Mai multe informatii despre "cele mai sanatoase alimente"
Efectul alimentelor asupra sanatatii inimii noastre nu este determinat doar de continutul nutritional al alimentelor, ci si de felul in care sunt preparate. Metodele de preparare a mancarii si retetele folosite au un impact special asupra continutului de grasimi din regimul alimentar. Va poate ...
2. Dinti si gingii sanatoase - sfaturi de ingrijire
O igienă orală corespunzătoare te scapă de o serie de probleme: afecţiuni ale inimii şi tulburări digestive. În plus, un zâmbet frumos îţi atrage admiraţia celor cu care vii în contact. Regulile principale pentru a avea o ...
3. Cele mai sanatoase 11 alimente pe care nu le consumam
Nutritionistul american Jonny Bowden a realizat o lista cu cele mai sanatoase alimente pe care oamenii ar trebui sa le consume zilnic, dar nu a o fac din diferite motive. Unul dintre acestea ar fi faptul ca anumite produse, unele cu denumiri exotice, nu sunt comercializate in ...
4. 5 ALIMENTE CARE INVING DEPRESIA
Potrivit studiilor efectuate, anumite vitamine, dar si aminoacizi, ar fi principalele responsabile de declansarea starilor depresive, deficitul acestora ingreunand anumite functii cerebrale. Pentru a elimina starile depresive trebuie deci sa consumati frecvent anumite alimente si totodata sa faceti ...
5. Top 5 Cele mai sanatoase alimente ce ard grasimile
Daca vrei sa dai jos mai usor grasimea acumulata, incearca sa introduci aceste 5 super-alimente in dieta ta si in cadrul meselor. 1. Carnea de vita –majoritatea oamenilor cred urmatorul lucru: daca mananci carne rosie este un lucru nesanatos, dar asta este pentru ca noi nu intelegem cum ...
6. Romanii pot afla secretele dietei Montignac de la creatorul ei
"Parintele" uneia dintre cele mai celebre diete din lume, Michel Montignac, vine pentru prima data in Romania, la Bucuresti, unde va prezenta tuturor celor interesati principiile unei siluete "sanatoase".Celebrul nutritionist a fost invitat in tara noastra de revista Felicia si va participa la ...
7. Numere care te ajuta sa slabesti
Nu-ti propunem nicio cura de slabire, nicio dieta obositoare, ci cateva numere pe care sa le ai in vedere pentru ca prezenta ta (fizica) sa fie una armonioasa. Tine cont de ele si, inevitabil, vei avea o alimentatie sanatoasa, te sfatuieste femeia.ro.100 - Reprezinta numarul de calorii la care ar ...
8. Ce alimente trebuie consumate la micul dejun
Micul dejun este cea mai importanta masa pentru ca iti asigura energia de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. Insa, nu toate alimentele sunt potrivite pentru a fi consumate dimineata, ci doar cele bogate in vitamine si minerale.Poti rata un mic dejun sanatos daca sarea sau zaharul sunt in exces, ...
9. Cele mai bune gustari daca vrei sa slabesti
Ai crede ca daca tot vrei sa slabesti, poate ar trebui sa renunti complet la gustari. In realitate, lucrurile stau exact pe dos. Daca incepi sa sari peste mese sau gustari, in ideea de a slabi sau a mentine numarul kilogramelor, s-ar putea ca efectul sa fie cel invers. Cel mai corect si sanatos e ...
10. Slabeste cu noua dieta Atkins
Noua dieta Atkins iti propune un plan care te ajuta sa consumi produsele potrivite care vor arde grasimea in plus, stabilizand nivelul zaharului din sange si ajutandu-te sa nu mai fii sclavul/a mancarii.Acest tip de dieta iti propune sa consumi alimente care contin carbohidrati sanatosi si astfel ...
11. Cele mai bune gustari care nu ingrasa
Cele mai multe persoane prefera sa renunte la micile gustari de peste zi, axandu-se pe cele trei mese principale, pentru a-si pastra greutatea.Aceste gustari, daca nu sunt mancate echilibrat, pot duce la o crestere cu 20-50 a numarului total de calorii consumate. Micile prajiturele sau chipsurile ...
12. Gatit necorespunzator, pestele poate fi periculos pentru inima
Pestele este unul dintre alimentele sanatoase, bogate in acizi grasi omega 3. Insa de modul in care este preparat depinde daca vei avea sau nu o inima sanatoasa. Cercetatorii americani au monitorizat 82.000 de barbati si 104.000 de femei din Hawaii si Los Angeles, concluzionand ca pestele copt sau ...
13. Trucuri pentru ca pielea ta sa ramana tanara
Obisnuim sa credem ca ce ti-e scris, ti-e pus in frunte. Din fericire, lucrurile nu stau deloc asa, a avea o piele frumoasa, mai tanara, stand in puterea noastra. Asta, bineinteles, daca stim sa ne ingrijim si cunoastem micile trucuri la care au acces in special profesionistii. Si asta pentru ca ...
14. Alternative ecologice pentru laptele provenit de la animale
Laptele este un produs foarte important pentru sanatatea noastra, insa exista multe persoane care nu vor sub nicio forma sa il consume. Este adevarat ca suntem singura specie care consuma laptele unor alte specii, insa la fel de adevarat este ca suntem singurii care gatim alimentele si ne face ...
15. Alimente care vindeca
Puterea terapeutica a diferitelor alimente este bine cunoscuta. Insa unele combinatii fac ca efectele sa fie inzecite, iar gustul impecabil. Totul e sa stii cum sa le imbini. Pentru ca ziua are mai multe mese, Prevention.com vine cu idei pentru toate, aratandu-ti cele mai fericite combinatii. ...
16. Sunca si ouale, benefice pentru inteligenta copiilor
Chiar daca nu sunt considerate cele mai sanatoase alimente, sunca si ouale prajite ar putea avea un efect benefic daca sunt consumate de femeile gravide, facand ca bebelusii sa fie mai inteligenti, dupa cum arata un studiu recent.In genere, femeilor gravide li se prezinta o lista lunga de alimente ...
17. Mituri si prejudecati legate de diabet
Circula o multitudine de zvonuri si prejudecati pe tema diabetului, o boala care afecteaza zeci de milioane de oameni in intreaga lume. Citeste aici care sunt cele mai comune 6 mituri legate de diabet. Poate ca nu s-ar vorbi atat de mult despre aceasta afectiune daca nu ar fi un factor de risc ...
18. 8 alimente care te fac sa arati minunat
Toata lumea stie ca o alimentatie sanatoasa inseamna un corp sanatos, insa ai aflat ca daca consumi alimentele potrivite poti avea o piele luminoasa si un par stralucitor?"Stiu cand oamenii care vin la mine mananca sanatos si consuma apa pentru ca ochii lor sunt clari, iar pielea lor arata ...
19. 12 semne suprinzatoare ca vei trai 100 de ani
Te intrebi adesea ce iti rezerva viitorul? Cat timp te vei bucura de cele lumesti? Cum babele acelea hatre cu cristalul nu se prea mai gasesc pe toate drumurile, nu faci decat sa ramai cu intrebarile. Din fericire pentru tine, raspunsul la aceasta intrebare nu se afla doar in stele. Stilul de viata ...
20. Top 6 alimente sarace in calorii
Kilogramele in plus nu iti dau pace si tocmai de aceea ti-ai alcatuit o lista cu alimentele pe care le vei consuma in perioada urmatoare, a curei de slabire. Ai nevoie de vitamine, minerale, proteine si vrei sa stii care sunt alimentele cele mai sarace in calorii pe care le poti consuma pentru a ...
21. Alimente care ajuta la scaderea colesterolului in mod natural
Fie ca doctorul ti-a cerut sa iti schimbi dieta pentru scaderea colesterolului, fie ca vrei sa faci alegeri alimentare bune pentru sanatatea ta, este important sa cunosti ce alimentele te pot ajuta. Exista alimente care te pot ajuta sa scazi nivelul colesterolului in mod natural si care pot fi ...
22. Ia-ti doza de sanatate din superalimentele toamnei
Toamna este un anotimp perfect din punctul de vedere al dietei. Putem alege dintr-o multime de alimente sanatoase si le putem combina in multe feluri, pentru a beneficia de maximum de savoare si vitamine.Morcovii, ustoroiul, ceapa si strugurii sunt doar cateva dintre alimentele necesare ...
23. Dietele sarace in carbohidrati, periculoase pentru sanatate
Regimurile alimentare sarace in carbohidrati, populare inca din anii '90, preferate si popularizate de vedete, pun in mare pericol arterele, marind riscul de atac cerebral si stop cardiac. Chiar daca studiile arata ca dietele echilibrate, care presupun si consumul de carbohidrati, sunt cele mai ...
24. Care sunt componentele unei diete sanatoase?
Inceperea unei diete sanatoase este o idee buna indiferent de tara in care locuiesti, gen sau religie. Pentru ca foarte multe persoane sufera de obezitate, devin din ce in ce mai constiente de faptul ca au nevoie de o dieta sanatoasa. Iar pentru ca o dieta sa fie sanatoasa trebuie sa aiba cateva ...
25. Copilul tau e obez? Ajuta-l sa slabeasca!
Sunteti ingrijorat de faptul ca micutul vostru ar putea fi supraponderal sau obez? Atunci trebui sa il incurajezi sa adopte cateva obiceiuri sanatoase, dar in asa fel incat sa nu ia acest sfat ca pe un afront, copiii find extrem de greu de convins uneori. Daca nu stiti inca ce strategie sa ...
26. Cum sa tii un jurnal de dieta
Jurnalul de dieta este un element esential pentru schimbarea obiceiurilor alimentare. Asezate pe hartie, vei vedea exact care sunt alimentele mai putin sanatoase pentru organismul tau si-ti va fi mai usor sa iti schimbi stilul alimentar.Daca ai inceput o dieta si iti este foarte greu sa renunti la ...
27. Mesele luate in familie duc la obiceiuri alimentare sanatoase
Un nou studiu al cercetatorilor de la Universitatea din Minnesota arata ca mesele regulate in familie duc la obiceiuri alimentare sanatoase ale tinerilor.Cercetatorii au analizat beneficiile pe termen lung a meselor in familie, informeaza Science Daily.Acestia au descoperit ca mesele luate in mod ...
28. Elimina zaharul din dieta in 10 pasi simpli
Daca stai sa citesti studiile, cartile si cercetarile din domeniul nutritiei, afli si te inspaimanti ca zaharul rafinat este unul din cele mai daunatoare alimente posibile, care iti ingroasa talia, iti slabeste inima si iti da peste cap stomacul. In niciun caz nu trebuie consumat, si cu toate ...
29. Secara, buna pentru diabetici
Secara este o sursa sigura de fibre si asigura 18% din necesarul de nutrienti pentru un organism sanatos. Painea de secara consumata la fiecare masa va induce senzatia de satietate rapid si nu vei simti nevoia sa mai consumi in exces alimente, de cele mai multe ori nesanatoase.Prin continutul bogat ...
30. 10 alimente care iti intaresc muschii
Pentru o dieta sanatoasa si benefica muschilor, cele mai bune alimente sunt alunele, ouale, uleiul de masline si iaurtul. Ingrediente de baza in multe feluri de mancare delicioase, acestea te pot ajuta sa modelezi masa musculara, in combinatie cu exercitiile.Nu uita ca dieta nu este de ajuns pentru ...
31. De ce nu trebuie sa-ti lipseasca anumite fructe?
Toata lumea stie ca fructele contin substante nutritive esentiale organismului uman. De asemenea, oamenii de stiinta incearca sa ne ofere, cat mai des, studii despre cat de mult ne ajuta un anumit fruct si cat de bine este sa profitam de avantajele sale. Beneficiile fructelor asupra sanatatii sunt ...
32. Secrete mari si mici ale unei alimentatii sanatoase
Nu consumati cereale care schimba culoarea laptelui in care sunt adaugate si mancati doar cand va este foame, nu cand sunteti plictisiti. Acestea sunt doar doua dintre regulile de aur ale unei alimentatii sanatoase.Dupa ce au consultat numerosi dieticieni, nutritionisti, medici, antropologi dar si ...
33. Cat de rele sunt viciile tale?
Ca orice om, ai si tu pacatele tale; unele sunt scuzabile, cum ar fi consumul exagerat de cafeina, altele sunt regretabile. Dintre acestea unele sunt, totusi, reparabile, daca constientizezi la timp efectul nociv pe care il au asupra sanatatii tale. 1. Tigarile: regretabilCancerul la plamani este ...
34. Alimentele care te ajuta sa slabesti - cat este mit si cat este adevar?
Te-ai hotarat sa ai o dieta sanatoasa sau sa incepi o cura de slabire? Atunci te gandesti ca produsele cu putina grasime, salatele si fructele uscate te vor ajuta, nu? Uneori insa, lucrurile nu stau chiar asa cum crezi tu.Forbes iti propune o lista cu mai multe alimente despre care tu crezi ca sunt ...
35. Trucuri pentru a pierde kilogramele acumulate in timpul sarcinii
In perioada sarcinii este normal ca o femeie sa ia cateva kilograme, insa nu este normal sa ramana cu ele si dupa nasterea copilului. Orice femeie ar trebui sa fie atenta din nou la silueta sa, bineinteles, fara sa se infometeze. Daca tocmai ai nascut si vrei sa scapi de kilogramele in plus, ...
36. Alternative sanatoase ale popcornului consumat cand vizionezi un film
Atunci cand te uiti la film trebuie sa ai si ceva bun de consumat si de multe ori optezi pentru popcorn. Problema este ca popcornul nu este un produs foarte sanatos. Citeste in continuare cu ce poti inlocui acest snack care nu este bun pentru sanatatea ta.Conopida este un aliment ce il poti consuma ...
37. Cum sa-ti mentii greutatea de sarbatori
Sezonul sarbatorilor reprezinta intotdeauna o provocare, mai ales pentru cei care stau mereu cu ochii pe cantar, dar exista si modalitati de a te distra fara a te ingrasa.Julie Redfern, un nutritionist american, va ofera cateva sfaturi pentru a va mentine in greutate.Inainte de a merge la o ...
38. Mancatul: placere sau pacat?
Pentru unele persoane mancatul este o placere, dar in momentul in care servim mai multe mese zilnic chiar daca avem senzatia de satietate, mancatul devine un pacat.Excesele in aceste cazuri sunt asociate bolilor de inima si obezitatii, iar reactia organismului este una rapida si daunatoare, ...
39. Alimente care scad pofta de mancare
Vrei sa scapi de kilogramele in plus, iar pana acum ai urmat cure de slabire ineficiente, prin care te-ai infometat, deshidratat, iar efectul asupra organismului tau a fost unul nefavorabil?Ai nevoie de cateva alimente sau obiceiuri de miscare prin care sa te simti satisfacut dupa masa, fara sa fie ...
40. Mese sanatoase si cumparaturi inteligente
O alimentatia corecta asigura organismului necesarul de vitamine, proteine si minerale pentru a functiona normal. Te vei simti mai energic, iar sistemul imunitar intarit te va feri de viroze sau afectiuni asociate alimentatiei necorespunzatoare.Grasimile, carnea grea, lipsa vitaminelor si a ...
41. Ce sa mananci pentru a avea pielea tanara mai mult timp
Antioxidantii joaca un rol important in sanatatea umana, mai ales atunci cand vine vorba de anti-imbatranire si ajuta organismul sa lupte impotriva efectelor imbatranirii. Cea mai buna metoda de combatere a acestor efecte este sa urmezi o dieta anti-imbatranire. Afla in continuare ce alimente ...
42. Cele mai bune alimente pentru ten
Tenul este principalul indicator al alimentatiei improprii, problemelor digestive sau al exceselor de orice fel. Pielea imbacsita, lipsita de stralucire si netezime apare pentru ca nu este hranita corespunzator si tocmai de aceea nici o crema sau tratament facial nu va fi eficient. Care2.com a ...
43. Cele mai bune alimente pentru sanatatea unei femei
O alimentatie sanatoasa este importanta pentru fiecare om, insa modul in care este constituit organismul unei femei si felul in care aceasta asimileaza anumiti compusi este cu totul diferit. De aceea, din alimentatia unei femei nu trebuie sa lipseasa cateva alimente de baza. Desi ele nu acopera tot ...
44. Cele mai nesanatoase modalitati de a slabi
Problema kilogramelor in plus si gasirea dietei perfecte a devenit principala preocupare a multor persoane, indiferent de varsta sau statut social. Tendinta este de a gasi un regim minune, care sa te scape rapid de kilogramele in plus si care sa implice un efort minim, iar aceste solutii sunt cele ...
45. 9 din 10 alergii la mancare sunt inchipuite
9 din 10 persoane care pretind ca sunt alergice la diferite alimente se inseala, totul fiind doar in mintea lor, arata un studiu recent realizat in Marea Britanie. 20% dintre adultii din regat - circa 10 milioane - sustin ca nu pot consuma alimente precum laptele sau mustarul, dar, in realitate, ...
46. Alimentele organice nu sunt mai sanatoase decat cele obisnuite
Alimentele organice nu au beneficii nutritive sau de sanatate in plus fata de cele obisnuite, arata un raport al cercetatorilor britanici de la London School of Hygiene&Tropical Medicine publicat miercuri.Consumatorii platesc preturi mai mari pentru alimentele organice, datorita beneficiilor de ...
47. Ceaiul alb intareste sistemul imunitar
Ceaiul alb este originar din China si se obtine din mugurii si frunzele plantei camellia sinensis, care creste in China, Rusia, Argentina, India, cele mai faimoase tari pentru producerea de ceaiuri. S-a folosit din cele mai vechi timpuri ca medicament, pentru proprietatile sale antioxidante, iar ...
48. Cum alegi cele mai sanatoase alimente din lume
Auzi la tot pasul despre dieta pe baza de mancaruri sanatoase sau alimentatie corespunzatoare unui organism intarit. Stii care sunt acele alimente care iti asigura un plus de energie in fiecare zi, dar nu stii care sunt criterile pentru clasificarea lor. Lista alimentelor sanatoase s-a extins cu ...
49. Sase fructe pe care trebuie sa le consumi in mod regulat
Stim ca a consuma cat mai multe fructe si legume este cel mai inteligent lucru pe care il putem face pentru organismul nostru. Din pacate, multi dintre noi nu stim de ce este important sa mancam fructe si legume proaspete in loc de sucuri sau shakuri. Fructele proaspete ne ofera toate substantele ...
50. 50 de ponturi fulger pentru frumusetea ta
Sanatatea inseamna in primul rand frumusete. Tocmai de aceea orice sfat pentru intretinerea corporala are la baza ponturi utile pentru un organism sanatos. Exista cateva principii generale care stau la baza frumusetii, pe care orice persoana va trebui sa le stie. Sunt ponturi fulger, dar pe care te ...
51. Cum sa iti accelerezi arderea grasimilor
Pentru a scapa de kilogramele in plus nu trebuie sa te infometezi, ci sa mananci inteligent, adica sa alegi alimente care ajuta la cresterea metabolismului. Cand metabolismul creste, corpul tau arde mult mai repede caloriile, ajutandu-te sa slabesti. Afla in continuare care sunt alimentele ce ajuta ...
52. Profita din plin de primavara
Dupa saptamani intregi de chin, frig si zapada mult prea multa, a venit primavara mult asteptata si trebuie sa profitam de ea. Afla in continuare ce trebuie sa faci pentru ca aceasta primavara sa fie cea mai buna din viata ta.Adauga ierburi energizante dietei tale. Ghimbirul, piperul negru, kutkiul ...
53. Leacuri surprinzatoare pentru ce te doare
Unele probleme de sanatate, mai mici sau mai mari, au rezolvari foarte simple, multe chiar din natura. Inainte sa incerci sa le rezolvi medicamentos, incearca si o alta abordare, bineinteles daca medicul tau crede ca este o idee buna. Brocoli pentru gingii Iti poti pastra gingiile sanatoase, ...
54. Cum sa te simti plin de energie
O dieta buna va poate asigura energie, daca respectati cateva reguli de aur. In primul rand trebuie sa faceti rost de o lista cu alimente sanatoase, care nu ingrasa. O alta regula de aur pentru a fi plin de energie este sa fiti grijulii fata de gustarile pe care le luati in timpul zilei. Feriti-va ...
55. Pregateste-te pentru detoxifierea de iarna
In fiecare an iti propui sa nu gusti din toate alimentele traditionale de sarbatori pentru a intra in noul an fara probleme stomacale si neplaceri cauzate de hrana grasa si tocaturi. Nu intotdeauna reusesti ce iti propui, iar organismul tau se resimte.Pentru a nu avea probleme, fa-ti din timp un ...
56. Simti ca nu mai ai energie? Consuma alimentele potrivite
Cantitatea de alimente si calitatea acestora pe care o persoana le consuma in timpul unei zile sunt principala pentru cantitatea de energie. Persoanele care au un loc de munca stabil, cu un anumit numar de ore pe zi, au nevoie de un regim alimentar sanatos, care sa contina fibre, proteine si multa ...
57. Cele mai nesanatoase alimente din lume
Lipsa de timp si comoditatea sunt doar doua dintre motivele pentru care mancarea de tip fast food si mancatul zilnic la restaurant isi fac loc din ce in ce mai mult in viata noastra.Sunt aceste alimente sanatoase? Nutritionistii americani sunt de parere ca ele sunt cel mai mare inamic al vietii ...
58. Sapte super alimente care te ajuta sa slabesti
Silueta este visul oricarei femei de pe lumea asta. Daca ai observat ca ai pus cateva kilograme in plus si vrei sa le dai jos dar fara sa recurgi la masuri drastice, exista cateva trucuri care pacalesc ogranismul, accelerand arderea grasimilor.In decurs de un an de zile vei scapa de 5 kilograme ...
59. Creaza-ti obiceiuri sanatoase
Auzi in fiecare zi despre obiceiurile sanatoase, alimentatia corespunzatoare si dieta pentru o viata mai buna. Ponturile oferite ti se par atat de simple incat nu intotdeauna le respecti, crezand ca organismul tau este puternic si rezista doar cu o masa pe zi sau fara cateva minute de ...
60. Masti de fata de-a dreptul ... delicioase
Daca ai chef de o plimbare, diseara, in drum spre casa, treci pe la supermarket. Da, stim ca e criza, si tocmai de aceea iti sugeram niste alimente sanatoase pe care le poti si manca, dar si pune pe fata, pentru o piele care sclipeste de sanatate. Propunerile Health.com vin de la experti in ...
61. Arde grasimile cu ajutorul unor super alimente
Daca vrei sa slabesti, probabil ai inceput sa numeri caloriile, sa consumi mai putine grasimi si sa depui o atentia marita la portiile de mancare. Ceea ce mananci este la fel de important ca si cantitatea. Life 123 te invata ce trebuie sa mananci si sa nu te ingrasi, chiar daca mananci pe ...
62. Dieta mediteraneana moderna, o noua formula pentru sanatate
Vestita dieta mediteraneana s-a modernizat si are acum la baza o noua piramida alimentara care include foarte multe vegetale, cereale, legume si fructe.Noua dieta mediteraneana este reteta unei vieti sanatoase si indelungate si a fost creata de oamenii de stiinta pe baza nutritiei mediteraneene, ...
63. Cum stii ce dieta este cea mai buna pentru tine?
Cu toate ca industria dietelor alimentare "valoreaza" mai multe zeci de miliarde de dolari, numarul persoanelor care se lupta cu kilogramele in plus este in scadere. Cei care indraznesc totusi sa tina o dieta par mai interesati de ingurgitarea de fibre, grasimi sanatoase si alimente lipsite de ...
64. 10 alimente benefice pentru sanatatea inimii
Specialistii estimeaza ca, pana in 2020, bolile de inima vor deveni cauza principala de mortalitate si vor ucide aproximativ 25 de milioane de oameni. Se pare ca una din cauzele aparitiei acestui gen de boli o reprezinta alimentatia nesanatoasa, astfel ca health.com va prezinta cele mai benefice ...
65. Ce se poate ascunde in spatele oboselii permanente
Oboseala permanenta poate fi o consecinta fireasca a multelor ore petrecute la serviciu, dar ea mai poate ascunde alte afectiuni care necesita tratament imediat, pentru preintampinarea complicatiilor.Starea de oboseala poate fi simptomul anemiilor, diabetului sau bolilor de inima, informeaza ...
66. Cum va stricati singuri dieta?
Dietele pot deveni o problema daca nu sunt respectate cu strictete exact asa cum sunt concepute. Riscurile inerente sunt crearea afectiunilor cardiace, oboseala si schimbarea metabolismului.Care sunt cele mai frecvente greseli fcaute in timpul unui regim alimentar? 1. Infometarea. Trei mese pe zi ...
67. Ce mananci dupa ce mergi la sala?
Ai zice ca daca tot incerci sa slabesti, unul dintre motivele pentru care mergi la sala, se impun mesele sarace in calorii, carbohidrati etc. Lucrurile nu trebuie insa sa stea deloc asa, mai ales daca urmaresti sa dai jos grasimea, pentru a lasa masa musculara sa se intrevada. De fapt, indiferent ...
68. Cu ce mananci spanacul?
Spanacul, unul dintre alimentele cele mai sanatoase, are totusi un neajuns. Daca il consumi singur, risti sa nu absorbi nutrientii pe care acesta ii contine. Frnzele de spanac abunda in antioxidanti in stare sa lupte cu cancerul. Dar in absenta unor grasimi, chiar putine, acestia nu vor fi ...
69. Cinci alimente de toamna foarte sanatoase
Dupa o vara plina de legume si fructe gustoase si sanatoase, este timpul sa ne indreptam catre cele de toamna. Pentru o portie buna de sanatate, orienteaza-te catre aceste produse si, de asemenea, achizitioneaza-le de la nivel local.Merele te ajuta sa ai un nivel mai mic de colesterol, gestioneaza ...
70. Ingrediente importante pentru o dieta alimentara sanatoasa
Te-ai decis ca dupa Sarbatori este cazul sa urmezi o dieta alimentara sanatoasa? Atunci trebuie sa ai grija ce alimente introduci in aceasta dieta. Pregatirea unei mese sanatoase nu este asa de dificil pe cum pare la prima vedere. O regula de baza este ca orice aliment care are propria sa culoare ...
71. Vitamina D te pazeste de cancerul de colon
Oamenii care au mai un nivel mai mare de Vitamina D in sange sunt mai putin predispusi sa se imbolnaveasca de cancer de colon, arata un studiu recent. In cadrul unui studiu realizat de cercetatorii francezi in parteneriat cu cei britanici pe 1.248 de voluntari care facusera deja cancer de colon si ...
72. Unt versus margarina
Untul este un aliment sanatos, bogat in grasimi (in proportie de 80%), substante uscate provenite din lapte si apa. Valoarea lui nutritiva este foarte ridicata, iar dintre toate alimentele care contin grasimi animale, untul se digera cel mai repede.Margarina este de fapt un extract de grasime ...
73. Cum previi bolile cardiovasculare
Bolile cardiovasculare, afectiuni des intalnite in randul femeilor, pot fi prevenite printr-un regim alimentar sanatos. Prin introducerea in meniu a alimentelor ce contin grasimi monosaturate (uleiul de masile si nucile) sau grasimi polisaturate (pestele), poti incetini procesul prin care arterele ...
74. Mananca pentru fiecare particica din tine!
Poti manca in asa fel incat sa ai o talie mai fina, si atunci, inevitabil, vei avea carente pe alte "fronturi" sau poti manca pentru bucuria gustului, si atunci e posibil sa ai lipsuri cat cuprinde. E simplu sa-ti doresti sa mananci echilibrat, dar, in practica, e indeajuns de greu cat sa nu-ti ...
75. Caloriile negative - mit sau realitate?
Din moment ce orice aliment are un continut caloric, termenul de "calorii negative" ar putea parea unul gresit sau macar inselator. Insa, potrivit unor cercetatori, unele produse sunt mai greu de digerat, efectul net in urma consumarii lor fiind, in realitate, un deficit de calorii. Practic, ...
76. 45 de trucuri pentru a slabi mai repede
Zi de zi suntem in miscare, insa nu reusim sa scapam de kilogramele in plus. Unul dintre motive ar fi ca oricat de mult dorim sa scapam de kilogramele in plus, continuam sa nu acordam o atentie marita la ceea ce mancam.Life 123 iti ofera cateva sfaturi cu ajutorul carora sa slabesti fara prea mari ...
77. Plan de slabire pentru toamna, in 7 pasi
Poate ca ianuarie este luna traditionala de incepere a curelor de slabire. Dar luand in considerare faptul ca vara cea fara de griji te-a facut, probabil, sa nu-ti mai supraveghezi dieta, poate n-ar fi rau sa grabesti cura de slabire. Un studiu realizat in SUA, pe un esantion de 1.500 de mamici de ...
78. Top 5 alimente pentru frumusete
Alimentatia joaca rolul cel mai important in pastrarea sanatatii si a frumusetii corporale. Totusi, exista cateva alimente care au cel mai important aport in mentinerea unui trup frumos si armonios.Pentru medicina naturista si industria cosmentica, grauntele de grau sunt recomandate pentru efectele ...
79. Dieta vegana ajuta in tratarea artritei
O dietana vegana, fara gluten, ar putea sa ajute persoanele care sufera de artrita reumatoida, arata un studiu recent, efectuat de Karolinska Institutet in Stockholm.Studiul a implicat 66 de pacienti cu o varsta de 50 de ani, care sufera de artrita reumatoida. 38 dintre ei au urmat timp de un an o ...
80. 5 nutrienti neglijati in alimentatie
Chiar daca incerci sa te hranesti ca la carte, e aproape imposibil sa incluzi in alimentatie toti nutrientii de care ai nevoie. Ori ai grija la proteine si atunci uiti de Vitamina E, ori ai grija sa fie indeajuns de multa fibra si atunci uiti de magneziu si lista poate continua. Tocmai de aceea e ...
81. Mananca mai colorat pentru o viata fericita si sanatoasa!
Apetitul este strans legat de culorile care insotesc hrana pe care o consumam zilnic, iar ele influenteaza in mod direct perceptia noastra asupra alimentelor pe care le vedem.In mod normal evitam alimentele care au culoarea albastra sau neagra pentru ca in perceptia noastra le asociem cu ceva ...
82. Cinci alimente pentru cat mai multa vitamina D
Vitamina D este una dintre cele mai importante pentru corp. Numeroase studii au aratat ca are foarte multe beneficii: pastreaza oasele intr-o forma sanatoasa, este foarte importanta pentru inima si reduce riscul aparitiei unor tipuri de cancer, printre care si cel la san. Jumatate dintre femei nu ...
83. Saptamana alimentatiei sanatoase pe Internet
Saptamana 17-23 noiembrie a fost declarata de catre Shops-and-the-city.ro "saptamana alimentatiei sanatoase pe Internet". In aceasta perioada vor avea loc discutii online pe tema celor mai importante aspecte ale alimentatiei sanatoase, la care si-au anuntat deja participarea nutritionisti ...
84. Cat de sanatoase sunt produsele light?
Oamenii asociaza grasimile si zaharul cu cresterea in greutate, iar acesta poate fi un motiv pentru care piata abunda in asa-numitele produse light. Insa, nu este tocmai sanatos sa eliminam de tot din alimentatia noastra produsele cu un continut mare de grasimi, asta si pentru ca produsele "light" ...
85. Tine raceala la distanta cu ajutorul alimentelor
In aceasta perioada, din cauza schimbarilor bruste de temperatura, exista foarte multe cazuri de viroze respiratorii sau raceala. Alimentatia trebuie sa fie compusa din multe vitamine si minerale, deoarece astfel ne intarim sistemul imunitar. Ceapa este un bun antiseptic, antiviral, antibacterian ...
86. 7 alimente pe care specialistii in nutritie nu le-ar consuma
Cat de sanatoase sunt anumite alimente pentru noi si pentru mediul inconjurator este un subiect foarte dezbatut in randul expertilor, pentru care nu exista raspunsuri clare. Dar daca ii intrebi "Ce alimente evitati?" o sa ai parte de raspunsuri interesante. Afla in continuare care sunt aceste ...
87. Invata sa deosebesti grasimile rele de cele bune
Exista parerea preconceputa conform careia toate grasimile sunt rele si ar trebui evitate. Insa lucrurile nu stau deloc asa, unele grasimi fiind benefice - este vorba despre cele nesaturate, care te ajuta sa-ti cobori nivelul colesterolului rau (LDL) si sa-l ridici pe cel bun. Aici intra grasimile ...
88. Nucile, secretul longevitatii
Nu putine sunt persoanele care cred ca nucile ingrasa. In realitate, ele sunt bogate in proteine si grasimi, dar nu ingreuneaza in nici un fel metabolismul si cu atat mai putin greutatea corporala.Consumul zilnic de nuci are numeroase beneficii, iar studiile cercetatorilor americani au aratat ca ...
89. Obiceiuri sanatoase care te pot imbolnavi
Obiceiurile sanatoase pot dauna si ele sanatatii daca se fac excese sau sunt intelese gresit. Astfel, somnul, exercitiile fizice, dieta bogata in legume si fructe pot deveni chiar daunatoare, desi sunt obiceiuri foarte sanatoase, recomandate de catre orice medic. Potrivit specialistilor americani, ...
90. Alimente ce se pot transforma in bombe calorice (Galerie foto)
In zilele noastre, alimentatia ne da cele mai mari batai de cap. Ce este bun nu este sanatos, iar ceea ce este sanatos nu iti place. Mai mult, chiar si unele dintre alimentele despre care stim ca sunt sanatoase si naturale contin foarte multe calorii. Aol Health iti arata cateva dintre alimentele ...
91. Ce te faci cu celulita?
Odata instalata, celulita, pe care pana si barbatii stiu sa o recunoasca, este dificil de eliminat, chiar cu ajutorul unor tratamente lungi si costisitoare, ale caror rezultate sunt uneori nesigure. Cel mai bine e, dupa cum probabil intuiesti, prevenirea ei. Cu putin efort, se poate:1. adoptarea ...
92. Scapa de riduri cu ajutorul unei alimentatii sanatoase
Secretul unei pieli frumoase, fara riduri, sta cu siguranta intr-o alimentatie sanatoasa. Asa cum ochii sunt oglinda sufletului, ceea ce mananci se reflecta pe pielea ta.Daca vrei sa ai mereu o piele tanara si fara probleme, atunci trebuie sa fii mai atent la alimentatia zilnica. Astfel, Femme ...
93. Inlocuieste dieta permanenta cu un stil de viata sanatos
Tot mai multe persoane disperate sa scape de cele cateva kilograme in plus cad in capcana dietelor inselatoare. Incercand sa slabeasca in timp record, oamenii nu constientizeaza ca pun la fel de repede kilogramele date jos. Multi se intreaba: "De ce nu imi mentin greutatea? Doar tin dieta tot ...
94. Trucuri legate de diete pe care medicul tau ar vrea sa le cunosti
Fie ca iti spune intr-o maniera mai frumoasa, fie ca iti spune direct, medicul tau vrea sa afli toate detaliile legate de dieta. Aminteste-ti ca medicul tau si-a petrecut multi ani din viata invatand cum functioneaza corpul uman, asa ca este cazul sa ai incredere in sfaturile sale. Citeste in ...
95. Cum sa alegi cele mai bune fructe si legume?
Cele mai bune produse nu sunt intotdeauna cele mai frumoase. De cele mai multe ori imperfectiunile anumitor produse reprezinta dulceata sau esenta acestora. In aceste zile, produsele din supermarketuri nu sunt crescute pentru gust, ci pentru a rezista cat mai mult. Invata cand trebuie sa culegi ...
96. Dieta japoneza: Supla si sanatoasa cu regimul Okinawa
Okinava este o insula japoneza, pe care traiesc cei mai multi centenari din lume. Diabetul, cancerul sau accidentele vasculare sunt lucruri rar intalnite aici, iar kilogramele in plus sunt o notiune inexistenta.Asta pentru ca locuitorii acestei insule au una dintre cele mai sanatoase diete, pe care ...
97. Ce sa nu mananci la micul dejun
Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Cu toate acestea, tot mai multi romani nu isi fac timp sa manance dimineata. Daca vreti sa nu va puneti in pericol greutatea, este indicat ca dimineata sa renuntati la produsele cu carne sau la dulciuri in favoarea fructelor, ...
98. Alimente pentru o memorie "brici"
Simti cateodata ca mintea ta o ia razna? Ca incepi sa uiti lucruri? Ca incepi sa semeni cu bunica, desi mai ai multi ani pana atunci?Memoria ta incearca sa-ti transmita ca trebuie stimulata. Si cea mai la indemana cale de a-i da un branci este printr-o alimentatie corespunzatoare, conform AOL, care ...
99. Cele mai populare diete ale momentului
Dietele nu mai sunt de mult un moft, ele devenind chiar un stil de viata in unele cazuri. Fiecare dieta, in functie de binefacerile promise - scaderea rapida in greutate, detoxifiere, mentinerea greutatii - isi are adeptul. Ramane doar sa o gasesti pe cea care ti se potriveste. AtkinsDieta Atkins ...
100. Remedii pentru parazitii intestinali
Parazitii intestinali apar pe fondul unei alimentatii incorecte, care creeaza mediul propice aparitiei si dezvoltarii lor. Daca nu este tratata la timp, aceasta problema poate afecta grav starea de sanatate.Apar de regula la copii, care nu iau in greutate, indiferent de varsta sau cat de mult ...
101. Vitamina B12 - ce este si cum te ajuta?
Vitamina B12 este un nutrient cheie pentru ca sprijina celulele rosii sanatoase si dezvoltarea si buna functionare a celulelor nervoase. Dezvoltarea adecvata a ADN-ului este dependenta de vitamina B12, facand din aceasta un factor nutritiv esential pentru femeile insarcinte. Life 123 te invata cat ...
methotrexatum Indicatii terapeutice: Boii neoplazice. Tratamentul coriocarcinomuiui gestational, corioadenomului si molei hidatiforme. Tratamentul de intretinere (asociat altor chimioterapice) in leucemia acuta limfocitara, pentru profilaxia meningitei leucemice. Tratamentul cancerelor de san, can ... citeste in continuare
103. ACTIVELLE, TABLETE
Indicatii: Terapie de substitutie hormonala pentru simptomele deficientei estrogenice la femeile la care menopauza s-a instalat de mai bine de un an. Experienta clinica in tratarea femeilor in varsta de peste 65 de ani este limitata. Contraindicatii: Sarcina cunoscuta sau suspectata, perioada de ... citeste in continuare
104. WELLBUTRIN SR, TABLETE FILMATE
bupropionum Indicatii: Wellbutrin SR este indicat in tratamentul bolilor depresive. Contraindicatii: Wellbutrin SR este contraindicat la pacientii cu hipersensibilitate la bupropion sau la oricare din componentele preparatului. Wellbutrin SR este contraindicat la pacientii cu crize convulsi ... citeste in continuare
105. ZYBAN, TABLETE
bupropionum Compozitie: Fiecare tableta contine 150 mg bupropion hydrochloride. Forma farmaceutica: Tableta filmata cu eliberare controlata. Indicatii: Zyban tablete este indicat in tratamentul dependentei de nicotina ca suport al renuntarii la fumat. Contraindicatii: Zyban este contraind ... citeste in continuare
106. ARANESP
Medicul dumneavoastra v-a prescris Aranesp (un anti -anemic) pentru a trata anemia pe care o aveti.Cititi cu atentie si in intregime acest prospect inainte de a incepe sa utilizati acest medicament . Pastrati acest prospect. S-ar putea sa fie necesar sa-l recititi. Daca aveti orice intrebari supl ... citeste in continuare