Mai multe informatii despre "sport relaxare"
Sfaturi utile Iata cateva sfaturi utile in inbunatatirea igienei somnului: 1. Nu mergeti la culcare decat daca va este somn Daca nu va simtiti obosit la ora de culcare, cititi o carte, ascultati muzica sau rasfoiti o revista. Optati pentru o activitate relaxanta, care sa va distraga atentia de la ...
2. Mersul in picioarele goale dezvolta musculatura
Majoritatea copiilor prefera mersul in picioarele goale in detrimentul incaltarilor stramte si incomode. Specialistii americani sunt de parere ca acest obicei este benefic pentru imbunatatirea circulatiei periferice si poate fi incercat chiar si de adulti pentru numeroasele sale beneficii. ...
3. Frica de zbor poate fi invinsa
Aerofobia, sau frica de zbor, este un fenomen tot mai frecvent. Incidentele aviatice, nefericitele intamplari din Statele Unite, toate acestea au contribuit la cresterea numarului de persoane cu frica de zbor.Specialistii si psihologii insa cred ca nu sunt motive de teama, iar avionul ramane totusi ...
4. Top zece cele mai bune uleiuri esentiale
Uleiurile esentiale sunt extracte concentrate, obtinute prin distilare din coaja unui arbore, radacina unei plante, frunzele ei sau florile. Se obtin astfel produse concentrate cu importante beneficii curative, de la tratarea acneei pana la cancer. Exista totusi zece uleiuri esentiale foarte ...
5. Ce sa consumi pentru un somn odihnitor
Daca te-ai saturat de ideea de lapte cald inainte de a te culca - mai ales ca unii cercetatori spun ca o proteina din lapte mai degraba te tine treaz decat sa te trimita la culcare, facandu-te sa fii si mai alerta, iar grasimea din lapte incetinindu-ti digestia -, afla ca exista si alte alimente ...
6. Afla cum te poate ajuta o simpla baie sa iti ingrijesti organismul
Ce te poate relaxa mai mult daca nu o baie calda inainte de culcare dupa o zi obositoare. Iar daca aceasta baie contine ingrediente speciale, corpul tau se va simti bine atat la exterior, cat si in interior.Baia cu otet de mere ajuta la relaxarea muschilor, calmeaza mancarimile pielii si arsurile ...
7. Terapii alternative recomandate copiilor
Numai in Statele Unite, 50% dintre copii care sufera afectiuni cronice sunt tratati prin terapii alternative. Pediatria este si ea cucerita treptat de catre tratamentele alternative si complementare, care castiga din ce in ce mai multa incredere."Daca sunt respectate intocmai recomandarile noastre, ...
8. Tipuri de sport de intretinere si caloriile pierdute
Miscarea este binevenita, indiferent daca este vorba de mersul pe jos, jocurile cu cei mici, cataratul, alergatul, inotul sau mersul pe bicicleta. Este o forma de intretinere corporala si mentala, dar si un dusman de temut al kilogramelor in plus. Stii cate calorii se pierd in fiecare zi in care ...
9. Uleiul de cocos face minuni
Uleiul esential de cocos face minuni pentru parul subtire si fragil, pielea afectata de vremea rece, lipsita de vigoare, sau pentru kilogramele in plus care se observa cu ochiul liber...Nuca de cocos nu este doar aliatul frumusetii dar poate trata si numeroase alte afectiuni, de la valorile ...
10. Inotul, cea mai buna metoda de a slabi
Nu degeaba britanicii, care au mari probleme cu kilogramele in plus, au unda verde sa inoate pe gratis in peste 1.000 de piscine din regat, gratie unui program guvernamental care a costat 140 de milioane de lire sterline. Cand vine vorba de a face miscare, parca cel mai bine e sa faci sportul care ...
11. Inotul, la fel de bun ca si yoga
Despre beneficiile pe care inotul le aduce organismului se pot spune multe. Insa, recent, cercetatorii au descoperit ca o sedinta de inot poate alunga chiar anxietatea. Potrivit cercetatorilor de la Harvard, inotul are si beneficii asupra mentalului, fiind la fel de eficient ca si yoga in alungarea ...
12. Concentreaza orele de exercitii fizice in cateva minute de efort intens
Exercitiile fizice efectuate de-a lungul unei intregi saptamani ar putea fi concentrate in doar cateva minute de efort extrem de intens, printr-o metoda revolutionara de antrenament, rezervata pana de curand numai atletilor olimpici.Metoda cunoscuta in lumea sportului ca "interval training" ...
13. Atacul de panica, remedii si cauze
Atacul de panica este unul dintre principalii dusmani ai psihicului uman. El se manifesta prin diverse forme: de la sentimentul subit de frica, resimtit ziua, in spatii deschise, pana la cel de neliniste, confuzie permanenta pentru tot ce este in jur.Cele mai multe persoane care sufera de atac de ...
14. Tratamente rapide pentru luxatii
Fie ca faci sport de performanta, fie ca optezi penru miscare de intretinere zilnica, luxatiile nu te ocolesc in nici un sezon. Sunt extrem de dureroase, te sperii rapid pentru ca se umfla imediat si ai nevoie de un remediu care sa te puna pe picioare imediat. Se localizeaza la genunchi, glezna sau ...
15. Joggingul pentru incepatori
Joggingul este o modalitate de intretinere corporala care ar putea avea urmari neplacute asupra incepatorilor, care se solicita foarte mult inca din primele sedinte si nu isi controleaza atent respiratia si ritmul in care alearga.Joggingul de intretinere actioneaza asupra activitatii ...
16. Fa miscare pe timp de criza
Abonamentele la sala pot fi costisitoare, iar odata cu aparitia crizei economice, regimul tau de miscare a suferit drastice schimbari. Exista insa metode ieftine, simple si la-ndemana pentru respectarea programului tau de exercitii.Mersul de jos, pe bicicleta, dansul, alergatul sau fotbalul cu ...
17. Reguli pentru a slabi frumos atunci cand alergi
Toata lumea stie ca poti scapa de kilogramele in plus alergand. Un corp frumos, relaxare si un tonus bun pot fi obtinute numai punandu-ti adidasii in picioare si, preferabil intr-un parc, alergand. Fireste, trebuie sa urmezi cateva reguli, pentru ca rezultatul sa fie de durata.Women's Running a ...
18. Cum si de ce ar trebui sa faci pace cu Mos Ene
Chiar daca multi au probleme cu somnul in aceasta perioada (vezi canicula, criza si gandul la vacanta cu buget redus), sau poate tocmai de aceea, n-ar trebui sa pierdem din vedere beneficiile unui somn de calitate. Nu sunt doar 5, 7,5 sau 8 ore pierdute, ci niste ore in care organismul tau se ...
19. Meditatia, mai eficienta decat cura de slabire
Dieta poate fi o solutie pe termen scurt daca intentionezi sa dai jos cateva kilograme si vrei ca rezultatele sa se vada rapid. Insa o abordare mai potrivita, cu rezultate pe termen lung, este relaxarea, mai cu seama yoga si meditatia. Acesta este rezultatul unui studiu realizat in Noua Zeelanda, ...
20. Cinci mituri despre sport
Alaturi de o alimentatie sanatoasa, sportul te poate ajuta atat sa te mentii in forma, cat si sa pierzi in greutate. Odata cu dezvoltarea asa-zisei industrii sportive (sali de fitness, aerobic sau body building), au aparut si primele mituri despre aceasta activitate. Multe dintre aceste mituri ne ...
21. Cantatul bate fitnessul
Desi pare greu de crezut, cantatul, in special cel care implica o respiratie profunda, poate tine loc de antrenamentele la sala. 70% din kilogramele pe care le credem pierdute prin sport sunt pierdute de fapt prin respiratie. Iar muzica exact la asta ajuta: te forteaza sa respiri cum trebuie.Este ...
22. Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate
Durerile de spate nu sunt doar efectul ridicarii greutatilor, la sala sau in viata de zi cu zi, sau al dormitului pe o suprafata nepotrivita. Pentru ca afecteaza din ce in ce mai mare parte din populatie, fiind a cincea cea mai comuna cauza de spitalizare si a treia cea mai intalnita cauza de ...
23. Cum sa slabesti rapid
Despre regimuri de slabire auzi oriunde si le poti gasi in orice revista de specialitate. Dar nu toate retetele unui trup armonios si frumos sunt benefice sanatatii tale, pentru ca fiecare regim trebuie personalizat pentru a fi eficient. Aceasta este metoda sigura de slabit. Daca vrei sa slabesti ...
24. Ce sa faci ca sa arati bine?
Sarbatorile de Iarna au trecut, dar odata cu ele cateva kilograme in plus adunate de la mesele copioase si-au facut simtite prezenta. Nu mai poti amana luarea unei masuri din cauza ca in putin timp vine primavara si trebuie sa arati bine.Astfel, faceti tot posibilul sa actionati in aceasta ...
25. 25 de pasi catre un corp mai sanatos
In ziua de azi cand stam mai mult timp tintuiti intr-un scaun de birou, gasim tot felul de scuze pentru a scapa de sport sau alte activitati solicitante, fara sa ne gandim la sanatatea noastra pe termen lung. Totusi, daca dorim sa avem un organism cat mai sanatos, trebuie sa incepem sa avem grija ...
26. Lucruri pe care maseurul nu ti le spune
Atunci cand simti ca fiecare muschiulet din corp te doare, cand esti extrem de stresat si numai un masaj te poate salva, este bine sa stii niste secrete ale maseurilor, care te vor ajuta sa beneficiezi de efectele pozitive maxime ale terapiei, avand parte si de confortul psihic necesar. Iata ce ...
27. Cum sa previi cresterea colesterolului
Nivelul mare de colesterol poate face adevarate ravagii in organism, asa ca trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a evita acest lucru. Astfel, vei tine departe bolile cardiovasculare, diabetul si alte probleme grave de sanatate, conform alimente care ajuta la mentinerea unui colesterol ...
28. Te doare capul, esti stresat, n-ai chef de sex? Mergi la masaj! - Doza de sanatate Ziare.com
Stai ore intregi pe scaun, te doare spatele, esti foarte stresat la locul de munca si simti ca parca ai capul prins intr-o menghina. Mai mult decat atat, te hotarasti sa te apuci de sport si dupa prima sedinta la sala ajungi acasa istovit si te doare fiecare muschi din corp. Ce e de facut? Mergi ...
29. 7 cauze surprinzatoare ale ingrasarii la omul modern
De multe ori, acumularea de kilograme nu pare a avea o explicatie logica. Se renunta la dulciuri, se mananca fructe si legume, se face sport, insa colaceii de grasime se incapataneaza sa ramana la locul lor. Insa iata ca specialistii au descoperit cativa factori ce tin de stilul de viata modern, ...
30. Afla ce speranta de viata ai - Iata semnele longevitatii
In secolul XX, speranta de viata a crescut foarte mult, cu pana la 30 de ani, fiind cel mai mare castig de acest gen din ultimii 5.000 de ani. Progresele facute in medicina si educatie, dar si o mai mare atentie acordata prevenirii bolilor isi fac simtita importanta. Pe langa acestea, mai sunt si ...
31. Vacanta la mare, pentru o silueta fara cusur
Vacanta nu este perioada cea mai indicata pentru a incerca sa slabesti, insa pentru doamnele si domnisoarele cu vointa, un sejur la mare poate reprezenta un bun prilej pentru a obtine o silueta frumoasa. Apa, nisipul, soarele si atmosfera fac din litoral cea mai cautata destinatie pentru vacanta. ...
32. Exista si un mod gresit de a face sport - vezi de ce nu slabesti
Ai auzit ca yoga este unul dintre sporturile care te ajuta cel mai mult sa slabesti, asa ca incerci aceasta varianta, dar nu dai jos nici jumatate din kilogramele la care ai fi sperat. La fel poate ti s-a intamplat si cu alte tipuri de miscare de care te-ai tinut cu dintii, dar care te-au ...
Actiune: Balsamul-Extra Strength Ben-Gay Sports este o crema analgezica nongrasa, pentru aplicatii locale. Masati cu Balsamul-Extra Strength Ben-Gay Sports si veti simti caldura produsa de ingredientele sale puternice ajutand la relaxarea musculaturii incordate si cresterea circulatiei. inaintea ef ... citeste in continuare
34. BRICANYL TURBUHALER, PULBERE INHALATORIE
Indicatii: Astm bronsic. Bronsita cronica, emfizem si alte afectiuni respiratorii in care apare bronhospasmul ca factor de complicatie. Contraindicatii: Hipersensibilitate la terbutalina. Precautii: Bricanyl Turbuhaler trebuie administrat cu prudenta la pacientii cu susceptibilitate crescuta la ... citeste in continuare
35. GYNIPRAL, SOL.INJ.
Indicatii:Tocoliza acuta: Suprimarea travaliului in timpul nasterii in caz de asfixie acuta intrauterina (suferinta fetala), oprirea trava-liului inainte de cezariana. in caz de prezentatie transversa, inaintea efectuarii manevrelor de rotatie, in prolaps de cordon ombilical sau travaliu distocic. C ... citeste in continuare
36. NEURIPLEGE, DRAJ.
Indicatii:Reumatologie: lumbago acut cronic, lombosciatica, reumatism abarticular, artroze cu contracturi musculare. Balneofizioterapie si recuperare medicala: lombalgii, dorsalgii. Medicina sportiva: contracturi, elongatii, crampe, rupturi fasciculo-musculare. Neurologie: spasticitatea din bolile n ... citeste in continuare
37. NEURIPLEGE, SOL.INJ.
Indicatii:Reumatologie: lumbago acut cronic, lombosciatica, reumatism abarticular, artroze cu contracturi musculare. Balneofizioterapie si recuperare medicala: lombalgii, dorsalgii. Medicina sportiva: contracturi, elongatii, crampe, rupturi fasciculo-musculare. Neurologie: spasticitatea din bolile n ... citeste in continuare
38. NEURIPLEGE, SOL.INT.
Indicatii:Reumatologie: lumbago acut cronic, lombosciatica, reumatism abarticular, artroze cu contracturi musculare. Balneofizioterapie si recuperare medicala: lombalgii, dorsalgii. Medicina sportiva: contracturi, elongatii, crampe, rupturi fasciculo-musculare. Neurologie: spasticitatea din bolile n ... citeste in continuare
39. NEURIPLEGE, UNG.
Indicatii:Reumatologie: lumbago acut cronic, lombosciatica, reumatism abarticular, artroze cu contracturi musculare. Balneofizioterapie si recuperare medicala: lombalgii, dorsalgii. Medicina sportiva: contracturi, elongatii, crampe, rupturi fasciculo-musculare. Neurologie: spasticitatea din bolile n ... citeste in continuare
40. GYNIPRAL 25 mcg, concentrat pentru prepararea solutiei perfuzabile
Indicatii: Tocoliza acuta: Suprimarea travaliului in timpul nasterii in caz de asfixie acuta intrauterina (suferinta fetala), oprirea travaliului inainte de cezariana. In caz de prezentatie transversa, inaintea efectuarii manevrelor de rotatie, in prolaps de cordon ombilical sau travaliu distocic. C ... citeste in continuare
41. GYNIPRAL, fiole de 10 mcg/2 ml
Indicatii: Tocoliza acuta: Suprimarea travaliului in timpul nasterii in caz de asfixie acuta intrauterina (suferinta fetala), oprirea travaliului inainte de cezariana. In caz de prezentatie transversa, inaintea efectuarii manevrelor de rotatie, in prolaps de cordon ombilical sau travaliu distocic. C ... citeste in continuare
42. NEURIPLEGE, drajeuri
Indicatii: Reumatologie: lumbago acut cronic, lombosciatica, reumatism abarticular, artroze cu contracturi musculare . Balneofizioterapie si recuperare medicala: lombalgii, dorsalgii. Medicina sportiva: contracturi, elongatii, crampe, rupturi fasciculo- musculare . Neurologie: spasticitatea di ... citeste in continuare
43. NEURIPLEGE, fiole
Indicatii: Reumatologie: lumbago acut cronic, lombosciatica, reumatism abarticular, artroze cu contracturi musculare . Balneofizioterapie si recuperare medicala: lombalgii, dorsalgii. Medicina sportiva: contracturi, elongatii, crampe, rupturi fasciculo- musculare . Neurologie: spasticitatea di ... citeste in continuare
44. NEURIPLEGE, unguent
Indicatii: Reumatologie: lumbago acut cronic, lombosciatica, reumatism abarticular, artroze cu contracturi musculare . Balneofizioterapie si recuperare medicala: lombalgii, dorsalgii. Medicina sportiva: contracturi, elongatii, crampe, rupturi fasciculo- musculare . Neurologie: spasticitatea di ... citeste in continuare
45. TRACRIUM, injectabil
Indicatii: Tracrium este un blocant neuromuscular nedepolarizant (competitiv), inalt selectiv. Tracrium se utilizeaza in realizarea intubatiei endotraheale si la relaxarea musculaturii striate in timpul interventiilor chirurgicale si a ventilatiei asistate, sub anestezie generala. Forma de prezentar ... citeste in continuare
46. BALSAM-EXTRA STRENGTH BEN-GAY Sports
Actiune terapeutica: Balsamul-Extra Strength Ben-Gay Sports este o crema analgezica nongrasa, pentru aplicatii locale.Masati cu Balsamul-Extra Strength Ben-Gay Sports si veti simti caldura produsa de ingredientele sale puternice ajutand la relaxarea musculaturii incordate si cresterea circulatiei. ... citeste in continuare