Mai multe informatii despre "fitness aer liber"
Te-ai hotarat sa faci mai multa miscare pentru a fi mai activ sau pentru a scapa de kilogramele in plus. Sala de fitnes poate fi o alegere buna pentru tine, dar fara o indrumare corecta ea poate deveni doar un loc de petrecere a timpului liber. Pentru ca fitnesul sa fie eficient, trebuie sa stii ...
2. Mancatul: placere sau pacat?
Pentru unele persoane mancatul este o placere, dar in momentul in care servim mai multe mese zilnic chiar daca avem senzatia de satietate, mancatul devine un pacat.Excesele in aceste cazuri sunt asociate bolilor de inima si obezitatii, iar reactia organismului este una rapida si daunatoare, ...
3. Mentine-ti silueta si vara!
Cum iti petreci timpul liber cand e cald afara? Daca raspunzi ca te duci glont la frigider, deschizi o cutie de bere si te asezi in fata televizorului, ceva nu e in regula. Vara e cu siguranta cel mai "lenes anotimp", insa asta nu trebuie sa te opreasca sa faci miscare.Picnicurile cu familia, ...
4. Exercitii fizice recomandate gravidelor
Miscarea in timpul sarcinii este vitala pentru o nastere usoara, fara complicatii si un bebelus sanatos. Intregul sistem circulator este revigorat, iar viitoarea mamica va avea un tonus de invidiat.Contrar opiniei generale, gravidelor le dauneaza repausul prelungit. Sedentarismul pentru ele ...
5. Cum sa te mentii in forma de Craciun
Doar cateva saptamani ne mai despart de masa delicioasa de Craciun incarcata cu bunatati de tot felul. Insa sentimentul de fericire trece repede cand ne aducem aminte ca ea aduce cu sine niste kilograme nedorite.Daca vrei sa te bucuri alaturi de cei dragi si sa ramai cu aceeasi greutate ...
6. Cele mai noi tendinte in fitness
Sala de fitness nu mai reprezinta de multa vreme o simpla intalnire in care fiecare isi lucreaza exercitiile si pleaca. Antrenorii si nutritionistii au stabilit cateva reguli pentru ca sala de fitness sa devina un loc in care fiecare persoana se intoarce de placere.Tendintele anului 2009 in materie ...
7. Cum sa faci fitness mai eficient
Toti trebuie sa facem sport pentru a avea grija de organismul nostru, insa in realitate nu acordam sportului atat de multa importanta pe cat ar trebui. Ai reusit sa mergi la sala de fitness? Foarte bine, insa nu este de ajuns. Trebuie sa te mobilizezi, sa ramai motivat si sa lucrezi cat mai ...
8. Locuitorii sectorului 1 pot face fitness in aer liber
Primaria sectorului 1 se gandeste la sanatatea locuitorilor astfel ca a amenajat 16 zone de fitness in aer liber, pentru iubitorii de sport si de miscare.Acestea se gasesc in parcurile Regina Maria si Kiseleff, precum si in urmatoarele locuri de joaca: G. Calinescu, Gh. Stalpeanu, Amzei, Calea ...
9. Spune adio celulitei și slăbește in 3 minute, in criosauna
Aerocrioterapia te ajută să ”arzi” până la 1000-3000 Kcal pe zi Bucureşti, România – O siluetă de invidiat, coapse fără celulită, o piele mai fermă și un corp tonifiat reprezintă visul oricărei ...
10. "Miscarea de Sanatate" lanseaza "Miscarea Boot Camp - antrenament suprem"
Campania nationala "Miscarea de Sanatate" si Asociatia Sportiva Boot Camp Romania invita ascultatorii sambata, 30 iunie, la prima editie a concursului "Miscarea Boot Camp - antrenament suprem", o competitie in aer liber, care se va desfasura intr-o tabara speciala de antrenamente situata in comuna ...
11. Exista si un mod gresit de a face sport - vezi de ce nu slabesti
Ai auzit ca yoga este unul dintre sporturile care te ajuta cel mai mult sa slabesti, asa ca incerci aceasta varianta, dar nu dai jos nici jumatate din kilogramele la care ai fi sperat. La fel poate ti s-a intamplat si cu alte tipuri de miscare de care te-ai tinut cu dintii, dar care te-au ...