Mai multe informatii despre "stres kilograme"
Anorexia si bulimia sunt doua boli ce-si fac simtita prezenta in primul rand in randul adolescentilor si al femeilor triste si singure. Tulburari de alimentatie din punctul de vedere al medicinei generale, tulburari dismorfice din punctul de vedere al unui psiholog, aceste boli necesita o mare ...
2. De ce nu pot sa slabesc?
Îţi este greu să pierzi în greutate, în ciuda faptului că urmezi o dietă şi faci exerciţii fizice? Iată câţiva factori neobişnuiţi şi… neaşteptaţi, care ţi-ar putea "sabota" dieta. ur ...
3. Meditatia, cea mai buna dieta
Femeile care vor sa scape de kilogramele in plus trebuie sa uite de regimul alimentar drastic impus de nutritionist si sa ia lectii de yoga. Specialistii cred ca relaxarea este cea mai buna dieta.Un studiu realizat de oamenii de stiinta din Noua Zeelanda, pe parcursul a doi ani, a aratat ca femeile ...
4. Mananci corect?
80% din cazurile de cancer se produc din cauza alimentatiei improprii. De cele mai multe ori nu sesizam, dar mancatul in graba, in fata televizorului, la ore neregulate, in picioare sau in timp ce ne imbracam sau conducem dauneaza grav sanatatii.Unele ponturi vor parea prea simple, dar, daca vei ...
5. Urasti dietele? Slabeste facand yoga!
Faptul ca yoga ofera avantaje de necontestat pentru minte si corp o stie toata lumea. Dar ajuta yoga si la pierderea in greutate? Aceasta este o intrebare pe care si-o pun multi. Yoga este un antrenament care iti tonifica musculatura, invioreaza mintea, creste flexibilitatea si reduce stresul.Yoga ...
6. 12 semne suprinzatoare ca vei trai 100 de ani
Te intrebi adesea ce iti rezerva viitorul? Cat timp te vei bucura de cele lumesti? Cum babele acelea hatre cu cristalul nu se prea mai gasesc pe toate drumurile, nu faci decat sa ramai cu intrebarile. Din fericire pentru tine, raspunsul la aceasta intrebare nu se afla doar in stele. Stilul de viata ...
7. Ce sa consumi pentru un somn odihnitor
Daca te-ai saturat de ideea de lapte cald inainte de a te culca - mai ales ca unii cercetatori spun ca o proteina din lapte mai degraba te tine treaz decat sa te trimita la culcare, facandu-te sa fii si mai alerta, iar grasimea din lapte incetinindu-ti digestia -, afla ca exista si alte alimente ...
8. Ultima inovatie in materie de slabit: capsula-sauna
Capsula-sauna este noua gaselnita menita sa ajute femeile preocupate permanent sa piarda in greutate. Dar capsula nu ajuta doar la eliminarea kilogramelor in plus, ci alunga si stresul. "Capsulele spa sunt binecunoscute pentru efectele benefice asupra organismului. Conceptul de hidrofuziune ...
9. Top 6 alimente sarace in calorii
Kilogramele in plus nu iti dau pace si tocmai de aceea ti-ai alcatuit o lista cu alimentele pe care le vei consuma in perioada urmatoare, a curei de slabire. Ai nevoie de vitamine, minerale, proteine si vrei sa stii care sunt alimentele cele mai sarace in calorii pe care le poti consuma pentru a ...
10. Copilul tau e obez? Ajuta-l sa slabeasca!
Sunteti ingrijorat de faptul ca micutul vostru ar putea fi supraponderal sau obez? Atunci trebui sa il incurajezi sa adopte cateva obiceiuri sanatoase, dar in asa fel incat sa nu ia acest sfat ca pe un afront, copiii find extrem de greu de convins uneori. Daca nu stiti inca ce strategie sa ...
11. Cum sa tii un jurnal de dieta
Jurnalul de dieta este un element esential pentru schimbarea obiceiurilor alimentare. Asezate pe hartie, vei vedea exact care sunt alimentele mai putin sanatoase pentru organismul tau si-ti va fi mai usor sa iti schimbi stilul alimentar.Daca ai inceput o dieta si iti este foarte greu sa renunti la ...
12. Cea mai buna muzica pentru aerobic
Sala de aerobic poate parea plictisitoare pentru unele femei. Daca muzica aleasa insa este pe gustul tuturor, exercitiile nu mai par grele, iar orele de aerobic devin o placere.Nu de putine ori antrenorul de fitness alege neinspirat muzica. Mai mult, atunci cand el crede ca este cazul sa te ...
13. Afla de ce te simti obosit in permanenta
Starea de oboseala avansata este specifica perioadelor stresante. Este normal sa ne resimtim dupa o perioada tensionata, iar somnul de noapte si activitatile relaxante sunt cele mai bune remedii. Exista situatii insa in care te simti in permanenta obosit, iar acest lucru iti da de gandit. Potrivit ...
14. Cum sa eviti kilogramele varstei a doua
Dupa prima tinerete, kilogramele in plus sunt aproape inevitabile. Viata de familie, lipsa de miscare, sedentarismul, toate acestea isi pun amprenta asupra siluetei tale si iti este greu sa pastrezi curele de slabire de la 20 de ani. Nutritionistul american Pamela Peeke a spus ca structura ...
15. Totul despre sucurile naturale de fructe
Introducerea sucurilor de fructe in alimentatia ta zilnica nu este numai o buna metoda de detoxifiere, dar, in sezonul rece reprezinta si o buna modalitate de a te vitaminiza si a fortifia organismul.Ai nevoie de fructe proaspete si un storcator de fructe adecvat, pentru ca fiecare suc sa fie un ...
16. Cum sa iti imbunatatesti imunitatea cu remedii naturiste
Imunitatea scazuta a organismului semnifica slaba rezistenta a acestuia in fata unui virus, bacterie, parazit sau alergie. Acesta este motivul deselor imbolnaviri sau al tratamentelor de lunga durata, care nu ofera rezultatele dorite.Glanda care raspunde de sistemul imunitar este timus, localizata ...
17. Dieta care te scapa de riduri in sapte zile
Poluarea, noptile nedormite si stresul de la munca si-au pus amprenta asupra tenului tau, iar ridurile pe care le vezi dimineata in oglinda te pun pe ganduri. Pentru a scapa de ele poti sa urmezi o dieta de sapte zile care te va ajuta in acelasi timp sa pierzi si cateva kilograme, anunta ...
18. Pericolele dietelor de infometare sau ale curelor de slabire severe
Curele de infometare, deghizate adesea in regimuri de detoxifiere, adorate mai ales de vedetele de la Hollywood, reprezinta o reala problema pentru sanatate, ele putand fi, in cele din urma, mortale. La inceputul verii, inainte de Craciun si in ianuarie, femeile isi pierd simtul realitatii, ...
19. Un corp frumos in doar zece minute
A venit sezonul bluzelor fara maneci - e cazul sa acorzi mai multa atentie muschilor bratelor, care trebuie sa fie tonifiati si puternici. Nu e nevoie decat de zece minute de exercitii, de trei ori pe saptamana.Odata cu varsta, muschii slabesc, insa prin exercitiu poti opri acest proces. Ai nevoie ...
20. O salata pe zi si esti mai tanar
Piele frumoasa, neteda, curata si luminoasa. Sunt doar cateva dintre beneficiile unui obicei alimentar caruia ii poti face loc in alimentatia ta zilnica. Simpla salata, preparata din rosii, castraveti, ceapa si usturoi, poate fi micul tau secret al tineretii.Nutritionistii americani sunt de parere ...
21. De ce mananci prea mult?
Ai observat ca in perioadele stresante mananci foarte mult. Mai mult, oricat de mult ai manca, starea de satietate intarzie sa apara si tocmai de aceea kilogramele in plus nu iti dau pace. Pentru a rezolva aceasta problema este necesar sa stii in primul rand de ce mananci atat de mult. Daca vei ...
22. Cum iti dai seama ca ai exagerat in privinta curei de slabire
Este un pas foarte mic de la dorinta de a avea un stil de viata sanatos si pana la obsesia pentru pierderea in greutate si fitness. Dorinta de a fi cat mai sanatosi ii determina pe unii oameni sa ia hotarari nesanatoase si sa nu ia in seama semnele de avertizare. Rezultatele pot fi grave: boli si ...
23. Stresul de a te mentine slaba te poate face sa chelesti
Stresul vietii moderne, in care femeile se simt obligate sa-si pastreze o greutate cat mai aproape de cea a modelelor, poate duce chiar la calvitie in unele cazuri, spun cercetatorii. Faptul ca mananca din ce in ce mai putin si, prin urmare, nu au parte de nutrientii necesari cresterii parului, le ...
24. Fericirea stimuleaza pofta de mancare
Buna-dispozitie ne face sa mancam mai mult decat atunci cand suntem obositi, stresati sau suparati. Fericirea ne determina sa fim mult mai pofticiosi si sa ne permitem luxul de a ne satisface dorintele culinare. Un studiu realizat de cercetatorii americani ne arata cum sa consumam alimentele pe ...
25. Foame sau doar pofte?
Mare parte dintre noi confundam foamea cu poftele de orice fel, urmarea oglindindu-se vizibil in numarul kilogramelor. Insa privarea de mancare, necunoscand cauzele iritabilitatii, durerii de stomac, de cap, a ametelilor si dificultatii concentrarii, nu ne va fi de folos, ingreunand si mai mult ...
26. Totul despre bulimie
Bulimicii sunt foarte preocupati de greutatea lor, iar atunci cand cantarul indica o valoare peste asteptarile lor se infometeaza si recurg la solutii cat mai rapide, indiferent de efort, pentru a scapa de aceasta problema suparatoare.Bulimia nervoasa se caracterizeaza prin episoade diferite ale ...
27. Trei motive pentru care nu ai slabit inca
In caz ca te intrebi de ce dietele functioneaza doar in cazul prietenelor tale, dar nu si in cazul tau, expertii sustin ca este vorba despre o combinatie de factori care duc la foamea emotionala. O solutie la aceasta chestiune trebuie sa tina seama de trei factori: tendinta de a te indopa, o foame ...
28. Cele mai frecvente 6 greseli intr-o dieta
Majoritatea celor care incep o dieta cu scopul de a reduce kilogramele nu fac decat sa castige altele. Recomandarea expertilor este sa incetam sa ne gandim la pierderea in greutate. Ei sugereaza, mai degreaba, sa incercam sa detectam care din obiceiurile noastre zilnice contribuie la cresterea in ...
29. Uleiul de cocos face minuni
Uleiul esential de cocos face minuni pentru parul subtire si fragil, pielea afectata de vremea rece, lipsita de vigoare, sau pentru kilogramele in plus care se observa cu ochiul liber...Nuca de cocos nu este doar aliatul frumusetii dar poate trata si numeroase alte afectiuni, de la valorile ...
30. In ce fel te ingrasa stresul?
Cercetarile au aratat ca, mai ales in cazul femeilor, stresul poarta mare parte din vina cand vine vorba de kilogramele in plus. Explicatia este aceea ca episoadele stresante din viata, si nu e vorba doar de cele cauzatoare de stres major, ci de cele care pot aparea zilnic, pot face ca organismul ...
31. Lucruri pe care nu le stiai despre greutatea ta
Poate ca esti scund, grasut si chel. Dar poate ca alergi 40 de kilometri pe saptamana, mananci 6 pana la 8 portii de legume si fructe zilnic, evitand totodata mancarea procesata sau pe cea grasa. Crezi ca asa ceva nu e posibil? Din pacate, viata nu e dreapta. Iar persoana descrisa mai sus chiar ...
32. Mananca sanatos la munca!
De ce e atat de greu sa mananci sanatos la munca? Simplu: atunci cand ti-e foame, esti departe de a fi un filosof. Cu alte cuvinte, cu burta goala si toate acele senzatii neplacute pe care incerci din greu sa le ascunzi, cu siguranta nu mai poti gandi asa cum ar trebui, explica Dr. Daisy Merey, ...
33. Spune nu obezitatii copiilor
Un roman din patru este obez, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), iar tara noastra se afla pe locul trei in Europa la acest capitol. Sedentarismul si alimentatia de tip fast food sunt principalele cauze ale cresterii ingrijoratoare in greutate, in special la copii.Un raport al ...
34. 45 de trucuri pentru a slabi mai repede
Zi de zi suntem in miscare, insa nu reusim sa scapam de kilogramele in plus. Unul dintre motive ar fi ca oricat de mult dorim sa scapam de kilogramele in plus, continuam sa nu acordam o atentie marita la ceea ce mancam.Life 123 iti ofera cateva sfaturi cu ajutorul carora sa slabesti fara prea mari ...
35. Sfaturi pentru reusita dietei
Multe persoane se confrunta cu probleme atunci cand este vorba de a-si alcatui un plan personal de dieta pe care sa il urmeze cu constinciozitate.Pentru a reusi sa pierdeti in greutate trebuie sa tina cont de cateva sfaturi, anunta All women's talk. In primul rand trebuie sa alegi un plan de dieta ...
36. Cum sa eviti deshidratarea
Deshidratarea organismului nu ocoleste pe nimeni. Pe fondul stresului, oboselii avansate si alimentatiei improprii, organismul pierde din putere si energie fiind predispus la contactarea oricarui virus sau afectiune mai grava. Consumarea celor doi litri de apa pe zi nu este un cliseu, chiar daca ...
37. Mai mult somn, mai putine kilograme
Studiile recente ale cercetatorilor americani au aratat ca somnul nu ingrasa, ci slabeste. Astfel, cu cat mai multe ore de somn, cu atat mai putine kilograme.Oamenii de stiinta au contrazis opinia generala potrivit careia cele opt ore de somn pe noapte sunt dusmanul curei de slabire. Testele lor au ...
38. Slabeste in functie de zodie
Dieta pe zodii combina dietele obisnuite cu stiinta astrologica pentru a crea un sistem unic de slabire pentru fiecare. Vezi ce ti se potriveste si adapteaza-ti dieta in functie de propriile nevoi si preferinte. Fiecare zodie guverneaza o anumita parte a corpului care trebuie protejata. Ce sa ...
39. Trucuri legate de diete pe care medicul tau ar vrea sa le cunosti
Fie ca iti spune intr-o maniera mai frumoasa, fie ca iti spune direct, medicul tau vrea sa afli toate detaliile legate de dieta. Aminteste-ti ca medicul tau si-a petrecut multi ani din viata invatand cum functioneaza corpul uman, asa ca este cazul sa ai incredere in sfaturile sale. Citeste in ...
40. De ce statul pe scaun te ingrasa si cum poti schimba asta
Cu totii am observat ca o viata sedentara se reflecta prin proportiile crescute. Credem ca stim explicatia acestui fenomen, insa un studiu recent vine cu o viziune complet noua. Se pare ca de vina pentru numarul kilogramelor, in crestere daca ne petrecem mare parte din zi la birou, pe un scaun, ...
41. Mananci in graba? Iata riscurile
Sunt momente in care iti doresti ca ziua sa aiba mai mult de 24 de ore pentru ca tu sa ai timp sa iti rezolvi toate problemele. Serviciu, familie si viata personala. Toate acestea necesita timp, pe care niciodata nu il ai atat cat ti-ai dori.Acesta este motivul pentru care mananci in graba, petreci ...
42. Practici de infrumusetare pentru primavara
Frumusetea de primavara nu inseamna numai renuntarea la kilogramele in plus din timpul iernii ci si recapatarea luminozitatii fetei, zambetului si bujorilor din obraji, specifici primaverii.Orice femeie se trezeste la viata primavara si tocmai de aceea trebuie sa stie care sunt practicile care ii ...
43. Sunt isteric, dar ma tratez
Atacurile de panica frecvente, perioadele indelungate de stres, familiile dezorganizate si situatiile dificile din punct de vedere emotional sunt doar cateva cauze ale aparitiei isteriei.Apare pe fondul tensiunilor necontrolate si se manifesta sub forma oboselii prelungite, durerile in piept, ...
44. Nu lasa stresul sa ti se aseze pe solduri!
In aceste vremuri stresante este esential sa stim cum sa procedam pentru ca toate grijile si frustrarile sa nu ne impinga sa mancam peste masura, doar din cauza nervilor. Cu alte cuvinte, situatia economica actuala nu trebuie sa-si puna amprenta si pe silueta noastra. MSNBC a alcatuit un scurt ghid ...
45. Criza ne ingrasa: ce e de facut?
Mancarurile ieftine si nesanatoase, stresul care ne face sa ne indopam, taierea de pe lista de cumparaturi a alimentelor mai scumpe si mai sanatoase, toate acestea ne fac sa ne ingrasam. Starea economiei este grava, asa ca oamenii apeleaza la mancaruri ca sa se "consoleze". Mancam mai prost, mai ...
46. Pe barbati ii ingrasa stresul de a nu se afla la conducere
Femeile si barbatii castiga in greutate in moduri cu totul diferite, chiar daca si unii si altii reactioneaza la stres ingrasandu-se. Motivul stresului este insa foarte diferit. Conform unui studiu publicat de Jurnalul American de Epidemiologie, realizat de cercetatorii de la Harvard, care au ...
47. 10 secrete ale slabitului
Genele, virusii, dereglarile hormonale si munca in exces sunt factorii favorizanti ai kilogramelor in plus. De aici trebuie sa inceapa orice dieta, bazata pe un regim alimentar si de exercitii fizice corespunzator. Reader's Digest a dezvaluit 10 secrete ale slabitului, care nu trebuie ignorate ...
48. Cand stii ca ai abuzat de exercitiul fizic?
Exista persoane care nu fac deloc miscare fizica, dar exista si alte persoane care abuzeaza de ea. Specialistii recomanda miscarea fizica moderata, regulata, pentru ca ea intareste structura musculara, reduce grasimile si imbunatateste energia, tonusul si psihicul. Este o excelenta metoda de a ...
49. Sase strategii pentru slabirea rapida
Sa pierzi kilograme este ca si cum ai face pasi mici intr-un desert mare: o prajitura in minus aici, inca 10 minute de bicicleta eliptica acolo, mici actiuni care te duc, din aproape in aproape, la scopul final. Ca orice schimbare majora, sa incerci sa schimbi totul dintr-odata te poate arunca ...
50. Simptome banale ce nu trebuie ignorate
Ritmul ametitor al vietii de zi cu zi isi poate pune amprenta asupra starii noastre de sanatate. Simptomele clare ale unor afectiuni care pot deveni grave sunt adesea ignorate, fie din teama, fie din lipsa de timp sau preocupare.Exista cateva semnale ale corpului nostru pe care este bine sa nu le ...
51. Dieta pentru o silueta perfecta
De multe ori, incerci sa slabesti si sa te abtii de la mancaruri precum painea, prajiturile, ciocolata sau chipsurile, insa eforturile sunt zadarnice. Cand metabolismul iti joaca feste, e timpul sa treci la o dieta potrivita.Majoritatea kilogramelor in plus se depun pe talie, iar mare parte din ...
52. Sprintul te ajuta sa slabesti rapid
Ce fel de exercitii alegi pentru a da jos kilogramele in plus? Gimnastica si joggingul, dar si ganterele te ajuta mult sa slabesti. Daca adaugi insa si un sprint de doua ori pe saptamana, ai sanse mari sa ajungi rapid la talia mult visata.Sprintul nu numai ca te ajuta sa arzi multe calorii, dar iti ...
53. Ce incearca sa-ti comunice rotunjimile tale?
Te-ai gandit ca locul in care depui mai multa grasime nu este intamplator? Ca acest fenomen are o explicatie si ca organismul incearca sa iti comunice ceva? Doar daca ai avea la tine dictionarul... Din fericire, specialistii au descifrat aceste coduri. Abdomen, brate si sezutDaca esti una dintre ...
54. Sfaturi practice pentru hipotensivi
Tensiunea arteriala normala este situata in jurul valorii de 120/80 (sistolica/diastolica). Hipotensiunea reprezinta scaderea tensiunii arteriale sub aceasta limita.La atleti, hipotensiunea reprezinta un semn al bunei functionari a sistemului cardiovascular. Probleme apar atunci cand tensiunea ...
55. Secrete de slabire din lumea intreaga
Ne dorim sa slabim si sa avem un corp de invidiat, insa facem greseli ce ne costa foarte mult in ceea ce priveste silueta. Ce fac oamenii din alte tari? Ce obiceiuri sanatoase au si cum reusesc sa se mentina slabi?Readers Digest iti prezinta cateva secrete din lumea intreaga pentru a te ajuta sa ...
56. Vrei sa slabesti in mod sanatos? Iata cum se poate!
Daca vreti sa slabiti intr-un mod sanatos, cel mai bine este sa faceti schimbari lente, dar constante, prin introducerea de noi produse alimentare sanatoase in dieta pe care o urmati, dar si prin schimbarea stilului de viata. Este important, totodata, sa reduceti nivelul de toxicitate in organismul ...
57. 25 de pasi catre un corp mai sanatos
In ziua de azi cand stam mai mult timp tintuiti intr-un scaun de birou, gasim tot felul de scuze pentru a scapa de sport sau alte activitati solicitante, fara sa ne gandim la sanatatea noastra pe termen lung. Totusi, daca dorim sa avem un organism cat mai sanatos, trebuie sa incepem sa avem grija ...
58. Ciocolata alunga stresul si regleaza colesterolul
Desi ciocolata este evitata de femeile care sunt in permanenta atente la kilogramele pe care le au, mancata cu masura ea este un important antidepresiv si alunga oboseala.Un patratel de ciocolata neagra este excelent atunci cand trebuie sa va ridicati moralul, conform Femme Actuelle. De asemenea, ...
59. Cum sa ramai in forma in sezonul rece
In fiecare anotimp exista multe schimbari si trebuie sa ne adaptam astfel incat organismul nostru sa nu aiba mult de suferit din cauza acestora. Fiind in armonie cu natura, organismul tau va rezista stresului de peste iarna. Afla in continuare ce trebuie sa faci. Chiar daca nu poti controla vremea, ...
60. Atentie cum iti organizezi bucataria - Greselile te pot costa silueta!
Bucataria este, cel mai probabil, centrul casei tale, insa tot ea ar putea fi la baza problemelor tale de greutate. Totul are un efect direct asupra cantitatii de mancare consumata, de la dimensiunea farfuriilor pana la becuri, arata un studiu recent. MSNBC, care citeaza raportul aparut in Annual ...
61. Aspecte interesante legate de creierul uman
Stiai ca baza creierului se formeaza inca din a treia saptamana de la concepere sau ca doar 10% dintre celulele creierului sunt neuroni? Potrivit creier viu cu cea a pastei de dinti, cu exceptia faptului ca nu este lipicios. Potrivit neurochirurgului Katrina Firlik, o comparatie si mai buna ar fi ...
62. Slabeste cu alimente de sezon
Indiferent de anotimp, vrei sa arati intotdeauna bine, sa ai o silueta de vis. Acum, in aceasta perioada, de sfarsit de vara, ai posibilitatea sa faci o cura de slabire, consumand fructe si legume proaspat culese. Trebuie sa stii insa, ca fructe si legume productie proprie gasesti numai la piata. ...
63. Cum sa previi cresterea colesterolului
Nivelul mare de colesterol poate face adevarate ravagii in organism, asa ca trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a evita acest lucru. Astfel, vei tine departe bolile cardiovasculare, diabetul si alte probleme grave de sanatate, conform alimente care ajuta la mentinerea unui colesterol ...
64. Apa cu lamaie, un detoxifiant puternic
Apa cu lamaie sau limonada este o bautura cu care odinioara, mai ales pe canicula, se rasfatau si se racoreau si bunicile noastre. Asta nu inseamna ca limonada este exclusiv o bautura estivala. Poate fi consumata oricand, indiferent de anotimp, tanand cont, mai ales, de calitatile benefice pentru ...
65. 7 cauze surprinzatoare ale ingrasarii la omul modern
De multe ori, acumularea de kilograme nu pare a avea o explicatie logica. Se renunta la dulciuri, se mananca fructe si legume, se face sport, insa colaceii de grasime se incapataneaza sa ramana la locul lor. Insa iata ca specialistii au descoperit cativa factori ce tin de stilul de viata modern, ...
66. Super alimente pentru sanatate psihica si fizica
Alegerile corecte din punct de vedere culinar nu numai ca te ajuta sa iti mentii sanatos organismul, dar iti asigura si o stare psihica buna, optimism si stabilitate. In plus, iti cresc capacitatea de memorare si concentrare. Cu putina atentie, nu este greu sa gasesti o modalitate de a gasi un ...
67. Remedii simple pentru dureri de picioare
Cauzele pentru care te pot durea frecvent picioarele, mai ales daca esti femeie si ai peste 40 de ani, pot fi multe: circulatia slaba la nivelul membrelor inferioare, diabetul, afectiuni ale ficatului, tulburari metabolice, kilogramele in plus si, cel mai adesea, sedentarismul. Durerile de ...
68. Cum reduci inflamatia si previi bolile
Inflamatiile cronice joaca un rol important in aparitia multor boli, inclusiv diabetul de tip 2, bolile autoimune, boala Crohn, cancerul, bolile de inima si atacul cerebral. Vestea buna este ca, printr-un stil de viata adecvat, inflamatia este redusa si pericolul se diminueaza semnificativ. Iata ...
69. Ce se poate intampla daca muncesti prea mult
Traim vremuri paradoxale, cand unii mor de prea multa munca si altii mor de plictiseala. De fapt, munca n-a omorat pe nimeni niciodata, doar consecintele unei activitati prea intense si stresante pot duce adesea la un risc major de boli de inima si depresie. Cei care muncesc nu trebuie sa uite ca ...
70. Efecte nebanuite ale alcoolului asupra femeilor
Alcoolul castiga din ce in ce mai mult teren in viata femeilor, ele incepand sa-l consume pentru a trece mai usor peste stresul de peste zi, seara, pentru a se relaxa, si ajungand sa faca din el un tovaras de nedespartit, cu ajutorul caruia incearca sa treaca peste suparari. Atunci cand aceasta ...
71. Exista si un mod gresit de a face sport - vezi de ce nu slabesti
Ai auzit ca yoga este unul dintre sporturile care te ajuta cel mai mult sa slabesti, asa ca incerci aceasta varianta, dar nu dai jos nici jumatate din kilogramele la care ai fi sperat. La fel poate ti s-a intamplat si cu alte tipuri de miscare de care te-ai tinut cu dintii, dar care te-au ...