Mai multe informatii despre "pierde kilograme picioare"
Circula o multitudine de zvonuri si prejudecati pe tema diabetului, o boala care afecteaza zeci de milioane de oameni in intreaga lume. Citeste aici care sunt cele mai comune 6 mituri legate de diabet. Poate ca nu s-ar vorbi atat de mult despre aceasta afectiune daca nu ar fi un factor de risc ...
2. Fitness-ul pe vremea rece
Temperatura de afara nu este prietenoasa. Instructorul de fitness insa ti-a recomandat sa continui exercitiile tale obisnuite, indiferent de cate grade sunt afara. Pentru a nu iesi din iarna si cu kilograme in plus si racit, mayoclinic.com ofera cateva ponturi utile pentru cei care vor sa isi ...
3. Sase greseli la sala de fitness
Te-ai decis in sfarsit sa mergi la sala si esti pusa pe treaba. Lucrezi deja de cateva saptamani si rezultatele intarzie sa apara? Antrenamentul tau ar putea fi de vina. "Multe femei cred ca 30 de minute de exercitii le vor schimba corpul, insa acest lucru nu se intampla automat", spune Geralyn ...
4. Slabeste stand in picioare
Efortul pierderii kilogramelor in plus trebuie sa fie unul sustinut si parcurs cu constinciozitate pana la sfarsit de aceea pare a fi unul greu realizabil.Un nou studiu dezvaluie ca se poate slabi si fara sa tii un regim strict alimentar, in schimb trebuie sa lucrezi mai tot timpul stand in ...
5. Mergi alert pentru a slabi
Mersul alert este considerat un exercitiu de aerobic extrem de eficient. Numarul caloriilor arse si kilogramele pierdute sunt aceleasi ca si in urma joggingului. Desi beneficiile de pe urma mersului alert, in forta, sunt multe, efortul este indiscutabil mai mic. In timpul unei astfel de "plimbari", ...
6. Dansuri pentru cura de slabire
Chiar daca a venit iarna, kilogramele in plus nu pot fi ascunse de hainele groase si largi. Cura de slabire este unica ta salvare, iar exercitiile fizice devin obligatorii.Nu te vezi petrecand cateva ore bune la sala in fiecare saptamana sau alergand in parc dimineata. Solutia pentru tine este una ...
7. Obiceiuri zilnice care te vor ajuta sa slabesti
Controlul greutatii este o problema pentru multe persoane care nu s-au obisnuit inca sa duca un stil de viata sanatos.Atunci cand va doriti insa cu orice pret sa dati jos cateva kilograme, o puteti face apeland la va "regla" in primul rand obiceiurile zilnice....
8. Reguli pentru a slabi frumos atunci cand alergi
Toata lumea stie ca poti scapa de kilogramele in plus alergand. Un corp frumos, relaxare si un tonus bun pot fi obtinute numai punandu-ti adidasii in picioare si, preferabil intr-un parc, alergand. Fireste, trebuie sa urmezi cateva reguli, pentru ca rezultatul sa fie de durata.Women's Running a ...
9. Cauze ascunse si nebanuite ale oboselii
Daca dormi indeajuns (sau macar asa crezi) si te trezesti cascand in mijlocul zilei pentru simplul fapt ca esti obosit, ia in calcul o varianta foarte probabila: somnul tau nu este de calitate. Iar cauzele pot fi multiple, organismul tau nefacand decat sa incerce sa iti comunice ca exista unele ...
10. Vrei sa fii mai flexibil? Ce sport sa faci si ce sa eviti
Mai ales odata cu trecerea anilor, mentinerea flexibilitatii este unul dintre lucrurile care trebuie sa le intereseze cel mai mult pe femei si nu numai. Inutil de expus situatii in care flexibilitatea se poate dovedi nu doar utila, ci chiar necesara. Daca te incapatanezi sa stai pe canapea si sa-ti ...