Nu mancati mai mult ca de obicei, dar silueta dumneavostra si-a pierdut formele armonioase, ati luat 1-2 kg si, incet, s-a instalat obezitatea . Fiti sincera! Mergeti pe jos, alergati, va agitati tot atat de mult ca la 20 de ani? Activitatea dumneavoastra „exterioara” este aceeasi? ...
In sezonul de iarna multi oameni uita de dieta alimentara si consuma multe produse, de care in mod normal nu prea s-ar atinge. Cu toate acestea nu putem sta departe de preparatele de porc, tort sau bauturi. Ce putem face pentru a nu cadea prada lucrurilor daunatoare sanatatii in aceasta perioada? ...
Lipsa somnului poate avea efecte extrem de severe asupra sanatatii, fizice si psihice, slabind organismul si performantele acestuia. De cele mai multe ori, reusim sa ne sabotam singuri perioadele de odihna, inconstient.Din cauza programului incarcat si a vietii tot mai agitate, ne-am obisnuit sa ne ...
Mentinerea sanatatii poate fi o provocare serioasa in aceste zile. Sportul, dieta alimentara adecvata si renuntarea la vicii reprezinta aproape ceva obligatoriu in viata noastra. Daca te-ai hotarat ca este timpul sa acorzi mai multa atentie organismului tau, citeste in continuare ce trebuie sa faci ...
Uita de regimurile draconiene si obsesia de a numara calorii! Multe studii au aratat ca sunt indeajuns cateva schimbari mici pentru ca rezultatele sa fie fabuloase. Si nu e vorba de a inlocui inghetata cu mazare sau cafeaua cu apa plata cu lamaie. Privarea de ceea ce-ti place ar putea avea ...
Lucrurile marunte sunt cele care, in final conteaza. A preveni e mai simplu decat a trata, asa ca grija de a trai frumos ar trebui sa devina regula. Pentru asta, ai la indemana remediile din natura sau trucurile mici, dar care conteaza. Uleiul de arbore de ceai In cazul afectiunii numite "picior de ...
A fi sanatos nu inseamna doar sa mergi la sala de forta si sa mananci organic. Este recomandat ca cel putin 30 de minute pe zi, cinci zile pe saptamana, sa faci exercitii. Desi aceste lucruri te ajuta, sunt mult mai multe lucruri care duc la un organism sanatos.In afara de aceste exercitii si o ...
Zi de zi suntem in miscare, insa nu reusim sa scapam de kilogramele in plus. Unul dintre motive ar fi ca oricat de mult dorim sa scapam de kilogramele in plus, continuam sa nu acordam o atentie marita la ceea ce mancam.Life 123 iti ofera cateva sfaturi cu ajutorul carora sa slabesti fara prea mari ...
Multe femei au probeleme cu unghiile. Desi cateodata problemele cu unghiile pot fi ereditare, poti lua unele masuri pentru a le ajuta sa creasca mai lungi, mai puternice si sanatoase. Daca vei urma sfaturile urmatoare, o sa ai multe sanse de a te mandri cu mainile si unghiile tale.Daca ai unghii ...
Fie ca iti spune intr-o maniera mai frumoasa, fie ca iti spune direct, medicul tau vrea sa afli toate detaliile legate de dieta. Aminteste-ti ca medicul tau si-a petrecut multi ani din viata invatand cum functioneaza corpul uman, asa ca este cazul sa ai incredere in sfaturile sale. Citeste in ...
Chiar daca ai sarit peste cele 7-8 ore de somn obligatorii pentru ca tenul sau sa arate luminos, iar ochii odihniti, te poti prezenta cu fata curata la serviciu sau unde te poarta treburile in cursul zilei. "Cum, cu ochii astia rosii? Cu cearcanele astea? Cu fata asta palida?". Da, daca faci micile ...
Ce-ar fi daca ti-ai micsora riscul de boli de inima, ai slabi, ai avea dinti mai stralucitori si toate astea in mai putin decat dureaza pauza publicitara la o comedie spumoasa? Se poate, pentru ca sanatatea este construita din gesturi marunte. Din pacate, tot va trebui sa faci sport 30 de minute pe ...
Mai mult decat barbatii, femeile trebuie sa fie foarte atente la sanatatea lor. Atunci cand nu au timp sa mearga la sala de forta femeile trebuie sa aiba grija la alte lucruri pentru a avea un organism sanatos. Citeste in continuare ce trebuie sa faci pentru evita sa te imbolnavesti.In primul rand ...
Pe langa controalele regulate la medicul oftalmolog, mai poti face ceva pentru ochii tai, pentru a le conserva sanatatea: alege-ti cu atentie alimentele, suplimentele si nu uita de ochelarii de soare, palarie si sport. Desi poate nu vezi legatura intre cel din urma aspect si sanatatea ochilor, ...
E sezonul gripei si cu totii incearcam sa ne protejam cum putem de aceasta afectiune. In afara de aspirina si ceaiuri, sunt si metode mai usoare prin care poti tine la departare germenii - nu trebuie decat sa fii mai atent la obiceiurile pe care le repeti zi de zi. Cum gripa se raspandeste cu ...
Somnul inseamna energie, tonus bun si echilibru. Sunt zile insa in care stresul, tensiunile de zi cu zi sau emotiile puternice isi pun amprenta asupra calitatii somnului nostru.Si alimentatia joaca un rol foarte important pentru odihna zilnica. Un ritm de viata dezordonat, mesele dese, bogate in ...
Te-ai saturat sa citesti tot felul de carti care iti garanteaza ca o sa fii slaba, dar efectele au fost aproape nule si ai aceeasi greutate care te enerveaza.E mai usor sa fii motivata in decizia pe care ai luat-o sa scapi de kilogramele in plus daca ajungi sa cunosti si experientele prin care au ...
Daca iti place sa folosesti doar produse naturale, afla ca si parul tau poate fi supus aceluiasi regim. Fie ca e vorba de a-l vopsi cu henna sau a masa scalpul cu suc de ghimbir, natura iti pune la dispozitie tot ce ai nevoie. Par care albesteIn primul rand, alimentatia este cea care isi pune ...
Nutritionistii recomanda pentru o sanatate de fier in anul care abia a inceput consumul nelimitat de fructe si legume dar si practicarea exercitiilor de tip Yoga sau Pilates, precum si jogging-ul. Suntimes.com va dezvaluie cateva dintre secretele unei forme fizice de invidiat in 2010."O sa imi fac ...
In aceasta epoca a tehnologiei, informatiei si progreselor facute de medicina, nu ai voie sa iti boicotezi singur speranta de viata.Si nici nu are voie sa-ti pese de faptul ca speranta de viata de la noi este de 75 de ani, in cazul femeilor, si de 68,2, in cazul barbatilor, dupa cum arata ...
Mancarea de tip fast-food este nesanatoasa, ingrasa, face rau inimii si chiar tenului, dar multa lume pofteste la ea, macar din cand in cand. Apetisanta si ieftina, pare ideala. Si totusi, de ce nu este deloc indicata? Si prin ce trucuri poti sa previi anumite pericole de sananate? Iata ce secrete ...
Desi fumatul are numeroase efecte negative asupra starii noastre de sanatate, dependenta de nicotina este, de cele mai multe ori, mai puternica decat ratiunea. Astfel, desi cunosc riscurile la care se supun fumand zilnic un anumit numar de tigari, fumatorii nu pot renunta prea usor la acest viciu. ...
Nu numai ca stresul este rau pentru starea de spirit, dar nu este bun nici pentru inima si chiar te imbatraneste mai repede. De fapt, intreg organismul are de suferit. Cum sa iti pui la adapost sanatatea si frumusetea? Iata cateva trucuri usor de pus in practica, sugerate de apa, caci uleiul ...
Inflamatiile cronice joaca un rol important in aparitia multor boli, inclusiv diabetul de tip 2, bolile autoimune, boala Crohn, cancerul, bolile de inima si atacul cerebral. Vestea buna este ca, printr-un stil de viata adecvat, inflamatia este redusa si pericolul se diminueaza semnificativ. Iata ...
Cateodata procedurile de ingrijire a fetei si a corpului sunt destul de scumpe, asa ca multe femei se plang de faptul ca nu au destui bani pentru frumusete. Totusi, cu cateva trucuri, poti face adevarate minuni fara sa scoti mai deloc bani din buzunar, conform pielea uscata Pune in palma niste ...
Este greu de inteles cat de mult a evoluat stiinta in timp, multi oameni avand impresia ca asa trebuie sa fi fost dintotdeauna. Totusi, sfaturile medicale de acum o suta de ani par incredibile vazute cu ochii de azi. Mai mult decat atat, unele dintre ele pot chiar sa fie periculoase, conform apa. ...
Poate ca nu iti ameninta viata in niciun fel, dar sughiturile, urechile infundate, basicile de la picioare si alte probleme comune, dar frecvente ale corpului iti pot strica un moment special sau chiar o zi intreaga. Iata care sunt cele mai intalnite asemenea neplaceri si cat de usor pot fi ele ...
Gata vacanta, este septembrie, incep provocarile, serviciul, scoala, iar la pachet cu toate acestea vin si doze crescute de stres. Stresul pune presiune si este o cale prin care te mobilizezi, dar alaturi de asta aduce insomnii, probleme cardiace, probleme digestive si scade imunitatea. Nu poti sa ...
Teoriile legate de slabit sunt numeroase. Poti sa alegi intre produse dietetice, alimente care ard grasimile, reducerea portiilor sau ocolirea mesei de seara, insa e greu sa stii care e cea mai buna cale de a ajunge sa arati asa cum iti doresti. Iata parerile specialistilor nutritionisti legat de ...