Sfaturi utile Iata cateva sfaturi utile in inbunatatirea igienei somnului: 1. Nu mergeti la culcare decat daca va este somn Daca nu va simtiti obosit la ora de culcare, cititi o carte, ascultati muzica sau rasfoiti o revista. Optati pentru o activitate relaxanta, care sa va distraga atentia de la ...

Mersul pe jos poate fi considerat un exercitiu fizic. Daca ai o viata sedentara, poti observa acest lucru doar printr-o plimbare de 30 de minute in parc, care te va solicita, fara sa iti dai seama.Rutina zilnica si ritmul ametitor al cotidianului ne impiedica sa realizam uneori cat de simplu este ...

Citricele contin vitamine, antioxidanti, apa, calciu, fosfor, minerale si carbohidrati. Lamaia, portocala si grepfrut-ul sunt cele mai consumate citrice, pentru efectul lor curativ si gustul placut.Exista cateva "mituri" despre citrice, care trebuie mai intai demontate, pentru a fi evitate. De ...

Jurnalul de dieta este un element esential pentru schimbarea obiceiurilor alimentare. Asezate pe hartie, vei vedea exact care sunt alimentele mai putin sanatoase pentru organismul tau si-ti va fi mai usor sa iti schimbi stilul alimentar.Daca ai inceput o dieta si iti este foarte greu sa renunti la ...

Dupa prima tinerete, kilogramele in plus sunt aproape inevitabile. Viata de familie, lipsa de miscare, sedentarismul, toate acestea isi pun amprenta asupra siluetei tale si iti este greu sa pastrezi curele de slabire de la 20 de ani. Nutritionistul american Pamela Peeke a spus ca structura ...

Tocmai ai renuntat la tigari si vrei ca toxinele si chimicalele cu care ai solicitat plamanii atatia ani sa fie eliminate complet si rapid. Incearca metodele naturiste, care sunt usor de aplicat si nu influenteaza in nici un fel dieta alimentara si obiceiurile tale zilnice. Substantele toxice din ...

Poate ca mai "uiti" sa te demachiezi seara sau adormi fara sa-ti scoti lentilele de contact, poate ca pantofii tai sport sunt din liceu sau poate ca supravietuiesti cu asa-zisele "energy bars". Dar stii ce te costa aceste obiceiuri proaste pe termen lung?Cu totii avem macar unul sau doua obiceiuri ...

Majoritatea celor care incep o dieta cu scopul de a reduce kilogramele nu fac decat sa castige altele. Recomandarea expertilor este sa incetam sa ne gandim la pierderea in greutate. Ei sugereaza, mai degreaba, sa incercam sa detectam care din obiceiurile noastre zilnice contribuie la cresterea in ...

Auzi in fiecare zi despre obiceiurile sanatoase, alimentatia corespunzatoare si dieta pentru o viata mai buna. Ponturile oferite ti se par atat de simple incat nu intotdeauna le respecti, crezand ca organismul tau este puternic si rezista doar cu o masa pe zi sau fara cateva minute de ...

Oboseala permanenta poate fi o consecinta fireasca a multelor ore petrecute la serviciu, dar ea mai poate ascunde alte afectiuni care necesita tratament imediat, pentru preintampinarea complicatiilor.Starea de oboseala poate fi simptomul anemiilor, diabetului sau bolilor de inima, informeaza ...

Cazurile de depresie la adolescenti sunt rare. Perioadele lungi de tristete, scaderea randamentului si lipsa atentiei de la sarcinile lor zilnice sunt dese in perioada adolescentei, dar de regula nu degenereaza in depresie.Cazurile rare insa se pot recupera in timp, doar ca parintii si terapeutul ...

Controlul greutatii este o problema pentru multe persoane care nu s-au obisnuit inca sa duca un stil de viata sanatos.Atunci cand va doriti insa cu orice pret sa dati jos cateva kilograme, o puteti face apeland la va "regla" in primul rand obiceiurile zilnice....

Aproximativ 65% din raceli si mai mult de jumatate din toxiinfectiile alimentare sunt cauzate de activitatile zilnice.Lucrurile pe care le facem in casa si in jurul casei in fiecare zi au un impact mare asupra noastra si mai ales asupra sanatatii. Web.md va prezinta sase activitati comune casnice, ...

Un roman din patru este obez, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), iar tara noastra se afla pe locul trei in Europa la acest capitol. Sedentarismul si alimentatia de tip fast food sunt principalele cauze ale cresterii ingrijoratoare in greutate, in special la copii.Un raport al ...

O persoana obisnuita ia aproximativ 200 de decizii legate de hrana in fiecare zi: ce sa manance, cand sa manance si unde. Asta inseamna 200 de sanse zilnice sa alegi ce e mai bine pentru tine - sau sa esuezi lamentabil, consumand doar junk food. Din pacate, pentru cei mai multi dintre noi, ...

Sunt 13 moduri prin care iti poti mari sansele de a duce o viata mai sanatoasa si mai fericita. In loc sa aduca ghinion, cele 13 obiceiuri promit o viata plina de vitalitate. Nu le lua in considerare si atunci inseamna ca te joci cu sanatatea ta.1. Ia micul dejun in fiecare dimineata. Cei care ...

Indiferent daca ti-ai ales sau nu o dieta de urmat vara asta, pentru a arata fabulos in bikini, pe plaja, exista cateva reguli de bun simt care trebuie urmate nu atat in cadrul unui regim de slabire, cat pentru un regim de viata sanatos. Fara ca aceste reguli sa faca parte dintr-o dieta anume, ele ...

Unghiile care se exfoliaza, excesiv de uscate sau ingalbenite pot fi semne de boala. Daca, insa, ai fost la medic, iar sanatatea ta nu e in pericol, atunci poate ca unele dintre obiceiurile tale nu sunt cele mai sanatoase. In acest caz, e cazul sa-ti revizuiesti comportamentul fata de ele si sa ...

Un somn sanatos si linistit inseamna o persoana echilibrata, plina de energie si ferita de afectiuni ale inimii, memoriei sau digestive. Cele opt ore de somn in fiecare noapte sunt esentiale pentru a avea o minte sanatoasa intr-un trup sanatos.Cele mai simple metode pentru a avea un somn linistit ...

Pastrarea greutatii dupa ce ati tinut o dieta este mai grea decat o cura de slabire in sine. Daca la scurt timp dupa ce ati terminat dieta incepeti sa luati iar in greutate, acesta reprezinta cel mai important semn ca nu ati ales regimul care se potriveste cel mai bine organismului vostru.Ca sa ...

Sa consumati o salata in fiecare zi poate fi unul dintre cele mai sanatoase obiceiuri alimentare, sustin expertii.Puteti manca salate de legume sau de fructe, iar salatele verzi sunt pe aproape orice meniu in restaurante. Va puteti face o salata verde acasa, in doar 5 minute.Mai mult, aveti ...

Stiai ca bolile de inima sunt mai prezente in randul femeilor? Ca aceasta este principala cauza a mortalitatii in randul femeilor si nu cancerul?Vestea buna e ca bolile de inima pot fi prevenite, iar aceasta cura de preintampinare e, de fapt, un stil de viata chiar foarte placut. Care implica o ...

Stim cu totii cat de important este sa adoptam un stil de viata sanatos. Incercam sa renuntam la vicii si obiceiurile proaste, consultam nutritionisti si mergem regulat la sala de fitness. Un timp, planul nostru functioneaza perfect, dupa care ne lasam iar prada tentatiilor. vitamine si minerale. ...

Tulburarile de alimentatie ca anorexia, pica sau bulimia, sunt destul de cunoscute, dar acestea nu sunt singurele legate de mancare sau greutate. Potrivit alimente sanatoase sau "pure". 2. Sindromul Prader-Willi Sindromul Prader-Willi este cauzat de un defect cromozomial. Nu este ereditar si ...

Daca americanii isi pastreaza obiceiurile ce tin de alimentatie neschimbate, fara a include pe lista de activitati zilnice si sportul, in viitor se va privi catre secolul XXI ca inspre unul al americanilor zvelti. Un raport dat publicitatii marti arata ca jumatate dintre adultii americani vor fi ...

Indicatii: Infectii determinate de germeni eritromicin-sensibili si care reactioneaza pozitiv la tratament oral, cum ar fi: infectii ale urechii, nasului si gatului (ex. infectii ale amigdalelor, gatului, traheei, sinusurilor si ale urechii mijlocii); infectii ale tractului respirator (ex. infecti ... citeste in continuare

Indicatii:Tratamentul infectiilor usoare, pana la medii, care sunt cauzate de germeni sensibili la penicilina. Se pot rezolva printr-o terapie orala cu penicilina: infectii ORL, de ex: amigdalita, faringita, laringita, otita medie, sinuzita; infectii ale cailor respiratorii inferioare, ca de ex: pne ... citeste in continuare

benzathinum, phenoxymethyl - penicillinum Indicatii: Tratamentul infectiilor usoare, pana la medii, care sunt cauzate de germeni sensibili la penicilina. Se pot rezolva printr-o terapie orala cu penicilina: infectii ORL, de ex: amigdalita, faringita, laringita, otita medie, sinuzita; infectii al ... citeste in continuare

Indicatii: Tratamentul infectiilor usoare, pana la medii, care sunt cauzate de germeni sensibili la penicilina. Se pot rezolva printr-o terapie orala cu penicilina: infectii ORL, de ex: amigdalita , faringita , laringita , otita medie, sinuzita ; infectii ale cailor respiratorii inferioare, ... citeste in continuare