...

Daca un iepure nu consuma suficiente alimente bogate in fibre, dintii sai pot creste incontrolabil, sa ii perforeze cerul gurii si sa ii afecteze creierul. Daca nu vei consuma suficiente fibre, creierul tau va fi in siguranta, insa nu si restul corpului. Lipsa fibrelor din organism poate duce la ...

O respiratie corecta semnifica o buna vascularizare a creierului. Starile de oboseala permanenta si ametelile a caror cauza nu o poti gasi dispar dupa o zi de exercitii.Atunci cand te ridici brusc de pe scaun, ai uneori senzatia unui mic dezechilibru, insotit de ameteli suparatoare. Cauza acestei ...

Cele mai multe persoane care au probleme cu greutatea au o viata plina de stres. Daca veti combate stresul veti putea sa va gestionati mai bine greutatea pe care o aveti si, in acelasi timp, sa aveti o stare atat fizica cat si psihica excelenta. Puteti elimina anumite stari de disconfort psihic din ...

Ca orice om, ai si tu pacatele tale; unele sunt scuzabile, cum ar fi consumul exagerat de cafeina, altele sunt regretabile. Dintre acestea unele sunt, totusi, reparabile, daca constientizezi la timp efectul nociv pe care il au asupra sanatatii tale. 1. Tigarile: regretabilCancerul la plamani este ...

Vrei sa scapi de riduri sau macar sa previi aparitia acestora? Vrei sa dai un avant memoriei? Vrei sa previi bolile? Un bun punct de pornire in lupta cu aceste semne ale trecerii anilor este o dieta nascuta din acelasi spirit.Iar aceasta trebuie sa se bazeze pe alimente cu rol antiinflamator si ...

5 cescute de ceai sau cafea, consumate zilnic, previn tumorile creierului, sugereaza un nou studiu realizat in Marea Britanie. Cercetatorii de la Imperial College, in Londra, au studiat dosarele a 300 de barbati si femei diagnosticati cu tumori la nivelul creierului, interesandu-se si despre ...

Soferii sunt avertizati asupra consumului de bauturi energizante la volan, dupa ce un studiu a demonstrat ca, la o ora dupa ce au fost consumate, acestea cauzeaza intarzierea reactiilor, efect secundar intalnit si in cazul consumului de alcool. Chiar daca pe moment efectele sunt simtite, in ...

Majoritatea celor care incep o dieta cu scopul de a reduce kilogramele nu fac decat sa castige altele. Recomandarea expertilor este sa incetam sa ne gandim la pierderea in greutate. Ei sugereaza, mai degreaba, sa incercam sa detectam care din obiceiurile noastre zilnice contribuie la cresterea in ...

Iti incepi ziua, din reflex, cu o cafea. Sa fie bine, sa fie rau? Nu prea iti pui problema. Adevarul e ca parerile sunt impartite, existand si bune si rele. MSN a alcatuit o lista a proprietatilor cafelei, ca tu sa poti maximiza efectele benefice ale cafelei si sa incerci sa le minimalizezi pe cele ...

Pisicile rasfatate de stapani tind sa capete tot ce acestora le place, ca si recompensa pentru mutritele lor nevinovate si giumbuslucurile pe care le fac. Totusi, exista cateva alimente pe care stapanii nu ar trebui sa le dea nici dusmanilor pisicilor lor. Printre acestea, conform EmaxHealth, cele ...

De cate ori mancam "automat" si abia apoi ne intrebam cate calorii am consumat? Chiar daca urmezi o dieta alimentara propusa de un specialist, ai foarte multe sanse sa consumi prea multe calorii. Afla in continuare cate calorii contin alimentele pe care le consumi.Spre exemplu, uneori, mancarea nu ...

Apa este un element vital pentru organism, insa pe care oamenii fie il ignora, fie il consuma in exces fara sa se gandeasca care sunt de fapt beneficiile sale reale.Pentru ca este considerata o bautura "banala", apa a fost repede inlocuita cu bauturile carbogazoase, ceaiuri sau cafea. Cu toate ...

Boabele de cafea contin aproximativ 2% cafeina, substanta fiind printre cei mai vechi stimulenti naturali folosit de om. Prof. dr Gheorghe Mencinicopschi ne explica felul in care actioneaza cafeaua: "Cafeina protejeaza de la distrugere serotonina si dopamina, substante care transmit mesaje de la o ...

In ultimul deceniu, vanzarea produselor organice a crescut foarte mult. Produsele organice reprezinta alimentele pentru a caror cultivare s-au respectat anumite standarde - nu s-au folosit hormoni de crestere ori pesticide. Cei care au inceput sa fie constienti de beneficiile acestor produse ...

Chiar daca multi au probleme cu somnul in aceasta perioada (vezi canicula, criza si gandul la vacanta cu buget redus), sau poate tocmai de aceea, n-ar trebui sa pierdem din vedere beneficiile unui somn de calitate. Nu sunt doar 5, 7,5 sau 8 ore pierdute, ci niste ore in care organismul tau se ...

Vesti bune pentru iubitorii de cafea, cola sau ceai vin tocmai din Australia. Potrivit cercetatorilor, cafeina continuta de aceste bauturi creste performantele sportive, in cazul in care bautura este consumata inainte de a face sport, si alunga durerile musculare, dupa sesiunea de miscare. In urma ...

Obositi si privati de somn, din ce in ce mai multi se folosesc de cafeina pentru a face rost de energia necesara. Ceea ce, in final, nu e o nenorocire, tinand cont de faptul ca 250 de miligrame de cafeina zilnic - doua sau trei cescute - trezesc creierul, maresc concentrarea, coboara nivelul ...

Odata cu trecerea timpului, varsta isi spune cuvantul si asupra functiilor creierului. Cele care sunt primele afectate sunt memoria si capacitatea de concentrare.Vestea buna este ca puteti sa va mariti sansele de a va mentine un creier sanatos daca adaugati alimente "inteligente" in dieta voastra. ...

Ai pierdut o noapte. Nu pe toata, dar ti-ar fi prins bine cateva ore in plus de somn. La serviciu, nici nu se poate pune problema, trebuie sa mergi. Deci, ce e de facut pentru ca seful sa nu resimta lipsa ta de chef, iar tu sa treci cu bine peste provocarile unei noi zile de munca?Un mic dejun ...

Ne dorim sa slabim si sa avem un corp de invidiat, insa facem greseli ce ne costa foarte mult in ceea ce priveste silueta. Ce fac oamenii din alte tari? Ce obiceiuri sanatoase au si cum reusesc sa se mentina slabi?Readers Digest iti prezinta cateva secrete din lumea intreaga pentru a te ajuta sa ...

Cafeaua iti poate ajuta pielea din exterior exact asa cum este folositoare pentru creier, insa din interior. Cafeina din cafea te ajuta sa scapi de pungile de sub ochi, in timp ce zatul este un bun exfoliant si poate indeparta celulele moarte, arata eHow. Dupa ce iti bei cafeaua dimineata, nu ...

Cu siguranta, fiecare dintre noi a simtit, la un moment dat, ca nu mai are energie, ca se simte ca facut din deseuri, la aceasta stare contribuind supararea, teama, nesiguranta, insatisfactiile, experientele neplacute repetate dar, in aceeasi masura, viata dezordonata, stresul si suprasolicitarea. ...

Fast-food-urile si tarabele de prin parcuri te asalteaza cu pahare mari cu sucuri pline de zahar si alte elemente nocive. Desi in plina vara este momentul propice sa te hidratezi, nu conteaza doar cantitatea de lichid consumata, ci si calitatea acestuia. Asa ca inainte sa iti sabotezi dieta si sa ...

In ultima perioada parca te trezesti mereu obosit, la serviciu abia poti sa faci fata cerintelor, iar cand ajungi acasa nu stii cum sa mergi la culcare mai repede. Astfel, viata ta a ajuns o rutina obositoare si nu intelegi de ce. Este foarte posibil ca nu numai lipsa somnului sa fie de vina, ci sa ...

Tineretea este trecatoare, dar depinde de fiecare persoana in parte cat reuseste sa si-o pastreze. Iar dieta este o arma la indemana fiecaruia. Iata ce trebuie sa consumi pentru a arata cat mai tanara cu putinta, pe langa exercitiile fizice de zi cu zi si un stil de viata sanatos in general, ...

Din ce in ce mai multi oameni se confrunta cu probleme de concentrare, fapt ce ii face sa aiba probleme la locul de munca sau sa aiba rezultate proaste la scoala. Alimentatia poate sa fie un factor extrem de benefic in rezolvarea acestei probleme. Iata ce trebuie sa consumi pentru a te putea ...

Te interesezi ce alimente sa consumi pentru a slabi, pentru a avea o piele mai frumoasa sau un par stralucitor. Mai rar te gandesti, insa, ce produse te vor mentine in viata cat mai mult timp. Iata ce sa mananci si sa bei pentru a putea sa iti prelungesti viata cu ani pretiosi, conform cancer la ...

Migrenele vin atunci cand vor ele si dureaza cat vor. Uneori sunt mai slabe, astfel incat te lasa sa-ti vezi de treburile tale, dar alteori sunt atat de severe incat te tintuiesc la pat si te fac sa te strambi de durere. Cauzele lor sunt nenumarate, asa ca si rezolvarile difera de la un caz la ...

Un proverb oriental sustine ca cine doarme bine are parte de o viata lunga. Asa cum arata profesorul Clifford Seyper de la Harvard Medical School, care a efectuat indelungi cercetari cu privire la efectul odihnei asupra sanatatii, lipsa somnului produce blocajele unor cai neuronale, determinand ...

Cercetarile mai vechi sau mai noi au concluzionat ca persoanele care mananca fructe si legume inchise la culoare, aproape negre, sunt ferite de grave probleme de sanatate, cum ar fi bolile hepatice, cancerul, anemia, osteoporoza, afectiunile cardiace sau degenerative, precum maladia Alzheimer. ...

Sigur ai avut o zi in care nu te-ai putut concentra, te-ai simtit ametit de dimineata pana seara si ai fi vrut sa dormi incontinuu. Nu-i nimic, insa, daca aceste zile trec una dupa alta fara nicio imbunatatire, este clar ca trebuie sa faci o schimbare. Printre primele lucruri de care sa tii cont ...

In fiecare dimineata, cafeaua da pofta de viata, trezeste mintea si imbunatateste memoria, energizeaza si binedispune. Cafeaua da putere, atat pentru munca intelectuala, cat si pentru cea fizica. Dupa o ceasca de cafea bauta cu toate tabieturile, oricine isi poate incepe activitatea cu zambetul pe ...

Nutritionistii spun ca persoanele care se afla la dieta trebuie sa aiba mare grija la ceea ce consuma, caci alimentatia are un impact asupra starii de iritabilitate a unei persoane, la fel ca asupra starii emotionale, in general. Starea de iritabilitate apare din mai multe cauze, de la lipsa ...

Asa cum exista programe alimentare pentru modelarea corpului, la fel sunt si dietele ce presupun alimente pentru buna dispozitie, energie sau cresterea capacitatilor cognitive. Toate acestea nu sunt mituri sau promisiuni false, ci garanteaza rezultate. dieta potrivita si nu uita ca alimentele nu ...

In sfarsit a venit momentul in care mergi la culcare, pe care l-ai asteptat jumatate de zi. Te pravalesti obosit, insa somnul intarzie sa vina. Te intorci de pe o parte pe alta, privesti in tavan, asculti greierii (daca ai noroc), insa nimic altceva nu se intampla. Motivele pot sa fie mai multe, ...