Dacă suferi de astm, trebuie să ştii că nu doar tratamentul, ci şi dieta joacă un rol important ...
2. Cele mai comune 3 greseli din bucatarieCu siguranta nu toate ne-am nascut invatate, cel putin nu in ale bucatariei. Din pacate, greselile din bucatarie isi pun amprenta ...
3. Sase vitamine de care are nevoie corpul tau si cum sa le asimileziCa sa ai un corp sanatos trebuie sa cunosti ceea ce ii trebuie organismului tau. Lipsa vitaminelor poate dauna foarte mult ...
4. Legumele fierte in aburi, cele mai sanatoaseNutritionistii recomanda consumul a cel putin cinci legume zilnic. Pentru a beneficia de toate vitaminele si mineralele continute ...
5. Ia-ti doza de sanatate din superalimentele toamneiToamna este un anotimp perfect din punctul de vedere al dietei. Putem alege dintr-o multime de alimente sanatoase si le putem ...
6. Conopida, leguma gravidelorConopida este o leguma sanatoasa, care contine potasiu, magneziu, fosfor, calciu si seleniu, necesare organismului pentru a se ...
7. Asorteaza-ti mancarea!Sunt sanatoase si delicioase - ai multe motive sa mananci fructe si legume. Ce e interesant la ele insa este ca iti poti da seama ...
8. Alimente care te ajuta sa lupti contra stresuluiCele mai multe persoane care au probleme cu greutatea au o viata plina de stres. Daca veti combate stresul veti putea sa va ...
9. Secretul tineretii sta intr-o alimentatie bazata pe fructe si legumeSecretul tineretii sta cu siguranta intr-o alimentatie sanatoasa. De aceea, daca doriti sa mentineti un aspect care sa va ascunda ...
10. Ce este si cum ii faci fata anemiei?Anemia reprezinta fie o scadere a numarului de globule rosii, fie a cantitatii de hemoglobina din sange. Milioane de persoane ...
11. Ce trebuie sa mananci ca sa ai o piele frumoasaAlimentele nu-ti asigura doar necesarul zilnic de energie, ele oferind organismului si nutrientii de care fiecare particica din ...
12. Cele mai hranitoare legume din lumePotrivit medicului american Everett Koop, cele mai sanatoase legume din lume sunt broccoli, spanacul, varza de Bruxelles, mazarea ...
13. Ce sa mananci pentru a avea pielea tanara mai mult timpAntioxidantii joaca un rol important in sanatatea umana, mai ales atunci cand vine vorba de anti-imbatranire si ajuta organismul ...
14. Cum interactioneaza tratamentele naturiste cu medicamenteleTratamentele naturiste pot inlocui cu succes medicamentele, dar daca acestea sunt doar complementare, trebuie cunoscut modul in ...
15. Ia-ti doza zilnica de vitamina C din fructe si legumeDoza zilnica recomandata de vitamina C este de 60 de miligrame, dar anumiti medici sfatuiesc oamenii sa consume mai mult. Toti ...
16. Cum sa tii in frau riscul de osteoporozaDupa varsta de 30 de ani, subtierea oaselor este un proces natural si nu poate fi oprit complet. In cazul femeilor, osteoporoza ...
17. Top 5 superalimenteRitmul alert al vietii cotidiene, lipsa de timp pentru respectarea tuturor meselor, dar si tentatiile unei alimentatii mai putin ...
18. Superalimente care intarzie imbatranireaVrei sa scapi de riduri sau macar sa previi aparitia acestora? Vrei sa dai un avant memoriei? Vrei sa previi bolile? Un bun punct ...
19. Cat de bun este broccoli pentru sanatatea taBroccoli este o leguma uimitoare, deoarece contine o multime de substante nutritive vitale pentru organismul tau. Chiar daca nu ...
20. Leacuri surprinzatoare pentru ce te doareUnele probleme de sanatate, mai mici sau mai mari, au rezolvari foarte simple, multe chiar din natura. Inainte sa incerci sa le ...
21. Regulile unei alimentatii care te scapa de depresieDezechilibrele nutritionale pot agrava depresia. De aceea, pentru a fi siguri ca aveti mereu cea mai buna dispozitie, trebuie sa ...
22. Mancare pentru o piele curataO piele curata este o piele stralucitoare si sanatoasa, iar aceasta iti ofera o imagine proaspata, viguroasa si infloritoare. ...
23. Simti ca nu mai ai energie? Consuma alimentele potriviteCantitatea de alimente si calitatea acestora pe care o persoana le consuma in timpul unei zile sunt principala pentru cantitatea ...
24. Arde grasimile cu ajutorul unor super alimenteDaca vrei sa slabesti, probabil ai inceput sa numeri caloriile, sa consumi mai putine grasimi si sa depui o atentia marita la ...
25. Broccoli, remediu pentru cancerul la sanBroccoli este o leguma originara din Calabria, Italia. A fost delicatesa in timpul Imperiului Roman dar, treptat, interesul ...
26. Alimente care-ti intaresc creierulFie ca iti doresti sa fii un as in domeniu sau doar sa fii mai rapid cand completezi integrame in weekend merita sa stii ce ...
27. Vitamine ce te pot ajuta sa slabestiVitaminele joaca un rol important in pierderea in greutate. Dieta si exercitiile nu vor da rezultate, daca nu sunt asistate de ...
28. Mananca pentru fiecare particica din tine!Poti manca in asa fel incat sa ai o talie mai fina, si atunci, inevitabil, vei avea carente pe alte "fronturi" sau poti manca ...
29. Tine raceala la distanta cu ajutorul alimentelorIn aceasta perioada, din cauza schimbarilor bruste de temperatura, exista foarte multe cazuri de viroze respiratorii sau raceala. ...
30. Cum puteti slabi fara sa mancati carnePentru cei care doresc sa slabeasca urmand o dieta fara carne specialistii recomanda un regim bazat pe lactate, oua si vegetale, ...
31. Alimente pentru sanatatea sanilorPentru o femeie sanatatea sanilor este vitala. Tocmai de aceea vizitele regulate la medic, pentru mamografii, protejarea lor si ...
32. Cum sa ai un sistem imunitar mai puternic?In aceasta perioada este o idee buna sa ai grija de sanatatea ta, mai mult decat pe timpul verii. Toamna si iarna, raceala si ...
33. Efectele miraculoase ale vitaminei KDaca vrei sa combati efectele trecerii timpului asupra corpului tau consuma alimente ca soia, cereale, spanac, broccoli si varza ...
34. Scapa de riduri cu ajutorul unei alimentatii sanatoaseSecretul unei pieli frumoase, fara riduri, sta cu siguranta intr-o alimentatie sanatoasa. Asa cum ochii sunt oglinda sufletului, ...
35. Cum sa alegi cele mai bune fructe si legume?Cele mai bune produse nu sunt intotdeauna cele mai frumoase. De cele mai multe ori imperfectiunile anumitor produse reprezinta ...
36. Alimente care iti cresc buna dispozitieDaca starea ta de spirit nu este chiar grozava, un produs alimentar iti poate da o mana de ajutor sa te inveseleasca. Fie ca este ...
37. Beneficiile antioxidantilor si cum sa ii asimileziAntioxidanti reprezinta un grup de vitamine care protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi, molecule toxice care ataca ...
38. Sfaturi pentru o dieta vegetariana sanatoasaDieta vegetariana poate fi foarte utila pentru organism dar pentru o perioada scurta, caci fructele si legumele nu ofera ...
39. De ce este importanta vitamina K pentru organismVitamina K este necesara organismului pentru buna coagulare a sangelui si formarea oaselor. Afla de ce e importanta aceasta ...
40. Alimente care amelioreaza stresulCand termenul-limita pentru un proiect se apropie de final sau nu-ti vezi capul de treburi, probabil simti si nevoia acuta de a ...
41. Nu te dopa cu vitamine, afla ce si cat sa iei!Dupa ureche, mai toti stim ca ne-ar trebui Vitamina C, E, B, sau zinc, fier, magneziu, dar putini stim in ce cantitati, la ce ne ...
42. Cum te asiguri ca nu vei ajunge sa porti ochelari?Pe langa controalele regulate la medicul oftalmolog, mai poti face ceva pentru ochii tai, pentru a le conserva sanatatea: ...
43. Alimentele care fac "echipa" pentru o sanatate de fierStiati ca unele alimente sunt mai eficiente atunci cand sunt mancate impreuna? E ca si cand "familia" de mancaruri este mai ...
44. Asimilezi vitamina C din alimentele potrivite?Numeroase studii au demonstrat ca alimentele bogate in vitamina C pot proteja organismul de multe boli, fiind adesea numite super ...
45. Cum iti colorezi dieta?Viata noastra este plina de munca, stres, putin somn, oboseala si o dieta nu prea sanatoasa. Acest lucru ne poate slabi sistemul ...
46. Atentie ce mancati si ce beti atunci cand luati medicamenteMedicamentele pot avea deseori efecte adverse atunci cand sunt luate in timp ce consumati anumite alimente sau bauturi.Pentru ca ...
47. Slabeste cu brocoli!Brocoli este de departe una dintre cele mai sanatoase si mai usor de gatit legume. Numai buna de consumat la dieta si nu numai. ...
48. Ia-ti doza de vitamine din alimente proaspeteA venit primavara si este timpul sa avem din nou grija de organismul nostru, in cazul in care pe parcursul iernii nu am mai fost ...
49. Vitamina A pentru o piele sanatoasaDaca nu stii ce au in comun morcovii, varza si laptele, atunci nu ai testat metodele naturiste de ingrijire a pielii sensibile. ...
50. Dieta pentru prevenirea racelii si gripeiSe apropie sezonul racelilor si al gripei. Spalarea mainilor des, un vaccin antigripal si reducerea nivelului de stres sunt ...
51. Bolile, prevenite de legumele si fructele in culorile curcubeuluiTi s-a spus sa mananci colorat, ca pe farfuria ta ar trebui sa se regaseasca mai multe culori. Dar stii ce inseamna fiecare ...
52. Alimente esentiale pentru sanatatea unui barbatDesi cele mai multe sfaturi privind dietele si intretinerea sunt in special pentru femei, si barbatii trebuie sa-si mentina ...
53. Alimente ridicol de sanatoaseUita de suplimente nutritive sau de cure se slabire; natura iti ofera tot ce ai nevoie, doar sa stii sa alegi. Stabileste-ti doar ...
54. Pacaleala superalimentelorDaca incerci sa urmezi un stil de viata sanatos, probabil ca ai auzit de superalimente. Desi cele mai multe dintre acestea sunt ...
55. Cu ce alimente trebuie sa se imprieteneasca o femeie?Cancerul, cea mai temuta boala a secolului, poate fi prevenit printr-o alimentatie potrivita. La fel si hipertensiunea, anemia ...
56. Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!Poti obtine intregul necesar de vitamine din farfurie, fara a fi nevoie sa treci pe la farmacie, cu conditia sa stii ce sa pui pe ...
57. Ce bei cand iei medicamente?Inainte de a inghiti pastilele prescrise de medic, ia in calcul ca unele dintre lichidele pe care le folosesti ar putea intra in ...
58. Vitamine sanatoase pentru obiceiuri proasteStim cu totii cat de important este sa adoptam un stil de viata sanatos. Incercam sa renuntam la vicii si obiceiurile proaste, ...
59. Ce sa mananci pentru o piele fara defectVisul oricarei femei este sa aiba o piele fina, fara riduri. Ceea ce femeile probabil nu realizeaza este ca produsele pe care le ...
60. Legume de sezon ce "tipa" de sanatatePoate ca deja incepi sa duci dorul zilelor calduroase, al primelor fructe si al legumelor proaspete, abia coapte, dar nici toamna ...
61. Ce mananci pentru a preveni cancerul de vezica urinaraMii de oameni mor in fiecare an din cauza cancerului de vezica urinara, factorii de risc ai acestuia incluzand obezitatea, ...
62. Bauturi care interactioneaza cu medicamentele pe care le ieiUnele bauturi cu care te rasfeti, fara a fi neaparat vorba de alcool, pot face medicamentele luate sa nu-si mai faca efectul sau ...
Indicatii: Preventiv si curativ in boli cronice cardio - vasculare , cerebrale si degenerative, tulburari coronariene , arter ...