Mai multe informatii despre "alimentatie oase sanatoase"
Tocmai cand credeam ca am scapat de iarna, cel putin de partea cea mai grea a ei, ne trezim ca iar ninge, viscoleste si ne ingheata nasul. Fenomenele meteo precum si atmosfera uscata din incaperi incepe treptat sa isi spuna cuvantul asupra pielii astfel incat tenul devine tern, uscat si capata o ...
2. Numere care te ajuta sa slabesti
Nu-ti propunem nicio cura de slabire, nicio dieta obositoare, ci cateva numere pe care sa le ai in vedere pentru ca prezenta ta (fizica) sa fie una armonioasa. Tine cont de ele si, inevitabil, vei avea o alimentatie sanatoasa, te sfatuieste femeia.ro.100 - Reprezinta numarul de calorii la care ar ...
3. Zece condimente cu putere de vindecare
Medicii si nutrionistii sunt de acord ca atunci cand vine vorba de prevenirea sau tratarea unei boli condimentele pot fi la fel de eficiente ca si medicamentele. Anumite cercetari arata ca multe condimente si ierburi au calitati medicinale si pot ajuta la prevenirea cancerului sau a altor boli. ...
4. Trucuri pentru ca pielea ta sa ramana tanara
Obisnuim sa credem ca ce ti-e scris, ti-e pus in frunte. Din fericire, lucrurile nu stau deloc asa, a avea o piele frumoasa, mai tanara, stand in puterea noastra. Asta, bineinteles, daca stim sa ne ingrijim si cunoastem micile trucuri la care au acces in special profesionistii. Si asta pentru ca ...
5. Alimente pentru oase puternice
Structura osoasa a organismului se intareste in primii ani de viata pana in adolescenta, dar odata cu varsta ea se slabeste si apar problemele. Alimentatia bogata in calciu si magneziu este foarte importanta pentru evitarea neplacerilor adultului. Produsele lactate nu vor lipsi din alimentatia ta ...
6. Invata sa renunti la sare
Consumul excesiv de sare influenteaza direct activitatea cardiovasculara si poate provoca chiar si moartea prematura. Este una dintre cauzele aparitiei diabetului, cataractei, bolilor de rinichi si cancerului la stomac.Persoanele care consuma sare in exces retin apa in organism si astfel pot aparea ...
7. Mituri si prejudecati legate de diabet
Circula o multitudine de zvonuri si prejudecati pe tema diabetului, o boala care afecteaza zeci de milioane de oameni in intreaga lume. Citeste aici care sunt cele mai comune 6 mituri legate de diabet. Poate ca nu s-ar vorbi atat de mult despre aceasta afectiune daca nu ar fi un factor de risc ...
8. 8 alimente care te fac sa arati minunat
Toata lumea stie ca o alimentatie sanatoasa inseamna un corp sanatos, insa ai aflat ca daca consumi alimentele potrivite poti avea o piele luminoasa si un par stralucitor?"Stiu cand oamenii care vin la mine mananca sanatos si consuma apa pentru ca ochii lor sunt clari, iar pielea lor arata ...
9. 12 semne suprinzatoare ca vei trai 100 de ani
Te intrebi adesea ce iti rezerva viitorul? Cat timp te vei bucura de cele lumesti? Cum babele acelea hatre cu cristalul nu se prea mai gasesc pe toate drumurile, nu faci decat sa ramai cu intrebarile. Din fericire pentru tine, raspunsul la aceasta intrebare nu se afla doar in stele. Stilul de viata ...
10. Cinci alimente pe care ar trebui sa le consumi in fiecare zi
Sa mananci sanatos cu un buget redus poate fi o provocare dar, cu siguranta, nu este un demers imposibil. Shine a realizat pentru tine un clasament cu produse ieftine si sanatoase, pe care ar trebui sa le consumi in fiecare zi.Frunze verziExpertii spun ca "frunzele verzi" sunt unul dintre ...
11. Ghidul incepatorului pentru o alimentatie sanatoasa
Obiceiurile alimentare sanatoase nu sunt greu de format. Primul principiu ar fi sa mananci multe tipuri de alimente, iar al doilea: sa ai incredere mereu in fructe, legume, cereale si legume.Acestea sunt bogate in carbohidrati, fibre, minerale si au continut slab de grasimi. Proteinele trebuie sa ...
12. Trucuri pentru mentinerea greutatii ideale
Mentinerea greutatii ideale tine de stilul tau zilnic de alimentatie. O vorba spune ca: "Esti ceea ce mananci", de aceea trebuie sa stii cum sa eviti tentatiile nesanatoase.Cum faci asta? Cu vointa si determinare, plus cateva trucuri care te vor ajuta sa mananci sanatos, informeaza site-ul ...
13. Care sunt componentele unei diete sanatoase?
Inceperea unei diete sanatoase este o idee buna indiferent de tara in care locuiesti, gen sau religie. Pentru ca foarte multe persoane sufera de obezitate, devin din ce in ce mai constiente de faptul ca au nevoie de o dieta sanatoasa. Iar pentru ca o dieta sa fie sanatoasa trebuie sa aiba cateva ...
14. Copilul tau e obez? Ajuta-l sa slabeasca!
Sunteti ingrijorat de faptul ca micutul vostru ar putea fi supraponderal sau obez? Atunci trebui sa il incurajezi sa adopte cateva obiceiuri sanatoase, dar in asa fel incat sa nu ia acest sfat ca pe un afront, copiii find extrem de greu de convins uneori. Daca nu stiti inca ce strategie sa ...
15. Elimina zaharul din dieta in 10 pasi simpli
Daca stai sa citesti studiile, cartile si cercetarile din domeniul nutritiei, afli si te inspaimanti ca zaharul rafinat este unul din cele mai daunatoare alimente posibile, care iti ingroasa talia, iti slabeste inima si iti da peste cap stomacul. In niciun caz nu trebuie consumat, si cu toate ...
16. Ponturi simple pentru prevenirea cancerului
Stilul de viata alert, alimentatia nesanatoasa, viciile, stresul si neglijarea starii de sanatate sunt doar cateva dintre motivele aparitiei afectiunilor foarte grave, precum cancerul.Care2.com ofera cateva ponturi simple pentru un ritm de viata echilibrat, care te va feri de orice afectiune mai ...
17. Secrete mari si mici ale unei alimentatii sanatoase
Nu consumati cereale care schimba culoarea laptelui in care sunt adaugate si mancati doar cand va este foame, nu cand sunteti plictisiti. Acestea sunt doar doua dintre regulile de aur ale unei alimentatii sanatoase.Dupa ce au consultat numerosi dieticieni, nutritionisti, medici, antropologi dar si ...
18. Cat de rele sunt viciile tale?
Ca orice om, ai si tu pacatele tale; unele sunt scuzabile, cum ar fi consumul exagerat de cafeina, altele sunt regretabile. Dintre acestea unele sunt, totusi, reparabile, daca constientizezi la timp efectul nociv pe care il au asupra sanatatii tale. 1. Tigarile: regretabilCancerul la plamani este ...
19. Mese sanatoase si cumparaturi inteligente
O alimentatia corecta asigura organismului necesarul de vitamine, proteine si minerale pentru a functiona normal. Te vei simti mai energic, iar sistemul imunitar intarit te va feri de viroze sau afectiuni asociate alimentatiei necorespunzatoare.Grasimile, carnea grea, lipsa vitaminelor si a ...
20. Cele mai bune alimente pentru ten
Tenul este principalul indicator al alimentatiei improprii, problemelor digestive sau al exceselor de orice fel. Pielea imbacsita, lipsita de stralucire si netezime apare pentru ca nu este hranita corespunzator si tocmai de aceea nici o crema sau tratament facial nu va fi eficient. Care2.com a ...
21. Cele mai bune alimente pentru sanatatea unei femei
O alimentatie sanatoasa este importanta pentru fiecare om, insa modul in care este constituit organismul unei femei si felul in care aceasta asimileaza anumiti compusi este cu totul diferit. De aceea, din alimentatia unei femei nu trebuie sa lipseasa cateva alimente de baza. Desi ele nu acopera tot ...
22. Spirulina, sanatate din alge
Spirulina pe care o folosesti adesea ca supliment alimentar este o alga albastra-verzuie, originara din apele dulci ale Mexicului si Africii. Numeroase studii stiintifice au aratat efectele sale curative, iar in prezent spirulina se considera un adevarat panaceu.Fitonutrientii continuti ...
23. Totul despre conceptul de viata sanatoasa
Conceptul de viata sanatoasa a devenit aproape un cliseu. Pentru ca o viata fara stres, fara termene limita, tensiuni si relatii incordate pare una ideala, pe care multi si-o imagineaza, dar putini o traiesc.In realitate, viata sanatoasa este suma a 12 lucruri pe care trebuie sa le faci tu pentru ...
24. Modalitati inedite in care poti folosi un cartof (Galerie foto)
Considerat de unii foarte daunator pentru sanatate, cartoful este in realitate o sursa importanta de vitamina B6, vitamina C si potasiu. Cartoful este un aliment foarte des intalnit la mesele noastre, insa de cele mai multe ori este prajit. De ce nu incerci si altceva? Chipsuri facute acasa, este ...
25. Top 5 superalimente
Ritmul alert al vietii cotidiene, lipsa de timp pentru respectarea tuturor meselor, dar si tentatiile unei alimentatii mai putin sanatoase au condus la aparitia altor prioritati alimentare.Astfel, nutritionistii americani au descoperit cinci superalimente care raspund nevoii zilnice a organismului ...
26. Cele mai nesanatoase modalitati de a slabi
Problema kilogramelor in plus si gasirea dietei perfecte a devenit principala preocupare a multor persoane, indiferent de varsta sau statut social. Tendinta este de a gasi un regim minune, care sa te scape rapid de kilogramele in plus si care sa implice un efort minim, iar aceste solutii sunt cele ...
27. Alimentele organice nu sunt mai sanatoase decat cele obisnuite
Alimentele organice nu au beneficii nutritive sau de sanatate in plus fata de cele obisnuite, arata un raport al cercetatorilor britanici de la London School of Hygiene&Tropical Medicine publicat miercuri.Consumatorii platesc preturi mai mari pentru alimentele organice, datorita beneficiilor de ...
28. Cum alegi cele mai sanatoase alimente din lume
Auzi la tot pasul despre dieta pe baza de mancaruri sanatoase sau alimentatie corespunzatoare unui organism intarit. Stii care sunt acele alimente care iti asigura un plus de energie in fiecare zi, dar nu stii care sunt criterile pentru clasificarea lor. Lista alimentelor sanatoase s-a extins cu ...
29. 50 de ponturi fulger pentru frumusetea ta
Sanatatea inseamna in primul rand frumusete. Tocmai de aceea orice sfat pentru intretinerea corporala are la baza ponturi utile pentru un organism sanatos. Exista cateva principii generale care stau la baza frumusetii, pe care orice persoana va trebui sa le stie. Sunt ponturi fulger, dar pe care te ...
30. Sapte alimente delicioase care pot inlocui carnea in dieta ta
Cand iti este foarte foame inseamna ca organismul tau are nevoie de proteine. De obicei optezi pentru carne? Nu uita ca iti poti "alimenta" organismul si in alt mod, nu neaparat cu carne. Reducand din cantitatea de carne consumata, vei avea un organism mai sanatatos si vei ajuta foarte mult ...
31. De ce sa mananci arahide?
Arahidele nu sunt numai delicioase, ci si foarte sanatoase pentru organism. Atunci cand vrem sa trecem la o dieta sanatoasa este foarte greu sa o faci daca nu iti plac alimentele ce trebuie sa faca parte din regim. Nu se pune aceasta problema in cazul arahidelor, pentru ca acestea sunt gustoase si ...
32. Mituri despre bauturile zilnice
Bauturile pe care le consumam zilnic sunt foarte importante pentru starea generala de sanatate. Apa, cafea, suc, bauturi energizante sau ceai, despre fiecare exista cateva mituri pe care le auzi zilnic si nu ai intotdeauna siguranta ca aceste bauturi sunt benefice pentru organismul tau.Contrar ...
33. Ce ar trebuie sa iti inveti fiica in materie de ingrijire personala
Te-ai uitat vreodata in oglinda si te-ai gandit ca poate aratai altfel si erai mai sanatoasa daca mama ta te incuraja sa urmezi un regim alimentar sanatos? Din pacate nu te poti intoarce in trecut sa stergi cu buretele toate mesele nesanatoase si toate obiceiurile nepotrivite. In schimb, poti face ...
34. Obiceiurile proaste legate de alimentatie iti pot schimba ADN-ul
Un singur baton de ciocolata poate aduce schimbari dramatice si mutatii ale ADN-ului, arata un studiu recent realiat in Australia. Potrivit cercetatorilor, genele umane isi amintesc "bombardamentul" zaharului timp de cateva saptamani dupa ce acesta a intrat in sistem. Iar obiceiurile proaste ...
35. Supa de legume, cel mai eficient medicament natural
Supa de legume este ajutorul tau de nadejde pentru o alimentatie corecta. Vitaminele si mineralele continute asigura un echilibru nutritiv corespunzator, tocmai de aceea poate fi considerata cel mai eficient medicament natural.Preparata corespunzator, simpla supa de legume va fi nelipsita din ...
36. Scapa natural de buzele uscate
Temperaturile scazute sau foarte ridicate si vantul puternic iti usuca buzele si ele se crapa, se inrosesc, devin dureroase si pot aparea chiar sangerari. Pentru a scapa de aceasta problema, poti incerca acasa tratamente naturale, care nu sunt costisitoare, iar in cateva zile te poti bucura din nou ...
37. Cum dauneaza zaharul cand e consumat in exces
Auzim in fiecare zi despre faptul ca excesul de zahar si grasimi dauneaza grav sanatatii. Cati dintre noi asculta aceste avertismente si le pun in practica? Stii cum iti poate afecta excesul de zahar sanatatea? Poate ai observat si tu ca atunci cand mananci ceva dulce dintii te dor, iar uneori ...
38. Creaza-ti obiceiuri sanatoase
Auzi in fiecare zi despre obiceiurile sanatoase, alimentatia corespunzatoare si dieta pentru o viata mai buna. Ponturile oferite ti se par atat de simple incat nu intotdeauna le respecti, crezand ca organismul tau este puternic si rezista doar cu o masa pe zi sau fara cateva minute de ...
39. Masti de fata de-a dreptul ... delicioase
Daca ai chef de o plimbare, diseara, in drum spre casa, treci pe la supermarket. Da, stim ca e criza, si tocmai de aceea iti sugeram niste alimente sanatoase pe care le poti si manca, dar si pune pe fata, pentru o piele care sclipeste de sanatate. Propunerile Health.com vin de la experti in ...
40. Salata din meniu predispune la un comportament alimentar nesanatos
Un studiu derulat in New York a scos la iveala faptul ca prezenta salatei in meniu predispune, in mod paradoxal, la un comportament alimentar nesanatos. Cercetatorii de la City University, in New York, au descoperit ca includerea in meniu a unui fel de mancare considerat sanatos pacaleste creierul, ...
41. Ce grasimi mancam
Grasimile pot face parte din alimentatia noastra zilnica pentru ca avem nevoie de ele. Ajuta la absorbtia nutrientilor, mentin integritatea membranelor si influenteaza functionarea sistemului nervos.Excesele sunt periculoase. Apar kilogramele in plus, activitatea inimii se ingreuneaza si sunt ...
42. Ce trebuie sa mananci pentru un zambet frumos
O alimentatie sanatoasa se reflecta inclusiv asupra zambetului tau. Gingiile tale, dintii si chiar maxilarele au nevoie de anumiti nutrienti pentru a ramane sanatoase. Cei mai importanti nutrienti pentru un zambet frumos sunt Vitamina C si calciul, explica Kenneth Bueltmann, presedinte al American ...
43. Dieta mediteraneana moderna, o noua formula pentru sanatate
Vestita dieta mediteraneana s-a modernizat si are acum la baza o noua piramida alimentara care include foarte multe vegetale, cereale, legume si fructe.Noua dieta mediteraneana este reteta unei vieti sanatoase si indelungate si a fost creata de oamenii de stiinta pe baza nutritiei mediteraneene, ...
44. Alimente cu un nivel scazut de carbohidrati care te mentin satul mai mult timp
Daca ai o lista cu alimente cu un nivel scazut de carbohidrati o sa ai parte de un ajutor important in dieta ta, deoarece acestea te vor face sa te simti satul mai mult timp. Afla care sunt alimentele ce te vor ajuta in dieta ta, datorita fibrelor existente in aceste alimente.Incearca sa consumi ...
45. Ce mananci dupa ce mergi la sala?
Ai zice ca daca tot incerci sa slabesti, unul dintre motivele pentru care mergi la sala, se impun mesele sarace in calorii, carbohidrati etc. Lucrurile nu trebuie insa sa stea deloc asa, mai ales daca urmaresti sa dai jos grasimea, pentru a lasa masa musculara sa se intrevada. De fapt, indiferent ...
46. Romanii vor sa slabeasca mult si repede
In timp ce occidentalii apeleaza pentru a slabi la sfatul nutritionistilor si adopta obiceiuri alimentare sanatoase, romanii aleg dietele-fulger cu ajutorul carora sa slabeasca mult si repede.Dupa mai bine de zece ani de obsesii legate de regimuri de slabit, in Occident persoanele cu probleme de ...
47. Primele luni de sarcina. Ce mananci si ce eviti
Alimentatia gravidelor, in special in primul trimestru de sarcina, este esentiala pentru dezvoltarea si sanatatea copilului. Lipsa poftei de mancare in aceasta perioada nu este motiv de ingrijorare. Specialistii cred ca este o consecinta normala a schimbarilor intervenite in metabolismul viitoarei ...
48. Fructele ajuta adolescentele sa aiba oase puternice
Fructele sunt esentiale la orice varsta, insa in cazul adolescentilor, si mai ales a fetelor, ele au un efect marit asupra oaselor, pastrandu-le puternice. Conform unui studiu realizat de Universitatea Ultster din Irlanda, cu cat fructele sunt mai multe, cu atat oasele adolescentilor vor fi mai ...
49. Slabeste cu ulei de rodie
Rodia contine de trei ori mai multi antioxidanti decat orice alt suc de fructe, ceai sau vin rosu. Tocmai de aceea o poti introduce in dieta ta, atat sub forma fructului proaspat cat si a uleiului care se obtine din ea. Studiile cercetatorilor au aratat ca dieta cu rodie impiedica depunerile de ...
50. Alege dieta de detoxifiere potrivita
Prin dieta de detoxifiere organismul are ocazia sa se refaca intr-un mod natural. Exista mai multe metode de detoxifiere si trebuie sa stii ca iti poti alege dieta potrivita organismului tau.Regimul de detoxifiere are rolul de a intari ficatul, plamanii, rinichii, stomacul si circulatia sangelui, ...
51. Ajuta-ti copilul sa slabeasca
Numarul copiilor obezi creste alarmant in Romania. Odata cu sarbatorile de iarna tentatiile alimentare sunt multe, iar cei mici au tendinta de a consuma din belsug fiecare preparat traditional.Mancarurile bogate in grasimi, lipsa de miscare, mancatul in fata televizorului sau lipsa unui program ...
52. Mananca pentru fiecare particica din tine!
Poti manca in asa fel incat sa ai o talie mai fina, si atunci, inevitabil, vei avea carente pe alte "fronturi" sau poti manca pentru bucuria gustului, si atunci e posibil sa ai lipsuri cat cuprinde. E simplu sa-ti doresti sa mananci echilibrat, dar, in practica, e indeajuns de greu cat sa nu-ti ...
53. Dieta japoneza
Magia alimentatiei de tip japonez sta in putinta acesteia de a imbina toate nutrientele necesare unei sanatati de invidiat cu alimente cu putine calorii, totul prezentat intr-o maniera delicioasa si imbietoare. Mancarea japoneza concentreaza nutrientii alimentelor in portii reduse ca marime. ...
54. Dieta bogata in proteine te tine slaba, dar nu prea isteata
O dieta care abunda in proteine, de genul Atkins, micsoreaza nu doar talia, ci si creierul, marind riscul de dementa. In urma testelor de laborator realizate in SUA, s-a observat ca soarecii care fusesera supusi unei astfel de diete, bogata in proteine si saraca in carbohidrati, erau cu 5% mai ...
55. Minciuna, secretul unei diete sanatoase
Vrei ca familia ta sa duca un mod de viata sanatos indiferent de locul unde se afla, la scoala, la serviciu sau acasa? Exista multe solutii de a-i convinge, unele chiar inedite.Cercetatorii americani au demonstrat ca secretul nu consta numai in alimente, ci si in modul de gandire si conceptii. Asa ...
56. Dieta vegana ajuta in tratarea artritei
O dietana vegana, fara gluten, ar putea sa ajute persoanele care sufera de artrita reumatoida, arata un studiu recent, efectuat de Karolinska Institutet in Stockholm.Studiul a implicat 66 de pacienti cu o varsta de 50 de ani, care sufera de artrita reumatoida. 38 dintre ei au urmat timp de un an o ...
57. 5 nutrienti neglijati in alimentatie
Chiar daca incerci sa te hranesti ca la carte, e aproape imposibil sa incluzi in alimentatie toti nutrientii de care ai nevoie. Ori ai grija la proteine si atunci uiti de Vitamina E, ori ai grija sa fie indeajuns de multa fibra si atunci uiti de magneziu si lista poate continua. Tocmai de aceea e ...
58. Dieta disociata: plusuri si minusuri
Dieta disociata, tip de alimentatie foarte la moda la Hollywood si nu numai, presupune consumarea aceluiasi tip de aliment si, implicit, principiu nutritiv, timp de o zi sau de mai multe zile. Astfel, pe perioada consumarii unui singur tip de aliment, organismul va dezvolta un singur lant metabolic ...
59. Saptamana alimentatiei sanatoase pe Internet
Saptamana 17-23 noiembrie a fost declarata de catre Shops-and-the-city.ro "saptamana alimentatiei sanatoase pe Internet". In aceasta perioada vor avea loc discutii online pe tema celor mai importante aspecte ale alimentatiei sanatoase, la care si-au anuntat deja participarea nutritionisti ...
60. 10 alimente pentru inima ta
Alimente obisnuite te pot ajuta sa ai o inima sanatoasa. Cea mai eficienta dieta pentru prevenirea bolilor cardiovasculare este cea mediteraneana, compusa in special din peste, cereale integrale si ulei de masline.Pline cu acizi grasi esentiali Omega-3, fibre si grasimi mononesaturate, urmatoarele ...
61. Invata sa deosebesti grasimile rele de cele bune
Exista parerea preconceputa conform careia toate grasimile sunt rele si ar trebui evitate. Insa lucrurile nu stau deloc asa, unele grasimi fiind benefice - este vorba despre cele nesaturate, care te ajuta sa-ti cobori nivelul colesterolului rau (LDL) si sa-l ridici pe cel bun. Aici intra grasimile ...
62. De ce nu slabesc unele femei?
In ciuda intentiilor bune si eforturilor pe care le depun, unele femei nu reusesc sa scape de kilogramele in plus orice ar face.Pentru a rezolva problema trebuie sa stim sa o diagnosticam corect si sa aplicam tratamentul pe masura. Cei de la All women stalk au realizat o lista cu motivele pentru ...
63. Scapa de riduri cu ajutorul unei alimentatii sanatoase
Secretul unei pieli frumoase, fara riduri, sta cu siguranta intr-o alimentatie sanatoasa. Asa cum ochii sunt oglinda sufletului, ceea ce mananci se reflecta pe pielea ta.Daca vrei sa ai mereu o piele tanara si fara probleme, atunci trebuie sa fii mai atent la alimentatia zilnica. Astfel, Femme ...
64. Alimente pentru o memorie "brici"
Simti cateodata ca mintea ta o ia razna? Ca incepi sa uiti lucruri? Ca incepi sa semeni cu bunica, desi mai ai multi ani pana atunci?Memoria ta incearca sa-ti transmita ca trebuie stimulata. Si cea mai la indemana cale de a-i da un branci este printr-o alimentatie corespunzatoare, conform AOL, care ...
65. Adauga mai multe fructe in dieta ta
Fiecare sezon are alimentele specifice, insa vara ofera cea mai variata gama de fructe proaspete. Poti alege dintre gustosii pepeni, dulcile piersici, caise, capsuni, zmeura sau sanatoasele mere. Nu exista un motiv care sa te opreasca din a consuma fructe, nici macar daca ai diabet de tipul 1 sau ...
66. Vegetarian? 6 trucuri pentru o dieta sanatoasa
O dieta fara carne iti poate imbunatati viata, insa trebuie sa stii cum sa o urmezi corect, pentru a-ti aduce numai beneficii. Printre acestea se numara un risc mai mic de moarte in urma bolilor de inima, nivel mai mic al colesterolului si o incidenta redusa a diabetului, obezitatii si cancerului - ...
67. Suplimente pentru unghii
Unghiile care se exfoliaza, excesiv de uscate sau ingalbenite pot fi semne de boala. Daca, insa, ai fost la medic, iar sanatatea ta nu e in pericol, atunci poate ca unele dintre obiceiurile tale nu sunt cele mai sanatoase. In acest caz, e cazul sa-ti revizuiesti comportamentul fata de ele si sa ...
68. Cele mai populare diete ale momentului
Dietele nu mai sunt de mult un moft, ele devenind chiar un stil de viata in unele cazuri. Fiecare dieta, in functie de binefacerile promise - scaderea rapida in greutate, detoxifiere, mentinerea greutatii - isi are adeptul. Ramane doar sa o gasesti pe cea care ti se potriveste. AtkinsDieta Atkins ...
69. Slabeste folosind dieta unei adevarate doamne
Pierderea kilogramelor in plus iti poate dezvolta bunele maniere, in functie de regimul pe care il folosesti. Folosind metoda actritei Audrey Hepburn poti ajunge la o silueta de invidiat, pastrandu-ti statutul de adevarata doamna, informeaza Mirror. Manierele sunt foarte importante atunci cand vrei ...
70. Invata sa iti tii in frau pofta de mancare
Pentru a pierde in greutate nu este necesar doar sa alegi alimente sanatoase si sa faci exercitii fizice, ci este nevoie si sa iti tii pofta de mancare sub control.Daca esti abia la inceputul unei diete si inca nu te-ai obisnuit sa iti "educi" stomacul, atunci trebuie sa tii cont de cateva dintre ...
71. Ce trebuie sa faci daca ai mancat prea mult?
Supraalimentarea este o problema comuna in comportamentul nostru alimentar. Dar dupa ce ai mancat prea mult, stii ce sa faci? In ciuda celor mai bune intentii pe care le avem pentru a ne controla comportamentul alimentar, dulciurile sau alte produse alimentare sunt ispite in fata carora este foarte ...
72. Cum slabeste Oprah Winfrey?
Celebrul antrenor de fitness al lui Oprah Winfrey, Bob Greene, a dezvaluit secretele dietei vedetei de televiziune, care s-a ingrasat cu 20 de kilograme dupa mai multe probleme de sanatate.Celebra pentru dietele sale, Oprah trebuie sa respecte un program drastic de intretinere pentru a reusi sa ...
73. Nu lasa stresul sa ti se aseze pe solduri!
In aceste vremuri stresante este esential sa stim cum sa procedam pentru ca toate grijile si frustrarile sa nu ne impinga sa mancam peste masura, doar din cauza nervilor. Cu alte cuvinte, situatia economica actuala nu trebuie sa-si puna amprenta si pe silueta noastra. MSNBC a alcatuit un scurt ghid ...
74. Criza ne ingrasa: ce e de facut?
Mancarurile ieftine si nesanatoase, stresul care ne face sa ne indopam, taierea de pe lista de cumparaturi a alimentelor mai scumpe si mai sanatoase, toate acestea ne fac sa ne ingrasam. Starea economiei este grava, asa ca oamenii apeleaza la mancaruri ca sa se "consoleze". Mancam mai prost, mai ...
75. Dieta pentru un corp frumos
Cand vine vorba de alimentatie si greutatea corpului, oamenii tind sa se concentreze asupra cantitatii de mancare pe care o consuma in fiecare zi. Adevarul este ca poti sa ai un corp de invidiat, daca stii ce sa mananci, nu neaparat cat.Nutritionista Keri Glassman recomanda sa ne oprim din numarat ...
76. Alege cel mai bun remediu impotriva oboselii
La fiecare sfarsit de an te simti obosit pentru ca volumul de munca este mult mai mare decat in mod obisnuit. Ai nevoie de o strategie pentru indepartarea oboselii de zi cu zi, pentru ca in vacanta sa fii energic si sa te poti bucura de sezonul de iarna asa cum iti doresti.Easyhomeremedy.com iti ...
77. Hrana inimii
Bolile cardiovasculare apar ca urmare a actiunii unor factori de risc cum sunt tensiunea arteriala ridicata, un nivel mare al colesterolului, glicemiei, obezitate ori fumat. Pentru evitarea acestor probleme, hraneste-ti inima in fiecare zi cu alimente care favorizeaza functionarea ei normala. ...
78. Cum sa mananci sanatos chiar si noaptea
Ti se intampla des sa ti se faca foame inainte sa te bagi la somn? Sunt foarte multi oameni in situatia ta, insa nu este ceva sanatos pentru organism.De multe ori ai tendinta sa mergi in pat si sa ignori foamea. Nu este o idee foarte buna sa mergi la culcare daca iti este foame, potrivit ...
79. Cum trebuie sa mananci ca sa ai o digestie usoara
Tulburarile digestive cauzate de o alimentatie neadecvata sunt tot mai des intalnite in zilele noastre. De la arsurile stomacale si indigestie la probleme intestinale si alergii alimentare, toate au devenit la fel de problematice. De aceea, ...
80. Alimentatia sanatoasa, o piedica in calea sarcinii?
Fibrele, parte dintr-o alimentatie sanatoasa, ar putea fi o piedica in calea sarcinii, spun cercetatorii, care au ajuns la aceasta concluzie in urma unui studiu. Ghidurile de alimentatie pun la mare pret fibrele, cu multiplele lor beneficii. Insa prea multe paste sau paine din faina integrala par ...
81. Alimente care te feresc de cancer
Atunci cand alegi cum, cat si mai ales ce mananci, nu trebuie sa te gandesti doar la numarul de kilograme pe care le ai, cat si la beneficiile pe care le aduc alimentele sanatatii tale.Invata sa imbini utilul cu placutul si sa mananci atat pentru a-ti satisface poftele, cat si pentru corpul tau. ...
82. Cand oboseala ar putea fi ceva mai mult de atat...
Daca esti tot timpul obosit, desi te odihnesti suficient si n-ai avea motive, afla ca ar putea fi vorba de ceva probleme de sanatate. Toate se pot rezolva, cu conditia sa descoperi din fasa cauzele.Daca ai facut deja niste schimbari in viata ta, reusind sa dormi mai mult, sa mananci "ca la carte", ...
83. Cum te poate ajuta dieta deceniului sa slabesti, indiferent de varsta
Metabolismul si corpul ni se schimba pe masura ce imbatranim. Nu exista un plan de alimentatie pe care sa il urmam toata viata, deoarece la fiecare zece ani modul in care organismul proceseaza mancarea se schimba.Atat dieta pentru slabire, cat si alimentatia trebuie schimbata de-a lungul anilor, ...
84. Dieta vegetariana pentru caini si pisici
O noua moda face furori peste Ocean. Convinsi ca daca si-ar putea exprima ideile, patrupedele lor ar alege sa fie vegetariene, stapanii care refuza sa manance carne impun acelasi tip de alimentatie si animalelor lor de suflet. Parerile sunt, totusi, impartite. In timp ce unii sustin ca acest tip de ...
85. Mancaruri sanatoase care te ingrasa
Kilogramele in plus se acumuleaza si daca, in principiu, toate mesele tale sunt sanatoase. Citand un studiu realizat in SUA pe 10.000 de persoane, marieclaire.comiti arata unde gresesti si cum poti face pentru a manca fara grija kilogramelor in plus. Capcana: PaineaIubitorii de paine stiu ca este ...
86. Cum si ce sa mananci pentru a face economii
Cu preturile ridicate din ziua de azi, mai ales cel al gazelor, toata lumea incearca sa faca economii. Nu trebuie insa sa-ti supui corpul unor riscuri majore, evitand alimentele sanatoase. Consumul alimentelor sanatoase nu iti va goli de tot portofelul daca vei tine cont de urmatoarele ...
87. La ce sunt bune condimentele?
Pe langa oferirea unui gust deosebit, condimentele au un rol important si pentru sanatatea noastra. Majoritatea condimentelor sunt bogate in vitamine. De exemplu, vitamina C se poate gasi in patrunjel, hrean, ardei iute, nucsoara, marar si leustean, scrie Zerocalorii.ro.Usturoiul, ceapa si piperul ...
88. Alternative sanatoase la alimentatia de tip fast-food
Munca te solicita foarte mult si nu ai timp sa mananci la pranz decat pe fuga. Tocmai de aceea alimentele de tip fast food nu lipsesc din alimentatia ta zilnica.Ai observat insa ca, dupa aceasta gustare, senzatia de foame revine imediat, colesterolul inregistreaza valori ridicate, iar dupa o vreme ...
89. De ce este bine sa mancam salata zilnic?
Sa consumati o salata in fiecare zi poate fi unul dintre cele mai sanatoase obiceiuri alimentare, sustin expertii.Puteti manca salate de legume sau de fructe, iar salatele verzi sunt pe aproape orice meniu in restaurante. Va puteti face o salata verde acasa, in doar 5 minute.Mai mult, aveti ...
90. Dieta pentru un corp bine lucrat
Un corp bine lucrat nu inseamna numai exercitii fizice adecvate fiecarei clase de muschi ci si o dieta corespunzatoare. Astfel, in numai zece saptamani de exercitii fizice si alimentatie corecta vei avea trupul mult visat. Pasii mici sunt cei mai siguri, deci nu te grabi sa iti lucrezi corpul ...
91. Obiceiuri pe inima ta
Stiai ca bolile de inima sunt mai prezente in randul femeilor? Ca aceasta este principala cauza a mortalitatii in randul femeilor si nu cancerul?Vestea buna e ca bolile de inima pot fi prevenite, iar aceasta cura de preintampinare e, de fapt, un stil de viata chiar foarte placut. Care implica o ...
92. Strategie pentru sanatatea oaselor
Calciul nu este singurul care iti mentine oasele in stare buna, prevenind osteoporoza, desi este esential. Conteaza si fosforul din alimentatie sau Vitamina K. Miscoreaza consumul de bauturi gazoaseCercetatorii de la Universitatea Creighton au descoperit ca intre consumul de bauturi gazoase si ...
93. Copiii, cei mai buni nutritionisti ai parintilor
Copiii au capacitatea de a selecta cu foarte mare atentie alimentele recomandate organismului de cele care trebuie evitate. In acest fel, ei sunt cei mai buni nutritionisti pentru parintii lor.Mai mult, micutii dau tonul perioadelor de miscare si sunt un exemplu in acest sens pentru adulti, sunt de ...
94. Ce spun unghiile despre sanatatea ta
Unghiile protejeaza tesuturile si se comporta ca un scut impotriva bacteriilor. Mai mult, aspectul lor este primul semn al alimentatiei necorespunzatoare, infectiilor si a altor afectiuni serioase.Unghiile subtiri, care se rup usor si sunt ingalbenite tradeaza deficiente majore de nutritie, ...
95. Ce sa mananci pentru o stare de bine
Te simti rau, deprimat, secatuit de putere? Esti iritat de propriile stari de iritare? Poate ca n-ar fi rau sa treci in revista ce-ai mancat si baut in ultima vreme; e posibil ca alimentele sa-ti influenteze starea de spirit. Expertii sunt de parere ca alimentele te pot face sa te simti mai bine ...
96. Alimentatia sanatoasa, reteta pentru pace
Alimentatia sanatoasa ar putea fi "reteta pentru pace", arata cercetatorii americani, care au constatat ca un regim alimentar bazat pe legume, fructe si cerealele integrale poate sa reduca agresivitatea.Profesorii de la o scoala din statul Wisconsin, in care existau multi copii cu probleme de ...
97. Tipuri de uleiuri de gatit sanatoase
Oamenii sunt din ce in ce mai preocupati de alimentatia sanatoasa si incearca sa opteze pentru varianta cat mai buna pentru organismul lor. Uleiul este ingredient cheie pentru prepararea mancarii si, ca si celelalte, trebuie sa alegem unul cat mai bun.Life 123 iti propune cateva feluri de uleiuri ...
98. Mituri despre diete si nutritie
Imposibil sa nu iti conduci viata de zi cu zi, inclusiv comportamentul alimentar, dupa cateva mituri. Invatate de la mama, bunica sau vecina, din cine stie ce revista sau blog, aceste mituri despre alimente au ajuns sa guverneze viata multora dintre noi. Healthcastle.com a incercat sa demonteze ...
99. Vrei sa slabesti in mod sanatos? Iata cum se poate!
Daca vreti sa slabiti intr-un mod sanatos, cel mai bine este sa faceti schimbari lente, dar constante, prin introducerea de noi produse alimentare sanatoase in dieta pe care o urmati, dar si prin schimbarea stilului de viata. Este important, totodata, sa reduceti nivelul de toxicitate in organismul ...
100. Cum sa mananci corect in delegatii
Daca jobul ti-o cere, n-ai incotro. Trebuie sa te conformezi si sa intelegi ca masina sau avionul trebuie sa devina a doua ta casa. Daca in propriul camin ai frigiderul burdusit cu alimente sanatoase, in masina sau avion e mai greu sa faci mofturi, multumindu-te cu orice poate sa-ti astampere ...
101. Ce trebuie sa mancam sa fim frumoase?
O alimentatie sanatoasa ne ajuta sa ne mentinem in forma, sa fim sanatoase, dar in acelasi timp ne ajuta sa ne pastram frumusetea. Atunci cand consumam regulat anumite alimente, putem avea o piele sanatoasa, un par stralucitor si unghii puternice. Daca avem un regim alimentar haotic, "sarim" peste ...
combinatii Indicatii: La persoane sanatoase cu un necesar nutritional crescut: copiii si adolescentii in perioadele de crestere accelerata; gravide; femei care alapteaza; sportivi; oameni care depun efort fizic intens; in caz de suprasolicitare intelectuala; varstnici. De asemenea, Creacon este ... citeste in continuare
103. FOLINAT DE CALCIU, COMPRIMATE
calcii folinas Indicatii: Prevenirea reactiilor adverse si accidentelor toxice provocate de dozele mari de metotrexat administrate in timpul tratamentului osteosarcoamelor. Anemie megaloblastica iatrogena determinata de administrarea prelungita a agentilor antifolici. Prevenirea si tratamentul ... citeste in continuare
104. VITACOLAN, SUSPENSIE
combinatii Indicatii: Vitacolan este indicat ca supliment nutritiv, mai ales in cazuri de carente de vitamine, oboseala, stari de slabiciune, perioade de convalescenta dupa unele boli infectioase, diaree, sau perioade de efort, crestere, sarcina, lactatie. De asemenea, este utila in stimularea ... citeste in continuare
105. Milumil 2 cu prebiotice
Indicatii: Milumil 2 cu gust imbunatatit este laptele de continuare ideal dupa luna a 4-a.* In cadrul alimentatiei diversificate, chiar si dupa sfarsitul perioadei de biberon. * Dupa intreruperea alaptatului sau in continuarea alimentatiei cu Milumil 1. * In cazul schimbarii oricarei alte formule d ... citeste in continuare
106. Milumil 3 cu probiotice
Indicatii: In continuarea formulei de lapte Milumil 2 sau a oricarei alte formule de continuare* In cadrul alimentatiei diversificate pana la implinirea varstei de 4 ani Nevoile copilasului se schimba permanent deoarece cei mici cresc foarte repede.Acum incepe varsta la care micutul dumneavoastra ... citeste in continuare