Sa mananci sanatos cu un buget redus poate fi o provocare dar, cu siguranta, nu este un demers imposibil. Shine a realizat pentru tine un clasament cu produse ieftine si sanatoase, pe care ar trebui sa le consumi in fiecare zi.Frunze verziExpertii spun ca "frunzele verzi" sunt unul dintre ...

Atunci cand te simti lipsit de energie, stresat, obosit, cand simti ca totul se prabuseste in jurul tau, fugi repede si iei o cana de cafea sau o gustare cu zahar? Este o alegere buna, pe moment. Acestea te vor face sa te simti bine pe termen scurt, insa iti vor face rau pe termen lung. Pentru a te ...

Sunt sanatoase si delicioase - ai multe motive sa mananci fructe si legume. Ce e interesant la ele insa este ca iti poti da seama ce beneficii au, in functie de culoare.Toate plantele contin fitochimicale, care le protejeaza de o serie de probleme, de la ultraviolete si pana la pradatori. Aceste ...

Antioxidantii joaca un rol important in sanatatea umana, mai ales atunci cand vine vorba de anti-imbatranire si ajuta organismul sa lupte impotriva efectelor imbatranirii. Cea mai buna metoda de combatere a acestor efecte este sa urmezi o dieta anti-imbatranire. Afla in continuare ce alimente ...

In plin sezon al exceselor de toate felurile, nu-i rau sa ai la indemana un mic ghid de supravietuire in caz de mahmureala. Daca ai multi sarbatoriti in aceasta perioada, ai prilejul sa testezi chiar toate retetele, desi ar fi bine sa nu fie cazul. Reporterii The Sun au testat cateva dintre ...

In zilele noastre sanatatea este un subiect foarte discutat si toata lumea incearca sa aiba cat mai multa grija de propriul organism. Pentru a avea grija de organismul nostru avem nevoie si de antioxidanti. Afla in continuare de ce.Antioxidantii se gasesc in alimentele consumate zilnic, aminteste ...

Sunteti ingrijorati de aportul de sare al organismului vostru? Marii producatori sunt si ei ingrijorati, dar ti se pare ca sunt mai putin altruisti si orientati mai degraba pe aspecte financiare care stau la baza acestei probleme?In cazul in care credeati ca singura solutie este sa dati mai multi ...

Poti manca in asa fel incat sa ai o talie mai fina, si atunci, inevitabil, vei avea carente pe alte "fronturi" sau poti manca pentru bucuria gustului, si atunci e posibil sa ai lipsuri cat cuprinde. E simplu sa-ti doresti sa mananci echilibrat, dar, in practica, e indeajuns de greu cat sa nu-ti ...

Auzi mereu despre cat de bune sunt vitaminele si mineralele pentru corpul tau, insa esti constient de cum functioneaza acestea? Afla de ce este importanta vitamina A si cum poti sa asimilezi cat mai multa.Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, se gaseste in numeroase alimente si produse de ...

Unele diete, de acum 60 - 70 de ani, par cu totul de neconceput in ziua de azi. Si totusi, ele faceau legea atunci, la fel cum alte regimuri de slabire, la fel de ciudate, sunt unanim acceptate astazi. Si asta pentru ca si acum 60 - 70 de ani, femeile doreau la fel de mult sa arate bine si erau ...

Consumul de avocado aduce o serie de beneficii pentru organism, iar posibilitatile de a-l include in alimentatia zilnica sunt multiple.Avocado contine aproape 20 de vitamine, minerale si fitonutrienti. Consumul de avocado aduce un aport de 4% din doza zilnica recomandata de vitamina E, 4% de ...

Daca vrei sa combati efectele trecerii timpului asupra corpului tau consuma alimente ca soia, cereale, spanac, broccoli si varza de Bruxelles pentru ca acestea contin vitamina K.Cercetatorii anunta ca vitamina K din legume detine un potential antioxidant mai mare decat vitamine E, informeaza La ...

Fiecare sezon are alimentele specifice, insa vara ofera cea mai variata gama de fructe proaspete. Poti alege dintre gustosii pepeni, dulcile piersici, caise, capsuni, zmeura sau sanatoasele mere. Nu exista un motiv care sa te opreasca din a consuma fructe, nici macar daca ai diabet de tipul 1 sau ...

Consumul de broccoli previne atacul de cord si cel vascular cerebral, spun cercetatorii.O substanta chimica gasita in legume stimuleaza sistemul de aparare a organismului pentru a pastra arterele intr-o forma buna, informeaza Daily Mail.Conopida si varza contin si ele aceasta substanta. Guliile, ...

Uneori alimentele consumate isi pun o amprenta negativa asupra organismului si trebuie sa facem ceva pentru a-l detoxifia. Exista o multime de bauturi care te pot ajuta sa iti cureti organismul. Afla cum le poti prepara.Lamaia este un fruct care sprijina procesul de detoxifiere, potrivit Buzzle. ...

Pe langa cancer, osteoporoza este boala secolului, afectand una din doua femei cu varsta de peste 60 de ani. Aceasta boala se caracterizeaza prin pierderea densitatii osoase, ceea ce aduce cu sine dureri mari de spate si in zona incheieturilor.Pentru a lupta impotriva osteoporozei, trebuie mai ...

Viata noastra este plina de munca, stres, putin somn, oboseala si o dieta nu prea sanatoasa. Acest lucru ne poate slabi sistemul imunitar si poate provoca multe probleme de sanatate. Ce putem face? Sa incercam sa avem o viata mai linistita si sa urmam o dieta cat mai sanatoasa - adica o dieta cat ...

Atunci cand alegi cum, cat si mai ales ce mananci, nu trebuie sa te gandesti doar la numarul de kilograme pe care le ai, cat si la beneficiile pe care le aduc alimentele sanatatii tale.Invata sa imbini utilul cu placutul si sa mananci atat pentru a-ti satisface poftele, cat si pentru corpul tau. ...

Antioxidantii sunt foarte buni pentru organismul tau: imbunatatesc sanatatea, lupta impotriva cancerului, maresc speranta de viata si sunt perfecti pentru pielea ta. Afla de la Life 123 care sunt alimentele bogate in antioxidanti.Fructele de padure au cea mai mare cantitate de antioxidanti, dar si ...

Exista sute de alimente cu beneficii incredibile pentru sanatate pe care noi ar trebui sa le consumam. Unele dintre acestea sunt fructele exotice, care nu pot fi gasite in magazinul alimentar din apropiere si nici in piata. Altele in schimb, le vedem zi de zi pe taraba dar nu le acordam importanta. ...

Poti obtine intregul necesar de vitamine din farfurie, fara a fi nevoie sa treci pe la farmacie, cu conditia sa stii ce sa pui pe masa si in ce cantitati. Cat de mult e prea mult si la ce iti folosesc toate aceste vitamine? Toate aceste informatii iti sunt deconspirate de RealSimple, care a stat de ...

Ai da orice ca sa slabesti, dar uneori aspectul alimentelor pentru dieta nu te atrage si esti "maltratat" psihologic? Oricat ti-ai dori sa poti renunta la produsele bogate in calorii, cele light te fac sa le respingi tocmai pentru ca nu au un aspect tocmai placut?Daca ai o astfel de problema, ...

Stim cu totii cat de important este sa adoptam un stil de viata sanatos. Incercam sa renuntam la vicii si obiceiurile proaste, consultam nutritionisti si mergem regulat la sala de fitness. Un timp, planul nostru functioneaza perfect, dupa care ne lasam iar prada tentatiilor. vitamine si minerale. ...

Binecunoscuta si banala varza este o leguma populara, ieftina, care se gaseste acum in magazine sau la taraba, in mai toate anotimpurile. Toate cele patru soiuri de varza cunoscute, varza alba, varza rosie, varza de Bruxelles si varza creata, au actiune nutritiva, digestiva, energizanta, ...

Un studiu elaborat recent de catre o echipa de microbiologi de la Universitatea din Manchester, SUA, condusa de profesorul Ian Roberts, reconfirma o veche traditie, transmisa de-a lungul generatiilor si anume ca sucul de cartofi are proprietati antibacteriene capabile sa vindece un bolnav de ulcer ...

Metabolismul feminin este diferit de cel masculin, motiv pentru care dieta femeilor trebuie sa aiba o serie de particularitati. Iata care sunt cele 10 alimente pentru femei. Grasimile din peste sunt fundamental necesare femeilor, pentru ca acestea au nevoie de un aport crescut si constant de omega ...

Ieftina si disponibila in supermarket-uri si pe tarabele din piata in mai toate anotimpurile, varza este un aliment binecunoscut noua, dar si un leac impotriva unor boli nu tocmai usoare. Varza contine multe vitamine, cele mai importante fiind C, B1, B2, B3, B6 si B9, microelemente si saruri ...

Buruienile, printre care, la loc de cinste, se numara si rapita salbatica, invadeaza culturile, se inmultesc vertiginos si sunt extrem de rezistente conditiilor vitrege de clima. Agricultorii le urasc, fiindca rapesc plantelor soarele si nutrientii necesari ca sa se dezvolte deplin, compromitand, ...

Uleiul de masline este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sanatatii inimii si a vaselor de sange, dar la fel de bine functioneaza si pentru intarirea oaselor, a parului si a unghiilor. O echipa de cercetatori spanioli a examinat 127 de barbati cu varste cuprinse intre 55 si 80 de ani, care ...

Cautam alimente sanatoase pentru proprietatile lor benefice, dar cu toate acestea exista superalimente pe care le ocolim, pentru ca ignoram uriasele lor calitati nutritionale. Ce inseamna un superaliment? Trebuie sa respecte cateva conditii: sa fie accesibile, sa aiba gust bun, sa contina minerale ...