Mai multe informatii despre "somnul te ajuta"
Îţi este greu să pierzi în greutate, în ciuda faptului că urmezi o dietă şi faci exerciţii fizice? Iată câţiva factori neobişnuiţi şi… neaşteptaţi, care ţi-ar putea "sabota" dieta. ur ...
2. 16 obiceiuri sanatoase pentru un somn linistit
Sfaturi utile Iata cateva sfaturi utile in inbunatatirea igienei somnului: 1. Nu mergeti la culcare decat daca va este somn Daca nu va simtiti obosit la ora de culcare, cititi o carte, ascultati muzica sau rasfoiti o revista. Optati pentru o activitate relaxanta, care sa va distraga atentia de la ...
3. Fumatul, factor de risc pentru durerile de spate
Daca lucrati la birou este posibil sa remarcati durerea de spate generata de un scaun mai putin confortabil. Daca depuneti munca fizica, este posibil sa invinuiti utilajul pe care il folositi sau orice alt obiect de munca atunci cand aveti spatele inflamat. Ceea ce poate fi adevarat. Dar daca ...
4. Tratamente simple pentru durerile de picioare
Durerile de picioare apar in situatiile de efort fizic prelungit. Statul in picioare, mersul pe jos un timp indelungat, efortul fizic sustinut pot crea dureri musculare sau ale gleznelor ori genunchilor.De la accidentari si pana la solicitari fizice sustinute, toate acestea produc suparatoare ...
5. Stii cu adevarat ce te ingrasa?
Daca ai inceput sa mananci mai putin si sa faci exercitii insa tot nu reusesti sa scapi de kilogramele in plus, poate ar trebui sa cauti o explicatie mai departe de propria farfurie. Specialistii avertizeaza ca obezitatea are si cauze mai putin evidente, cum ar fi lipsa somnului, conditionarea ...
6. 12 semne suprinzatoare ca vei trai 100 de ani
Te intrebi adesea ce iti rezerva viitorul? Cat timp te vei bucura de cele lumesti? Cum babele acelea hatre cu cristalul nu se prea mai gasesc pe toate drumurile, nu faci decat sa ramai cu intrebarile. Din fericire pentru tine, raspunsul la aceasta intrebare nu se afla doar in stele. Stilul de viata ...
7. Ce sa consumi pentru un somn odihnitor
Daca te-ai saturat de ideea de lapte cald inainte de a te culca - mai ales ca unii cercetatori spun ca o proteina din lapte mai degraba te tine treaz decat sa te trimita la culcare, facandu-te sa fii si mai alerta, iar grasimea din lapte incetinindu-ti digestia -, afla ca exista si alte alimente ...
8. Alcoolul iti face bine - daca-l bei cu cap
Un pahar de alcool pe zi e benefic, in cazul in care nu ai probleme de sanatate care sa "interactioneze" cu acesta. Insa, din pacate, in marea majoritate a cazurilor se depaseste aceasta cantitate sau nu stim cu adevarat cat alcool se afla in paharul pe care il servim. Iar daca s-a depasit limita, ...
9. Alimente care te ajuta sa lupti contra stresului
Cele mai multe persoane care au probleme cu greutatea au o viata plina de stres. Daca veti combate stresul veti putea sa va gestionati mai bine greutatea pe care o aveti si, in acelasi timp, sa aveti o stare atat fizica cat si psihica excelenta. Puteti elimina anumite stari de disconfort psihic din ...
10. Ce sa faci azi ca sa arati mai bine incepand de maine
Vrei sa iti schimbi lookul, insa nu mai ai rabdare? Poti incepe chiar acum. Trebuie doar sa ai putin timp ca inainte de culcare sa te ocupi cateva minute de propria persoana.Somnul reprezinta o parte foarte importanta, potrivit India Parenting. Daca vei dormi putin te vei trezi cu cearcane si toata ...
11. Semne mute ca esti prea stresat
Dureri de cap in weekend, culmea, cand esti liber, dureri menstruale infioratoare, vise ciudate, gingii care sangereaza, acnee aparuta din senin, pofta inexplicabila de dulce, agravarea alergiilor, dureri de stomac, toate acestea sunt doar cateva dintre simptomele stresului. Poate ca mintea ta inca ...
12. Adevar si minciuna despre durerile de spate
Durerile de spate sunt comune, iar povestile tesute in jurul lor la fel. Si pentru ca exista sanse mari ca, mai devreme sau mai tarziu, sa suferiti de asemenea dureri, este bine sa aflati din timp ce este adevarat si ce este fals in ceea ce se spune despre ele.Iata cateva secrete dezvaluite de ...
13. Alcoolul afecteaza calitatea somnului
Chiar daca traditia spune ca un pahar de vin rosu te ajuta sa dormi bine, cercetarile stiintifice arata ca, de fapt, alcoolul afecteaza calitatea somnului.Una din sapte persoane care are probleme cu somnul va apela la alcool pentru a incerca sa adoarma seara. Cu siguranta, atunci cand bei ai ...
14. Slabeste dormind!
Studii recente au demonstrat ca prea putin somn, indiferent de regimul de alimentatie, duc la cresteri in greutate. Si reversul medaliei este valabil: aceeasi dieta, dar mai multe ore de somn duc la scaderi in greutate. Neincrezatori in aceasta teorie, reporterii de la Glamour au vrut sa testeze pe ...
15. Remedii ale migrenelor provocate de renuntarea la cafea
Cafeaua pe care o consumi in fiecare zi isi face efectul cateva ore, dupa care oboseala se instaleaza rapid. Ai probleme de concentrare si tocmai de aceea te-ai hotarat sa renunti la ea. In primele zile, insa, migrenele nu iti vor da pace pentru ca ea are efectul unui drog usor, iar dependenta ...
16. Cele mai comune cauze ale oboselii
Intr-o lume in care totul este contratimp, oamenii ajung seara sa se planga ca se simt extrem de obositi si nici macar o "cura de somn" nu ii mai ajuta sa isi revina.Uneori prea neglijente cu acest aspect, unele persoane ignora oboseala crezand ca va trece de la sine. Pentru a intelege de ce uneori ...
17. Remedii ale depresiei la adolescenti
Cazurile de depresie la adolescenti sunt rare. Perioadele lungi de tristete, scaderea randamentului si lipsa atentiei de la sarcinile lor zilnice sunt dese in perioada adolescentei, dar de regula nu degenereaza in depresie.Cazurile rare insa se pot recupera in timp, doar ca parintii si terapeutul ...
18. Sfaturi pentru a nu te ingrasa de Sarbatori
Mancati ponderat la mesele de Sarbatori, stati departe de ispita platourilor pline cu bunatati, dati musafirilor la pachet mancarea ramasa si nu uitati sa faceti sport in aceasta perioada.Sunt numai cateva sfaturi care va vor ajuta sa nu puneti nedoritele kilograme in plus in perioada Sarbatorilor ...
19. Adevaratele motive pentru care exageram cu mancarea
Toti stim ca ar trebui sa mancam portii mai mici, dar, dupa o zi la birou sau pur si simplu de la mirosul de prajituri cu ciocolata, ajungem sa mancam mult prea mult. Dar de ce se intampla acest lucru? Health.com a intrebat expertii in domeniu si iata motivele reale ale indoparii:Nu dormim ...
20. De cate ore de somn are nevoie copilul tau?
Orele de culcare impuse de parinti copiilor nu exista pentru a le face celor din urma viata mai grea. S-a demonstrat ca somnul insuficient in cazul celor mici isi pune amprenta atat pe termen scurt, cat si pe termen lung, in dezvoltarea emotionala si cea cognitiva. Multi parinti gandesc ca daca ...
21. Cum sa faci fata depresiei fara medicamente
Orice persoana care a avut sau are de-a face cu depresia stie cat de greu ii faci fata. Cel mai bine pentru sanatatea ta ar fi sa incerci sa te descuri fara sa iei medicamente. Afla in continuare ce trebuie sa faci pentru a invinge depresia in mod natural.Taie zaharul din alimentatia ta, te ...
22. 13 obiceiuri sanatoase care iti fac viata mai frumoasa
Sunt 13 moduri prin care iti poti mari sansele de a duce o viata mai sanatoasa si mai fericita. In loc sa aduca ghinion, cele 13 obiceiuri promit o viata plina de vitalitate. Nu le lua in considerare si atunci inseamna ca te joci cu sanatatea ta.1. Ia micul dejun in fiecare dimineata. Cei care ...
23. Cauze ascunse si nebanuite ale oboselii
Daca dormi indeajuns (sau macar asa crezi) si te trezesti cascand in mijlocul zilei pentru simplul fapt ca esti obosit, ia in calcul o varianta foarte probabila: somnul tau nu este de calitate. Iar cauzele pot fi multiple, organismul tau nefacand decat sa incerce sa iti comunice ca exista unele ...
24. Cum si de ce ar trebui sa faci pace cu Mos Ene
Chiar daca multi au probleme cu somnul in aceasta perioada (vezi canicula, criza si gandul la vacanta cu buget redus), sau poate tocmai de aceea, n-ar trebui sa pierdem din vedere beneficiile unui somn de calitate. Nu sunt doar 5, 7,5 sau 8 ore pierdute, ci niste ore in care organismul tau se ...
25. Ceaiuri care te scapa de cosmaruri
Cosmarurile apar fie din cauza stresului si presiunii cotidiene, fie ca efect advers ale diferitor medicamente. Persoana se trezezste speriata si nu poate adormi la loc mult timp dupa aceea, iar dimineata va fi obosita si nu va avea pofta de viata.Pentru copii, violenta extrema pe care o vad in ...
26. Cum faci fata turelor de noapte
Pentru cei care lucreaza in ture de noapte, intreg metabolismul va fi adaptat ritmului zilnic, pentru ca organismul sa reziste oboselii, orelor putine de somn si alimentatiei dezordonate. Pe termen lung, turele de noapte se pot transforma intr-un dusman de temut al sanatatii tale.Webmd.com ofera ...
27. Cei mai mari dusmani ai sistemului imunitar
Daca ai crezut ca e de ajuns sa te feresti de curent, frig si sa nu mergi in locuri aglomerate pentru a nu raci, afla ca multe alte situatii te pot pune fata in fata cu virusurile. Chiar si comportamentul sau personalitatea ta iti poate semnala o anumita predispozitie spre a sta mai des la pat, ...
28. Britanicii vor sa slabeasca mancand ciocolata
The Slim Choc este doar unul dintre produsele asa-zise miraculoase, care promit o talie de viespe si o sanatate de otel. Un alt produs, Fatfoe, promovat pe internet, promite sa extraga celulita in timpul somnului, in asa fel incat consumatorul sa se poata bucura in continuare de mancarea favorita, ...
29. Ponturi pentru un somn linistit
Un somn sanatos si linistit inseamna o persoana echilibrata, plina de energie si ferita de afectiuni ale inimii, memoriei sau digestive. Cele opt ore de somn in fiecare noapte sunt esentiale pentru a avea o minte sanatoasa intr-un trup sanatos.Cele mai simple metode pentru a avea un somn linistit ...
30. Socuri electrice pentru cei care-si scrasnesc dintii in somn
Pacientii care se plang de faptul ca isi scrasnesc dintii in timpul somnului ar putea fi tratati cu socuri electrice de intensitate moderata.Un lant de clinici private din Hull, Marea Britanie, testeaza un dispozitiv care administreaza un mic soc electric cand detecteaza ca ar putea incepe ...
31. Mic dictionar de uleiuri esentiale
Aromaterapia este o metoda de relaxare care are la baza efectul curativ al uleiurilor esentiale. Uleiurile folosite sunt foarte concentrate si aromate. Tehnica are la baza relaxarea prin mirosul acestora dar si aplicarile directe, pe zonele sensibile, informeaza best-home-remedies.com. Inhalarea ...
32. Alimente care te scapa de senzatia de oboseala
Daca te simti sleit de putere dupa ce mananci, daca te ia somnul, inseamna ca nu consumi ceea ce trebuie. Daca treci printr-o perioada stresanta, in care esti privat de somn, ar trebui sa stii ca exista alimente care sa te puna pe picioare si sa-ti ofere energia de care ai nevoie. Tot ce trebuie sa ...
33. De ce lumina intensifica durerile de cap?
Studiile efectuate de cercetatorii universitatii Harvard au demonstrat in premiera modul in care migrenele sunt intensificate de expunerea la lumina.Oamenii de stiinta au observat modul in care sunt afectati de expunerea la lumina doua grupuri de pacienti, primul fiind alcatuit din nevazatori din ...
34. Trucuri pentru femeile care vor sa aiba un organism sanatos
Mai mult decat barbatii, femeile trebuie sa fie foarte atente la sanatatea lor. Atunci cand nu au timp sa mearga la sala de forta femeile trebuie sa aiba grija la alte lucruri pentru a avea un organism sanatos. Citeste in continuare ce trebuie sa faci pentru evita sa te imbolnavesti.In primul rand ...
35. 9 trucuri pentru a tine gripa la departare
E sezonul gripei si cu totii incearcam sa ne protejam cum putem de aceasta afectiune. In afara de aspirina si ceaiuri, sunt si metode mai usoare prin care poti tine la departare germenii - nu trebuie decat sa fii mai atent la obiceiurile pe care le repeti zi de zi. Cum gripa se raspandeste cu ...
36. Sapte pasi spre o zi sanatoasa
Un vechi proverb spune ca "Ziua buna se cunoaste de dimineata". In cazul tau cum este? Pentru o zi buna din punct de vedere al sanatatii trebuie sa ai grija sa faci urmatoarele sapte lucruri.Cat de mult ai dormit in noaptea de inainte?Somnul este foarte important pentru a mentine un organism ...
37. Trucuri simple ca sa ai un somn linistit si odihnitor
Somnul inseamna energie, tonus bun si echilibru. Sunt zile insa in care stresul, tensiunile de zi cu zi sau emotiile puternice isi pun amprenta asupra calitatii somnului nostru.Si alimentatia joaca un rol foarte important pentru odihna zilnica. Un ritm de viata dezordonat, mesele dese, bogate in ...
38. Obiceiuri proaste care iti dau dureri de spate
Durerile de spate nu sunt doar efectul ridicarii greutatilor, la sala sau in viata de zi cu zi, sau al dormitului pe o suprafata nepotrivita. Pentru ca afecteaza din ce in ce mai mare parte din populatie, fiind a cincea cea mai comuna cauza de spitalizare si a treia cea mai intalnita cauza de ...
39. 7 surse surprinzatoare de cafeina
Obositi si privati de somn, din ce in ce mai multi se folosesc de cafeina pentru a face rost de energia necesara. Ceea ce, in final, nu e o nenorocire, tinand cont de faptul ca 250 de miligrame de cafeina zilnic - doua sau trei cescute - trezesc creierul, maresc concentrarea, coboara nivelul ...
40. Sase strategii pentru slabirea rapida
Sa pierzi kilograme este ca si cum ai face pasi mici intr-un desert mare: o prajitura in minus aici, inca 10 minute de bicicleta eliptica acolo, mici actiuni care te duc, din aproape in aproape, la scopul final. Ca orice schimbare majora, sa incerci sa schimbi totul dintr-odata te poate arunca ...
41. Ce sa faci ca sa arati bine?
Sarbatorile de Iarna au trecut, dar odata cu ele cateva kilograme in plus adunate de la mesele copioase si-au facut simtite prezenta. Nu mai poti amana luarea unei masuri din cauza ca in putin timp vine primavara si trebuie sa arati bine.Astfel, faceti tot posibilul sa actionati in aceasta ...
42. Ce riscam daca nu ne ingrijim corect dantura
Trebuie sa iti ingrijesti dintii nu doar pentru a avea un zambet stralucitor sau pentru a evita dezagreabilele vizite la dentist. O igiena orala perfecta te fereste de multe complicatii si iti intareste increderea in tine insuti. Webmd.com iti dezvaluie cateva moduri in care lipsa unei intretineri ...
43. Alimente care iti saboteaza somnul
Daca tot nu poti pune geana pe geana, poate ca ar fi timpul pentru o mica gustare? Gandeste-te de doua ori, daca nu vrei sa regreti peste cateva ore, cand vei contempla tavanul. Caring.com te invata ce sa eviti la cina, pentru a te asigura ca nu vei dormi apoi la locul de munca. Pe langa clasicele ...
44. Retentia apei in organism, o problema uitata
Retentia apei in organism semnifica de fapt un dezechilibru intre lichidele acumulate din alimentatie si cele eliminate. Acumularea de apa poate fi totala sau partiala, doar intr-o anumita parte a corpului.Nu este o situatie normala, iar multe femei cred ca acest fenomen este unul normal in ...
45. 5 feluri in care muzica iti imbunatateste sanatatea
De ceva timp, oamenii de stiinta studiaza efectul pe care muzica il are asupra organismului uman. Concluziile sunt din cele mai imbucuratoare pentru melomani si pasionatii de muzica de toate genurile: sanatatea este considerabil imbunatatita de sunetul muzicii.Iata cinci feluri in care muzica ...
46. Cum ne putem energiza in cinci pasi
Alimentatia deficitara, proasta calitate a somnului, dar si sanatatea psihica, pot provoca oboseala. Nu sariti peste masa de dimineata, exprimati-va sentimentele si faceti din cand in cand munca voluntara, sunt cateva dintre recomandarile specialistilor ca sa va simtiti energizati toata ziua.Luati ...
47. 25 de pasi catre un corp mai sanatos
In ziua de azi cand stam mai mult timp tintuiti intr-un scaun de birou, gasim tot felul de scuze pentru a scapa de sport sau alte activitati solicitante, fara sa ne gandim la sanatatea noastra pe termen lung. Totusi, daca dorim sa avem un organism cat mai sanatos, trebuie sa incepem sa avem grija ...
48. Cum tii sub control stresul zilnic?
Stresul face parte din viata noastra de zi cu zi si fiecare incercam sa ii facem fata cum putem. Locul de munca, problemele financiare si problemele in viata de cuplu sunt cateva dintre cauzele stresului. Din cauza ca stresul poate duce la depresie si slabeste sistemul imunitar, oamenii incearca sa ...
49. Remedii naturiste impotriva asteniei de toamna
Trecerea de la vara la toamna s-a facut foarte greu anul acesta, tinand cont de faptul ca septembrie si octombrie au fost luni de vara cu temperature frecvente de peste 30 de grade. Acum, ca urmare a schimbarilor meteorologice, pot aparea cefaleea, starea de ameteala, durerile moderate musculare ...
50. Ce poti sa faci cu otetul de mere
Otetul de mere este excelent in salate, mai ales cand nu ai la indemana lamai, dar acesta nu este singura sa utilizare. El are numeroase alte intrebuintari in bucatarie si nu numai, conform apa contracareaza si efectele toxiinfectiei alimentare. 2. Probleme cu somnul: un pahar de apa fierbinte cu o ...
51. Cum te face mai frumoasa miscarea fizica
Stii ca miscarea te face sa slabesti, asa ca automat te face mai frumoasa si mai sanatoasa. Totusi, sunt si alte modalitati in care sportul iti imbunatateste aspectul fizic. Iata cateva dintre acestea, potrivit pielea uscata, cu acnee si cu alte probleme Transpiratia ajuta la reglarea temperaturii ...
52. Cum invingi obosela permanenta
Viata haotica, somnul putin si pe apucate, energizantele fara numar, stresul, fuga prin viata, uneori fara nicio finalitate provoaca oboseala permanenta. Un om sanatos si echilibrat trebuie sa se trezeasca odihnit dupa sapte-opt ore de somn, apt pentru inca o zi plina de activitate. Daca imediat ...
53. Intareste-ti natural sistemul imunitar
Toamna inca nu si-a intrat pe deplin in drepturi, dar semnalele pe care si le trimite, sunt tot mai vizibile, de la o zi la alta: diminetile reci, zilele sunt din ce in ce mai scurte, iar diferentele de temperatra dintre zi si noapte sunt semnificative. Toate aceste schimbari care fac diferenta ...
54. Cum sa-ti recuperezi energia pierduta
Cu siguranta, fiecare dintre noi a simtit, la un moment dat, ca nu mai are energie, ca se simte ca facut din deseuri, la aceasta stare contribuind supararea, teama, nesiguranta, insatisfactiile, experientele neplacute repetate dar, in aceeasi masura, viata dezordonata, stresul si suprasolicitarea. ...
55. Cauzele insomniei si metode de combatere
Cauzele insomniei pot fi numeroase si diverse, dar principala cauza este lipsa de disciplina, viata haotica pe care o duc unele persoane. Obiceiul de a dormi normal, sanatos se invata de acasa, din familie si va fi pastrat toata viata, asa cum se pastreaza toate obiceiurile, bune sau rele, ...
56. Cum reduci stresul si tensiunea din corp
Nu numai ca stresul este rau pentru starea de spirit, dar nu este bun nici pentru inima si chiar te imbatraneste mai repede. De fapt, intreg organismul are de suferit. Cum sa iti pui la adapost sanatatea si frumusetea? Iata cateva trucuri usor de pus in practica, sugerate de apa, caci uleiul ...
57. 10 lucruri pe care nu le stiai despre miere
Mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente naturale, fiind folosita pentru cresterea energiei atat de necesare, pentru intarirea sistemului imunitar, ca adjuvant in raceli, in arsuri sau diverse rani, dar si pentru prepararea unor masti dermato-cosmetice. Proprietatile benefice ale mierii ...
58. Ce si cand sa bei pentru o sanatate maxima
Fast-food-urile si tarabele de prin parcuri te asalteaza cu pahare mari cu sucuri pline de zahar si alte elemente nocive. Desi in plina vara este momentul propice sa te hidratezi, nu conteaza doar cantitatea de lichid consumata, ci si calitatea acestuia. Asa ca inainte sa iti sabotezi dieta si sa ...
59. 10 sfaturi ca sa fii o gravida frumoasa
Sarcina este o aventura minunata, care insa solicita la maximum trupul. Sarcina inseamna kilograme in plus, vergeturi, pete pe fata, varice, la care se adauga si un anume diconfort pe care il aduc durerile de spate si de picioare. Solutia sta in cele 10 sfaturi ca sa fii o gravida frumoasa, care ...
60. 10 motive pentru care miscarea e utila, in timpul sarcinii
Activitatea fizia este esentiala in timpul sarcinii, iar un program de exercitii adecvat este aproape o necesitate. Iata care sunt principalele 10 motive pentru care miscarea fizica este utila in timpul sarcinii, scrie creier legata de starea de spirit si implicit imbunatateste tonusul psihic. 2. ...
61. Respecta disciplina somnului
Stresul cotidian, generat de toate problemele cu care se confrunta omul contemporan, poluarea, viata dezordonata, dar si obiceiurile proaste, abuzurile de tot felul genereaza insomnia cu un intreg cortegiu de inconveniente care-ti dau viata peste cap. Lipsa somnului sau somnul insuficient scade ...
62. De ce esti obosit tot timpul? Ce iti lipseste
In ultima perioada parca te trezesti mereu obosit, la serviciu abia poti sa faci fata cerintelor, iar cand ajungi acasa nu stii cum sa mergi la culcare mai repede. Astfel, viata ta a ajuns o rutina obositoare si nu intelegi de ce. Este foarte posibil ca nu numai lipsa somnului sa fie de vina, ci sa ...
63. Sanatatea femeilor - aspecte care le fac inegale in fata barbatilor
Astazi, in medicina sunt luate in considerare tot mai mult diferentele biologice dintre barbati si femei, in scopul perfectionarii practicilor medicale si a terapiilor. In trecut, medicina a fost dominata de un punct de vedere masculin. Cercetarile au fost efectuate in special pe organismul ...
64. Profita de weekend-ul frumos, anuntat de meteorologi
Pentru weekend-ul care sta sa inceapa, meteorologii anunta vreme frumoasa, si la munte si la mare, cu temperaturi in limite normale pentru aceasta data si ploi putine, pe arii restranse, neinsemnate cantitativ. Asadar, o vreme minunata, de care e bine sa profiti, indiferent unde esti. Daca alegi ...
65. Perele ajuta digestia si pastreaza colesterolul in limite normale
Primele pere apar in iulie si pot fi culese pana toamna tarziu, in functie de soiul de care apartin. Dulci, zemoase, parfumate, perele sunt adevarate farmacii prin compozitia lor bogata si diferita. Astfel, perele au in compozitie fructoza din belsug, cel mai dulce zahar natural de care creierul ...
66. Cum sa arati mai tanara, fara bisturiu
Timpul nu ocoleste pe nimeni si uneori se poate intampla sa faca ravagii asupra tenului, parului sau corpului unei femei. Din fericire, exista solutii care ne ajuta sa imbunatatim foarte mult aspectul nostru, fara a cheltui o avere pe chirurgia plastica sau tratamente cosmetice. Asadar, pentru a ...
67. Dormi bine si pe canicula!
Caldura de peste zi, aerul uscat, dar si poluarea care se simte puternic declanseaza stari de stres, astenie fizica si nervoasa, migrene si, mai ales, imposibilitatea de a dormi noaptea, de a te odihni suficient pentru a-ti desfasura activitatea de a doua zi. Din cauza caldurii sufocante, ...
68. Ceaiul din cozi de cirese, un panaceu
Chiar daca esti foarte ocupat, fa-ti timp si treci, in aceste zile, prin piata. Pe tarabe vei vedea, in gramezi uriase, cirese dulci si zemoase, rosii, galbene, roz, visinii, in asteptarea clientilor. Ofera-ti o mica si nevinovata bucurie si cumpara-ti o punga de cirese, chiar daca aceste fructe nu ...
69. Ce legaturi exista intre ceasul biologic si sanatate
Organismul are propria lui retea de ceasuri biologice, extrem de bine coordonate intre ele. Aceste ceasuri biologice, pentru ca una dintre ultimele descoperiri spune ca sunt mai multe, sunt responsabile de ritmul circadian, si respecta intervalul celor 24 de ore ale zilei terestre. Ceasurile ...
70. Sindromul burn-out - atentie la urmarile epuizarii la munca!
Sindromul burn-out sau epuizarea profesionala este o problema din ce in ce mai frecventa in societatea actuala. Acest sindrom are manifestari fizice (insomnie, palpitatii, dureri diverse etc.), insa si psihologice, putandu-se ajunge chiar la o depresie grava. De aceea este important sa se ...
71. Alimente cu proprietati curative dovedite
Scapa de ocazionala migrena sau de nesuferita durere de burta printr-o modalitate cat se poate de placuta: mancatul. Exista alimente care, in afara de gustul lor bun, au si aceasta calitate, de a rezolva unele inconveniente legate de sanatate. Iata care sunt cateva dintre acestea, conform calorii ...
72. Cum sa mananci ca sa slabesti
Slabitul este un proces de lunga durata si foarte minutios atunci cand se doreste ca rezultatele sa dureze. O viata sanatoasa in general conteaza cel mai mult, iar aceasta are la baza alimentele potrivite. Iata ce trebuie sa contina acestea, potrivit calorii si este plin de proteine si grasimi ...
73. Alimente care te ajuta sa dormi si altele care iti fura somnul
In sfarsit a venit momentul in care mergi la culcare, pe care l-ai asteptat jumatate de zi. Te pravalesti obosit, insa somnul intarzie sa vina. Te intorci de pe o parte pe alta, privesti in tavan, asculti greierii (daca ai noroc), insa nimic altceva nu se intampla. Motivele pot sa fie mai multe, ...
74. Lucruri despre care nu aveai idee ca prostesc
Spune-i cuiva ca alimentatia sa si obiceiurile il ingrasa si va ridica din umeri, pentru ca aude asta zilnic. Spune-i insa ca obiceiurile sale ii afecteaza inteligenta, si nu intr-un mod bun, si vei isca o cearta. Chiar daca stim ca creierul e parte din corpul nostru, nimanui nu-i pica bine sa se ...
75. De ce sa dormi in fiecare dupa-amiaza 10 minute
Somnul de dupa-amiaza a ajuns un concept abstract pentru majoritatea persoanelor, caci nimeni nu mai are timp de asa ceva. Totusi, acest lucru nu este atat de imposibil pe cat pare, mai ales daca iei in considerare faptul ca poti atipi fie si doar 10 minute. Iata de ce este bine sa iti acozi aceste ...
76. Odihneste-te in orice calatorie! Incearca o masca de dormit cu lavanda
Lipsa somnului este o problema majora atunci cand calatoresti des si te acomodezi greu cu noul fus orar. Intrucat odihna este esentiala pentru succesul deplasarilor tale, iti recomandam un truc vechi, reinventat de englezi: masca de dormit cu lavanda. Otis Batterbee Liberty Collection este o ...
77. Cum sa adormi imediat si sa te trezesti gata de munca
Cei care au probleme cu somnul stiu cat de dificil este sa te odihnesti noaptea si sa te trezesti pregatit pentru o noua zi de munca. Scapa de aceasta problema in cativa pasi. Din start trebuie sa stii ca nu poti sa faci aceste schimbari in viata ta imediat ce pocnesti din degete. Totul trebuie sa ...
78. Busuiocul alunga insomniile, anxietatea si trateaza negii
Daca in Italia busuiocul, mai ales cel proaspat, este frecvent folosit in bucatarii pentru a condimenta sosurile si salatele, la noi, despre busuioc se stie doar ca este planta sfanta, de cult, folosita de preoti in biserica, si prea putini romani ii cunosc si calitatile terapeutice, care-l ...
Afectiune intalnita in regiunile tropicale ale Africii, determinata de prezenta in sange a protozoarului parazit Trypanosoma gambiense sau Trypanosoma rhodesiense. Protozoarele sunt transmise prin intermediul intepaturii mustei tsetse. Simptomele de debut sunt: febra, cefalee si frisoane, urmate de ... citeste in continuare
Indicatii:in tratamentul simptomatic al tulburarilor clinice grave de somn ca cele datorate fricii, agitatiei sau unei nelinisti interioare. Recomandare: Nu toate tulburarile de somn necesita un tratament medicamentos. Ele sunt cel mai des urmari ale unor afectiuni fizice sau psihice ce ar putea fi ... citeste in continuare
3. NICORETTE
mentolat Compozitie: Pastile de guma de mestecat continand 2 mg sau 4 mg de nicotina. Indicatii: Nicorette va ajuta sa intrerupeti obiceiul de a fuma, prin reducerea efectelor dezabreagile pe care le intampinati in mod normal atunci cand renuntati la fumat. Nicorette nu ofera satisfactia unei ... citeste in continuare
4. RUDOTEL, COMPR.
Contraindicatii:Rudotel nu se va administra in miastenii grave, in intoxicatii acute cu alcool sau medicamente deprimante centrale, in dependenta de alcool, droguri sau medicamente (respectiv abuzul lor), in hipersensibilitate fata de benzodiazepine si in timpul alaptarii. Prudenta deosebita se reco ... citeste in continuare
5. NICORETTE
Indicatii: Nicorette va ajuta sa intrerupeti obiceiul de a fuma , prin reducerea efectelor dezabreagile pe care le intampinati in mod normal atunci cand renuntati la fumat .Prezentare: Pastile de guma de mestecat continand 2 mg sau 4 mg de nicotina . Nicorette nu ofera satisfactia unei tiga ... citeste in continuare
6. Femme 24 Menopauza
Indicatii: Comprimatul pentru zi ajuta la reducerea bufeurilor si limiteaza iritabilitatea. Comprimatul pentru seara ajuta la reducerea sudoratiei nocturne si favorizeaza somnul reparator Compozitie si Mod de Ambalare Eficacitatea Femme 24 se bazeaza pe calitatea si dozajul optim al ingredientelor ... citeste in continuare
7. Aerianze
Aerinaze comprimate contine o asociere de doua medicamente, un antihistaminic si un decongestionant. Cititi cu atentie si in intregime acest prospect inainte de a incepe sa utilizati acest medicament . - Pastrati acest prospect. S-ar putea sa fie necesar sa-l recititi. - Daca aveti orice intrebari ... citeste in continuare
8. PREZISTA 300 mg – comprimate filmate
Indicatii: PREZISTA este un medicament antiretroviral utilizat in tratamentul infectiei cu virusulimunodeficientei umane (HIV ). Apartine unui grup de medicamente numite inhibitori de proteaza Cititi cu atentie si in intregime acest prospect inainte de a incepe sa luati acest medicament . - Pastra ... citeste in continuare
9. ABILIFY 5 mg comprimate
Indicatii: ABILIFY este un medicament din grupul antipsihoticelor.aripiprazol Cititi cu atentie si in intregime acest prospect inainte de a incepe sa luati acest medicament . Pastrati acest prospect. S-ar putea sa fie necesar sa-l recititi. Daca aveti orice intrebari suplimentare, adresati-va medi ... citeste in continuare
10. AERIUS
Comprimate filmate 5 mg Cititi cu atentie tot acest prospect inainte de a incepe sa luati acest medicament . • Pastrati acest prospect. S-ar putea sa avetinevoie sa-l cititidin nou. • Daca aveti alte intrebari, adresati-ma medicului dumneavoastra sau farmacistului. • Acest medicament a ... citeste in continuare