De multe ori, bucuria adusa de festinul culinar specific sezonului rece este stirbita de excesele alimentare. Desi sunt neplacute, acestea nu sunt deloc surprinzatoare. Pentru a veni in ajutorul pofticiosilor revista Felicia a apelat la Ada Cirap, specialist in nutritie, care ofera sfaturi pentru ...

La inceputul fiecarui an cantarul iti ofera o veste mai putin buna. Cel putin doua kilograme in plus intr-o perioada atat de scurta. Cateva zile de rasfat de Craciun si Revelion inseamna pentru tine o masura la pantalon mai mult.De aceasta data vei tine cont de sfatul specialistilor si vei incerca ...

Aproape ca nu exista persoana care sa nu fi suferit, la un moment dat, de arsuri la stomac. In SUA, de exemplu, 60 milioane de oameni au parte de asemenea suferinte macar o data pe luna. Cand nu e vorba de vreo boala ale carei simptome sunt si arsurile la stomac, e mai greu de descoperit care este ...

Stii deja, cu doua-trei saptamani inainte, ce te asteapta de Sarbatori: bauturica, mancaricile, antreurile, salata de boeuf si petrecerile nesfarsite. Si, in ianuarie, fara gres, vei constata ca ai luat in greutate doua-trei kilograme (in cel mai bun caz). Din fericire, nu este cazul sa ti se ...

Perioada de sarbatori ne tenteaza sa consumam foarte multe creatii culinare, care ne afecteaza starea de sanatate si ne fac sa punem cateva kilograme in plus. Branza grasa, carnea de porc, sosurile pe baza de maioneza, intalnite in bucatele de Craciun, trebuie evitate in sezonul rece, informeaza ...

Medicamentele pentru boli cardiovasculare, tulburari digestive si metabolice si pentru sistemul nervos au fost cele mai cerute in farmaciile romanesti in 2009, reprezentand doua treimi din vanzari, potrivit unui raport al companiei de cercetare Cegedim. Medicamentele pentru sistemul cardiovascular ...

Sfaturile psihologului Cristina Calarasanu pentru cititorii Ziare.comSarbatorile de iarna sunt dintotdeauna un moment al familiei. Ele aduc impreuna pe toti cei dragi si ii fac sa impartaseasca bucurie si incredere. Pentru copii, cu atat mai mult, aceasta este o perioada speciala. O perioada a ...

Curele de infometare, deghizate adesea in regimuri de detoxifiere, adorate mai ales de vedetele de la Hollywood, reprezinta o reala problema pentru sanatate, ele putand fi, in cele din urma, mortale. La inceputul verii, inainte de Craciun si in ianuarie, femeile isi pierd simtul realitatii, ...

Cei care tin dieta mai au un obstacol de trecut inafara limitarilor de tot felul in ceea ce priveste alimentatia. Adesea, ei sunt catalogati ca fiind cu nasul pe sus atunci cand nu vor sa guste din mancare, drept pentru care isi calca pe inima si se infrupta cu ce nu ar trebui. Aceste situatii, dar ...

In perioada sarbatorilor de iarna este foarte dificil sa consumi putine calorii si sa nu te ingrasi. Multi dintre noi decid sa nu mai tina cont de dieta si sa lase frau liber poftelor. Este adevarat, insa, ca sunt si persoane care vor sa isi mentina silueta. Daca te numeri printre cei care doresc ...

Perioada Craciunului poate fi daunatoare pentru sanatatea ta. Cumparaturi multe, petreceri, alcool, mancare grasa, multe nopti pierdute sunt motivele care iti vor creste nivelul de stres in aceasta perioada.Daca vei lua cateva masuri simple vei evita problemele neplacute de sanatate in timpul ...

Esti la dieta, deci racitura, caltabosul, carnatii sau pomana porcului sunt scoase din discutie. Kilogramele in plus sunt suparatoare si daca renunti la regimul tau pentru aceasta perioada, vei trece in noul an cu aceleasi complexe de greutate pe care le ai acum. Este necesar sa iti menti dieta ...

Te-ai luptat tot anul cu kilogramele in plus si vezi cum, de Craciun, vin amenintator spre tine munti de sarmale, carnati, cozonaci deliciosi si dulciuri, fara sa fii sigura ca te poti abtine? Te gandesti ca, daca vei renunta la dieta si te vei napusti asupra bunataturilor care te imbie peste tot o ...

Femeile care isi doresc sa renunte la sutien, iar pieptul lor sa arate ca in adolescenta, au acum la indemana o alternativa la traditionalele operatii de lifting al bustului. Un sutien intern le reda forma pierduta, pe viata. Procedura, pusa la punct de israelieni, dureaza doar 40 de minute, ceea ...

Carnea, ouale si lactatele pot fi inlocuite, in timpul Postului Craciunului, care incepe vineri, cu produse si preparate din soia, potrivit medicilor. "Proteinele din carne pot fi inlocuite cu cele din soia. Alimentatia din timpul postului trebuie sa contina neaparat legume si fructe proaspete, ...

Sfaturile doctorilor cu ocazia acestui Revelion nu se mai limiteaza la binecunoscutul indemn "Nu va urcati la volan daca ati baut", ci s-au extins la "Nu mergeti pe jos daca ati baut" - cel putin nu fara un insotitor "nealcoolizat". Potrivit doctorului Thomas Esposito de la Loyola University Health ...

Vascul nu este doar cea mai cautata planta de Craciun, ci si un veritabil dusman al cancerului la intestine. Conform unor cercetari realizate la Institutul German de Imunologie si Oncologie Experimentala, extractul de vasc, injectat in sange, face ca efectele negative ale chimioterapiei si ...

Cu ocazia sarbatorilor de Craciun puteti sa puneti pe masa pentru oaspetii care va vor calca pragul si fisticul pentru ca este foarte sanatos si previne riscul imbolnavirii de cancer pulmonar, dar si de alte tumori.Fisticul este recunoscut pentru gustul sau bun, dar este de asemenea si un aliment ...

Migdalele sunt originare din China si Orientul Mijlociu, iar in antichitate ele au fost un ingredient nelipsit din painea faraonilor egipteni. Au devenit in scurt timp un simbol religios.In tara noastra, migdalele s-au folosit in trecut ca simbol al fertilitatii. In unele zone din tara ele sunt ...

Sarbatorile de iarna inseamna pentru unii doar stresul mesei de Craciun si Revelion, curatenia intregii case si cumparaturile neincetate. Toate acestea contribuie la aparitia unei stari de depresie, care ii impiedica sa se bucure de aceasta perioada.Pesimismul este principala stare resimtita si ...

Doar cateva saptamani ne mai despart de masa delicioasa de Craciun incarcata cu bunatati de tot felul. Insa sentimentul de fericire trece repede cand ne aducem aminte ca ea aduce cu sine niste kilograme nedorite.Daca vrei sa te bucuri alaturi de cei dragi si sa ramai cu aceeasi greutate ...

Te-ai hotarat ca dupa Craciun sa tii o dieta pentru ca grasimile si carnea de porc si-au pus amprenta asupra siluetei tale. Vrei sa ai din nou o talie de invidiat, un abdomen plat si sa fii tonic.Iti este greu sa renunti la gustarile dintre mese sau la fripturile uriase cu care te-ai obisnuit in ...

In perioada Sarbatorilor, gravidele trebuie sa evite consumul in exces de saruri, dulciuri si grasimi, pentru ca apar senzatiile de greata, lesin si balonarile.Medicii spun ca femeile care se afla in primul trimestru al sarcinii au o toleranta digestiva mult mai scazuta, iar starile de greata si ...

Daca vreti sa ajungeti la greutatea corporala dorita, cu doar sase saptamani inaintea Craciunului, este bina sa urmati dieta in sase pasi, pusa la punct de nutritionistii britanici.Potrivit acestora, in primul rand trebuie sa va impuneti un program clar. Cu totii avem nevoie de carbohidrati in ...

Carnatii sunt preparatele traditionale in perioada Craciunului. Pe cat sunt de deliciosi, pe atat ingreuneaza digestia prin continutul ridicat de grasimi.Tocmai de aceea carnea se combina cu cea de vita, se adauga usturoi si piper si, de regula, se afuma pentru reducerea grasimilor. Chiar daca ...

Masa de Sarbatori este bogata in calorii, grasimi si zahar, iar toate acestea inseamna de fapt kilograme in plus pentru noul an. Pentru a evita toate neplacerile, calculeaza caloriile fiecarui aliment consumat, pentru ca suma lor sa nu depaseasca necesarul zilnic.Nu numai alimentele consumate sunt ...

In ziua de Craciun ai lenevit, desi la cat de mult ai consumat sarmale delicioase, caltabos si placinte, ti-ar fi folosit putina miscare, macar de inviorare. Ti-ai promis ca de Revelion recuperezi si lasi deoparte mancarea pentru a canta si a dansa alaturi de prietenii tai. Un desert usor, sanatos ...

Petrecerile de Craciun si de Anul Nou, vizitele la prieteni si, in genere, vacantele sunt pline de tentatii in ceea ce priveste alcoolul. Acesta trebuie savurat insa cu moderatie de catre doamne: nu numai ca da dureri de cap a doua zi, dar poate fi o bomba calorica ce distruge dieta.Ca sa ramai ...

In perioada Sarbatorilor, multe persoane consuma produse bogate in grasimi, sare, zahar, ori condimente, alimente care dauneaza grav sanatatii.Asadar, specialistii recomanda ca produsele traditionale sa fie consumate moderat, pentru a evita crizele biliare, informeaza Libertatea. Este important ca ...

Nu trebuie neaparat sa locuiesti pe o plaja ca sa tii aceasta dieta. Un mod alimentatie sanatos si cateva kilograme in minus nu pot strica niciodata. In plus, poate n-ar fi rau sa slabesti preventiv. Stii ce repede trece timpul pana la Craciun.In primele saptamani se pot da jos intre 4 si 7 kg, ...

Stranuti fara sa fii racit, respiri greu fara vreo cauza anume si ai mancarimi suparatoare, care pot fi chiar de necontrolat. Alergia de sezon nu te-a ocolit nici pe tine. Raspunsul la un factor alergic al organismului este slabirea sistemului sau imunitar. El elibereaza histamina, o amina biogena ...

Prazul n-ar trebui consumat doar de nea Marin si de urmasii sai, ci de toata lumea. Are putine calorii, dar multe fibre alimentare. Ajuta digestia. In plus, e o leguma de sezon. Si cum postul Craciunului a inceput, n-ar fi rau sa iti amintesti mai des de existenta lui. Prazul este una dintre ...

Daca ati mancat mai mult decat trebuia la masa de Craciun si vreti sa scapati de kilogramale acumulate nu trebuie sa recurgeti la infometare, ci trebuie sa fiti cumpatati si sa urmati cateva sfaturi utile date de specilistii in nutritie si fitness.Medicii nutritionisti va recomanda sa urcati pe ...

Ideea conform careia creierul este cu adevarat minunat nu trebuie reluata. Indiferent cat de jos ar fi IQ-ul si cum zambesc complice cei din jur cand te zaresc, mintea ta e spectaculoasa, un mecanism sofisticat, admirabil, surprinzator. Insa exista o parte intunecata, care uneori iese la iveala. ...