Laptele degresat – daca ti-ai propus sa slabesti trebuie sa inlocuiesti laptele gras, cum este cel de tara, cu un lapte degresat. Toate produsele lactate pe care le consumi in timpul dietei de slabire sau mentinere trebuie sa aibe un continut scazut de grasime. In timp ce nutritionistii ...

Daca un iepure nu consuma suficiente alimente bogate in fibre, dintii sai pot creste incontrolabil, sa ii perforeze cerul gurii si sa ii afecteze creierul. Daca nu vei consuma suficiente fibre, creierul tau va fi in siguranta, insa nu si restul corpului. Lipsa fibrelor din organism poate duce la ...

Cele mai multe persoane prefera sa renunte la micile gustari de peste zi, axandu-se pe cele trei mese principale, pentru a-si pastra greutatea.Aceste gustari, daca nu sunt mancate echilibrat, pot duce la o crestere cu 20-50 a numarului total de calorii consumate. Micile prajiturele sau chipsurile ...

Oricat de mult ne-am dori sa avem un corp de invidiat, trebuie sa intelegem cat de importanta este alimentatia noastra si in ce proportie trebuie mancat fiecare produs in parte.Astfel, trebuie sa evitam alimente care duc la ingrasare rapida si care duc la dependenta, scrie mirror.co.uk.Care sunt ...

Aproape toata lumea stie ca stresul este periculos pentru organism, insa nu toti stiu exact in ce fel actioneaza acesta. Hormonul cortizol, care este in crestere in momentele de tensiune, ca reactie de aparare a organismului, este vinovat de faptul ca atunci cand esti stresat te ingrasi."Simplul ...

Stii deja, cu doua-trei saptamani inainte, ce te asteapta de Sarbatori: bauturica, mancaricile, antreurile, salata de boeuf si petrecerile nesfarsite. Si, in ianuarie, fara gres, vei constata ca ai luat in greutate doua-trei kilograme (in cel mai bun caz). Din fericire, nu este cazul sa ti se ...

Un zambet frumos, datorat unei danturi bine intretinute, nu numai ca da bine si te face sa arati mai tanar, dar este si un bun indicator al starii generale de sanatate. In mod inconstient asociem un zambet sanatos, stralucitor, cu tineretea. Probabil ai remarcat infatisarea schimbata a cuiva care ...

Un pachet de gustari sanatoase a fost lansat, joi, in Romania, de o companie americana, produsul incluzand un baton proteic, o punga cu boabe de soia si un ceai energizant din plante. Principalul beneficiu al noului produs este nivelul scazut de calorii comparativ cu cantitatea de proteine, scrie ...

Te-ai hotarat sa ai o dieta sanatoasa sau sa incepi o cura de slabire? Atunci te gandesti ca produsele cu putina grasime, salatele si fructele uscate te vor ajuta, nu? Uneori insa, lucrurile nu stau chiar asa cum crezi tu.Forbes iti propune o lista cu mai multe alimente despre care tu crezi ca sunt ...

Cand mananci in oras, la multe restaurante, o portie poate hrani cu usurinta doua persoane. Chiar daca iti cumperi un strudel pe strada sau o punga de chipsuri la serviciu, ai tendinta sa mananci mai mult decat ai nevoie, fara sa realizezi ca ambele sunt mai mari decat iti este de fapt ...

Dintii sunt foarte importanti pentru imaginea ta. O dantura frumoasa semnifica si un zambet cuceritor si tocmai de aceea este foarte important sa stii care sunt lucrurile si alimentele care afecteaza sanatatea lor. Otetul si acriturile sunt la fel de daunatoare pentru dantura ta ca si dulciurile. ...

Daca treci printr-o perioada stresanta, trebuie sa stai departe de cateva alimente, printre care chipsurile, covrigeii si biscuitii."Atunci cand suntem agitati trebuie sa evitam orice tip de aliment care este excitant al sistemului nervos. Astfel, ciocolata, cafeaua, cacaoa, bauturile care contin ...

Considerat de unii foarte daunator pentru sanatate, cartoful este in realitate o sursa importanta de vitamina B6, vitamina C si potasiu. Cartoful este un aliment foarte des intalnit la mesele noastre, insa de cele mai multe ori este prajit. De ce nu incerci si altceva? Chipsuri facute acasa, este ...

O dieta buna va poate asigura energie, daca respectati cateva reguli de aur. In primul rand trebuie sa faceti rost de o lista cu alimente sanatoase, care nu ingrasa. O alta regula de aur pentru a fi plin de energie este sa fiti grijulii fata de gustarile pe care le luati in timpul zilei. Feriti-va ...

O alternativa la chipsurile care abunda in sare si grasimi ar putea fi, in curand, chipsurile din carne. Formula acestui produs a fost gasita deja de cercetatorii britanici, produsul urmand sa intre pe piata la sfarsitul acestui an sau la inceputul lui 2011. Subtiri, crocante, bogate in proteine si ...

Romania ocupa cel de-al treilea loc in lume la mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare. Daca ai o dieta bogata in grasimi, nu respecti cele trei mese pe zi sau preferi mai mult masina decat mersul pe jos, poate ca este util sa incepi un regim de viata care sa asigure sanatatea inimii tale.O ...

Poate ca mai "uiti" sa te demachiezi seara sau adormi fara sa-ti scoti lentilele de contact, poate ca pantofii tai sport sunt din liceu sau poate ca supravietuiesti cu asa-zisele "energy bars". Dar stii ce te costa aceste obiceiuri proaste pe termen lung?Cu totii avem macar unul sau doua obiceiuri ...

Majoritatea celor care incep o dieta cu scopul de a reduce kilogramele nu fac decat sa castige altele. Recomandarea expertilor este sa incetam sa ne gandim la pierderea in greutate. Ei sugereaza, mai degreaba, sa incercam sa detectam care din obiceiurile noastre zilnice contribuie la cresterea in ...

Cercetarile au aratat ca, mai ales in cazul femeilor, stresul poarta mare parte din vina cand vine vorba de kilogramele in plus. Explicatia este aceea ca episoadele stresante din viata, si nu e vorba doar de cele cauzatoare de stres major, ci de cele care pot aparea zilnic, pot face ca organismul ...

Dietele pot deveni o problema daca nu sunt respectate cu strictete exact asa cum sunt concepute. Riscurile inerente sunt crearea afectiunilor cardiace, oboseala si schimbarea metabolismului.Care sunt cele mai frecvente greseli fcaute in timpul unui regim alimentar? 1. Infometarea. Trei mese pe zi ...

De ce e atat de greu sa mananci sanatos la munca? Simplu: atunci cand ti-e foame, esti departe de a fi un filosof. Cu alte cuvinte, cu burta goala si toate acele senzatii neplacute pe care incerci din greu sa le ascunzi, cu siguranta nu mai poti gandi asa cum ar trebui, explica Dr. Daisy Merey, ...

Aproximativ 65% din raceli si mai mult de jumatate din toxiinfectiile alimentare sunt cauzate de activitatile zilnice.Lucrurile pe care le facem in casa si in jurul casei in fiecare zi au un impact mare asupra noastra si mai ales asupra sanatatii. Web.md va prezinta sase activitati comune casnice, ...

Ca sa fii sanatos nu inseamna ca trebuie sa alergi 5 kilometri pe zi sau sa renunti la mancarea ta favorita.Poti sa faci multe lucruri mici ca sa iti imbunatatesti starea sanatatii tale fara sa faci schimbari dramatice in stilul tau de viata, informeaza WebmdDaca vei urma sfaturile de mai jos vei ...

Exista parerea preconceputa conform careia toate grasimile sunt rele si ar trebui evitate. Insa lucrurile nu stau deloc asa, unele grasimi fiind benefice - este vorba despre cele nesaturate, care te ajuta sa-ti cobori nivelul colesterolului rau (LDL) si sa-l ridici pe cel bun. Aici intra grasimile ...

Dupa ani intregi in care au fost ocolite, din cauza grasimilor, nucile si-au gasit in sfarsit locul meritat in topul alimentelor benefice, devenind un fel de eroine ale nutritiei. Aproape ca nu trece luna fara ca un nou studiu sa nu confirme beneficiile nucilor asupra sanatatii, de la reducerea ...

O alimentatie bogata in grasimi nu face rau doar taliei, ci si IQ-ului, a demonstrat un studiu recent efectuat in Marea Britanie. Chiar daca a fost realizat pe cobai, rezultatele cercetarii sunt valabile si in cazul oamenilor, sustine Daily Mail, care citeaza specialistii ce au efectuat studiul. Nu ...

Pentru a pierde in greutate nu este necesar doar sa alegi alimente sanatoase si sa faci exercitii fizice, ci este nevoie si sa iti tii pofta de mancare sub control.Daca esti abia la inceputul unei diete si inca nu te-ai obisnuit sa iti "educi" stomacul, atunci trebuie sa tii cont de cateva dintre ...

Mancarurile ieftine si nesanatoase, stresul care ne face sa ne indopam, taierea de pe lista de cumparaturi a alimentelor mai scumpe si mai sanatoase, toate acestea ne fac sa ne ingrasam. Starea economiei este grava, asa ca oamenii apeleaza la mancaruri ca sa se "consoleze". Mancam mai prost, mai ...

Daca vreti sa ajungeti la greutatea corporala dorita, cu doar sase saptamani inaintea Craciunului, este bina sa urmati dieta in sase pasi, pusa la punct de nutritionistii britanici.Potrivit acestora, in primul rand trebuie sa va impuneti un program clar. Cu totii avem nevoie de carbohidrati in ...

Toti avem slabiciuni pentru anumite alimente. Sunt unele zile in care nu iti doresti decat sa te indopi cu ceva mult prea dulce sau mult prea sarat.Printre alimentele delicioase care pot crea o dependenta imposibil de vindecat se numara cateva care sunt, in genere, periculoase pentru silueta. ...

Guvernul britanic incurajeaza producatorii sa felieze cartofii pentru prajit mai subtire, in asa fel incat acestia sa absoarba mai putin ulei si sa fie, prin urmare, mai sanatosi. Asta, desi conform Daily Mail, cartofii pai din regat deja sunt mult mai subtiri decat in alte tari. Se doreste, in ...

De ceva vreme se vehiculeaza ideea ca alimentatia nesanatoasa, de tip junk food, ar da dependenta. Insa un cercetator britanic a vrut sa testeze practic acest fenomen, iar rezultatele sunt de-a dreptul socante. Dr Paul Kenny, expert in neurologie, a facut un experiment pe cobai, impartindu-i in ...

De multe ori, incerci sa slabesti si sa te abtii de la mancaruri precum painea, prajiturile, ciocolata sau chipsurile, insa eforturile sunt zadarnice. Cand metabolismul iti joaca feste, e timpul sa treci la o dieta potrivita.Majoritatea kilogramelor in plus se depun pe talie, iar mare parte din ...

Merele sunt fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatate. Compusii antioxidanti din coaja marului furnizeaza protectie UV, protejand de razele soarelui, iar substantele nutritive din acest fruct ajuta la prevenirea afectiunilor cardiace.Fitonutrientii din aceste fructe protejeaza inima, ...

Senzatia de foame care ne impinge sa rontaim tot felul de snacksuri si dulciuri intre mese poate fi redusa cu ajutorul a cinci alimente: orezul, ouale, pestele, branza proaspata si legumele verzi. Nutritionistul Olivier Nordon sustine ca daca mancam macar unul dintre aceste alimente la mesele ...

Barrack Obama, presedintele ales al SUA, are o silueta de invidiat - e subtire, atletic si se misca elegant. Arata ca un fost atlet de maraton. Cu ce se hraneste, insa, viitorul cel mai puternic om al lumii?Cu spanac, logic! Printre altele. Conform steadyhealth.com, citat de suntimes.com, ...

Te-ai gandit ca de vina pentru migrena ta subita s-ar putea sa nu fie oboseala sau aerul conditionat din masina? La fel de bine poti sa dai vina pe ce ai mancat in ziua respectiva. Conform Shine, de vina ar putea fi citricele. Multi dintre cei care le consuma au, de fapt, o carenta de enzime, ...

Bucataria este, cel mai probabil, centrul casei tale, insa tot ea ar putea fi la baza problemelor tale de greutate. Totul are un efect direct asupra cantitatii de mancare consumata, de la dimensiunea farfuriilor pana la becuri, arata un studiu recent. MSNBC, care citeaza raportul aparut in Annual ...

Atunci cand vrei sa dai cateva kilograme jos este foarte greu sa rezisti tentatiei de a nu manca, mai ales in momentele in care te plictisesti groaznic. Mananci o prajiturica, cativa covrigei, cateva chipsuri si pana sa iti dai seama aceste mici gustari se depun. Ce poti face pentru a evita aceste ...

Vacantele nu sunt facute doar pentru a mananca tot ce vrei, sa bei pana nu mai poti, sa pierzi noptile si a doua zi sa dormi intr-un sezlong prefacandu-te ca citesti o carte.Te poti folosi de timpul liber pe care il ai la dispozitie pentru a pierde in greutate. Acest lucru este valabil chiar si ...

Nivelul mare de colesterol poate face adevarate ravagii in organism, asa ca trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a evita acest lucru. Astfel, vei tine departe bolile cardiovasculare, diabetul si alte probleme grave de sanatate, conform alimente care ajuta la mentinerea unui colesterol ...

Alimentatia constituie un subiect intens dezbatut in zilele noastre si controversat sub anumite aspecte. Mai mult, din diverse cauze apar si se transmit conceptii gresite legate de ce mancam si de cum ne influenteaza alimentele alese. Potrivit alimente sau consumand cu preponderenta altele ...

Desi n-am crede, dantura ascunde mult mai multe secrete decat ne-am inchipui. Ne rezumam la a ne spala pe dinti in fiecare zi, la a purta un aparat dentar sau la a ne prezenta la stomatolog atunci cand este necesar. Totusi, mai sunt multe alte lucruri interesante pe care ar fi bine sa le stim ...

Sa mananci sanatos este o arta. Dar pe de alta parte asta nu inseamna ca trebuie sa-ti sacrifici placerile si sa mananci mancaruri fara gust. Solutia este sa apelezi la inlocuitori sanatosi pe care nu-i stiai, si care iti aduc si multumire gustativa si sanatate! Foloseste quinoa in loc de orez sau ...

Compania Klever Kalories din Marea Britanie a lansat un produs despre care sustine ca ajuta in procesul de slabire, ridicand temperatura corpului si accelerand astfel arderea caloriilor. De parca nu era de ajuns, alimentul-minune este chiar o prajitura. Aceasta are la baza niste ingrediente care ...