Mai multe informatii despre "exercitii spate birou"
Daca lucrati la birou este posibil sa remarcati durerea de spate generata de un scaun mai putin confortabil. Daca depuneti munca fizica, este posibil sa invinuiti utilajul pe care il folositi sau orice alt obiect de munca atunci cand aveti spatele inflamat. Ceea ce poate fi adevarat. Dar daca ...
2. Pozitia corecta pe scaun
Cum suntem pozitionati pe scaun este foarte important pentru sanatatea noastra, deoarece timpul petrecut astfel poate cauza dureri usoare la nivelul spatelui, iar aceste probleme se pot accentua, inclusiv la nivelul gatului. Acest lucru se datoreaza faptului ca sezutul static pune o ...
3. Exercitii practice in viata de zi cu zi, pentru a evita durerile de spate
Iata cateva sfaturi ce pot fi urmate in viata cotidiana – nu iau foarte mult timp si veti simti diferenta. In timpul dusului. Incercati unele intinderi inainte, inapoi, in sus, lateral folosind jetul de apa calda pentru a va relaxa usor muschii. In masina. Pastrati zona bazinului ...
4. Cum sa ai picioare frumoase: ingrijire si exercitii
Din ciclul "ce-si doresc femeile" fac parte si picioarele frumoase. In aceste zile in care pantalonii scurti merg de minune cu pantofii cu toc, iar fustele sunt accesorii de zi cu zi, picoarele unei femei trebuie sa arate minunat. Pentru acest lucru este nevoie de ingrijire si exercitii.Vrei sa ai ...
5. Respira corect pentru a fi sanatos
O respiratie corecta semnifica o buna vascularizare a creierului. Starile de oboseala permanenta si ametelile a caror cauza nu o poti gasi dispar dupa o zi de exercitii.Atunci cand te ridici brusc de pe scaun, ai uneori senzatia unui mic dezechilibru, insotit de ameteli suparatoare. Cauza acestei ...
6. Exercitii simple pentru cei care isi petrec toata ziua la birou
Daca esti unul dintre cei care isi petrece mai toata ziua in fata calculatorului sau la birou, cu siguranta stii cate neplaceri de ordin fizic iti poate aduce acest tip de job.Tocmai de aceea, Softpedia vine cu doua trucuri, numai bune sa-ti detensioneze spatele incordat. Nici unul dintre ...
7. Cum poti sa scapi de durerile de ceafa
Lucrul in fata calculatorului pentru multe ore, fara pauza, poate avea repercursiuni asupra intregului organism. Ai observat ca dupa o zi tensionata la birou, atat articulatiile cat si ceafa te dor, amortelile nu iti dau pace si ochii iti lacrimeaza. Pentru evitarea acestor neplaceri, ia-ti cateva ...
8. Cum sa faci exercitii la birou
Cand stai la birou de dimineata pana seara, durerile de spate sunt inevitabile si mii de persoane sufera de astfel de probleme, care sunt insotite uneori de artrita si/sau obezitate.Exista insa modalitati prin care poti face exercitii fara sa pleci de la birou, fara sa mergi la sala sau sa te ...
9. Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate
Durerile de spate nu sunt doar efectul ridicarii greutatilor, la sala sau in viata de zi cu zi, sau al dormitului pe o suprafata nepotrivita. Pentru ca afecteaza din ce in ce mai mare parte din populatie, fiind a cincea cea mai comuna cauza de spitalizare si a treia cea mai intalnita cauza de ...
10. Ce incearca sa-ti comunice rotunjimile tale?
Te-ai gandit ca locul in care depui mai multa grasime nu este intamplator? Ca acest fenomen are o explicatie si ca organismul incearca sa iti comunice ceva? Doar daca ai avea la tine dictionarul... Din fericire, specialistii au descifrat aceste coduri. Abdomen, brate si sezutDaca esti una dintre ...
11. Ce este cifoza si cum se poate trata?
Cifoza – termen care descrie o curbare normal a coloanei toracice sau cervicale – se refera la orice curbare a coloanei de peste 45 de grade. Exista mai multe forme: Cifoza posturala. Cifoza inseamna “cocoasa”. Este o rotunjire a partii superioare a spatelui care poate ...