Mai multe informatii despre "trezesti de dimineata"
Ziua frumoasa se cunoaste inca de dimineata. Acesta nu este un simplu cliseu sau o metoda de incurajare pentru cei care traverseaza o perioada mai tensionata. Energia pe care o ai dimineata poate fi cel mai bun stimulent pentru a-ti realiza toate planurile de peste zi. Incearca sa te trezesti ...
2. Alcoolul afecteaza calitatea somnului
Chiar daca traditia spune ca un pahar de vin rosu te ajuta sa dormi bine, cercetarile stiintifice arata ca, de fapt, alcoolul afecteaza calitatea somnului.Una din sapte persoane care are probleme cu somnul va apela la alcool pentru a incerca sa adoarma seara. Cu siguranta, atunci cand bei ai ...
3. 6 cauze suprinzatoare ale atacului de cord
Esti tanar, verde si crezi ca n-o sa ti se intample niciodata. Insa daca sofezi si ai nenorocul de a locui intr-un oras cu trafic de cosmar, daca mananci, macar din cand in cand, mancare "grea" si daca mai si vorbesti in public uneori, afla ca inevitabil ai macar trei factori de risc pentru atacul ...
4. Cum sa te refaci rapid dupa o noapte de petrecere nebuna
Ai exagerat seara trecuta la petrecere cu bauturile consumate, iar dimineata, migrenele, gura uscata si starea generala nu tocmai buna te impiedica sa iti urmezi programul obisnuit.Simptomele asociate unei nopti pierdute, in care ai facut multe excese, dureaza 24 de ore. Va fi insa cea mai lunga zi ...
5. Ponturi pentru pastrarea atitudinii pozitive
Sarbatorile de iarna inseamna pentru unii doar stresul mesei de Craciun si Revelion, curatenia intregii case si cumparaturile neincetate. Toate acestea contribuie la aparitia unei stari de depresie, care ii impiedica sa se bucure de aceasta perioada.Pesimismul este principala stare resimtita si ...
6. Cum sa te lasi de cafea
Milioane de oameni isi incep ziua cu o ceasca de cafea, fara de care au impresia ca nu se pot trezi. Cu toate acestea exista foarte multe alte metode de a te "trezi" fara a apela la o ceasca de cafea. Vrei sa renunti la cafea? Incepe prin a citi si tine cont de urmatoarele sfaturi propuse de ...
7. Cum si de ce ar trebui sa faci pace cu Mos Ene
Chiar daca multi au probleme cu somnul in aceasta perioada (vezi canicula, criza si gandul la vacanta cu buget redus), sau poate tocmai de aceea, n-ar trebui sa pierdem din vedere beneficiile unui somn de calitate. Nu sunt doar 5, 7,5 sau 8 ore pierdute, ci niste ore in care organismul tau se ...
8. Cum sa bei 8 pahare de apa pe zi
Din copilarie toata lumea te invata ca este bine sa bei cat mai multa apa zilnic. Daca te numeri printre persoanele carora nu le place apa, te poti ajuta de pasii urmatori ca sa bei norma zilnica de opt pahare de apa.Bea primul pahar de apa imediat cum se trezesti. Inainte sa te duci la baie sa te ...
9. Trucuri pentru a trata ochii obositi
Se spune ca ochii sunt oglinda sufletului, insa ce te faci atunci cand ochii tai nu arata mereu exact ceea ce simti?Atunci cand te trezesti dimineata ai inca cearcane, ochi umflati si pungi sub ochi, iar colegii de munca iti tot sugereaza sa iti iei o vacanta?Medicii dermatologi sustin ca nu este ...
10. Cele mai infricosatoare momente pentru inima ta
Cele mai banale actiuni de zi cu zi pot fi infricosatoare pentru inima ta. De exemplu, ambuteiajele din trafic, atat de comune in Bucuresti, pot duce la cresterea tensiunii si tripleaza riscul de atac de cord. Cardiologul Arthur Agatston a explicat pentru revista Prevention ca prima intrebare pe ...
11. Pentru un somn linistit, fa sport!
Cand te trezesti dimineata obosit, sau petreci noaptea intorcandu-te de pe o parte pe alta a patului, solutia poate fi mai simpla decat crezi. Exercitiile fizice efectuate ziua iti pot readuce linistea noaptea.Studiile privind somnul copiilor, publicat in Arhivele Bolilor Copilariei arata ca ...
12. Nu poti sa te trezesti devreme? Afla cateva ponturi
Existe persoane care se trezesc devreme indiferent de ora la care adorm. Sunt obisnuiti ca la primele raze de soare sa deschida ochii si pentru ei cel mai greu lucru este sa doarma pana tarziu. Tot la fel, exista persoane care nu se pot trezi dimineata, indiferent cate alarme anunta ora de trezire. ...
13. Cum sa-ti recuperezi energia pierduta
Cu siguranta, fiecare dintre noi a simtit, la un moment dat, ca nu mai are energie, ca se simte ca facut din deseuri, la aceasta stare contribuind supararea, teama, nesiguranta, insatisfactiile, experientele neplacute repetate dar, in aceeasi masura, viata dezordonata, stresul si suprasolicitarea. ...
14. Cum sa bei o zi intreaga fara sa lesini
Daca ti-ai cumparat bilet la B'estfest 2012 sau la vreun alt festival ce nu insumeaza doar cateva ore de distractie, ci chiar zile, prilej de distractie pana dimineata, trebuie sa stii cum poti sa bei si sa chefuiesti ore in sir fara sa te faci de ras lesinand sau simtindu-te foarte rau. Iata ce ...
15. Mituri despre metabolism, date in vileag
Toata lumea da vina pe metabolism pentru felul cum arata. Din cauza ca el este lenes se ingrasa toate femeile, toti oamenii sunt obositi sau cine stie ce inconveniente mai apar. Nu este totul chiar asa, insa, caci multe despre informatiile care umplu paginile de Internet sunt doar niste mituri, ...
16. Sase bauturi care te intineresc
Exista bauturi care te intineresc, ca urmare a continutului lor. Efectele sunt maxime daca sunt baute la momentul potrivit. Iata care sunt cele mai importante sase.Apa este unul din secretele tineretii, pe care il stie toata lumea, dar putini sunt cei care il si respecta. Este ideal sa bei apa ...