grasime care ...
Un nou studiu a demonstrat ca, dintre alimentatiile tutuor popoarelor, cea mediteraneana este, intr-adevar, cea mai sanatoasa. Numai ca aceasta trebuie respectata cu sfintenie; daca un singur ingredient lipseste, fie ca e vorba de paharul cu vin de la masa, de nuci, de uleiul de masline, de fructe ...
Arahidele nu sunt numai delicioase, ci si foarte sanatoase pentru organism. Atunci cand vrem sa trecem la o dieta sanatoasa este foarte greu sa o faci daca nu iti plac alimentele ce trebuie sa faca parte din regim. Nu se pune aceasta problema in cazul arahidelor, pentru ca acestea sunt gustoase si ...
Pentru a va mentine sistemul cardiovascular sanatos este important sa aveti o alimentatie echilibrata bogata in fructe si legume, dar si in acizi grasi precum Omega 3. De aceea, Femme Actuelle va sfatuieste ce alimentatie sa aveti pentru a evita problemele cardiovasculare.1. Dieta mediteraneana ...
Vestita dieta mediteraneana s-a modernizat si are acum la baza o noua piramida alimentara care include foarte multe vegetale, cereale, legume si fructe.Noua dieta mediteraneana este reteta unei vieti sanatoase si indelungate si a fost creata de oamenii de stiinta pe baza nutritiei mediteraneene, ...
Cu toate ca industria dietelor alimentare "valoreaza" mai multe zeci de miliarde de dolari, numarul persoanelor care se lupta cu kilogramele in plus este in scadere. Cei care indraznesc totusi sa tina o dieta par mai interesati de ingurgitarea de fibre, grasimi sanatoase si alimente lipsite de ...
Daca despre modul de alimentatie mediteranean se stiu mai multe lucruri, cel asiatic ne este inca strain, in parte si datorita distantei fizice, dar si celei dintre civilizatie sau cultura. In dieta asiatica traditionala, plantele sunt cele mai importante alimente. Hrana zilnica a popoarelor ...
Alimente obisnuite te pot ajuta sa ai o inima sanatoasa. Cea mai eficienta dieta pentru prevenirea bolilor cardiovasculare este cea mediteraneana, compusa in special din peste, cereale integrale si ulei de masline.Pline cu acizi grasi esentiali Omega-3, fibre si grasimi mononesaturate, urmatoarele ...
Dieta mediteraneana garanteaza o protectie semnificativa impotriva imbolnavirii cu boli cronice sau patologice care pot provoca moartea.Aceasta dieta face zid de protectie impotriva bolilor de inima, tumorilor, Parkinsonului si Alzheimerului.Vestea buna survine in urma unui studiu efectuat de ...
Oamenii care tin o dieta mediteraneana, bogata in legume, fructe, nuci, cereale integrale, ulei de masline si peste, prezinta un risc mai mic de a deveni depresivi, potrivit unui nou studiu.Cercetatorii spanioli au studiat 10,094 de persoane si au constatat ca cei care au urmat dieta mediteraneana ...
Esti tentat poate sa crezi, inainte de a te infinge in platoul cu prajituri sau imediat dupa ce ai decis ca azi nu mergi la sala, ca ce spunea mama ta e adevarat si ca ce ti-e scris in frunte ti-e pus. Cu alte cuvinte ca genele au hotarat deja cati ani vei trai. Chiar si asa, mama ta ti-a dat la ...
Actiunea razelor ultraviolete asupra pielii reprezinta una dintre cauzele imbatranirii premature a acesteia. Un lucru mai putin cunoscut este faptul ca, in afara cremelor de protectie solara, exista si alimente care ajuta organismul sa faca fata mai bine agresiunii soarelui. Odata cu sosirea verii, ...
Te interesezi ce alimente sa consumi pentru a slabi, pentru a avea o piele mai frumoasa sau un par stralucitor. Mai rar te gandesti, insa, ce produse te vor mentine in viata cat mai mult timp. Iata ce sa mananci si sa bei pentru a putea sa iti prelungesti viata cu ani pretiosi, conform cancer la ...
Uleiul de masline este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sanatatii inimii si a vaselor de sange, dar la fel de bine functioneaza si pentru intarirea oaselor, a parului si a unghiilor. O echipa de cercetatori spanioli a examinat 127 de barbati cu varste cuprinse intre 55 si 80 de ani, care ...