Mai multe informatii despre "mancare inainte somn"
Constipatia Constipatia este o afectiune digestiva dintre cele mai frecvente, constand in evacuarea intarziata, la mai mult de 24-48 ore, uneori cu mare dificultate, a continutului intestinal. Cauzele constipatiei functionale - Alimentatia cu exces de carne, saraca in cruditati, ...
2. CAUTA BOALA DUPA SEMNE SI SIMPTOME
Simptome generale: -cefaleea -durerea -oboseala (astenia) -anorexia (lipsa poftei de mancare) -febra -frisonul -transpiratia -tulburari ale somnului -pruritul (senzatie de mancarime la nivelul pielii) Simptome respiratorii: -durerea toracica -dispneea -tusea -expectoratia Simptome cardio-vasculare: ...
3. 16 obiceiuri sanatoase pentru un somn linistit
Sfaturi utile Iata cateva sfaturi utile in inbunatatirea igienei somnului: 1. Nu mergeti la culcare decat daca va este somn Daca nu va simtiti obosit la ora de culcare, cititi o carte, ascultati muzica sau rasfoiti o revista. Optati pentru o activitate relaxanta, care sa va distraga atentia de la ...
4. Cum sa eviti sa te ingrasi cand lucrezi de acasa
Este foarte tentant sa lucrezi de acasa, nu? Te gandesti ca o sa scapi de minutele de graba pentru a prinde autobuzul, ca o sa uiti de aglomeratie si ca o sa stai mult mai comod. Dar te-ai gandit si la riscul de a te ingrasa?Atunci cand lucrezi de acasa, kilogramele se depun inr-un ritm alarmant. ...
5. Cei zece inamici ai somnului linistit
Lipsa somnului poate avea efecte extrem de severe asupra sanatatii, fizice si psihice, slabind organismul si performantele acestuia. De cele mai multe ori, reusim sa ne sabotam singuri perioadele de odihna, inconstient.Din cauza programului incarcat si a vietii tot mai agitate, ne-am obisnuit sa ne ...
6. Alimente care scad pofta de mancare
Vrei sa scapi de kilogramele in plus, iar pana acum ai urmat cure de slabire ineficiente, prin care te-ai infometat, deshidratat, iar efectul asupra organismului tau a fost unul nefavorabil?Ai nevoie de cateva alimente sau obiceiuri de miscare prin care sa te simti satisfacut dupa masa, fara sa fie ...
7. 5 semne ca nu dormi suficient
Poate ca dormi 7 ore pe noapte, dar pentru tine s-ar putea sa nu fie suficient. Cum afli daca organismul tau benficiaza de indeajuns de multa odihna? Simplu: invatand sa descifrezi semnele pe care acesta ti le transmite. Si nu e vorba doar de faptul ca iti cade capul pe tastatura sau ca ai ...
8. Cum scapam de insomnii
Tot mai multe persoane se plang ca sufera de insomnii, iar cauzele lor pot fi multiple, de la grijile de peste zi si pana la confortul locului in care dormiti.Lipsa somnului afecteaza in mod diferit barbatii si femeile, iar varsta este si ea un factor cheie in aceasta situatie.Cu toate acestea, ...
9. Lucruri pe care nu le stiai despre greutatea ta
Poate ca esti scund, grasut si chel. Dar poate ca alergi 40 de kilometri pe saptamana, mananci 6 pana la 8 portii de legume si fructe zilnic, evitand totodata mancarea procesata sau pe cea grasa. Crezi ca asa ceva nu e posibil? Din pacate, viata nu e dreapta. Iar persoana descrisa mai sus chiar ...
10. Spune nu obezitatii copiilor
Un roman din patru este obez, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), iar tara noastra se afla pe locul trei in Europa la acest capitol. Sedentarismul si alimentatia de tip fast food sunt principalele cauze ale cresterii ingrijoratoare in greutate, in special la copii.Un raport al ...
11. Trucuri pentru o dieta reusita
Indiferent daca ti-ai ales sau nu o dieta de urmat vara asta, pentru a arata fabulos in bikini, pe plaja, exista cateva reguli de bun simt care trebuie urmate nu atat in cadrul unui regim de slabire, cat pentru un regim de viata sanatos. Fara ca aceste reguli sa faca parte dintr-o dieta anume, ele ...
12. Cinci pasi pentru a-i asigura copilului tau un somn linistit si sanatos
Sa doarma suficient este extrem de important pentru copilul dvs din mai multe motive - de la restabilirea necesarului de energie pana la construirea conexiunilor creierului (ca sa nu mai vorbim de faptul ca si mama si tata au nevoie de o pauza). In plus, stiinta a aratat ca somnul are rol esential ...
13. Invata sa iti tii in frau pofta de mancare
Pentru a pierde in greutate nu este necesar doar sa alegi alimente sanatoase si sa faci exercitii fizice, ci este nevoie si sa iti tii pofta de mancare sub control.Daca esti abia la inceputul unei diete si inca nu te-ai obisnuit sa iti "educi" stomacul, atunci trebuie sa tii cont de cateva dintre ...
14. Opt secrete pentru a ramane in forma cand calatoresti
Exista o multime de motive care iti pot "sabota" sanatatea atunci cand calatoresti, indiferent ca o faci de placere sau pentru slujba. De la microbii de pe scaunele avioanelor, trenurilor sau microbuzelor, pana la mesele de la restaurant supraincarcate cu calorii, toate sunt daunatoare corpului ...
15. Cum sa mananci sanatos chiar si noaptea
Ti se intampla des sa ti se faca foame inainte sa te bagi la somn? Sunt foarte multi oameni in situatia ta, insa nu este ceva sanatos pentru organism.De multe ori ai tendinta sa mergi in pat si sa ignori foamea. Nu este o idee foarte buna sa mergi la culcare daca iti este foame, potrivit ...
16. Scapa de depresia de toamna
Frunze uscate, natura moarta, intuneric atunci cand pleci la serviciu si cand te intorci acasa. Este toamna doar si daca te ingrijoreaza starile de tristete prelungita pe care le ai, te numeri si tu printre cei care au depresii de sezon.Toamna poate avea acest efect asupra persoanelor sensibile, ...
17. Atentie ce mancati si ce beti atunci cand luati medicamente
Medicamentele pot avea deseori efecte adverse atunci cand sunt luate in timp ce consumati anumite alimente sau bauturi.Pentru ca de cele mai multe ori aceste efecte nu sunt trecute pe prospect, Femme Actuelle va da cateva sfaturi despre ce trebuie sa evitati sa consumati atunci cand luati anumite ...
18. Scapa de arsurile la stomac
Crampele si arsurile la stomac apar din cauza consumului excesiv de alimente picante, paharelor de alcool carora le pierdem numarul, somnului agitat si alimentatiei necorespunzatoare.Stresul este si el un factor favorizant, la fel si mesele consumate rapid, fara a mesteca foarte bine alimentele. ...
19. Cum sa-ti tratezi naturist copilul
Tratamentele naturiste sunt eficiente pentru intreaga familie. Parintii, bunicii, dar si copiii pot beneficia de proprietatile curative ale plantelor, fara un efort suplimentar, avand eficienta maxima.Durerile de dinti, micile julituri, problemele comportamentale, constipatia, lipsa poftei de ...
20. Cum sa nu dormi pe tine dupa o noapte alba
Ai pierdut o noapte. Nu pe toata, dar ti-ar fi prins bine cateva ore in plus de somn. La serviciu, nici nu se poate pune problema, trebuie sa mergi. Deci, ce e de facut pentru ca seful sa nu resimta lipsa ta de chef, iar tu sa treci cu bine peste provocarile unei noi zile de munca?Un mic dejun ...
21. Retentia apei in organism, o problema uitata
Retentia apei in organism semnifica de fapt un dezechilibru intre lichidele acumulate din alimentatie si cele eliminate. Acumularea de apa poate fi totala sau partiala, doar intr-o anumita parte a corpului.Nu este o situatie normala, iar multe femei cred ca acest fenomen este unul normal in ...
22. Remedii naturiste de toamna-iarna
Suntem in plin sezon al racelilor, deci mica ta farmacie naturista va fi adaptata in functie de schimbarile climatice si eventualele afectiuni care pot aparea din cauza vremii nefavorabile si dietei sarace in legume si bogate in carnuri.Astfel, plantele cu efect de detoxifiere si cele care te ...
23. 25 de pasi catre un corp mai sanatos
In ziua de azi cand stam mai mult timp tintuiti intr-un scaun de birou, gasim tot felul de scuze pentru a scapa de sport sau alte activitati solicitante, fara sa ne gandim la sanatatea noastra pe termen lung. Totusi, daca dorim sa avem un organism cat mai sanatos, trebuie sa incepem sa avem grija ...
24. Scapa de insomnii cu valeriana
Sutele de studii medicale, intreprinse mai ales in ultimele patru, cinci decenii, atesta toate acelasi lucru si anume ca valeriana este una dintre cele mai eficiente remedii in tratarea tulburarilor emotionale, precum si a bolilor fizice asociate lor. Popular, in functie de zona, valeriana se mai ...
25. Trateaza naturist astenia de sezon
Trecerea de la un anotimp la altul provoaca disconfort chiar si persoanelor sanatoase. Ca urmare a schimbarilor meteorologice deja vizibile, in ciuda faptului ca pe parcursul zilei, in unele zone, temperatura ajunge sau chiar depaseste 30 de grade, pot aparea cefaleea, starea de ameteala, durerile ...
26. Cum reduci inflamatia si previi bolile
Inflamatiile cronice joaca un rol important in aparitia multor boli, inclusiv diabetul de tip 2, bolile autoimune, boala Crohn, cancerul, bolile de inima si atacul cerebral. Vestea buna este ca, printr-un stil de viata adecvat, inflamatia este redusa si pericolul se diminueaza semnificativ. Iata ...
27. Respecta disciplina somnului
Stresul cotidian, generat de toate problemele cu care se confrunta omul contemporan, poluarea, viata dezordonata, dar si obiceiurile proaste, abuzurile de tot felul genereaza insomnia cu un intreg cortegiu de inconveniente care-ti dau viata peste cap. Lipsa somnului sau somnul insuficient scade ...
28. Ajuta-ti inima cu remedii din natura!
Specialistii spun ca principala cauza de deces, in intreaga lume, o reprezinta bolile cardiovasculare. Mama Natura, insa, a pus la indemana omului remedii pentru toate bolile, cunoscute inca de pe vremea strabunicilor nostri, omul modern trebuind doar sa caute, sa se informeze si sa creada ca ...
29. Cum iti prelungesti viata dormind corect
Un proverb oriental sustine ca cine doarme bine are parte de o viata lunga. Asa cum arata profesorul Clifford Seyper de la Harvard Medical School, care a efectuat indelungi cercetari cu privire la efectul odihnei asupra sanatatii, lipsa somnului produce blocajele unor cai neuronale, determinand ...
30. De ce racesti vara?
Ca si iarna, si vara se poate raci bine mai ales din cauza exceselor: consumul de lichide foarte reci, multa inghetata, statul prea mult in apa, la strand ori piscina, dar si mersul in masina cu toate geamurile deschise, baia prelungita cu apa rece, trecerea brusca de la caldura de afara intr-o ...
31. Cum sa mananci ca sa slabesti
Slabitul este un proces de lunga durata si foarte minutios atunci cand se doreste ca rezultatele sa dureze. O viata sanatoasa in general conteaza cel mai mult, iar aceasta are la baza alimentele potrivite. Iata ce trebuie sa contina acestea, potrivit calorii si este plin de proteine si grasimi ...
32. Alimente care te ajuta sa dormi si altele care iti fura somnul
In sfarsit a venit momentul in care mergi la culcare, pe care l-ai asteptat jumatate de zi. Te pravalesti obosit, insa somnul intarzie sa vina. Te intorci de pe o parte pe alta, privesti in tavan, asculti greierii (daca ai noroc), insa nimic altceva nu se intampla. Motivele pot sa fie mai multe, ...
Indicatii: Epivir este folosit in combinatie cu alti agenti antiretrovirali pentru tratamentul infectiei cu virusul HIV. Epivir a fost studiat numai in combinatie cu zidovudina (Retrovir). Sunt disponibile informatiile complete asupra efectelor clinice, dar astfel de studii sunt in desfasurare. Co ... citeste in continuare
34. MADOPAR, CAPS.
Indicatii:Madopar este indicat in tratamentul tuturor formelor de Parkinson, cu exceptia celui indus medicamentos. Madopar Dispersible este o formulare speciala pentru pacientii cu disfagie (care inghit cu greutate) sau pentru cazurile in care este necesar un debut rapid al actiunii, adica la pacien ... citeste in continuare
35. MADOPAR, COMPR.
Indicatii:in tratamentul tuturor formelor de Parkinson cu exceptia celui indus medicamentos.Contraindicatii:Pacientii nu trebuie sa utilizeze inhibitori de monoaminooxidaza, cu exceptia selegilinei, in perioada tratamentului cu Madopar. Madopar nu trebuie administrat la pacientii cu decompensari gra ... citeste in continuare
36. PIRACEBRAL 800, COMPRIMATE FILMATE
piracetanum Compozitie: O tableta filmata contine 800 mg piracetam, stearat de magneziu, hypromelose, macrogol, polividon, propilenglicol, talc, coloranti E 171, E 172.Indicatii: Pentru tratamentul tulburarilor cerebrale la varstnici cu urmatoarea simptomatologie: lipsa de initiativa (inactivit ... citeste in continuare
37. PIRACEBRAL, COMPR.FILM.
piracetanum Indicatii: Pentru tratamentul tulburarilor cerebrale la varstnici cu urmatoarea simptomatologie: lipsa de initiativa (inactivitate), oboseala avansata, slabiciune de concentrare si tulburarii de memorie, cat si stari de indispozitie si labilitate emotionala. In grupa de tratament se ... citeste in continuare
38. TILCOTIL, COMPR.
Indicatii:Tilcotil este indicat in tratamentul simptomatic al urmatoarelor afectiuni inflamatorii si degenerative dureroase ale sistemului osteomuscular: artrita reumatoida; osteoartrita; artroza; spondilita anchilopoietica; afectiuni extra-articulare, de exemplu tendinita, bursita, periartrita umer ... citeste in continuare
39. TILCOTIL, FLAC.INJ.
Indicatii:Tilcotil este indicat in tratamentul simptomatic al urmatoarelor afectiuni inflamatorii si degenerative dureroase ale sistemului osteomuscular: artrita reumatoida; osteoartrita; artroza; spondilita anchilopoietica; afectiuni extra-articulare, de exemplu tendinita, bursita, periartrita umer ... citeste in continuare
40. EPIVIR, tablete
Indicatii: Epivir este folosit in combinatie cu alti agenti antiretrovirali pentru tratamentul infectiei cu virusul HIV . Epivir a fost studiat numai in combinatie cu zidovudina (Retrovir). Sunt disponibile informatiile complete asupra efectelor clinice, dar astfel de studii sunt in desfasurare. C ... citeste in continuare
41. PIRACEBRAL® 800, comprimate filmate
Indicatii: Pentru tratamentul tulburarilor cerebrale la varstnici cu urmatoarea simptomatologie: lipsa de initiativa (inactivitate), oboseala avansata, slabiciune de concentrare si tulburarii de memorie , cat si stari de indispozitie si labilitate emotionala. In grupa de tratament se enumera si ... citeste in continuare
42. TILCOTIL
Indicatii: Tilcotil este indicat in tratamentul simptomatic al urmatoarelor afectiuni inflamatorii si degenerative dureroase ale sistemului osteomuscular: artrita reumatoida; osteoartrita ; artroza ; spondilita anchilopoietica; afectiuni extra-articulare, de exemplu tendinita, bursita, periart ... citeste in continuare
43. Fromilid ® uno
Indicatii: Fromilid uno se utilizeaza in tratamentul infectiilor aparatului respirator (de exemplu infectii ale sinusurilor, gatului , amigdalelor, bronhiilor si plamanilor), infectiilor pielii si ale tesutului subcutanat .Claritromicin comprimate filmate cu eliberare prelungita a 500 mg Compoziti ... citeste in continuare
44. Mirzaten® 15 mg, 30 mg, 45 mg
Indicatii: Mirzaten apartine unui grup de medicamente numit antidepresive, utilizate pentru tratamentul depresiei. Depresia este asociata cu un deficit al cantitatii substantelor cu rol de neurotransmitator la nivelul creierului (serotonina si noradrenalina). Mirzaten contribuie la ameliorarea aces ... citeste in continuare
45. KETONAL DUO 150 mg
Indicatii terapeutice: Ketoprofenul este un antireumatic nesteroidian. Ketoprofenul este utilizat pentru ameliorarea durerii, pentru tratamentul bolilor inflamatorii sau pentru reducerea temperaturii corpului in:- tratamentul diferitelor boli reumatice: artrita reumatoida, spondilartrite seronegativ ... citeste in continuare
46. Atripla
Atripla este un medicament antiviral . Este folosit pentru a trata adultii infectati cu virusul imunodeficientei umane de tip 1 (HIV -1), virusul care cauzeaza sindromul imunodeficientei dobandite (SIDA ). Ce este Atripla? Atripla este un medicament care contine trei substante active: efavirenz ... citeste in continuare
47. Xagrid 0,5mg capsule
Indicatii: Xagrid este un medicament care intervine in dezvoltarea trombocitelor. Acesta reduce numarul trombocitelor produse de maduva osoasa, ceea ce duce la reducerea numarului de trombocite in sange la o valoare mai aproape de valoarea normala. Cititi cu atentie si in intregime acest prospect ... citeste in continuare