Mai multe informatii despre "somn de noapte"
Constipatia Constipatia este o afectiune digestiva dintre cele mai frecvente, constand in evacuarea intarziata, la mai mult de 24-48 ore, uneori cu mare dificultate, a continutului intestinal. Cauzele constipatiei functionale - Alimentatia cu exces de carne, saraca in cruditati, ...
2. CAUTA BOALA DUPA SEMNE SI SIMPTOME
Simptome generale: -cefaleea -durerea -oboseala (astenia) -anorexia (lipsa poftei de mancare) -febra -frisonul -transpiratia -tulburari ale somnului -pruritul (senzatie de mancarime la nivelul pielii) Simptome respiratorii: -durerea toracica -dispneea -tusea -expectoratia Simptome cardio-vasculare: ...
3. De ce avem cosmaruri?
Eşti urmărit, alergi şi dintr-o dată cazi în gol... Este scenariul unor coşmaruri care se pot repeta seară de seară. Pot fi semne de oboseală, dar pot marca şi existenţa unor tulburări ce necesită tratament. var photos=new ...
4. De ce nu pot sa slabesc?
Îţi este greu să pierzi în greutate, în ciuda faptului că urmezi o dietă şi faci exerciţii fizice? Iată câţiva factori neobişnuiţi şi… neaşteptaţi, care ţi-ar putea "sabota" dieta. ur ...
5. 16 obiceiuri sanatoase pentru un somn linistit
Sfaturi utile Iata cateva sfaturi utile in inbunatatirea igienei somnului: 1. Nu mergeti la culcare decat daca va este somn Daca nu va simtiti obosit la ora de culcare, cititi o carte, ascultati muzica sau rasfoiti o revista. Optati pentru o activitate relaxanta, care sa va distraga atentia de la ...
6. Varstnicii au nevoie de tot atat somn ca si tinerii
Faptul ca nevoia de somn scade pe masura ce inaintam in varsta, lucru agreat de marea majoritate, nu e decat un mit, spun cercetatorii. Tot ce se schimba la varstele inaintate este faptul ca apare incapacitatea de a avea un somn linistitor, fara pauze, de cele mai multe ori din cauza unor probleme ...
7. Ce sa consumi pentru un somn odihnitor
Daca te-ai saturat de ideea de lapte cald inainte de a te culca - mai ales ca unii cercetatori spun ca o proteina din lapte mai degraba te tine treaz decat sa te trimita la culcare, facandu-te sa fii si mai alerta, iar grasimea din lapte incetinindu-ti digestia -, afla ca exista si alte alimente ...
8. De ce te ingrasi?
Nu este niciun secret ca daca te hranesti cu alimente prajite, portii gigantice, deserturi, alcool si bauturi racoritoare cu zahar te vei ingrasa. Dar, cum se explica cresterea in greutate, atunci cand stilul tau de viata include mese regulate, regim alimentar echilibrat si sport? Iata cateva ...
9. Remedii la indemana pentru neplacerile de zi cu zi
Pentru ca nu esti un robot (pana si masinariile mai au probleme din cand in cand), e absolut normal ca organismul tau sa cedeze pe alocuri. Te poti trezi cu o durere in gat acuta, chiar inainte de un speech pe care il pregatesti de doua luni, sau cu o indigestie chiar inainte de intalnire. De cele ...
10. Pentru performante crescute, in momente-cheie, poti dormi in avans
Cercetatorii americani au vrut sa stie daca merita sa dormi in avans, stiind ca urmeaza o perioada epuizanta, in care e posibil sa fii privat de somn. Testele au aratat ca strategia este benefica si ca performantele pot fi crescute astfel. In cadrul unui studiu, mai multi voluntari, impartiti in ...
11. Afla de ce te simti obosit in permanenta
Starea de oboseala avansata este specifica perioadelor stresante. Este normal sa ne resimtim dupa o perioada tensionata, iar somnul de noapte si activitatile relaxante sunt cele mai bune remedii. Exista situatii insa in care te simti in permanenta obosit, iar acest lucru iti da de gandit. Potrivit ...
12. Ingrijire delicata cu esente florale
Ingrijirea corporala, mirosul natural si vitalitatea organismului pot fi asigurate cu succes gratie esentelor florale pe care le poti prepara chiar tu, acasa. Fara un efort suplimentar, poti avea grija de trupul tau in fiecare zi.Esentele florale se obtin usor, iar administrarea si folosirea lor cu ...
13. Hameiul, remediul insomniilor
Hameiul, denumit stiintific humulus lupulus, este o planta perena, aspra la pipait, care creste la marginea padurilor. Conurile de hamei sunt materie prima pentru fabricarea berii.S-a folosit inca din cele mai vechi timpuri in medicina chineza pentru efectul sau calmant, tratarea problemelor ...
14. Cei zece inamici ai somnului linistit
Lipsa somnului poate avea efecte extrem de severe asupra sanatatii, fizice si psihice, slabind organismul si performantele acestuia. De cele mai multe ori, reusim sa ne sabotam singuri perioadele de odihna, inconstient.Din cauza programului incarcat si a vietii tot mai agitate, ne-am obisnuit sa ne ...
15. Ce sa faci azi ca sa arati mai bine incepand de maine
Vrei sa iti schimbi lookul, insa nu mai ai rabdare? Poti incepe chiar acum. Trebuie doar sa ai putin timp ca inainte de culcare sa te ocupi cateva minute de propria persoana.Somnul reprezinta o parte foarte importanta, potrivit India Parenting. Daca vei dormi putin te vei trezi cu cearcane si toata ...
16. Copiii care lenevesc in weekend au mai putine sanse sa fie obezi
Daca te-ai saturat sa strigi la copiii tai, in weekend, sa coboare odata din pat, afla ca nu esti singura mama care sufera din acest punct de vedere. Vestea buna e ca acest obicei al copiilor ii tine departe de obezitate. Conform unui studiu realizat in Hong Kong, copiii nu fac decat sa recupereze ...
17. Semne mute ca esti prea stresat
Dureri de cap in weekend, culmea, cand esti liber, dureri menstruale infioratoare, vise ciudate, gingii care sangereaza, acnee aparuta din senin, pofta inexplicabila de dulce, agravarea alergiilor, dureri de stomac, toate acestea sunt doar cateva dintre simptomele stresului. Poate ca mintea ta inca ...
18. Lipsa somnului dauneaza creierului
Vesti proaste pentru persoanele care iubesc viata de noapte: lipsa unui mod corect de a dormi dauneaza creierului si efectele se vor observa la batranete.Ultimul studiu realizat de cercetatorii de la St. Louis arata ca lipsa somnului provoaca probleme de sanatate, dar in mod special afecteaza ...
19. Cele mai intalnite mituri despre diete
Ne conducem viata dupa niste axiome pe care nu simtim nevoia sa le demonstram. Este valabil si in ceea ce priveste alimentatia, unde, mai ales daca incercam sa slabim, luam de bune sfaturile mamei, ale vecinei sau ale vanzatoarei din colt. Sa fie totusi chiar asa de rau sa mancam seara sau sa ...
20. 5 semne ca nu dormi suficient
Poate ca dormi 7 ore pe noapte, dar pentru tine s-ar putea sa nu fie suficient. Cum afli daca organismul tau benficiaza de indeajuns de multa odihna? Simplu: invatand sa descifrezi semnele pe care acesta ti le transmite. Si nu e vorba doar de faptul ca iti cade capul pe tastatura sau ca ai ...
21. Cum sa te simti plin de energie
O dieta buna va poate asigura energie, daca respectati cateva reguli de aur. In primul rand trebuie sa faceti rost de o lista cu alimente sanatoase, care nu ingrasa. O alta regula de aur pentru a fi plin de energie este sa fiti grijulii fata de gustarile pe care le luati in timpul zilei. Feriti-va ...
22. Exista o gena care te face sa dormi mai putin
Majoritatea oamenilor dorm 7 sau 8 ore pe noapte pentru a-si incarca bateriile. Exista, insa, si cazuri in care 6 sau chiar mai putine ore de odihna sunt suficiente. Si asta datorita unei gene, care face ca doar cateva ore de somn sa asigure energia necesara unei noi zile. Gena-minune se numeste ...
23. Alcoolul afecteaza calitatea somnului
Chiar daca traditia spune ca un pahar de vin rosu te ajuta sa dormi bine, cercetarile stiintifice arata ca, de fapt, alcoolul afecteaza calitatea somnului.Una din sapte persoane care are probleme cu somnul va apela la alcool pentru a incerca sa adoarma seara. Cu siguranta, atunci cand bei ai ...
24. Dispozitiv antisforait, numai bun de salvat casnicii
Cum printre motivele invocate in caz de divort se afla si sforaitul, un dispozitiv testat in prezent in Marea Britanie, care amelioreaza aceasta problema, ar putea chiar salva casnicii.Este vorba despre Apnex System, un dispozitiv de marimea unei cutii de chibrituri, care se implanteaza in piept si ...
25. Mentine-ti silueta si vara!
Cum iti petreci timpul liber cand e cald afara? Daca raspunzi ca te duci glont la frigider, deschizi o cutie de bere si te asezi in fata televizorului, ceva nu e in regula. Vara e cu siguranta cel mai "lenes anotimp", insa asta nu trebuie sa te opreasca sa faci miscare.Picnicurile cu familia, ...
26. Slabeste dormind!
Studii recente au demonstrat ca prea putin somn, indiferent de regimul de alimentatie, duc la cresteri in greutate. Si reversul medaliei este valabil: aceeasi dieta, dar mai multe ore de somn duc la scaderi in greutate. Neincrezatori in aceasta teorie, reporterii de la Glamour au vrut sa testeze pe ...
27. Cum sa pregatesti un mic dejun sanatos in numai 5 minute
Te simti obosit si fara energie? Cel mai probabil ai uitat sa-ti mananci micul dejun. Cercetatorii sustin ca persoanele care nu iau micul dejun se vor simti peste zi obositi, iritati si nelinistiti.Lipsa de timp este unul dintre cele mai frecvente motive invocante de catre persoanele care nu ...
28. Cum scapam de cearcane in mod natural
Opt din noua persoane au cearcane. Starile de oboseala avansata, noptile pierdute si stresul isi spun cuvantul si lasa mici umbre in jurul ochilor, care fac frumusetea oricarei persone sa paleasca.Alimentatia necorespunzatoare, varsta inaintata, expunerile indelungate la soare si excesul de ...
29. Economisesti timp in defavoarea sanatatii tale?
Poate ca mai "uiti" sa te demachiezi seara sau adormi fara sa-ti scoti lentilele de contact, poate ca pantofii tai sport sunt din liceu sau poate ca supravietuiesti cu asa-zisele "energy bars". Dar stii ce te costa aceste obiceiuri proaste pe termen lung?Cu totii avem macar unul sau doua obiceiuri ...
30. Cafeaua este cel mai prost substitut al somnului
Cand organismul tau a fost privat de somn, prima ta pornire este sa te indrepti catre filtrul de cafea, sperand in rezultate miraculoase. Ceea ce nu stii este ca aceasta pornire nesabuita nu face decat sa iti dauneze pe termen lung, conform Health.com.Zaharul, puseu de energie doar pe momentZaharul ...
31. Creaza-ti obiceiuri sanatoase
Auzi in fiecare zi despre obiceiurile sanatoase, alimentatia corespunzatoare si dieta pentru o viata mai buna. Ponturile oferite ti se par atat de simple incat nu intotdeauna le respecti, crezand ca organismul tau este puternic si rezista doar cu o masa pe zi sau fara cateva minute de ...
32. Tensiune mica? Incearca remediile naturale
Hipotensiunea apare pe fondul unei vascularizari insuficiente a creierului, inimii si a altor organe vitale. Apar astfel ametelile, apatia si oboseala, prezente cu preponderenta la varstnici. Pentru a scapa de neplaceri, alimentatia este esentiala. Remediile naturale nu trateaza doar aceasta ...
33. 5 reguli esentiale pentru o piele frumoasa
Spui frumusete, spui femeie. Orice femeie este preocupata de ingrijirea corpului sau. Nu este insa foarte dificil sa te pastrezi intr-o forma buna, mai ales atunci cand vine vorba de frumusete. Exista doar cateva reguli pe care trebuie sa le respecti. Sunt simple, dar foarte eficiente.Dupa o zi de ...
34. Cele mai comune cauze ale oboselii
Intr-o lume in care totul este contratimp, oamenii ajung seara sa se planga ca se simt extrem de obositi si nici macar o "cura de somn" nu ii mai ajuta sa isi revina.Uneori prea neglijente cu acest aspect, unele persoane ignora oboseala crezand ca va trece de la sine. Pentru a intelege de ce uneori ...
35. Lucruri pe care nu le stiai despre greutatea ta
Poate ca esti scund, grasut si chel. Dar poate ca alergi 40 de kilometri pe saptamana, mananci 6 pana la 8 portii de legume si fructe zilnic, evitand totodata mancarea procesata sau pe cea grasa. Crezi ca asa ceva nu e posibil? Din pacate, viata nu e dreapta. Iar persoana descrisa mai sus chiar ...
36. Remedii ale depresiei la adolescenti
Cazurile de depresie la adolescenti sunt rare. Perioadele lungi de tristete, scaderea randamentului si lipsa atentiei de la sarcinile lor zilnice sunt dese in perioada adolescentei, dar de regula nu degenereaza in depresie.Cazurile rare insa se pot recupera in timp, doar ca parintii si terapeutul ...
37. Obiceiuri sanatoase ce te pot imbolnavi
Stilul de viata sanatos si obiceiurile sanatoase sunt promovate in carti, articole si emisiuni televizate, insa uneori acestea ne pot imbolnavi. Afla in continuare de ce.Mintea si corpul tau nu au nevoie de mai multe de trei patru zile in care sa faci cate 30-45 de minute de exercitii ...
38. Cele mai neindicate diete
Sunt din ce in ce mai numeroase sfaturile despre diete. Cele mai multe dintre ele nu sunt oferite de catre profesionisti si, in locul celor trei kilograme in minus, o dieta nepotrivita se incheie dupa cinci in plus.Dietele cu banane, prajituri sau injectii miraculoase sunt doar cateva sugestii cel ...
39. Ce se intampla in fiecare etapa a somnului
In fiecare noapte in timp ce dormi treci prin cinci etape. Chiar daca ai impresia ca nu se mai intampla nimic dupa ce adormi, multe lucruri au loc. Citeste in continuare care sunt etapele somnului si ce se intampla in timpul acestora. In timpul primei etape adormi usor, aminteste Life 123. Ochii se ...
40. Adevaratele motive pentru care exageram cu mancarea
Toti stim ca ar trebui sa mancam portii mai mici, dar, dupa o zi la birou sau pur si simplu de la mirosul de prajituri cu ciocolata, ajungem sa mancam mult prea mult. Dar de ce se intampla acest lucru? Health.com a intrebat expertii in domeniu si iata motivele reale ale indoparii:Nu dormim ...
41. Profesii cu risc mare de cancer
Asa dupa cum majoritatea isi imagineaza, exista meserii care predispun la diverse boli. Cand vine vorba de cancer, teama e si mai mare. Cu toate astea, stewardeze, culturisti si artisti inca exista. Chiar daca te feresti de cancer cum poti, consumand cate un catel de usturoi zilnic sau grabind ...
42. Cum sa te protejezi de raceala
Odata cu sosirea timpului rece, sistemul imunitar este aliatul tau cel mai bun in lupta impotriva racelii. O mentalitate pozitiva, o alimentatie adecvata si o protectie fata de frig sunt elemente cheie in alungarea racelii.Se stie ca iarna microbii se raspandesc mai repede, iar predispozitia spre a ...
43. Noptile nedormite, greu de recuperat
Dupa noptile nedormite din sesiune, dupa turele de noapte de la serviciu sau dupa o perioada de insomnii, e destul de greu sa iti revii: un "maraton" de somn nu iti va rezolva problemele, in mod sigur.Un studiu recent arata ca privarea de somn are efecte timp de mai multe zile, iar ideea ca poti ...
44. Mai mult somn, mai putine kilograme
Studiile recente ale cercetatorilor americani au aratat ca somnul nu ingrasa, ci slabeste. Astfel, cu cat mai multe ore de somn, cu atat mai putine kilograme.Oamenii de stiinta au contrazis opinia generala potrivit careia cele opt ore de somn pe noapte sunt dusmanul curei de slabire. Testele lor au ...
45. Neplaceri comune si posibilele lor cauze
Orice durere, intepatura, sangerare are o cauza, uneori chiar mai multe. Ele nu trebuie tratate cu indiferenta, pentru ca adesea iti pot transmite semnale importante. Pentru buzele uscate si crapate, de exemplu, de vina poate fi vantul, dar si o deficienta de vitamine, care ar putea avea urmari ...
46. Cum sa faci fata depresiei fara medicamente
Orice persoana care a avut sau are de-a face cu depresia stie cat de greu ii faci fata. Cel mai bine pentru sanatatea ta ar fi sa incerci sa te descuri fara sa iei medicamente. Afla in continuare ce trebuie sa faci pentru a invinge depresia in mod natural.Taie zaharul din alimentatia ta, te ...
47. Somnul pierdut intr-o saptamana nu se recupereaza in weekend
Pentru cei mai multi oameni, tratamentul pentru oboseala acumulata in cursul saptamanii consta in dormitul pana tarziu in weekend. Studiile spun, insa, ca recuperarea somnului pierdut nu este atat de simpla.De-a lungul anilor, cercetatorii au descoperit ca e nevoie de mai mult de o saptamana pentru ...
48. Obiceiuri sanatoase care te pot imbolnavi
Obiceiurile sanatoase pot dauna si ele sanatatii daca se fac excese sau sunt intelese gresit. Astfel, somnul, exercitiile fizice, dieta bogata in legume si fructe pot deveni chiar daunatoare, desi sunt obiceiuri foarte sanatoase, recomandate de catre orice medic. Potrivit specialistilor americani, ...
49. Femeile au nevoie, in medie, de inca 20 de minute de somn pe noapte
Oboseala pare sportul de echipa al cuplurilor moderne. Adesea, barbatii si femeile se contrazic pe ideea care dintre ei doarme mai mult, mai adanc, care are mai multe atributii pe parcursul zilei. Lipsa somnului afecteaza judecata, creativitatea si ne opreste sa functionam la potentialul maxim. ...
50. Soferii obezi sunt un pericol la volan
Expertii americani avertizeaza ca persoanele obeze sunt un pericol la volan, pentru ca cei mai multi sufera de apnee, chiar daca, probabil, nici nu stiu asta. Aceasta afectiune ii face sa se trezeasca chiar si de cateva sute de ori pe noapte, oprindu-le respiratia. De cele mai multe ori, cei care ...
51. Dormi mai mult pentru un fitness mai eficient!
Cei mai multi oameni care obisnuiesc sa faca exercitii fizice, indiferent ca o fac in vederea unei probe sau doar pentru a se mentine, maresc intensitatea sau au grija de alimentatie pentru rezultate mai bune. Un nou studiu arata, insa, ca somnul e foarte important pentru ca eficienta exercitiilor ...
52. Cum sa te lasi de cafea
Milioane de oameni isi incep ziua cu o ceasca de cafea, fara de care au impresia ca nu se pot trezi. Cu toate acestea exista foarte multe alte metode de a te "trezi" fara a apela la o ceasca de cafea. Vrei sa renunti la cafea? Incepe prin a citi si tine cont de urmatoarele sfaturi propuse de ...
53. Ai luat gripa? Afla cum sa te ingrijesti singur acasa
Gripa este o infectie virala care afecteaza brusc organismul. Incepe cu frisoane si febra si duce la dureri in gat, tuse uscata, dureri de cap, dureri musculare severe, dureri de spate si pierderea poftei de mancare. Simptomele mai rele pot dura de la trei la cinci zile, insa tusea si oboseala pot ...
54. Cauze ascunse si nebanuite ale oboselii
Daca dormi indeajuns (sau macar asa crezi) si te trezesti cascand in mijlocul zilei pentru simplul fapt ca esti obosit, ia in calcul o varianta foarte probabila: somnul tau nu este de calitate. Iar cauzele pot fi multiple, organismul tau nefacand decat sa incerce sa iti comunice ca exista unele ...
55. Cum sa arati uman dimineata, dupa o noapte pierduta
Chiar daca ai sarit peste cele 7-8 ore de somn obligatorii pentru ca tenul sau sa arate luminos, iar ochii odihniti, te poti prezenta cu fata curata la serviciu sau unde te poarta treburile in cursul zilei. "Cum, cu ochii astia rosii? Cu cearcanele astea? Cu fata asta palida?". Da, daca faci micile ...
56. Adolescentii care pierd noptile sunt mai expusi depresiei
Adolescentii care merg la culcare mai devreme sunt mai protejati impotriva depresiei si gandurilor sinucigase, arata un nou studiu.Studiul american, efectuat pe adolescenti cu varsta cuprinsa intre 12 si 18 ani, releva ca cei care adorm dupa miezul noptii au cu 24% mai multe sanse sa fie deprimati ...
57. Cum si de ce ar trebui sa faci pace cu Mos Ene
Chiar daca multi au probleme cu somnul in aceasta perioada (vezi canicula, criza si gandul la vacanta cu buget redus), sau poate tocmai de aceea, n-ar trebui sa pierdem din vedere beneficiile unui somn de calitate. Nu sunt doar 5, 7,5 sau 8 ore pierdute, ci niste ore in care organismul tau se ...
58. Ceaiuri care te scapa de cosmaruri
Cosmarurile apar fie din cauza stresului si presiunii cotidiene, fie ca efect advers ale diferitor medicamente. Persoana se trezezste speriata si nu poate adormi la loc mult timp dupa aceea, iar dimineata va fi obosita si nu va avea pofta de viata.Pentru copii, violenta extrema pe care o vad in ...
59. Cinci pasi pentru a-i asigura copilului tau un somn linistit si sanatos
Sa doarma suficient este extrem de important pentru copilul dvs din mai multe motive - de la restabilirea necesarului de energie pana la construirea conexiunilor creierului (ca sa nu mai vorbim de faptul ca si mama si tata au nevoie de o pauza). In plus, stiinta a aratat ca somnul are rol esential ...
60. Cum faci fata turelor de noapte
Pentru cei care lucreaza in ture de noapte, intreg metabolismul va fi adaptat ritmului zilnic, pentru ca organismul sa reziste oboselii, orelor putine de somn si alimentatiei dezordonate. Pe termen lung, turele de noapte se pot transforma intr-un dusman de temut al sanatatii tale.Webmd.com ofera ...
61. Cei mai mari dusmani ai sistemului imunitar
Daca ai crezut ca e de ajuns sa te feresti de curent, frig si sa nu mergi in locuri aglomerate pentru a nu raci, afla ca multe alte situatii te pot pune fata in fata cu virusurile. Chiar si comportamentul sau personalitatea ta iti poate semnala o anumita predispozitie spre a sta mai des la pat, ...
62. Cele mai bune plante din care sa faci un ceai sanatos
Ceaiul poate fi facut din frunze, flori, seminte si chiar radacinile unor plante, pe care le poti gasi foarte usor, chiar si pe langa casa. Pentru un ceai sanatos uita de pliculetele din magazine si alege singur ierburi proaspete sau uscate.How Stuff Works iti propune cateva plante din care poti ...
63. Ponturi pentru un somn linistit
Un somn sanatos si linistit inseamna o persoana echilibrata, plina de energie si ferita de afectiuni ale inimii, memoriei sau digestive. Cele opt ore de somn in fiecare noapte sunt esentiale pentru a avea o minte sanatoasa intr-un trup sanatos.Cele mai simple metode pentru a avea un somn linistit ...
64. Cum intarzii cat mai mult imbatranirea?
Sa imbatranim este ceva normal, insa multora dintre noi le vine greu sa accepte acest fenomen. Putem incerca sa luam masuri din timp, pentru a nu imbatrani mai devreme si mai repede decat e cazul. Putem sa tinem cont de alimentele pe care le consumam, sa facem sport si sa nu ne neglijam corpul, ...
65. Invata sa iti tii in frau pofta de mancare
Pentru a pierde in greutate nu este necesar doar sa alegi alimente sanatoase si sa faci exercitii fizice, ci este nevoie si sa iti tii pofta de mancare sub control.Daca esti abia la inceputul unei diete si inca nu te-ai obisnuit sa iti "educi" stomacul, atunci trebuie sa tii cont de cateva dintre ...
66. Frumos si sanatos. Alege reteta naturista
Reteta frumusetii nu o gasesti intotdeauna in tratamentele medicamentoase costisitoare sau procedurile cosmetice daunatoare, care au efect numai pentru o perioada scurta. Daca vrei sa fii sanatos si frumos in orice situatie si oricand, alege reteta naturista. Rezultatele se vad imediat, iar efectul ...
67. Socuri electrice pentru cei care-si scrasnesc dintii in somn
Pacientii care se plang de faptul ca isi scrasnesc dintii in timpul somnului ar putea fi tratati cu socuri electrice de intensitate moderata.Un lant de clinici private din Hull, Marea Britanie, testeaza un dispozitiv care administreaza un mic soc electric cand detecteaza ca ar putea incepe ...
68. Mic dictionar de uleiuri esentiale
Aromaterapia este o metoda de relaxare care are la baza efectul curativ al uleiurilor esentiale. Uleiurile folosite sunt foarte concentrate si aromate. Tehnica are la baza relaxarea prin mirosul acestora dar si aplicarile directe, pe zonele sensibile, informeaza best-home-remedies.com. Inhalarea ...
69. Scapa de burtica de dupa nastere dormind!
Daca ai nascut si inca nu incapi in blugii tai de dinainte de sarcina, de vina ar putea fi faptul ca nu te odihnesti suficient. Un somn odihnitor noaptea este la fel de important ca si dieta sau miscarea, cand vine vorba de a da jos cele cateva kilograme castigate in timpul sarcinii, conform Yahoo! ...
70. Lasati copiii sa doarma mai mult in weekenduri, pentru a nu deveni obezi!
Copiii care sunt lasati sa doarma mai mult in weekenduri si vacante risca mai putin decat ceilalti sa se confrunte cu obezitatea, la maturitate, arata un studiu recent. Cercetatorii din Hong Kong au descoperit ca micutii care dorm putin tind sa fie mai grasi decat ceilalti. In cazul copiilor care ...
71. Cum scapi de starea permanenta de somn
Starea permanenta de somn, pe care o resimti in timpul zilei, la cateva ore dupe ce te-ai trezit chiar, poate ascunde o afectiune rara, dar periculoasa. In cazul in care te simti epuizat o perioada indelungata, masurile pentru eliminarea acestei stari devin obligatorii. Narcolepsia, in termeni ...
72. 9 trucuri pentru a tine gripa la departare
E sezonul gripei si cu totii incearcam sa ne protejam cum putem de aceasta afectiune. In afara de aspirina si ceaiuri, sunt si metode mai usoare prin care poti tine la departare germenii - nu trebuie decat sa fii mai atent la obiceiurile pe care le repeti zi de zi. Cum gripa se raspandeste cu ...
73. Pilula antisforait, in teste
Cercetatorii americani testeaza in prezent o pilula antisforait, care ar curma suferinta milioanelor de neveste afectate de insomnie din cauza "vocalizelor nazale" ale sotilor. Medicamentul-minune, care se administreaza o data pe zi, a fost gandit initial ca un tratament pentru slabit, relateaza ...
74. 10 secrete ale slabitului
Genele, virusii, dereglarile hormonale si munca in exces sunt factorii favorizanti ai kilogramelor in plus. De aici trebuie sa inceapa orice dieta, bazata pe un regim alimentar si de exercitii fizice corespunzator. Reader's Digest a dezvaluit 10 secrete ale slabitului, care nu trebuie ignorate ...
75. Sapte pasi spre o zi sanatoasa
Un vechi proverb spune ca "Ziua buna se cunoaste de dimineata". In cazul tau cum este? Pentru o zi buna din punct de vedere al sanatatii trebuie sa ai grija sa faci urmatoarele sapte lucruri.Cat de mult ai dormit in noaptea de inainte?Somnul este foarte important pentru a mentine un organism ...
76. Trucuri simple ca sa ai un somn linistit si odihnitor
Somnul inseamna energie, tonus bun si echilibru. Sunt zile insa in care stresul, tensiunile de zi cu zi sau emotiile puternice isi pun amprenta asupra calitatii somnului nostru.Si alimentatia joaca un rol foarte important pentru odihna zilnica. Un ritm de viata dezordonat, mesele dese, bogate in ...
77. Opt secrete pentru a ramane in forma cand calatoresti
Exista o multime de motive care iti pot "sabota" sanatatea atunci cand calatoresti, indiferent ca o faci de placere sau pentru slujba. De la microbii de pe scaunele avioanelor, trenurilor sau microbuzelor, pana la mesele de la restaurant supraincarcate cu calorii, toate sunt daunatoare corpului ...
78. Cum sa mananci sanatos chiar si noaptea
Ti se intampla des sa ti se faca foame inainte sa te bagi la somn? Sunt foarte multi oameni in situatia ta, insa nu este ceva sanatos pentru organism.De multe ori ai tendinta sa mergi in pat si sa ignori foamea. Nu este o idee foarte buna sa mergi la culcare daca iti este foame, potrivit ...
79. 7 surse surprinzatoare de cafeina
Obositi si privati de somn, din ce in ce mai multi se folosesc de cafeina pentru a face rost de energia necesara. Ceea ce, in final, nu e o nenorocire, tinand cont de faptul ca 250 de miligrame de cafeina zilnic - doua sau trei cescute - trezesc creierul, maresc concentrarea, coboara nivelul ...
80. Sase strategii pentru slabirea rapida
Sa pierzi kilograme este ca si cum ai face pasi mici intr-un desert mare: o prajitura in minus aici, inca 10 minute de bicicleta eliptica acolo, mici actiuni care te duc, din aproape in aproape, la scopul final. Ca orice schimbare majora, sa incerci sa schimbi totul dintr-odata te poate arunca ...
81. Ponturi pentru cresterea rapida a parului
Frumusetea parului este esentiala pentru imaginea oricarei persoane. Tocmai de aceea, orice problema va fi rezolvata rapid, pentru a evita momentele jenante legate de aparitia matretii, caderea parului, subtierea firului si chiar aparitia cheliei.Pare deja un cliseu, dar stresul si alimentatia sunt ...
82. Cum sa nu dormi pe tine dupa o noapte alba
Ai pierdut o noapte. Nu pe toata, dar ti-ar fi prins bine cateva ore in plus de somn. La serviciu, nici nu se poate pune problema, trebuie sa mergi. Deci, ce e de facut pentru ca seful sa nu resimta lipsa ta de chef, iar tu sa treci cu bine peste provocarile unei noi zile de munca?Un mic dejun ...
83. Pentru un somn linistit, fa sport!
Cand te trezesti dimineata obosit, sau petreci noaptea intorcandu-te de pe o parte pe alta a patului, solutia poate fi mai simpla decat crezi. Exercitiile fizice efectuate ziua iti pot readuce linistea noaptea.Studiile privind somnul copiilor, publicat in Arhivele Bolilor Copilariei arata ca ...
84. Luminile stradale prea puternice noaptea predispun la depresie
Luminile puternice care sunt vizibile pe parcursul intregii nopti isi pun amprenta pe sanatatea oamenilor, arata un studiu recent realizat in SUA, putand avea ca efect chiar depresia. Si nu e vorba doar de luminile stradale, ci si de acelea ale cladirilor de birouri sau de cele din spital, unde ...
85. Nu poti sa te trezesti devreme? Afla cateva ponturi
Existe persoane care se trezesc devreme indiferent de ora la care adorm. Sunt obisnuiti ca la primele raze de soare sa deschida ochii si pentru ei cel mai greu lucru este sa doarma pana tarziu. Tot la fel, exista persoane care nu se pot trezi dimineata, indiferent cate alarme anunta ora de trezire. ...
86. Remedii naturiste de toamna-iarna
Suntem in plin sezon al racelilor, deci mica ta farmacie naturista va fi adaptata in functie de schimbarile climatice si eventualele afectiuni care pot aparea din cauza vremii nefavorabile si dietei sarace in legume si bogate in carnuri.Astfel, plantele cu efect de detoxifiere si cele care te ...
87. 25 de pasi catre un corp mai sanatos
In ziua de azi cand stam mai mult timp tintuiti intr-un scaun de birou, gasim tot felul de scuze pentru a scapa de sport sau alte activitati solicitante, fara sa ne gandim la sanatatea noastra pe termen lung. Totusi, daca dorim sa avem un organism cat mai sanatos, trebuie sa incepem sa avem grija ...
88. Trucuri naturale pentru o piele stralucitoare
Pentru o femeie sa aiba o piele frumoasa este un lucru foarte important, iar cea mai buna modalitate de a o avea este pe calea naturala. Cum sa ai parte de o piele minunata in mod natural? Afla in continuare.Stilul de viata sanatos trebuie sa fie o prioritate pentru fiecare individ, iar pentru ...
89. Cum sa ramai in forma in sezonul rece
In fiecare anotimp exista multe schimbari si trebuie sa ne adaptam astfel incat organismul nostru sa nu aiba mult de suferit din cauza acestora. Fiind in armonie cu natura, organismul tau va rezista stresului de peste iarna. Afla in continuare ce trebuie sa faci. Chiar daca nu poti controla vremea, ...
90. Cum sa scapi de obiceiurile nocive ale stilului tau de viata
Este greu uneori sa renunti la anumite obiceiuri, oricat de nocive ar fi, daca ti-ai creat in jurul lor un intreg univers. Obisnuinta este cea cu care te vei lupta de fiecare data cand vrei sa incepi un nou regim sau sa-ti schimbi modul de viata.Renuntarea la fumat, la sarea si painea in exces, ...
91. Salteaua Dormeo cu fibre de argint, indicata persoanelor alergice
Utilizarea argintului pentru beneficiile sale antibacteriene, medicale si terapeutice dateaza de mii de ani. În secolul V î.Hr., imparatul persan Cyrus cel Mare atunci cand pleca la razboi ii obliga pe soldati sa pastreze apa in vase de argint, stiind ca apa se va pastra mereu ...
92. Ce poti sa faci cu otetul de mere
Otetul de mere este excelent in salate, mai ales cand nu ai la indemana lamai, dar acesta nu este singura sa utilizare. El are numeroase alte intrebuintari in bucatarie si nu numai, conform apa contracareaza si efectele toxiinfectiei alimentare. 2. Probleme cu somnul: un pahar de apa fierbinte cu o ...
93. Lucruri pe care maseurul nu ti le spune
Atunci cand simti ca fiecare muschiulet din corp te doare, cand esti extrem de stresat si numai un masaj te poate salva, este bine sa stii niste secrete ale maseurilor, care te vor ajuta sa beneficiezi de efectele pozitive maxime ale terapiei, avand parte si de confortul psihic necesar. Iata ce ...
94. Semne timpurii ca te paste artrita
Artrita este considerata o boala a batranilor, dar, de fapt, jumatate dintre persoanele bolnave au mai putin de 65 de ani. Cele mai multe asteapta foarte mult pana sa mearga la un medic pentru consult, fapt ce face ca boala sa avanseze nestingherita. Iata care sunt primele semne ale bolii, astfel ...
95. 10 lucruri pe care nu le stiai despre creierul tau
Corpul uman este inca un mister, insa cele mai multe secrete pare a le ascunde chiar motorul existentei noastre, creierul. Cu o multime de compartimente destinate anumitor functii, fiind afectat negativ sau pozitiv de dieta, gandurile, actiunile sau bolile noastre, creierul ramane inca un obiect de ...
96. Cancerul, provocat de tabletele de ultima generatie?
Tableta pe care o folosesti toata ziua la serviciu sau in timpul liber poate avea un efect negativ asupra sanatatii tale. Un nou studiu arata ca ea poate provoca probleme cu somnul si chiar cancer. Studiul de specialitate a fost facut de expertii americani de la Rensselaer Polytechnic Institute's ...
97. Combate raceala cu ceapa
Ceapa nu lipseste din nicio bucatarie. Cruda sau gatita, folosita in aproape orice mancare, ceapa este un aliment delicios, dar si un medicament de exceptie, dezinfectant puternic si un bun diuretic. Ca medicament, ceapa ajuta la normalizarea circulatiei sanguine, regleaza metabolismul, stimuleaza ...
98. Noptile nedormite afecteaza imunitatea
Noptile albe diminueaza capacitatea imunitara, a demonstrat un studiu intocmit de Dr Katrin Ackermann de la "Eramus MC University Medical Center" din Rotterdam. Chiar daca, dupa o noapte alba, acordam organismului cateva ore de somn in ziua urmatoare, odihna nu se va reflecta pe toate palierele ...
99. 7 cauze surprinzatoare ale ingrasarii la omul modern
De multe ori, acumularea de kilograme nu pare a avea o explicatie logica. Se renunta la dulciuri, se mananca fructe si legume, se face sport, insa colaceii de grasime se incapataneaza sa ramana la locul lor. Insa iata ca specialistii au descoperit cativa factori ce tin de stilul de viata modern, ...
100. Metode sanatoase ca sa scapi de stres
Stresul, acea neliniste si framantare interioara, nascut din ganduri negre, neimpliniri si nesiguranta viitorului, din teama si insecuritate, a ajuns sa faca parte din viata noastra, sa fie parte hotaratoare, componenta a eu-lui nostru. Depinde insa de fiecare dintre noi cum reusim sa-l gestionam ...
101. Fundalul perfect pentru un somn mai bun: zgomotul roz
Pentru a te trezi dimineata in forma pentru o noua zi de munca, trebuie sa ai un somn bun in timpul noptii. Exista cateva secrete care iti pot face noaptea mult mai placuta. Cercetatorii in domeniu au descoperit ca este important sa ai un somn "adanc si stabil", dupa cum scrie creier. 45% din ...
Menopauza reprezinta intreruperea fiziologica a ciclurilor mensturale, datorata incetarii secretiei hormonale a ovarelor. Menopauza survine intre 40 si 55 ani (cu un varf la 52 ani). Ea se desfasoara in doua etape - premenopauza si menopauza confirmata. Premenopauza, care dureaza mai multe luni sau ... citeste in continuare
Indicatii: Tulburari cardiovasculare: tahicardie, extrasistole, palpitatii, puls labil, bufeuri, hipertensiune arteriala incipienta. Tulburari digestive: dureri abdominale difuze sau localizate, meteorism, dureri epigastrice, greturi, varsaturi, tulburari de tranzit digestiv. Tulburari neuropsihice ... citeste in continuare
3. COLDREX NITE, SIROP
Indicatii: Coldrex Nite este recomandat pentru calmarea simptomelor nocturne din raceli, gripe, guturaiuri- incluzand dureri de cap, frisoane, dureri difuze, dureri si usturimi de gat, secretii nazale abundente, tuse uscata si sacaitoare. Calmarea acestor simptome va ajuta sa aveti un somn linistit ... citeste in continuare
4. DILATREND, COMPRIMATE
Indicatii: Insuficienta cardiaca cu tulburari cardiace la efort fizic mediu si mic, asociat medicatiei de baza. Contraindicatii: Dilatrend 12,5 mg nu trebuie administrat in urmatoarele cazuri: hipersensibilitate la unul din componentii preparatului, tulburari de ritm cardiac (sindrom de sinus boln ... citeste in continuare
5. HISTODIL, SOLUTIE INJECTABILA SI TABLETE
Indicatii:Tablete: Ulcer benign peptic, gastric, duodenal si/sau jejunal, confirmat prin endoscopie sau prin examen radiologic, esofagita de reflux, gastrita eroziva, sindrom Zollinger-Ellison. Terapie adjuvanta a eroziunilor secundare tratamentului cu antiinflamatorii steroidiene sau nesteroidiene. ... citeste in continuare
6. MEVACOR, COMPRIMATE
Indicatii:Scaderea nivelurilor crescute ale colesterolului total si ale LDL-colesterolului la pacientii cu hipercolestrolemie primara, cand raspunsul la dieta sau alte masuri nefarmacologice a fost inadecvat. Mevacor reduce colesterolul total si LDL-colesterolul si creste HDL-colesterolul; prin urma ... citeste in continuare
7. MIRENIL RETARD, FIOLE
Indicatii:in psihiatrie: schizofrenie mai ales forme catatonice si paranoide, stari depresive anxioase, agitatie psihomotorie. in epilepsie cu diferite manifestari psihice. Ca tranchilizant in diferite stari de anxietate din sindromul nevrotic cu fenomene obsesivo fobice.Contraindicatii:Leziuni acut ... citeste in continuare
8. TRITACE 2,5, CAPS.
Indicatii:Hipertensiune; Insuficienta cardiaca congestiva; Reducerea mortalitatii post infarct miocardic.Contraindicatii:Tritace nu se va administra in urmatoarele situatii: la pacientii cu hipersensibilitate la ramipril sau la oricare dintre excipienti (vezi Compozitie); la pacientii cu istoric de ... citeste in continuare
9. TRITACE 2, 5, COMPR.
Indicatii: Hipertensiune; Insuficienta cardiaca congestiva; Reducerea mortalitatii post infarct miocardic. Contraindicatii: Tritace nu se va administra in urmatoarele situatii: la pacientii cu hipersensibilitate la ramipril sau la oricare dintre excipienti (vezi Compozitie); la pacientii cu isto ... citeste in continuare
10. TRITACE 5, COMPR.
ramiprilum Indicatii: Hipertensiune; Insuficienta cardiaca congestiva; Reducerea mortalitatii post infarct miocardic. Tritace este un inhibitor ACE cu actiune prelungita. Ramiprilat, metabolitul activ al ramiprilului este un inhibitor al enzimei dipeptidilcarboxipeptidaza I enzima de conversie ... citeste in continuare
11. UNI DUR, COMPR.RETARD
Indicatii: Uni-Dur TEC tablete este indicat pentru ameliorarea si/sau prevenirea simptomelor de astm si a bronhospasmului reversibil, asociat cu bronsita cronica si emfizemul, la adulti si copii peste 12 ani. Contraindicatii: Acest produs este contraindicat la indivizii cu sensibilitate cunoscuta ... citeste in continuare
12. ZOVIRAX, COMPR.
Indicatii:Zovirax tablete si suspensie este indicat in tratamentul infectiilor cu virus herpes simplex ale pielii si mucoaselor, inclusiv herpesul genital initial si recurent. Zovirax tablete si suspensie este indicat in supresia infectiilor recurente (prevenirea recaderilor) cu virusul herpes simpl ... citeste in continuare
13. ZOVIRAX, FLAC.INJ.
Indicatii:Zovirax tablete si suspensie este indicat in tratamentul infectiilor cu virus herpes simplex ale pielii si mucoaselor, inclusiv herpesul genital initial si recurent. Zovirax tablete si suspensie este indicat in supresia infectiilor recurente (prevenirea recaderilor) cu virusul herpes simpl ... citeste in continuare
14. ZOVIRAX, SUSP.
Indicatii:Zovirax tablete si suspensie este indicat in tratamentul infectiilor cu virus herpes simplex ale pielii si mucoaselor, inclusiv herpesul genital initial si recurent. Zovirax tablete si suspensie este indicat in supresia infectiilor recurente (prevenirea recaderilor) cu virusul herpes simpl ... citeste in continuare
15. Cibacen®
Indicatii: Cibacen-ul este folosit in principal pentru tratarea tensiunii arteriale ridicate. Tensiunea arteriala ridicata mareste efortul inimii si al arterelor. Daca tensiunea marita dureaza o perioada indelungata poate afecta vaselen de sange ale creierului, inimii si rinichilor, provocand atacur ... citeste in continuare
16. DILATREND
Indicatii: Insuficienta cardiaca cu tulburari cardiace la efort fizic mediu si mic, asociat medicatiei de baza. Contraindicatii: Dilatrend 12,5 mg nu trebuie administrat în urmatoarele cazuri: hipersensibilitate la unul din componentii preparatului, tulburari de ritm cardiac (sindrom de sinus ... citeste in continuare
17. HISTODIL, solutie injectabila
Indicatii: Tablete: Ulcer benign peptic, gastric, duodenal si/sau jejunal, confirmat prin endoscopie sau prin examen radiologic, esofagita de reflux, gastrita eroziva, sindrom Zollinger-Ellison. Terapie adjuvanta a eroziunilor secundare tratamentului cu antiinflamatorii steroidiene sau nesteroidiene ... citeste in continuare
18. HISTODIL, tablete
Indicatii: Tablete: Ulcer benign peptic, gastric, duodenal si/sau jejunal, confirmat prin endoscopie sau prin examen radiologic, esofagita de reflux, gastrita eroziva, sindrom Zollinger-Ellison. Terapie adjuvanta a eroziunilor secundare tratamentului cu antiinflamatorii steroidiene sau nesteroidiene ... citeste in continuare
19. MEVACOR
Indicatii: Scaderea nivelurilor crescute ale colesterolului total si ale LDL -colesterolului la pacientii cu hipercolestrolemie primara, cand raspunsul la dieta sau alte masuri nefarmacologice a fost inadecvat. Mevacor reduce colesterolul total si LDL -colesterolul si creste HDL-colesterolul; prin u ... citeste in continuare
20. MIRENIL RETARD, fiole
Indicatii: In psihiatrie: schizofrenie mai ales forme catatonice si paranoide, stari depresive anxioase, agitatie psihomotorie. In epilepsie cu diferite manifestari psihice. Ca tranchilizant in diferite stari de anxietate din sindromul nevrotic cu fenomene obsesivo fobice. Numai administrat sub for ... citeste in continuare
21. TRITACE
Indicatii: Hipertensiune ; Insuficienta cardiaca congestiva; Reducerea mortalitatii post infarct miocardic. Ingredient activ: Ramipril. Compozitie: Fiecare tableta Tritace 1, 25 contine, ca ingredient activ, 1, 25 mg ramipril. Excipienti: metilhidroxypropilceluloza, stearil sodiu fumarat, ... citeste in continuare
22. Xagrid 0,5mg capsule
Indicatii: Xagrid este un medicament care intervine in dezvoltarea trombocitelor. Acesta reduce numarul trombocitelor produse de maduva osoasa, ceea ce duce la reducerea numarului de trombocite in sange la o valoare mai aproape de valoarea normala. Cititi cu atentie si in intregime acest prospect ... citeste in continuare
23. AFONILUM RETARD
Indicatii: Prevenirea si tratamentul dispneei datorate bronhospasmului din bronhopneumopatii cronice obstructive ( astm bronsic, bronsita cronica, emfizem pulmonar). Substanta activa: Teofilina. Compozitie: O capsula de Afonilum retard contine 250 mg teofilina. Alte componente: galben chinolin (E ... citeste in continuare
24. AFONILUM RETARD FORTE
Indicatii: Prevenirea si tratamentul dispneei datorate bronhospasmului din bronhopneumopatii cronice obstructive ( astm bronsic, bronsita cronica, emfizem pulmonar). Substanta activa: Teofilina anhidra. Compozitie: O capsula de Afonilum retard forte contine 375 mg teofilina. Alte componente: celul ... citeste in continuare
25. UNI - DUR, tablete
Indicatii si mod de folosire: Uni-Dur tablete retard este indicat pentru ameliorarea si/sau prevenirea simptomelor de astm si bronhospasmului reversibil, asociat cu bronsita cronica si emfizem, la adulti si copiii peste 12 ani. Compozitie: Teofilina anhidra. Actiune: Teofilina relaxeaza in mod dir ... citeste in continuare
26. CALMOGEN, capsule
Indicatii: Tulburari cardiovasculare: tahicardie, extrasistole, palpitatii , puls labil, bufeuri , hipertensiune arteriala incipienta. Tulburari digestive: dureri abdominale difuze sau localizate, meteorism , dureri epigastrice, greturi , varsaturi, tulburari de tranzit digestiv. Tulburari neuro ... citeste in continuare