Mai multe informatii despre "sport dieta"
Definitie Artroza este o boala care consta in procese de uzura a articulatiilor provocind mari suferinte la articulatii. Artroza poate afecta atit articulatiile periferice, cum sint articulatiile mici ale miinilor, soldul si genunchiul ( acestea din urma coxartroza si gonartroza sint nu numai ...
2. Ce stii despre colesterol? - TEST COLESTEROL
Este probabil unul dintre cele mai des folosite cuvinte din medicină. Ceea ce știi cu siguranță este că o valoare mare a colesterolului are implicații grave asupra sănătății. Dar știi cu adevărat ce rol are colesterolul în ...
3. De ce nu pot sa slabesc?
Îţi este greu să pierzi în greutate, în ciuda faptului că urmezi o dietă şi faci exerciţii fizice? Iată câţiva factori neobişnuiţi şi… neaşteptaţi, care ţi-ar putea "sabota" dieta. ur ...
4. Fumatul, factor de risc pentru durerile de spate
Daca lucrati la birou este posibil sa remarcati durerea de spate generata de un scaun mai putin confortabil. Daca depuneti munca fizica, este posibil sa invinuiti utilajul pe care il folositi sau orice alt obiect de munca atunci cand aveti spatele inflamat. Ceea ce poate fi adevarat. Dar daca ...
5. Cartofii, un aliment de baza in orice regim alimentar
Consumul cartofilor este considerat un "pacat" de unele persoane. In realitate, cartofii au o valoare nutritiva excelenta, atat de mare incat pote fi folositi pana si intr-o dieta. Este o informatie soc pentru cei care traiau cu senzatia ca umilul cartof ingrasa? Citeste in continuare care sunt ...
6. Ghid de pregatire pentru sporturile primaverii
Primavara bate la usa si abia astepti sa iesi din nou in aer liber si sa iti faci antrenamentele zilnice jucand tenis, fotbal, mergand pe bicicleta sau la bazinul de inot. Pentru a face fata antrenamentelor flexibilitatea musculara va fi imbunatatita, la fel forta si rezistenta tendoanelor. Nu ...
7. Invata sa renunti la sare
Consumul excesiv de sare influenteaza direct activitatea cardiovasculara si poate provoca chiar si moartea prematura. Este una dintre cauzele aparitiei diabetului, cataractei, bolilor de rinichi si cancerului la stomac.Persoanele care consuma sare in exces retin apa in organism si astfel pot aparea ...
8. Antioxidantii pot mari riscul de diabet
In loc sa previna aparitia diabetului, antioxidantii - compusi din alimente si suplimente care protejeaza celulele - pot mari riscul de diabet, mai ales cand boala se afla in stadiu incipient. Afirmatia apartine cercetatorilor din cadrul Universitatii Monash din Australia, care au publicat un ...
9. Slabeste printr-o simpla plimbare!
Inainte sa incepi o dieta dificila sau un program de exercitii de care probabil nu o sa te tii, e bine sa incepi cu inceputul. Plimbarea este un exercitiu fizic simplu, cu numeroase beneficii pentru sanatate.O simpla plimbare scade nivelul de colesterol, scade tensiunea arteriala, reduce riscul de ...
10. Ghidul incepatorului pentru o alimentatie sanatoasa
Obiceiurile alimentare sanatoase nu sunt greu de format. Primul principiu ar fi sa mananci multe tipuri de alimente, iar al doilea: sa ai incredere mereu in fructe, legume, cereale si legume.Acestea sunt bogate in carbohidrati, fibre, minerale si au continut slab de grasimi. Proteinele trebuie sa ...
11. De ce ai arsuri la stomac?
Aproape ca nu exista persoana care sa nu fi suferit, la un moment dat, de arsuri la stomac. In SUA, de exemplu, 60 milioane de oameni au parte de asemenea suferinte macar o data pe luna. Cand nu e vorba de vreo boala ale carei simptome sunt si arsurile la stomac, e mai greu de descoperit care este ...
12. Copilul tau e obez? Ajuta-l sa slabeasca!
Sunteti ingrijorat de faptul ca micutul vostru ar putea fi supraponderal sau obez? Atunci trebui sa il incurajezi sa adopte cateva obiceiuri sanatoase, dar in asa fel incat sa nu ia acest sfat ca pe un afront, copiii find extrem de greu de convins uneori. Daca nu stiti inca ce strategie sa ...
13. Ce stimuleaza slabirea?
Dietele pentru slabit nu sunt eficiente daca nu se tine seama de cateva alimente recunoscute pentru viteza cu care ard grasimile. Practic, daca mananci toata ziua legume si fructe s-ar putea ca in scurt timp sa te intrebi revoltata - si pe buna dreptate! - de ce nu apar rezultatele. Csid.roa ...
14. Barbatii au intrecut femeile la diete
Nu numai femeile sunt deranjate de kilogramele in plus. Mai nou, numarul barbatilor care tin cura de slarire este cu mult mai mare decat al femeilor care se ingrijesc de look-ul lor.Cercetatorii britanici au realizat un studiu in urma caruia au observat ca tot mai multi barbati duc o lupta grea ...
15. Siropul de cirese, bautura sportivilor
Efortul fizic intens poate duce la dureri musculare extrem de neplacute. Ca sa scapam de ele nu e nevoie de medicamente, spun cercetatorii americani, ci doar de doua pahare de suc de cirese pe zi, timp de o saptamana.Consumul de suc de cirese are proprietatea de a ameliora durerile musculare ...
16. Cat de rele sunt viciile tale?
Ca orice om, ai si tu pacatele tale; unele sunt scuzabile, cum ar fi consumul exagerat de cafeina, altele sunt regretabile. Dintre acestea unele sunt, totusi, reparabile, daca constientizezi la timp efectul nociv pe care il au asupra sanatatii tale. 1. Tigarile: regretabilCancerul la plamani este ...
17. Iubitul tau te ingrasa?
Chiar daca pare o realitate dura si o replica feminista, fetele trebuie sa stie adevarul: barbatii ne ingrasa, ei sunt vinovati de kilogramele noastre in plus.Mai multe studii efectuate pana acum arata ca femeile care au o relatie stabila se ingrasa si aceeasi parere o are si Jenna Bergen, autoarea ...
18. Pericolele dietelor de infometare sau ale curelor de slabire severe
Curele de infometare, deghizate adesea in regimuri de detoxifiere, adorate mai ales de vedetele de la Hollywood, reprezinta o reala problema pentru sanatate, ele putand fi, in cele din urma, mortale. La inceputul verii, inainte de Craciun si in ianuarie, femeile isi pierd simtul realitatii, ...
19. Florentina Opris te invata cum sa arati bine de Sarbatori
Florentina Opris, realizatoarea emisiunii "Sport, dieta si o vedeta" de la Prima TV, va prezinta 8 modalitati de a arata foarte bine de Sarbatori fara prea mari eforturi. Florentina s-a gandit la acesti opt pasi, pentru a va ajuta sa va feriti de tentatiile calorice specifice acestei perioade.Iata ...
20. Minte sanatoasa intr-un corp sanatos - sportul face minuni
Mens sana in corpore sano, asta ar trebui sa-ti doresti, spuneau anticii. Iar cele doua merg mana in mana, dupa cum arata specialistii. Regimul alimentar echilibrat si exercitiile fizice efectuate in mod regulat pot ajuta functiile cognitive, arata un nou studiu.Cercetatorii au monitorizat 124 de ...
21. Ce trebuie sa mananci ca sa ai o piele frumoasa
Alimentele nu-ti asigura doar necesarul zilnic de energie, ele oferind organismului si nutrientii de care fiecare particica din tine are nevoie. Pielea, un organ important si aflat la vedere, beneficiaza (sau nu) de pe urma alimentelor consumate. Dar ce e bine si ce nu pentru pielea ta? Expertii au ...
22. Invata sa nu cazi prada miturilor despre diete
Ati incercat toate dietele recomandate de prieteni sau rude, ati mers chiar si la sala de sport si cu toate astea nimic nu a fost de ajutor pentru a pierde in greutate? Atunci inseamna ca ati cazut in mirajul curei de slabire recomandate ca fiind "rapida si eficienta", dar care nu da, de fapt, ...
23. Mancatul: placere sau pacat?
Pentru unele persoane mancatul este o placere, dar in momentul in care servim mai multe mese zilnic chiar daca avem senzatia de satietate, mancatul devine un pacat.Excesele in aceste cazuri sunt asociate bolilor de inima si obezitatii, iar reactia organismului este una rapida si daunatoare, ...
24. Trucuri pentru a te simti mai bine si mai sanatoasa
Mentinerea sanatatii poate fi o provocare serioasa in aceste zile. Sportul, dieta alimentara adecvata si renuntarea la vicii reprezinta aproape ceva obligatoriu in viata noastra. Daca te-ai hotarat ca este timpul sa acorzi mai multa atentie organismului tau, citeste in continuare ce trebuie sa faci ...
25. Dieta Britney Spears
Dupa o lunga perioada in care a aparut pe prima pagina a tabloidelor si nu pentru talentul sau prestatia artistica de invidiat, Britney revine in forta, mai bogata cu trei statuete. La MTV Video Music Awards, mamica Britney, imbracata cu gust, a afisat o silueta de invidiat, asa cum fanilor le era ...
26. Slabeste fara durere, cu laser!
Oamenii de stiinta au pus la punct un gen de laser care distruge celulele adipoase instantaneu. Procedura, care permite slabirea cu doua numere in doar doua saptamani, fara exercitii fizice sau dieta, este lipsita de durere si costa 1.000 de lire sterline pentru o sedinta de 40 de minute, conform ...
27. Nu te increde in promisiunile facute de diete
Aproape orice femeie a urmat o dieta si a crezut in promisiunile oferite de cei care isi promoveaza regimul alimentar. Unele diete promit ca o sa scapi de multe kilograme fara eforturi, altele iti spun ca niciodata nu vei mai acumula kilogramele de care ai scapat, in timp ce altele iti cer sa le ...
28. Alimente pentru o sanatate...de fier
Fierul, un micronutrient extrem de important pentru metabolismul oricarui organism, trebuie sa se regaseasca in orice dieta.Alimentele care iti asigura necesarul de fier zilnic sunt carnea, stridiile, crevetii, tonul, dar si sucul de prune, cartofii cu coaja si fasolea, dupa cum arata ...
29. Cum iti dai seama ca ai exagerat in privinta curei de slabire
Este un pas foarte mic de la dorinta de a avea un stil de viata sanatos si pana la obsesia pentru pierderea in greutate si fitness. Dorinta de a fi cat mai sanatosi ii determina pe unii oameni sa ia hotarari nesanatoase si sa nu ia in seama semnele de avertizare. Rezultatele pot fi grave: boli si ...
30. Cum si cand poti mananca fructe
Medicii ne recomanda cel putin o masa de fructe pe zi. In orice dieta, fructele au un rol determinant, pentru ca ele contin vitaminele de care organismul are nevoie pentru a fi intarit si energic.Ca orice masa, cea de fructe are cateva reguli pe care, daca nu le respecti, balonarile si infometarea ...
31. Mancatul seara nu ingrasa!
Poti manca dupa ora opt seara, sportul nu inseamna automat ca slabesti iar fructele te pot face sa pui pe tine cateva kilograme, sustin specialistii. Masa de seara ingrasa numai daca devine masa principala si cea mai bogata in calorii: chiar daca ai mancat dupa ora 20.00, nu trebuie sa te simti ...
32. Cum sa te simti plin de energie
O dieta buna va poate asigura energie, daca respectati cateva reguli de aur. In primul rand trebuie sa faceti rost de o lista cu alimente sanatoase, care nu ingrasa. O alta regula de aur pentru a fi plin de energie este sa fiti grijulii fata de gustarile pe care le luati in timpul zilei. Feriti-va ...
33. Test de sange care iti spune daca fitness-ul te va ajuta sa slabesti
Daca petreci ore in sir la sala fara rezultate, afla ca parintii tai sunt de vina. Conform unui studiu recent, una din cinci persoane are niste gene care nu-i permit sa slabeasca oricat fitness ar face. Cercetatori de la 14 institutii de prestigiu din lume au monitorizat 600 de persoane, ...
34. Tipuri de sport de intretinere si caloriile pierdute
Miscarea este binevenita, indiferent daca este vorba de mersul pe jos, jocurile cu cei mici, cataratul, alergatul, inotul sau mersul pe bicicleta. Este o forma de intretinere corporala si mentala, dar si un dusman de temut al kilogramelor in plus. Stii cate calorii se pierd in fiecare zi in care ...
35. Prea ocupata ca sa tii o dieta? Iata cum iti poti "elibera" agenda
De cele mai multe ori, persoanele care refuza sa tina o dieta se plang ca nu au timp. Si totusi, exista si posibilitati de a slabi in mod sigur si sanatos, daca acordati minimum de timp in acest sens.Un jurnal alimentar este cel mai bun lucru pe care il puteti face singur. Tot ce trebuie sa faceti ...
36. Vrei un copil? Pregateste-te
Daca vrei sa ai un copil, pregateste-ti corpul cu un an inainte pentru ca sarcina sa se desfasoare in conditii de siguranta, iar copilul tau sa fie sanatos.Alimentatia mamei inainte de a ramane insarcinata, precum si pe perioada sarcinii influenteaza decisiv starea generala a copilului, informeaza ...
37. Uleiul de cocos face minuni
Uleiul esential de cocos face minuni pentru parul subtire si fragil, pielea afectata de vremea rece, lipsita de vigoare, sau pentru kilogramele in plus care se observa cu ochiul liber...Nuca de cocos nu este doar aliatul frumusetii dar poate trata si numeroase alte afectiuni, de la valorile ...
38. Fa sport cu cap! Fereste-te de accidente!
Toata lumea incearca sa aiba un organism cat mai sanatos, iar cea mai buna metoda este de a face exercitii fizice in mod regulat. Afla in continuare cum trebuie sa faci exercitiile fizice pentru ca acestea sa fie eficiente si sa nu ai parte de accidentari sau raniri.In primul rand, trebuie sa ai ...
39. Problemele de vedere pot scurta speranta de viata
Orice problema de vedere care se poate remedia n-ar trebui sa trimita cu gandul la o speranta de viata limitata. In cazul celor care nu pot fi corectate, se pare ca exista o legatura cu mortalitatea timpurie, arata un studiu recent. Studiile anterioare deja semnalasera aceasta legatura, insa ...
40. Sunt bune batoanele de slabit pentru o dieta?
Daca te-ai gandit sa incepi o cura de slabire in care sa introduci batoanele de slabit, mai gandeste-te. Medicii nutritionisti spun ca acestea nu ajuta prea mult, din contra te ingrasa, daca sunt asociate cu mese copioase.Daca mananci mult la mesele principale si mai introduci si aceste batoane in ...
41. Florentina Opris: Nu recomand curele drastice de slabire (Interviu Video)
Ce mancam? Oare cat de naturale mai sunt alimentele pe care le consumam? Este okay sa urmam anumite diete la moda? Putem avea un stil de viata sanatos mancand corect si atat? Cum trateaza vedetele din Romania ideea de stil de viata sanatos? Sunt cateva intrebi la care a acceptat sa ne raspunda ...
42. Perioada optima pentru a slabi, dupa o nastere, un an
Perioada de timp care se recomanda tinerelelor mamici, dupa nastere, pentru a incerca sa scape de kilogramele in plus trebuie sa fie de aproximativ un an, avertizeaza medicii, mentionand ca acestea nu ar trebui sa ia exemplul vedetelor, care incap in tinutele de dinainte de sarcina in doar cateva ...
43. De ce este bine sa consumam apa
Apa este un element vital pentru organism, insa pe care oamenii fie il ignora, fie il consuma in exces fara sa se gandeasca care sunt de fapt beneficiile sale reale.Pentru ca este considerata o bautura "banala", apa a fost repede inlocuita cu bauturile carbogazoase, ceaiuri sau cafea. Cu toate ...
44. Mai sanatosi la 50 de ani ca la 25
Britanicii care au trecut de 50 de ani duc o viata mai activa si mananca mult mai sanatos decat cei care nu au decat jumatate din varsta lor, arata un raport recent. Si asta pentru ca cei trecuti de prima tinerete au ajuns sa iubeasca viata, fiind decisi sa traiasca pe cat posibil de mult pentru a ...
45. 40% din cancere ar putea fi prevenite
Aproximativ 40% din cancere ar putea fi prevenite daca oamenii ar renunta la fumat si la mancatul excesiv, ar bea mai putin alcool, ar face sport si s-ar vaccina impotriva infectiilor.Pentru a marca Ziua Mondiala a Cancerului, oficialii de la Uniunea Internationala Impotriva Cancerului (IUAC) au ...
46. Reguli de baza privind alimentatia diabeticilor
Diabetul este o boala in care dieta joaca rolul cel mai important. De aceea, este esential sa se stie nivelul glicemic al produselor alimentare pentru a evita complicatii precum bolile cardiovasculare si afectiunile renale. Persoanele care sufera de diabet trebuie sa tina cont de cateva principii ...
47. Strategii de succes pentru orice dieta
Poti gasi oriunde sfaturi utile pentru cura de slabire. Stii insa cum alegi cea mai potrivita dieta pentru tine? Fiecare cura de slabire, pentru a fi complet eficienta, va fi personalizata, in functie de obiceiurile alimentare si de miscare pe care le ai.Mai mult, ai nevoie de o strategie bine ...
48. Plan de slabire pentru toamna, in 7 pasi
Poate ca ianuarie este luna traditionala de incepere a curelor de slabire. Dar luand in considerare faptul ca vara cea fara de griji te-a facut, probabil, sa nu-ti mai supraveghezi dieta, poate n-ar fi rau sa grabesti cura de slabire. Un studiu realizat in SUA, pe un esantion de 1.500 de mamici de ...
49. Fa miscare pe timp de criza
Abonamentele la sala pot fi costisitoare, iar odata cu aparitia crizei economice, regimul tau de miscare a suferit drastice schimbari. Exista insa metode ieftine, simple si la-ndemana pentru respectarea programului tau de exercitii.Mersul de jos, pe bicicleta, dansul, alergatul sau fotbalul cu ...
50. Slabeste in vacanta: marea si plaja inlocuiesc sala de fitness
Dieta nu este suficienta pentru a avea un corp suplu si armonios. Din pacate pentru lenesi, miscarea e esentiala: inotul, alergatul sau voleiul sunt printre cele mai eficiente metode de a consuma calorii. Pentru ca sala de fitness nu pare o alternativa atragatoare in mijlocul verii, opteaza pentru ...
51. Ponturi de slabit din toata lumea
Curele de slabire difera de la o varsta la alta, de la o persoana la cealalta si chiar de la un popor la altul. Pentru ca modul si ritmul de viata sunt diferite de la o tara la alta, ponturile de slabit sunt proprii fiecarui popor. In orasul japonez Okinawa, sfatul cel mai de pret intr-o cura de ...
52. Slabeste in functie de zodie
Dieta pe zodii combina dietele obisnuite cu stiinta astrologica pentru a crea un sistem unic de slabire pentru fiecare. Vezi ce ti se potriveste si adapteaza-ti dieta in functie de propriile nevoi si preferinte. Fiecare zodie guverneaza o anumita parte a corpului care trebuie protejata. Ce sa ...
53. Liposuctia, metoda preferata de a slabi
8 din 10 femei ar apela la chiururgia plastica pentru a dobandi dimensiunile visate, in defavoarea sportului si dietei, arata un sondaj recent. Liposuctia este preferata atat de femei, cat si de barbati, datorita efectelor imediate, relateaza The Telegraph. In timp ce femeile sunt perfect de acord ...
54. 13 obiceiuri sanatoase care iti fac viata mai frumoasa
Sunt 13 moduri prin care iti poti mari sansele de a duce o viata mai sanatoasa si mai fericita. In loc sa aduca ghinion, cele 13 obiceiuri promit o viata plina de vitalitate. Nu le lua in considerare si atunci inseamna ca te joci cu sanatatea ta.1. Ia micul dejun in fiecare dimineata. Cei care ...
55. Sapte secrete pentru o viata lunga si sanatoasa
Exista sapte secrete pentru a avea o viata lunga si sanatoasa, iar medicii pot confirma: sportul, dieta echilibrata, evitarea fumatului, controlul greutatii corporale, tensiunea scazuta si un nivel normal al zaharului din sange si al colesterolului reprezinta cheia unui corp sanatos.Studiile arata ...
56. Ce te faci cu celulita?
Odata instalata, celulita, pe care pana si barbatii stiu sa o recunoasca, este dificil de eliminat, chiar cu ajutorul unor tratamente lungi si costisitoare, ale caror rezultate sunt uneori nesigure. Cel mai bine e, dupa cum probabil intuiesti, prevenirea ei. Cu putin efort, se poate:1. adoptarea ...
57. Evita imbatranirea in cinci pasi
In ultimii ani, stiinta a evoluat foarte mult si in acelasi timp cu ea a crescut si speranta de viata. Au inceput sa apara foarte multe produse antiimbatranire, unele functioneaza, altele ofera doar sperante si atat. In loc sa cheltuim bani pe produse scumpe care nu ne ajuta cu nimic, am putea ...
58. Scapa sanatos de kilogramele depuse de Sarbatori!
Nu-i nimic daca te-ai lacomit un pic de Sarbatori- sau chiar mai mult. Intreaga lume e in aceeasi situatie. Dupa ce dai jos decoratiunile din brad, cantareste-te si gandeste-te bine ce vrei sa faci in legatura cu cele doua-trei kilograme acumulate in aceasta perioada. Poti sa adopti atitudinea ...
59. 8 pahare de apa pe zi? Demodat!
O regula impamantenita de multa vreme este aceea de a consuma zilnic 8 pahare de apa. Dar a bea apa nu este singura modalitate de a te hidrata. Alimentatia iti poate furniza mare parte din fluidele de care ai nevoie. Apa este un nutrient important, care reprezinta 50 - 60% din greutatea ta, ea ...
60. Meditatia, mai eficienta decat cura de slabire
Dieta poate fi o solutie pe termen scurt daca intentionezi sa dai jos cateva kilograme si vrei ca rezultatele sa se vada rapid. Insa o abordare mai potrivita, cu rezultate pe termen lung, este relaxarea, mai cu seama yoga si meditatia. Acesta este rezultatul unui studiu realizat in Noua Zeelanda, ...
61. Britanicii vor sa slabeasca mancand ciocolata
The Slim Choc este doar unul dintre produsele asa-zise miraculoase, care promit o talie de viespe si o sanatate de otel. Un alt produs, Fatfoe, promovat pe internet, promite sa extraga celulita in timpul somnului, in asa fel incat consumatorul sa se poata bucura in continuare de mancarea favorita, ...
62. Zece secrete ale oamenilor slabi
Cand vedem o persoana slaba pe strada ne gandim imediat la ce consuma ca sa arate in felul acesta. Daca stam sa ne gandim bine, nu este foarte complicat, ei doar sunt mai atenti la ceea ce mananca si cand anume trebuie sa o faca. Ei nu tin dieta, potrivit MSN. Cel putin nu in modul dur al ...
63. Cum sa te mentii in forma: sala sau exercitii acasa?
O silueta frumoasa presupune dieta stricta, mult sport si o viata echilibrata. Atunci cand este vorba de sport, cele mai multe femei opteaza pentru o sala de fitness, unde, sub indrumarea unui antrenor, se mentin in forma. Altele insa aleg sa isi faca programul zilnic de exercitii acasa, sau in ...
64. Inot sau atletism, pentru cura de slabire?
Miscarea este esentiala in orice dieta. Majoritatea nutritionistilor recomanda exercitiile fizice in aer liber, scurte sedinte de jogging in parc sau pur si simplu urcatul scarilor sau mersul pe jos.Exista medici insa care recomanda pentru cura de slabire regimul alimentar dublat de sedintele la ...
65. Ce trebuie sa mananci daca faci multa miscare
Nu trece nici macar o zi fara sa faci cel putin 30 de minute de miscare. Alergi in parc, mergi cu bicicleta, la bazin sau la sala de aerobic. Pentru ca efortul este sustinut si alimentatia trebuie sa fie pe masura.Mananci sanatos, in asa fel incat miscarea fizica si consumul intelectual si afectiv ...
66. 9 trucuri pentru a tine gripa la departare
E sezonul gripei si cu totii incearcam sa ne protejam cum putem de aceasta afectiune. In afara de aspirina si ceaiuri, sunt si metode mai usoare prin care poti tine la departare germenii - nu trebuie decat sa fii mai atent la obiceiurile pe care le repeti zi de zi. Cum gripa se raspandeste cu ...
67. Cantatul bate fitnessul
Desi pare greu de crezut, cantatul, in special cel care implica o respiratie profunda, poate tine loc de antrenamentele la sala. 70% din kilogramele pe care le credem pierdute prin sport sunt pierdute de fapt prin respiratie. Iar muzica exact la asta ajuta: te forteaza sa respiri cum trebuie.Este ...
68. Trucuri surprinzatoare pentru un colesterol scazut
Nu-i nici o noutate ca excesul de grasimi in sange dezechilibreaza grav activitatea inimii, mergand pana la infarct. Este un pericol valabil si la femei si la barbati. Colesterolul intra in compozitia membranelor celulare si este necesar in sinteza hormonilor. Ficatul produce tot colesterolul de ...
69. Dieta care creste durata de viata
Oamenii de stiinta au descoperit o dieta care creste durata de viata si ajuta la incetinirea aparitiei unor boli care apar odata cu inaintarea in varsta.Charles Mobbs, profesor de neuro-stiinta si geriatrie de la Mount Sinai School of Medicine (MSSM), si colegii sai au descoperit ca, in anumite ...
70. Pentru a-ti mentine un organism sanatos, consuma paine la fiecare masa
Desi painea este un aliment foarte evitat de femeile care sunt preocupate cu greutatea, nutritionistii recomanda ca aceasta sa nu lipseasca de la nicio masa. In ciuda ingrijorarii doamnelor ca painea ar ingrasa, consumata in cantitati mici, paine are foarte multe beneficii, sustin expertii Femme ...
71. Ce si cand sa mananci ca sa fii in forma
Presupunand ca ai inteles importanta sportului in viata ta si ca ai trecut peste scuzele gen "N-am timp azi!" sau "La mine nu functioneaza!", nutritionistii britanici te sfatuiesc ce si cand sa mananci pentru ca exercitiile pe care le faci sa-si atinga scopul. Potrivit acestora, trebuie sa decizi ...
72. Sase strategii pentru slabirea rapida
Sa pierzi kilograme este ca si cum ai face pasi mici intr-un desert mare: o prajitura in minus aici, inca 10 minute de bicicleta eliptica acolo, mici actiuni care te duc, din aproape in aproape, la scopul final. Ca orice schimbare majora, sa incerci sa schimbi totul dintr-odata te poate arunca ...
73. 10 mituri despre diete
Greutatea este atat pentru femei cat si pentru babati o problema nu doar de sanatate, ci si sociala si de mentalitate. Tot mai multe persoane apeleaza la tot felul de diete pentru a reusi sa scape de kilogramele in plus intr-un timp cat mai scurt, in ideea de a fi mai placuti, mai aratosi sau mai ...
74. Dieta pentru o silueta perfecta
De multe ori, incerci sa slabesti si sa te abtii de la mancaruri precum painea, prajiturile, ciocolata sau chipsurile, insa eforturile sunt zadarnice. Cand metabolismul iti joaca feste, e timpul sa treci la o dieta potrivita.Majoritatea kilogramelor in plus se depun pe talie, iar mare parte din ...
75. Cum sa slabesti rapid
Despre regimuri de slabire auzi oriunde si le poti gasi in orice revista de specialitate. Dar nu toate retetele unui trup armonios si frumos sunt benefice sanatatii tale, pentru ca fiecare regim trebuie personalizat pentru a fi eficient. Aceasta este metoda sigura de slabit. Daca vrei sa slabesti ...
76. Ce sa faci ca sa arati bine?
Sarbatorile de Iarna au trecut, dar odata cu ele cateva kilograme in plus adunate de la mesele copioase si-au facut simtite prezenta. Nu mai poti amana luarea unei masuri din cauza ca in putin timp vine primavara si trebuie sa arati bine.Astfel, faceti tot posibilul sa actionati in aceasta ...
77. Cum sa ai o viata sanatoasa
Daca o dieta nu a fost una din preocuparile voastre recente, iar acum aveti mustrari de constiinta, exista cateva metode de a incepe un stil de viata sanatos.Dupa o lunga pauza de rasfat culinar, iata cateva modalitati propuse de ...
78. Pentru mentinerea greutatii consuma zilnic 1.800 de calorii
Corpul uman are nevoie de un anumit numar de calorii in fiecare zi pentru a functiona bine. Chiar daca unele persoane pot supravietui fara probleme cu 1.200 de calorii pe zi, 1.800 de calorii sunt perfecte pentru o persoana adulta. Afla in continuare ce dieta trebuie sa urmezi pentru a te mentine ...
79. Fa trecerea la dieta vegana
Dusmanii tuturor oamenilor sunt grasimea, colesterolul si caloriilor. Neal Barnard, cercetator in domeniul nutritiei, sustine ca prin alegerea alimentelor potrivite, ne putem feri de poftele nesanatoase. Mai mult, o dieta cu continut scazut de grasimi, bazata pe plante, poate micsora colesterolul ...
80. De ce au femeile mainile si picioarele reci?
Femeile au de noua ori mai multe sanse decat barbatii sa aiba mainile si picioarele reci, din cauza unor predispozitii genetice, cum ar fi pielea mai subtire si o aranjare deosebita a straturilor de grasime, dar si din cauza carentelor de fier din organism.Cercetatorii sustin ca femeile au mai ...
81. Secretul sanatatii: Invata de la femei din toata lumea
Daca in Statele Unite moda hamburgerilor si a portiilor duble a facut ca multe persoane sa fie supraponderale, in unele tari femeile au obiceiuri care le mentin sanatoase.Cu siguranta nu putem sa trecem dintr-o data pe dieta norvegiana, cu supa de legume si peste sau sa mergem toti cu transportul ...
82. Cativa pasi catre o digestie buna
Constipatia si digestia proasta reprezinta o problema intampinata de milioane de oameni din toata lumea. Aceste persoane incearca sa rezove problema cu laxative, remedii naturale sau retete care mai de care mai scumpe. Ce trebuie sa faci pentru a avea o digestie cat mai usoara? Afla in ...
83. Cu pilates poti pierde repede centimetri din talie
Exercitiile pilates, care au produs o adevarata isterie peste Ocean, in special la Hollywood, au prins rapid si in Romania. Acest sport este cautat pentru ca are efecte rapide si ajuta la tonifierea organismului."Interesul pentru pilates este foarte mare in Romania, in special la sala unde lucrez ...
84. De ce trebuie sa mananci paine la fiecare masa
Este adevarat ca painea consumata in exces duce la cresterea in greutate, insa un pic de paine trebuie sa mancam la fiecare masa. De ce? Pentru ca painea contine carbohidrati complecsi, fibre si proteine. Carbohidratii complecsi sunt principala sursa de energie pentru metabolism, pentru functiile ...
85. Spune adio celulitei și slăbește in 3 minute, in criosauna
Aerocrioterapia te ajută să ”arzi” până la 1000-3000 Kcal pe zi Bucureşti, România – O siluetă de invidiat, coapse fără celulită, o piele mai fermă și un corp tonifiat reprezintă visul oricărei ...
86. 9 simptome comune care trec neobservate, desi ar trebui sa ne dea de gandit
In vreme ce unele simptome sunt asociate unor afectiuni precise, alte semnale de alarma par inofensive, desi lucrurile nu sunt deloc atat de simple. De cele mai multe ori, organismul ne transmite prin diverse modalitati ca exista o problema. Tocmai de aceea, trebuie sa deslusim corect simptomele ...
87. Vitamine sanatoase pentru obiceiuri proaste
Stim cu totii cat de important este sa adoptam un stil de viata sanatos. Incercam sa renuntam la vicii si obiceiurile proaste, consultam nutritionisti si mergem regulat la sala de fitness. Un timp, planul nostru functioneaza perfect, dupa care ne lasam iar prada tentatiilor. vitamine si minerale. ...
88. Cum isi mentinea silueta Marilyn Monroe
Marilyn Monroe este pana in prezent considerata una dintre cele mai frumoase si sexy actrite, multi barbati oftand inca dupa formele ei si femeile dorindu-si sa aiba trupul si atitudinea acesteia. Cum isi mentinea ea silueta de zeita? Nici pe departe cu o dieta conventionala, conform Glamour. ...
89. 10 lucruri pe care nu le stiai despre miere
Mierea este unul dintre cele mai sanatoase alimente naturale, fiind folosita pentru cresterea energiei atat de necesare, pentru intarirea sistemului imunitar, ca adjuvant in raceli, in arsuri sau diverse rani, dar si pentru prepararea unor masti dermato-cosmetice. Proprietatile benefice ale mierii ...
90. Ce si cand sa bei pentru o sanatate maxima
Fast-food-urile si tarabele de prin parcuri te asalteaza cu pahare mari cu sucuri pline de zahar si alte elemente nocive. Desi in plina vara este momentul propice sa te hidratezi, nu conteaza doar cantitatea de lichid consumata, ci si calitatea acestuia. Asa ca inainte sa iti sabotezi dieta si sa ...
91. Cum reduci inflamatia si previi bolile
Inflamatiile cronice joaca un rol important in aparitia multor boli, inclusiv diabetul de tip 2, bolile autoimune, boala Crohn, cancerul, bolile de inima si atacul cerebral. Vestea buna este ca, printr-un stil de viata adecvat, inflamatia este redusa si pericolul se diminueaza semnificativ. Iata ...
92. Cum iti numeri caloriile ca sa slabesti
Indiferent de cat de mult sport faci, ce combinatii alimentare folosesti, cata apa bei sau cine stie ce alte trucuri de slabit mai folosesti, atat timp cat consumi mai multe calorii decat trebuie, te vei ingrasa. Pe de alta parte, si daca mananci prea putin, rezultatele nu vor fi cele scontate, ...
93. Diete ciudate ale sportivilor de succes (Galerie foto)
Atunci cand au loc competitii sportive importante, cei mai buni atleti isi arata fortele, dar si corpul perfect modelat. Atunci toata lumea vede rodul muncii lor, intrebandu-se cum de reusesc sa fie tot timpul in forma. S-ar putea ca unele obiceiuri alimentare ale acestor sportivi celebri sa te ...
94. De ce nu pot slabi unele femei
Cei care vor sa slabeasca si nu dau jos kilogramele in plus, chiar daca fac sport si nu mananca mult, pot avea probleme pe care nu le cunosc. Unele afectiuni sau mici dereglari ale unor organe sau glande sunt de vina in acest caz, scrie hormoni care controleaza modul in care corpul foloseste ...
95. Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa
Te-ai plictisit de rutina zilnica, stii deja regulile pentru o dieta sanatoasa si un stil de viata perfect? Atunci ai nevoie sa iti condimentezi existenta cu cateva obiceiuri la care poate nu te-ai gandit pana acum. Iata ce este bine sa faci din cand in cand, potrivit sanatate avertizeaza oamenii ...
96. Adevaruri si falsuri despre celulita
Celulita nu apare numai pe oamenii supraponderali, nici doar pe cei care nu beau suficienta apa si nici doar pe fumatori. Despre ea au aparut de-a lungul timpului mai multe informatii, unele dintre ele adevarate, altele false. Iata ce este mit si ce realitate dintre acestea, conform celulita este ...
97. Mananca astfel incat sa arzi mai multe grasimi
Lupta cu grasimea este acerba, mai ales ca s-a dovedit ca aceasta vine cu o gramada de probleme pentru sanatate, asa ca ai nevoie de cei mai puternici aliati. Alimentatia e o arma mereu la indemana, mai ales dupa ce inveti sa faci cele mai bune alegeri. Iata ce produse ar trebui sa fie preferatele ...
98. Alege dieta care ti se potriveste, pentru a pasi cu incredere pe plaja
Vrei sa mai scapi de 3-4 kilograme pentru a avea corpul pe care l-ai visat toata iarna in momentul in care pasesti pe plaja si nu stii cum? Asta se poate rezolva usor, caci exista o multime de diete din care sa alegi, una mai eficienta ca alta. Desi unele dintre ele nu sunt bune de urmat pe ...
99. Ce risti daca aduci pe lume un bebelus dolofan?
A naste un bebelus "cu greutate" e, in general, o bucurie pentru mama, insa un studiu recent a aratat ca, in realitate, e un potential motiv de ingrijorare. A aduce pe lume un bebelus mai mare de 3,7 kilograme dubleaza riscul mamei de a suferi de cancer mamar. Concluzia a reiesit in urma unei ...
100. Ce si cat mancam vara?
Alimentatia trebuie sa tina pasul cu anotimpul. Este bine pentru organism si este bine si pentru planeta. Consumand alimente de sezon, emisiile de dioxid de carbon produse in urma transportului se reduc substantial. Deci, ce si cat mancam vara? Dieta de vara trebuie sa se adapteze la temperaturile ...
101. Disperata sa slabesti? Incearca dieta cu limonada, insa pe riscul tau!
Daca vrei sa slabesti si in acelasi timp sa te racoresti si hidratezi pe perioada verii, incearca dieta cu limonada. Trebuie sa stii, insa, inainte de a porni la drum, ca nu este nici pe departe cea mai sanatoasa cura de slabire, ci doar una pe care n-ar trebui sa o incerci de prea multe ori in ...
Compozitie: Vitamina A (retinol) 800 g Vitamina E (alfa-tocoferol) 10 mg Vitamina C 60 mg Seleniu 40 g Mangan 4 mg Glicerol monostearat 10,0 mg Ulei de arahide 102,8 mg Lecitina din soia 2,0 mg Alimentatia zilnica nu furnizeaza intotdeauna organismului un aport suficient de vitamine si minerale. Ne ... citeste in continuare
103. CORTIZON ACETAT, FIOLE
Indicatii: Insuficienta suprarenala primitiva sau secundara (boala Addison, suprarenalectomie, hipofizectomie, sindrom Sheehan), hiperplazie congenitala a suprarenalelor; stari de deshidratare (toxicoza la sugari, diaree cronica in puseu acut); insuficienta tiroidiana primitiva (asociat, la inceput ... citeste in continuare
104. CORTROSYN DEPOT, SUSPENSIE INJECTABILA
Indicatii: Cortrosyn Dept poate fi folosit in marea majoritate a situatiilor in care tratamentul cu glucocorticoizi este recomandat, atat timp cat functia suprarenala este adecvata, ca de exemplu: afectiuni de colagen care includ artrita reumatoida si alte afectiuni reumatice asociate; probleme cro ... citeste in continuare
105. DIPROPHOS, COMPR.
betamethazonum Indicatii: Boli reumatice si colagenoze: poliartrita reumatoida, cardita reumatismala, lupus eritematos diseminat, dermatomiozita, sclerodermie, periarterita nodoasa (cazuri severe, selectionate); boli alergice: astm bronsic, alergie alimentara, alergie medicamentoasa, alergie la ... citeste in continuare
106. ELECTOVIT, COMPRIMATE FILMATE
Indicatii: Hipovitaminoza in perioada de crestere; batrani; sarcina; alaptare; boli infectioase; postoperator; convalescenta dupa diferite boli care au spoliat organismul in vitamine si i-au scazut rezistenta; dezechilibre alimentare; malnutritie; sustinerea efortului si favorizeaza actiunea reface ... citeste in continuare
107. FEHINIZON, DRAJEURI
Indicatii: Reumatism poliarticular acut, poliartrita reumatoida, spondilartrita anchilozanta, artroza, discopatii, periatrite, miozite; accesul de guta; tromboflebite superficiale. Unguentul se foloseste in inflamatii si dureri de natura reumatismala, traumatica (contuzii, entorse, clacaj muscular ... citeste in continuare
108. FORTRAL, COMPR.
Indicatii:Pentru calmarea durerilor moderate sau severe, acute sau cronice, in traumatisme, dupa interventii chirurgicale, in infarctul acut de miocard, in colici (nefretica, hepatica); ca medicatie preanestezica si pentru suplimentarea anesteziei chirurgicale.Contraindicatii:Alergie la pentazocina, ... citeste in continuare
109. FORTRAL, FIOLE
Indicatii:Pentru calmarea durerilor moderate sau severe, acute sau cronice, in traumatisme, dupa interventii chirurgicale, in infarctul acut de miocard, in colici (nefretica, hepatica); ca medicatie preanestezica si pentru suplimentarea anesteziei chirurgicale.Contraindicatii:Alergie la pentazocina, ... citeste in continuare
110. HUMALOG MIX 25 (25% INSULINA LISPRO SI 75% SUSPENSIE DE PROTAMINA A INSULINEI LISPRO)
origine ADN recombinat Indicatii Humalog Mix 25 si Humalog Mix 50 sunt indicate in tratamentul pacientilor cu diabet zaharat, care necesita insulina pentru controlul hiperglicemiei. Contraindicatii: Humalog Mix 25 si Humalog Mix 50 sunt contra-indicate in timpul episoadelor de hipoglicemie. ... citeste in continuare
111. HUMALOG MIX 50 (50% INSULINA LISPRO SI 50% SUSPENSIE DE PROTAMINA A INSULINEI LISPRO)
origine ADN recombinat insulina lispro Indicatii Humalog Mix 25 si Humalog Mix 50 sunt indicate in tratamentul pacientilor cu diabet zaharat, care necesita insulina pentru controlul hiperglicemiei. Contraindicatii: Humalog Mix 25 si Humalog Mix 50 sunt contra-indicate in timpul episo ... citeste in continuare
112. ROCALTROL CAPS
calcitriolum Indicatii: Osteoporoza postmenopauzala stabila; osteodistrofie de origine renala la pacientii cu insuficienta renala cronica, in special la cei dializati; hipoparatiroidism postchirurgical; hipoparatiroidism idiopatic; pseudohipoparatiroidism; rahitism dependent de vitamina D; rahi ... citeste in continuare
113. VIPLEX DRAJ
combinatii Indicatii Hipovitaminoza in perioada de crestere; batrani; sarcina; alaptare; boli infectioase; postoperator; convalescenta dupa diferite boli care au spoliat organismul in vitamine si i-au scazut rezistenta; dezechilibre alimentare; malnutritie; sustinerea efortului si favorizarea r ... citeste in continuare
114. CORTIZON ACETAT, suspensie injectabila
Indicatii: Insuficienta suprarenala primitiva sau secundara (boala Addison, suprarenalectomie, hipofizectomie, sindrom Sheehan), hiperplazie congenitala a suprarenalelor; stari de deshidratare ( toxicoza la sugari , diaree cronica in puseu acut); insuficienta tiroidiana primitiva (asociat, la ince ... citeste in continuare
115. CORTROSYN DEPÔT, suspensie apoasa pentru uz intramuscular, solutie injectabila
Indicatii: Cortrosyn Depôt poate fi folosit in marea majoritate a situatiilor in care tratamentul cu glucocorticoizi este recomandat, atat timp cat functia suprarenala este adecvata, ca de exemplu: afectiuni de colagen care includ artrita reumatoida si alte afectiuni reumatice asociate; probleme cr ... citeste in continuare
116. ELECTOVIT, comprimate filmate
Indicatii terapeutice: Hipovitaminoza in perioada de crestere; batrani ; sarcina; alaptare ; boli infectioase; postoperator; convalescenta dupa diferite boli care au spoliat organismul in vitamine si i-au scazut rezistenta; dezechilibre alimentare; malnutritie; sustinerea efortului si favorize ... citeste in continuare
117. FORTRAL, comprimate
Indicatii: Pentru calmarea durerilor moderate sau severe, acute sau cronice, in traumatisme, dupa interventii chirurgicale, in infarctul acut de miocard, in colici (nefretica, hepatica); ca medicatie preanestezica si pentru suplimentarea anesteziei chirurgicale. Prezentare farmaceutica: Comprimate ... citeste in continuare
118. MEGACE, comprimate
Indicatii terapeutice: Megace este indicat in tratamentul paliativ al carcinomului avansat de san sau endometru (recurent, inoperabil sau metastatic). Nu trebuie utilizat in locul modalitatilor terapeutice utilizate curent, cum ar fi: interventia chirurgicala, radio - si chimioterapia. Avertizare ... citeste in continuare
119. PREDNISON, comprimate
Indicatii: Boli reumatice si colagenoze: poliartrita reumatoida, cardita reumatismala, lupus eritematos diseminat, dermatomiozita, sclerodermie, periarterita nodoasa (cazuri severe, selectionate); boli alergice: astm bronsic, alergie alimentara, alergie medicamentoasa, alergie la polen , boala ser ... citeste in continuare
120. ROCALTROL®
Indicatii: Osteoporoza postmenopauzala stabila; osteodistrofie de origine renala la pacientii cu insuficienta renala cronica, in special la cei dializati; hipoparatiroidism postchirurgical; hipoparatiroidism idiopatic; pseudohipoparatiroidism; rahitism dependent de vitamina D; rahitism hipofosfat ... citeste in continuare
121. SINEMET®
Indicatii: Sinemet este indicat in tratamentul bolii si sindromului Parkinson . El amelioreaza multe dintre simptomele parkinsonismului, in special rigiditatea si bradikinezia. Deseori, Sinemet este eficient si in ameliorarea tremorului, disfagiei, sialoreei si a instabilitatii posturale asociate bo ... citeste in continuare
122. Sotagamma 80, 160
Indicatii terapeutice: Tahiaritmii ventriculare simptomatice severe. Profilaxia tahiaritmiilor supraventriculare simptomatice care necesita tratament, cum sunt: fibrilatia atriala cronica dupa cardioversie; fibrilatia atriala paroxistica. 1. COMPOZITIA CALITATIVA SI CANTITATIVA Sotagamma 80 Un compr ... citeste in continuare
123. Colestagel 625 mg comprimate filmate
Utilizarea Cholestagel faciliteaza scaderea valorilor colesterolului in sangele dumneavoastra. De asemenea, trebuie sa urmati o dieta cu continut scazut de grasimi si colesterol Cititi cu atentie si in intregime acest prospect inainte de a incepe sa utilizati acest medicament . - Pastrati acest ... citeste in continuare
124. ACTH, pulbere liofilizata
Indicatii: Determinarea capacitatii functionale a corticosuprarenalei; ca mijloc terapeutic in sindromul nefrotic, colita ulceroasa, boala Crohn, colagenoze, anumite boli reumatice ( poliartrita reumatoida), unele afectiuni neurologice ( scleroza in placi, polinevrita, pareza faciala etc.), unele bo ... citeste in continuare