Simti ca nu mai ai energie? Consuma alimentele potrivite

Cantitatea de alimente si calitatea acestora pe care o persoana le consuma in timpul unei zile sunt principala pentru cantitatea de energie. Persoanele care au un loc de munca stabil, cu un anumit numar de ore pe zi, au nevoie de un regim alimentar sanatos, care sa contina ...

Mananci in graba? Iata riscurile

Sunt momente in care iti doresti ca ziua sa aiba mai mult de 24 de ore pentru ca tu sa ai timp sa iti rezolvi toate problemele. Serviciu, familie si viata personala. Toate acestea necesita timp, pe care niciodata nu il ai atat cat ti-ai dori.Acesta este motivul pentru care ...

Carenta de Vitamina D agraveaza astmul

Persoanele care sufera de astm si care au si deficienta de Vitamina D simt asta pe propria piele, simptomele manifestandu-se mai vizibil, arata un nou studiu. Cercetatorii de la National Jewish Health, in Denver, au aratat ca astmaticii cu un nivel ridicat al Vitaminei D au o ...

Cele mai bune gustari care nu ingrasa

Cele mai multe persoane prefera sa renunte la micile gustari de peste zi, axandu-se pe cele trei mese principale, pentru a-si pastra greutatea.Aceste gustari, daca nu sunt mancate echilibrat, pot duce la o crestere cu 20-50 a numarului total de calorii consumate. Micile ...

Cei care locuiesc langa strazi aglomerate risca sa faca stop cardiac

A locui langa o sosea intens circulata este un stres in sine, care se materializeaza printr-o presiune arteriala crescuta, cauzata de zgomotul din trafic. Tinerii si persoanele de varsta mijlocie sufera cel mai mult, arata un studiu realizat in Suedia, pe 28.000 de persoane, de ...

A avea doi copii e cel mai bine pentru sanatate

Ideal pentru sanatatea unui cuplu este sa aiba nici prea multi, nici prea putini copii, doi fiind cifra magica. A avea doi copii micsoreaza considerabil riscul de cancer, boli de inima, alcoolism sau accident de masina, reiese dintr-un studiu realizat pe 1,5 milioane de femei si ...

Mananca mai colorat pentru o viata fericita si sanatoasa!

Apetitul este strans legat de culorile care insotesc hrana pe care o consumam zilnic, iar ele influenteaza in mod direct perceptia noastra asupra alimentelor pe care le vedem.In mod normal evitam alimentele care au culoarea albastra sau neagra pentru ca in perceptia noastra le ...