Sfaturi utile Iata cateva sfaturi utile in inbunatatirea igienei somnului: 1. Nu mergeti la culcare decat daca va este somn Daca nu va simtiti obosit la ora de culcare, cititi o carte, ascultati muzica sau rasfoiti o revista. Optati pentru o activitate relaxanta, care sa va distraga atentia de la ...

Daca lucrati la birou este posibil sa remarcati durerea de spate generata de un scaun mai putin confortabil. Daca depuneti munca fizica, este posibil sa invinuiti utilajul pe care il folositi sau orice alt obiect de munca atunci cand aveti spatele inflamat. Ceea ce poate fi adevarat. Dar daca ...

Atunci cand facem miscare se poate intampla sa apara si diverse incidente. Cele mai intalnite situatii sunt entorsele si crampele musculare. Insa aceste situatii pot fi prevenite, daca aplicam cateva din sfaturile specialistilor. Majoritatea sportivilor executa o serie de exercitii de incalzire ...

Dupa o anumita varsta, indiferent de locul unde isi desfasoara activitatea, majoritatea oamenilor se plang de aparitia durerilor de spate. De aceea specialistii propun o serie de activitati testate si recomandate cu incredere, ce ne pot face viata mai usoara: Aerobicul in apa: poate fi un sport ...

Iata cateva sfaturi ce pot fi urmate in viata cotidiana – nu iau foarte mult timp si veti simti diferenta. In timpul dusului. Incercati unele intinderi inainte, inapoi, in sus, lateral folosind jetul de apa calda pentru a va relaxa usor muschii.  In masina. Pastrati zona bazinului ...

Circula o multitudine de zvonuri si prejudecati pe tema diabetului, o boala care afecteaza zeci de milioane de oameni in intreaga lume. Citeste aici care sunt cele mai comune 6 mituri legate de diabet. Poate ca nu s-ar vorbi atat de mult despre aceasta afectiune daca nu ar fi un factor de risc ...

Te intrebi adesea ce iti rezerva viitorul? Cat timp te vei bucura de cele lumesti? Cum babele acelea hatre cu cristalul nu se prea mai gasesc pe toate drumurile, nu faci decat sa ramai cu intrebarile. Din fericire pentru tine, raspunsul la aceasta intrebare nu se afla doar in stele. Stilul de viata ...

In perioada sarcinii este normal ca o femeie sa ia cateva kilograme, insa nu este normal sa ramana cu ele si dupa nasterea copilului. Orice femeie ar trebui sa fie atenta din nou la silueta sa, bineinteles, fara sa se infometeze. Daca tocmai ai nascut si vrei sa scapi de kilogramele in plus, ...

Mersul pe jos este un exercitiu fizic usor, aproape toata lumea poate sa il faca, nu ai nevoie de un echipament adecvat, nu costa si este foarte sanatos. Ai nevoie de alte motive pentru a merge mai mult pe jos? Citeste in continuare.Daca alegi sa faci sport mergand pe jos, poti sa ai grija de ...

Mens sana in corpore sano, asta ar trebui sa-ti doresti, spuneau anticii. Iar cele doua merg mana in mana, dupa cum arata specialistii. Regimul alimentar echilibrat si exercitiile fizice efectuate in mod regulat pot ajuta functiile cognitive, arata un nou studiu.Cercetatorii au monitorizat 124 de ...

Exercitiile fizice, dar si o cantitate moderata de alcool te apara de calculii la vezica biliara, arata un studiu realziat in Marea Britanie. Potrivit cercetatorilor de la University of East Anglia, care au monitorizat 25.000 de persoane, barbati si femei, cu cat ai mai multa activitate fizica, cu ...

Durerile de spate sunt comune, iar povestile tesute in jurul lor la fel. Si pentru ca exista sanse mari ca, mai devreme sau mai tarziu, sa suferiti de asemenea dureri, este bine sa aflati din timp ce este adevarat si ce este fals in ceea ce se spune despre ele.Iata cateva secrete dezvaluite de ...

Uneori te poti intreba de ce este nevoie sa cauti un motiv pentru a face sport. Nu este, insa "pretextele" te pot ajuta sa ai mai multa incredere in tine si sa faci mai multe exercitii. Daca totusi nu esti hotarat ca sportul te va ajuta in viata, citeste in continuare topul motivelor pentru care ...

Miscarea face parte din activitatea ta saptamanala, dar criza economica a facut ca vizitele tale la sala de fitness sa fie cat mai reduse, chiar intrerupte. Ai nevoie de cateva gadgeturi de fitness care sa te ajute sa iti continui sedintele de intretinere, absolut necesare pentru a fi in forma. ...

Gasesti in toate revistele sfaturi pentru slabit, diete miraculoase si exercitii care te scapa de kilogramele in plus. Exista insa si persoane care vor sa castige in greutate si, oricat de mult ar manca, nu reusesc sa se ingrase.Astfel, exercitiile fizice pot fi cea mai buna solutie pentru a ...

Exista momente in care te simti epuizat chiar daca nu ai facut mare lucru in ziua respectiva. Chiar daca nu iti explici de fiecare data starile de oboseala resimtite, specialistii americani au alcatuit un top al celor mai epuizante activitati, pentru ca tu sa stii ca uneori este normal sa te simti ...

Sportul este esential pentru pierderea in greutate sau, pur si simplu, pentru mentinerea sanatatii, insa, sa recunostem, majoritatea nu avem niciodata chef de exercitii fizice.Bicicleta, alergare, greutati si apoi de la capat ... Destul de plictisitor. Insa exista remedii: faceti exercitiile si ...

Alergatul nu este numai o activitate placuta, ci si o metoda de a ne pastra in forma si de a fi mai sanatosi. Alergatul intareste muschii si oasele si este un antrenament minunat. Beneficiile alergatului sunt foarte importante si foarte multe. Learning Info va arata cateva dintre acestea.Reduce ...

Medicii recomanda ca miscarea sa faca parte din viata noastra, sa fie exersata zilnic si, daca se poate, sa o transformam intr-un adevarat stil de viata. Multe persoane cred ca este suficient sa faci o luna exercitii fizice, pentru a fi sanatos si a avea un trup frumos. In realitate, rutina este ...

Meteorologii spun ca zapada nu are de gand sa ne paraseasca prea curand, iar Guvernul se plange ca banii pentru deszapezire s-au terminat deja, lasandu-ne cu o singura solutie, verificata din plin si in saptamanile trecute: puneti mana pe lopata!Pentru cei care nu au deprins inca acest mestesug ...

Cazurile de depresie la adolescenti sunt rare. Perioadele lungi de tristete, scaderea randamentului si lipsa atentiei de la sarcinile lor zilnice sunt dese in perioada adolescentei, dar de regula nu degenereaza in depresie.Cazurile rare insa se pot recupera in timp, doar ca parintii si terapeutul ...

Activitatea fizica ar trebui sa faca parte din rutina zilnica a oricarei persoane. Insa, de cele mai multe ori, gasim numeroase scuze pentru a scapa de exercitii, fie suntem obositi, fie nu avem timp. Incearca, macar cateva minute pe zi, sa faci exercitii fizice simple, chiar la tine acasa.Cand te ...

Obiceiurile sanatoase pot dauna si ele sanatatii daca se fac excese sau sunt intelese gresit. Astfel, somnul, exercitiile fizice, dieta bogata in legume si fructe pot deveni chiar daunatoare, desi sunt obiceiuri foarte sanatoase, recomandate de catre orice medic. Potrivit specialistilor americani, ...

Sunt 13 moduri prin care iti poti mari sansele de a duce o viata mai sanatoasa si mai fericita. In loc sa aduca ghinion, cele 13 obiceiuri promit o viata plina de vitalitate. Nu le lua in considerare si atunci inseamna ca te joci cu sanatatea ta.1. Ia micul dejun in fiecare dimineata. Cei care ...

Varicele reprezinta o afectiune grava care apare din cauza pierderii tonicitatii pielii. Ele apar mai frecvent la femei, varstele cu risc marit fiind cele cuprinse intre 20 si 40 de ani.Din punct de vedere medical, varicele sunt foarte periculoase, dar sunt si inestetice, pentru ca venele inflamate ...

Odata instalata, celulita, pe care pana si barbatii stiu sa o recunoasca, este dificil de eliminat, chiar cu ajutorul unor tratamente lungi si costisitoare, ale caror rezultate sunt uneori nesigure. Cel mai bine e, dupa cum probabil intuiesti, prevenirea ei. Cu putin efort, se poate:1. adoptarea ...

In SUA si nu numai, ultimul trend in materie de exercitii fizice este plimbarea prin mall, o alternativa gratuita la sedintele de fitness, indragita de reprezentantii tuturor segmentelor de varsta. E adevarat insa ca cei mai numerosi sportivi amatori sunt pensionarii, recunoaste Sara Donovan, ...

Felul in care arati depinde numai de tine, iar numarul de kilograme in exces poate fi diminuat cu un stil de viata sanatos. Cu toate acestea, oamenii tind sa dea vina pe tot felul de lucruri pentru a scapa de povara responsabilitatii greutatii sale.Astfel, s-au creat mituri cu privire la numarul de ...

Exercitiul fizic, mai ales in cazul maturilor sau varstnicilor, previne sau macar intarzie aparitia degenerarii creierului, arata doua noi studii. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care fac exercitiu fizic moderat incepand cu jumatatea vietii prezinta un risc mult diminuat de a suferi de ...

Orice barbat trebuie ar trebui sa fie constient de specificul varstei la care se afla, pentru a sti ce trebuie sa faca astfel incat sa se pastreze in forma, sa fie sanatos si sa isi sporeasca sansele de a trai cat mai mult.Jurnalistii de la The Times prezinta pe scurt caracteristicile principale ...

La fiecare sfarsit de an te simti obosit pentru ca volumul de munca este mult mai mare decat in mod obisnuit. Ai nevoie de o strategie pentru indepartarea oboselii de zi cu zi, pentru ca in vacanta sa fii energic si sa te poti bucura de sezonul de iarna asa cum iti doresti.Easyhomeremedy.com iti ...

Statul pe scaun prea mult timp poate avea numeroase urmari asupra sanatatii, chiar si in cazul celor care fac exercitii fizice regulate. Un studiu recent sugereaza ca inactivitatea mareste riscul de instalare a diabetului si a bolilor inimii, risc cu 26% mai mare pentru fiecare ora in plus ...

Femeile care sunt active in timpul sarcinii si fac multa miscare vor naste copii mai destepti si cu o putere de memorare mai mare, arata un studiu recent realizat de cercetatorii de la Universitatea din Montreal, Canada.Este suficient ca o viitoare mamica sa faca de trei ori pe saptamana exercitii ...

Durerile de spate nu sunt doar efectul ridicarii greutatilor, la sala sau in viata de zi cu zi, sau al dormitului pe o suprafata nepotrivita. Pentru ca afecteaza din ce in ce mai mare parte din populatie, fiind a cincea cea mai comuna cauza de spitalizare si a treia cea mai intalnita cauza de ...

Inainte de a te repezi la dulapul cu medicamente, la cea mai mica durere, poate n-ar fi rau sa-ti amintesti ca exista si alte modalitati de a trece peste durerile fizice, fie ele si cronice. Masajul, si nu doar cel primit, ci mai mult cel pe care il faci altcuiva, conexiunea cu ceilalti, ...

Cea mai intalnita scuza pentru a nu face sport este ca nu exista timp pentru asa ceva. Ar fi minunat sa poti participa la cursuri de dans de cateva ori pe saptamana, insa viata se pune mereu contra vointei tale si te obliga sa treci peste aceste placeri care te-ar ajuta sa ai un organism sanatos. ...

Cand te trezesti dimineata obosit, sau petreci noaptea intorcandu-te de pe o parte pe alta a patului, solutia poate fi mai simpla decat crezi. Exercitiile fizice efectuate ziua iti pot readuce linistea noaptea.Studiile privind somnul copiilor, publicat in Arhivele Bolilor Copilariei arata ca ...

Sportul trebuie sa faca parte din viata fiecarei persoane, insa din cauza programului incarcat de la munca nu intotdeauna reusim sa facem ceea ce ne propunem. Daca te-ai hotarat sa incepi sa faci exercitii in mod regulat, tine cont si de sfaturile urmatoare pentru a avea rezultate cat mai ...

Toate femeile doresc sa dea jos burtica, dupa ce au nascut, la fel de repede cum o fac vedetele. Totusi, pentru muritoarele de rand este mai greu sa realizeze aceasta performanta intr-un timp record, din cauza statutului financiar, informeaza The Sun. Fara antrenor personal de fitness si fara alte ...

Iata aici 10 modalitati demonstrate prin care exercitiile fizice ce te ajuta sa slabesti si nu te vei mai ingrasa la loc. E o metoda mult mai sanatoasa si sigura decat sa reduce caloriile: 1.      Exerctiile ard caloriile care trebuie. Aceste calorii provin din doua ...

Bucuria de a deveni mama nu poate sa fie egalata cu nimic altceva pe lume, dar, din pacate, cele 9 luni isi pun amprenta asupra felului in care arati si fara atentie si ambitie iti va fi greu sa revii la normal. Iata ce este bine sa faci dupa ce familia ta a devenit mai numeroasa, conform nastere ...

Miscarea este benefica si necesara sanatatii, dar cu masura, pentru ca exercitiile fizice intense fac rau inimii. Dovezi recente arata ca exercitiile fizice excesiv de intense, dar si solicitarile extreme din punct de vedere fizic la care se supun sportivii de performata, precum si exercitiile ...

A avea un abdomen plat este de dorit atat in cazul femeilor, cat si al barbatilor. Nu numai din considerente estetice, insa si din punct de vedere al sanatatii, grasimea abdominala in exces este extrem de periculoasa. Este adevarat ca rotunjimile din jurul taliei sunt cele mai "incapatanate" cand ...

Berea aduce numeroase beneficii corpului uman, atunci cand este consumata cu masura. In cazul celor care fac sport, ea este chiar mai buna decat bauturile speciale. In plus, sucul de fructe este si el recomandat sportivilor. Produsele special concepute pentru a fi consumate dupa activitati ...

origine ADN recombinat Indicatii Humalog Mix 25 si Humalog Mix 50 sunt indicate in tratamentul pacientilor cu diabet zaharat, care necesita insulina pentru controlul hiperglicemiei. Contraindicatii: Humalog Mix 25 si Humalog Mix 50 sunt contra-indicate in timpul episoadelor de hipoglicemie. ... citeste in continuare

  origine ADN recombinat insulina lispro Indicatii Humalog Mix 25 si Humalog Mix 50 sunt indicate in tratamentul pacientilor cu diabet zaharat, care necesita insulina pentru controlul hiperglicemiei. Contraindicatii: Humalog Mix 25 si Humalog Mix 50 sunt contra-indicate in timpul episo ... citeste in continuare

Descriere: Acest analog al insulinei umane Lilly se deosebeste de alte insuline intrucat are o structura unica, isi face efectul foarte rapid si are un timp scurt de actiune. Insulina Lispro trebuie administrata cu cel mult 15 minute inainte de mese. Orice schimbare a tipului de insulina trebuie fa ... citeste in continuare

Humulin Regular, Insulina umana (origine ADN recombinat) Humulin NPH, Insulina umana suspensie de isophan (origine ADN recombinat) Humulin 10/90,10% insulina umana regular (origine ADN recombinat) si 90% insulina umana NPH suspensie de isophan (origine ADN recombinat) Humulin 20/80, 20 ... citeste in continuare

INDICATII TERAPEUTICE: ca tratament simptomatic în constipatia functionala; pentru evacuarea colonului înaintea interventiilor chirurgicale abdominale, examenelor radiologice ale tubului digestiv sau altor organe abdominale si a examenelor proctologice. COMPOZITIE 1 comprimat filmat gastro-rezi ... citeste in continuare

Indicatii terapeutice: Hipercolesterolemie . Simvagamma este indicata pentru scaderea nivelurilor colesterolului total si LDL -colesterolului, la pacientii cu hipercolesterolemie primara inclusiv familiala (tip IIa) sau hiperlipidemie combinata (tip IIb) in asociere cu masuri dietetice in cazul i ... citeste in continuare

ACOMPLIA este indicat pentru tratamentul pacientilor obezi sau supraponderali cu factori asociati de risc precum diabet zaharat sau concentratii crescute de grasimi (numite lipide ) in sange(dislipidemie, in principal colesterol si trigliceride ), in asociere cu dieta si exercitiul fizic .(ri ... citeste in continuare