Mai multe informatii despre "fructe fiecare masa"
Constipatia Constipatia este o afectiune digestiva dintre cele mai frecvente, constand in evacuarea intarziata, la mai mult de 24-48 ore, uneori cu mare dificultate, a continutului intestinal. Cauzele constipatiei functionale - Alimentatia cu exces de carne, saraca in cruditati, ...
2. Alimentele sanatoase pentru inima
Efectul alimentelor asupra sanatatii inimii noastre nu este determinat doar de continutul nutritional al alimentelor, ci si de felul in care sunt preparate. Metodele de preparare a mancarii si retetele folosite au un impact special asupra continutului de grasimi din regimul alimentar. Va poate ...
3. Cum sa ne hranim sanatos?
Alimentatia sanatoasa va ajuta sa va controlati greutatea si va poate proteja de anumite boli. Alimentatia dumneavoastra reprezinta singura sursa de substante nutritive ce va poate oferi energia zilnica necesara. Mesele din timpul zilei trebuie sa includa: • Consumul variat al unor alimente ...
4. Cum sa mananci mai putin, dar sa te simti satisfacut
Sa recunoastem. Vrem sa slabim, insa am dori, in acelasi timp, sa nu fim nevoiti sa mancam mai putin. Au apus vremurile in care oameni erau nevoiti sa alerge si sa vaneze hrana, acum vezi mancare oriunde te uiti si poftesti, insa uneori trebuie sa ne abtinem. Asa ca daca doresti sa mananci mai ...
5. Ce alimente trebuie consumate la micul dejun
Micul dejun este cea mai importanta masa pentru ca iti asigura energia de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. Insa, nu toate alimentele sunt potrivite pentru a fi consumate dimineata, ci doar cele bogate in vitamine si minerale.Poti rata un mic dejun sanatos daca sarea sau zaharul sunt in exces, ...
6. Slabeste cu noua dieta Atkins
Noua dieta Atkins iti propune un plan care te ajuta sa consumi produsele potrivite care vor arde grasimea in plus, stabilizand nivelul zaharului din sange si ajutandu-te sa nu mai fii sclavul/a mancarii.Acest tip de dieta iti propune sa consumi alimente care contin carbohidrati sanatosi si astfel ...
7. Cele mai bune gustari care nu ingrasa
Cele mai multe persoane prefera sa renunte la micile gustari de peste zi, axandu-se pe cele trei mese principale, pentru a-si pastra greutatea.Aceste gustari, daca nu sunt mancate echilibrat, pot duce la o crestere cu 20-50 a numarului total de calorii consumate. Micile prajiturele sau chipsurile ...
8. Ghid de pregatire pentru sporturile primaverii
Primavara bate la usa si abia astepti sa iesi din nou in aer liber si sa iti faci antrenamentele zilnice jucand tenis, fotbal, mergand pe bicicleta sau la bazinul de inot. Pentru a face fata antrenamentelor flexibilitatea musculara va fi imbunatatita, la fel forta si rezistenta tendoanelor. Nu ...
9. Probleme cu apetitul?
Pofta exagerata de mancare apare la persoanele care nu se pot opri din a consuma cate ceva pe tot parcursul zilei. Cu cat mancam mai mult, cu atat pofta de mancare este mai mare.Pe de alta parte, infometarea, sau pofta de mancare scazuta, este insotita de dureri stomancale si dereglari ale ...
10. Invata sa renunti la sare
Consumul excesiv de sare influenteaza direct activitatea cardiovasculara si poate provoca chiar si moartea prematura. Este una dintre cauzele aparitiei diabetului, cataractei, bolilor de rinichi si cancerului la stomac.Persoanele care consuma sare in exces retin apa in organism si astfel pot aparea ...
11. Scapa de burta prin dieta
Burta inestetica este de fapt un strat de grasime, pe care il indepartezi usor si sigur prin alimentatie si exercitii. Pentru ca nu poti elimina grasimile numai dintr-o anumita parte a corpului, cura ta pentru a avea un abdomen plat va fi una de slabire. Vestea buna este ca, in orice cura de ...
12. 12 semne suprinzatoare ca vei trai 100 de ani
Te intrebi adesea ce iti rezerva viitorul? Cat timp te vei bucura de cele lumesti? Cum babele acelea hatre cu cristalul nu se prea mai gasesc pe toate drumurile, nu faci decat sa ramai cu intrebarile. Din fericire pentru tine, raspunsul la aceasta intrebare nu se afla doar in stele. Stilul de viata ...
13. Cum poti supravietui kilogramelor de Sarbatori
La inceputul fiecarui an cantarul iti ofera o veste mai putin buna. Cel putin doua kilograme in plus intr-o perioada atat de scurta. Cateva zile de rasfat de Craciun si Revelion inseamna pentru tine o masura la pantalon mai mult.De aceasta data vei tine cont de sfatul specialistilor si vei incerca ...
14. Top 6 alimente sarace in calorii
Kilogramele in plus nu iti dau pace si tocmai de aceea ti-ai alcatuit o lista cu alimentele pe care le vei consuma in perioada urmatoare, a curei de slabire. Ai nevoie de vitamine, minerale, proteine si vrei sa stii care sunt alimentele cele mai sarace in calorii pe care le poti consuma pentru a ...
15. Ce sa crezi si sa nu crezi despre citrice
Citricele contin vitamine, antioxidanti, apa, calciu, fosfor, minerale si carbohidrati. Lamaia, portocala si grepfrut-ul sunt cele mai consumate citrice, pentru efectul lor curativ si gustul placut.Exista cateva "mituri" despre citrice, care trebuie mai intai demontate, pentru a fi evitate. De ...
16. Secrete alimentare pentru o forma fizica de invidiat
Te simti iritat si nervos? Esti in permanenta nelinistit si nu stii ce e cu tine? Atunci ar fi cazul sa fii mai atent la ceea ce mananci. Expertii nutritionisti sustin ca produsele pe care le consumam ne influenteaza foarte mult starea de spirit.Astfel, la fiecare masa trebuie sa te asiguri ca ...
17. Alimente care te pun pe picioare cand esti obosit
Atunci cand te simti lipsit de energie, stresat, obosit, cand simti ca totul se prabuseste in jurul tau, fugi repede si iei o cana de cafea sau o gustare cu zahar? Este o alegere buna, pe moment. Acestea te vor face sa te simti bine pe termen scurt, insa iti vor face rau pe termen lung. Pentru a te ...
18. Ce stimuleaza slabirea?
Dietele pentru slabit nu sunt eficiente daca nu se tine seama de cateva alimente recunoscute pentru viteza cu care ard grasimile. Practic, daca mananci toata ziua legume si fructe s-ar putea ca in scurt timp sa te intrebi revoltata - si pe buna dreptate! - de ce nu apar rezultatele. Csid.roa ...
19. Cat de rele sunt viciile tale?
Ca orice om, ai si tu pacatele tale; unele sunt scuzabile, cum ar fi consumul exagerat de cafeina, altele sunt regretabile. Dintre acestea unele sunt, totusi, reparabile, daca constientizezi la timp efectul nociv pe care il au asupra sanatatii tale. 1. Tigarile: regretabilCancerul la plamani este ...
20. Cum faci legumele mai putin plictisitoare?
Nu-i asa ca te-ai saturat de salata de legume plictisitoare, fada si care nu te mai atrage de nicio culoare? Incearca sa schimbi modul de preparare, ajutandu-se de trucurile si sfaturile de mai jos.Cumparara legumele care nu au ajuns inca la maturitate, te sfatuieste Prevention. In cazul unor ...
21. Invata sa nu cazi prada miturilor despre diete
Ati incercat toate dietele recomandate de prieteni sau rude, ati mers chiar si la sala de sport si cu toate astea nimic nu a fost de ajutor pentru a pierde in greutate? Atunci inseamna ca ati cazut in mirajul curei de slabire recomandate ca fiind "rapida si eficienta", dar care nu da, de fapt, ...
22. O salata pe zi si esti mai tanar
Piele frumoasa, neteda, curata si luminoasa. Sunt doar cateva dintre beneficiile unui obicei alimentar caruia ii poti face loc in alimentatia ta zilnica. Simpla salata, preparata din rosii, castraveti, ceapa si usturoi, poate fi micul tau secret al tineretii.Nutritionistii americani sunt de parere ...
23. Mancatul: placere sau pacat?
Pentru unele persoane mancatul este o placere, dar in momentul in care servim mai multe mese zilnic chiar daca avem senzatia de satietate, mancatul devine un pacat.Excesele in aceste cazuri sunt asociate bolilor de inima si obezitatii, iar reactia organismului este una rapida si daunatoare, ...
24. Cum sa slabiti in timp record intr-un mod sanatos
Sunt situatii in care fiecare dintre noi trebuie sa pierdem cateva kilograme in timp record. Desi medicii nutritionisti ne sfatuiesc sa ne inarmam cu rabdare cand incepem o dieta, uneori kilogramele in plus si lupta cu timpul nu prea se inteleg.Astfel, trebuie sa apelam la diferite metode pentru a ...
25. Ponturi pentru stimularea metabolismului
Metabolismul este suma proceselor fiziologice prin care alimentatia se transforma in energie. Persoanele care au un metabolism rapid consuma tot ce mananca, in timp ce un metabolism lenes inseamna kilograme in plus, lipsa de energie, apatie si chiar depresie.Dupa vacanta sau dupa o perioada ...
26. Cele mai bune alimente pentru ten
Tenul este principalul indicator al alimentatiei improprii, problemelor digestive sau al exceselor de orice fel. Pielea imbacsita, lipsita de stralucire si netezime apare pentru ca nu este hranita corespunzator si tocmai de aceea nici o crema sau tratament facial nu va fi eficient. Care2.com a ...
27. Scapa de stresul inceputului de an
Gata cu vacanta. Te vei trezi iar dupa ceas, vei evita din nou sa ajungi tarziu acasa sau sa stai pana mai tarziu cu prietenii. Revenirea la programul normal de lucru inseamna stres, tensiune si mai putine ore de relaxare.Pentru a nu resimti puternic terminarea vacantei, adopta un stil de viata si ...
28. Cum si cand poti mananca fructe
Medicii ne recomanda cel putin o masa de fructe pe zi. In orice dieta, fructele au un rol determinant, pentru ca ele contin vitaminele de care organismul are nevoie pentru a fi intarit si energic.Ca orice masa, cea de fructe are cateva reguli pe care, daca nu le respecti, balonarile si infometarea ...
29. Cum a slabit Mihaela Radulescu 30 de kilograme?
Nutritionista vedetelor din Romania, Mihaela Bilic, a aflat cu surprindere ca volumul ei, "Traiesc, deci ma abtin", este cea mai furata carte din librariile romanesti.Prin mainile nutritionistei au trecut mai toate vedetele din show-biz-ul romanesc, de la Mihaela Radulescu, Teo Trandafir, Andreea ...
30. Cum alegi cele mai sanatoase alimente din lume
Auzi la tot pasul despre dieta pe baza de mancaruri sanatoase sau alimentatie corespunzatoare unui organism intarit. Stii care sunt acele alimente care iti asigura un plus de energie in fiecare zi, dar nu stii care sunt criterile pentru clasificarea lor. Lista alimentelor sanatoase s-a extins cu ...
31. Lupta cu caloriile si de Sarbatori!
In perioada sarbatorilor de iarna este foarte dificil sa consumi putine calorii si sa nu te ingrasi. Multi dintre noi decid sa nu mai tina cont de dieta si sa lase frau liber poftelor. Este adevarat, insa, ca sunt si persoane care vor sa isi mentina silueta. Daca te numeri printre cei care doresc ...
32. Alimentatia dezordonata. Cauze, efecte, remedii
Mananci in fuga, sari peste micul dejun sau orele petrecute la serviciu te fac uneori sa uiti de masa de pranz sau de cina. Insa, exista si cazuri in care, pe fond nervos, mesele zilnice sunt tot mai numeroase si astfel apar dezechilibre in alimentatie. Toate aceste dereglari au repercursiuni grave ...
33. Scapa de calorii fara efort
Curele drastice de slabire pot avea efect atat cat le tii, dar, odata terminata dieta, poti avea surpriza ca tot efortul tau sa fie in zadar, pentru ca organismul tau nu s-a obisnuit cu schimbarea obiceiurilor alimentare.Poti scapa de calorii fara efort, facand mici schimbari in dieta, cu care ...
34. 50 de ponturi fulger pentru frumusetea ta
Sanatatea inseamna in primul rand frumusete. Tocmai de aceea orice sfat pentru intretinerea corporala are la baza ponturi utile pentru un organism sanatos. Exista cateva principii generale care stau la baza frumusetii, pe care orice persoana va trebui sa le stie. Sunt ponturi fulger, dar pe care te ...
35. Cele mai la indemana alimente pentru a pierde in greutate
Femeile sunt dispuse sa apeleze la diete foarte stricte si sa dea o gramada de bani pe alimente "light", in speranta ca vor slabi mai repede.Uneori solutiile pentru a pierde in greutate sunt mai aproape decat credeti, poate chiar in bucataria voastra. Webmd va da exemplul catorva alimente extrem de ...
36. Mancatul seara nu ingrasa!
Poti manca dupa ora opt seara, sportul nu inseamna automat ca slabesti iar fructele te pot face sa pui pe tine cateva kilograme, sustin specialistii. Masa de seara ingrasa numai daca devine masa principala si cea mai bogata in calorii: chiar daca ai mancat dupa ora 20.00, nu trebuie sa te simti ...
37. Sanatate pe timp de iarna
Zapada, vremea rece, viscolul si inghetul nu ne vor ocoli nici in aceasta iarna. Pentru a te feri de toate afectiunile de sezon, este util sa stii care sunt riscurile la care te expui daca renunti la o bluza in plus, ceaiuri calde pe tot parcursul zilei sau alimentatia bogata in proteine si ...
38. Cele mai bune alimente pentru dieta ta
Suplimentele alimentare, ceaiurile de slabit si chiar pastilele care reduc pofta de mancare nu sunt intotdeauna cea mai buna solutie pentru dieta ta. Un studiu recent a aratat ca, numai in Statele Unite, 13 milioane de dolari sunt cheltuiti anual pe produse de slabit, informeaza Webmd.com. Aceste ...
39. Cum sa te feresti de bolile cardiovasculare
Romania ocupa cel de-al treilea loc in lume la mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare. Daca ai o dieta bogata in grasimi, nu respecti cele trei mese pe zi sau preferi mai mult masina decat mersul pe jos, poate ca este util sa incepi un regim de viata care sa asigure sanatatea inimii tale.O ...
40. Ce mananci la 30 si la 40 de ani?
Nu e obligatoriu sa te comporti in conformitate cu anii pe care ii ai. Pana la urma, 50 de ani sunt tot un fel de 30 (vezi Madonna, stilul ei de viata si felul in care arata). Insa cand vine vorba de nutritie, exista niste diferente clare intre felul in care trebuie sa se alimenteze o femeie de 30 ...
41. Cum sa te refaci rapid dupa o noapte de petrecere nebuna
Ai exagerat seara trecuta la petrecere cu bauturile consumate, iar dimineata, migrenele, gura uscata si starea generala nu tocmai buna te impiedica sa iti urmezi programul obisnuit.Simptomele asociate unei nopti pierdute, in care ai facut multe excese, dureaza 24 de ore. Va fi insa cea mai lunga zi ...
42. Prea ocupata ca sa tii o dieta? Iata cum iti poti "elibera" agenda
De cele mai multe ori, persoanele care refuza sa tina o dieta se plang ca nu au timp. Si totusi, exista si posibilitati de a slabi in mod sigur si sanatos, daca acordati minimum de timp in acest sens.Un jurnal alimentar este cel mai bun lucru pe care il puteti face singur. Tot ce trebuie sa faceti ...
43. Vrei un copil? Pregateste-te
Daca vrei sa ai un copil, pregateste-ti corpul cu un an inainte pentru ca sarcina sa se desfasoare in conditii de siguranta, iar copilul tau sa fie sanatos.Alimentatia mamei inainte de a ramane insarcinata, precum si pe perioada sarcinii influenteaza decisiv starea generala a copilului, informeaza ...
44. Economisesti timp in defavoarea sanatatii tale?
Poate ca mai "uiti" sa te demachiezi seara sau adormi fara sa-ti scoti lentilele de contact, poate ca pantofii tai sport sunt din liceu sau poate ca supravietuiesti cu asa-zisele "energy bars". Dar stii ce te costa aceste obiceiuri proaste pe termen lung?Cu totii avem macar unul sau doua obiceiuri ...
45. Dieta pentru imbunatatirea valorii trigliceridelor
Trigliceridele sunt grasimi ce se gasesc in sange si au un rol major in redarea energiei organismului. Valorile ridicate insa influenteaza decisiv riscul producerii atacurilor cerebrale si a aparitiei bolilor cardiovasculare.Dupa fiecare masa, ficatul proceseaza alimentele consumate, iar excesele ...
46. Dieta in timpul antrenamentului fizic
In timpul antrenamentului zilnic de intretinere, corpul tau consuma multa energie pe care o preia din alimentatie. Tocmai de aceea fiecare masa va fi bogata in vitamine, minerale si proteine, iar hidratarea intregului organism este obligatorie pentru intarirea lui.Nu ai nevoie de suplimente ...
47. Cum dauneaza zaharul cand e consumat in exces
Auzim in fiecare zi despre faptul ca excesul de zahar si grasimi dauneaza grav sanatatii. Cati dintre noi asculta aceste avertismente si le pun in practica? Stii cum iti poate afecta excesul de zahar sanatatea? Poate ai observat si tu ca atunci cand mananci ceva dulce dintii te dor, iar uneori ...
48. Ce nu trebuie sa lipseasca de la masa copilului tau
Alimentatia sanatoasa si obiceiurile care tin de miscare si somn sunt esentiale pentru buna cresterea a copiilor. Nevoile lor alimentare sunt diferite de cele ale adultilor, tocmai de aceea este necesar sa stii care sunt nutrientii esentiali pentru buna lor crestere si dezvoltare.Copiii consuma ...
49. Creaza-ti obiceiuri sanatoase
Auzi in fiecare zi despre obiceiurile sanatoase, alimentatia corespunzatoare si dieta pentru o viata mai buna. Ponturile oferite ti se par atat de simple incat nu intotdeauna le respecti, crezand ca organismul tau este puternic si rezista doar cu o masa pe zi sau fara cateva minute de ...
50. Tensiune mica? Incearca remediile naturale
Hipotensiunea apare pe fondul unei vascularizari insuficiente a creierului, inimii si a altor organe vitale. Apar astfel ametelile, apatia si oboseala, prezente cu preponderenta la varstnici. Pentru a scapa de neplaceri, alimentatia este esentiala. Remediile naturale nu trateaza doar aceasta ...
51. Sanatate cu fructe exotice
Fructele sunt cele mai sigure surse de vitamine si minerale. Citricele sunt bogate in vitamina C, bananele contin mult potasiu, iar despre mar se spune ca alunga medicul, daca se consuma la fiecare masa.Pe piata autohtona insa au aparut in ultimii ani fructele exotice. Cele de acai, asemanatoare ...
52. Remedii ale depresiei la adolescenti
Cazurile de depresie la adolescenti sunt rare. Perioadele lungi de tristete, scaderea randamentului si lipsa atentiei de la sarcinile lor zilnice sunt dese in perioada adolescentei, dar de regula nu degenereaza in depresie.Cazurile rare insa se pot recupera in timp, doar ca parintii si terapeutul ...
53. Alege dieta de detoxifiere potrivita
Prin dieta de detoxifiere organismul are ocazia sa se refaca intr-un mod natural. Exista mai multe metode de detoxifiere si trebuie sa stii ca iti poti alege dieta potrivita organismului tau.Regimul de detoxifiere are rolul de a intari ficatul, plamanii, rinichii, stomacul si circulatia sangelui, ...
54. Cum sa fim frumoase cu bani putini
Criza economica ne afecteaza pe toti si este bine ca in aceasta perioada sa avem grija de fiecare banut. Insa, in acelasi timp femeile vor sa fie si frumoase iar produsele de ingrijire costa foarte multi bani. Cum putem sa aratam bine dar sa cheltuim bani putini? Foarte simplu: cu produse ...
55. Ajuta-ti copilul sa slabeasca
Numarul copiilor obezi creste alarmant in Romania. Odata cu sarbatorile de iarna tentatiile alimentare sunt multe, iar cei mici au tendinta de a consuma din belsug fiecare preparat traditional.Mancarurile bogate in grasimi, lipsa de miscare, mancatul in fata televizorului sau lipsa unui program ...
56. Trucuri neconventionale pentru o talie mai fina
Nu trebuie sa-ti numeri caloriile la fiecare masa si nici nu trebuie sa spui "pas" tuturor iesirilor in oras cu prietenii, pentru a nu ceda tentatiei si a te infige intr-o pizza. Exista si alte metode de a mai da cativa centimetri jos din talie. Yahoo iti sugereaza cateva trucuri astfel incat sa nu ...
57. Ingrediente importante pentru o dieta alimentara sanatoasa
Te-ai decis ca dupa Sarbatori este cazul sa urmezi o dieta alimentara sanatoasa? Atunci trebuie sa ai grija ce alimente introduci in aceasta dieta. Pregatirea unei mese sanatoase nu este asa de dificil pe cum pare la prima vedere. O regula de baza este ca orice aliment care are propria sa culoare ...
58. Remedii pentru durerile de mijloc
Durerile de mijloc apar in general la persoanele sedentare sau cele care au o munca inactiva, in fata calculatorului.Musculatura sufera spasme si de aici se produc durerile de mijloc suparatoare, care ne dau grave batai de cap uneori, informeaza himalayahomeremedies.com.In prima faza, durerea se ...
59. Regulile unui mic dejun sanatos pentru copilul tau
Cereale pe care copiii le mananca la micul dejun sunt mai putin sanatoase decat cele pentru adulti. Mai bogate in zahar si in sodiu decat alte cereale, aceste produse pentru copiii contin prea putina fibra si proteine.Daca de multe ori parintii incurajeaza copiii sa manance cereale la micul dejun, ...
60. Adevaratele motive pentru care exageram cu mancarea
Toti stim ca ar trebui sa mancam portii mai mici, dar, dupa o zi la birou sau pur si simplu de la mirosul de prajituri cu ciocolata, ajungem sa mancam mult prea mult. Dar de ce se intampla acest lucru? Health.com a intrebat expertii in domeniu si iata motivele reale ale indoparii:Nu dormim ...
61. Reguli de baza privind alimentatia diabeticilor
Diabetul este o boala in care dieta joaca rolul cel mai important. De aceea, este esential sa se stie nivelul glicemic al produselor alimentare pentru a evita complicatii precum bolile cardiovasculare si afectiunile renale. Persoanele care sufera de diabet trebuie sa tina cont de cateva principii ...
62. Cum sa te protejezi de raceala
Odata cu sosirea timpului rece, sistemul imunitar este aliatul tau cel mai bun in lupta impotriva racelii. O mentalitate pozitiva, o alimentatie adecvata si o protectie fata de frig sunt elemente cheie in alungarea racelii.Se stie ca iarna microbii se raspandesc mai repede, iar predispozitia spre a ...
63. Spune nu obezitatii copiilor
Un roman din patru este obez, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), iar tara noastra se afla pe locul trei in Europa la acest capitol. Sedentarismul si alimentatia de tip fast food sunt principalele cauze ale cresterii ingrijoratoare in greutate, in special la copii.Un raport al ...
64. Patru metode de a prepara un mic dejun sanatos in cateva minute
Micul dejun este masa cea mai importanta din zi, dar daca te numeri printre persoanele care poarta mai multa grija copiilor, cainelui, sau care trebuie sa ajunga cat mai repede la birou, atunci sigur preferi sa sari peste gustarea de dimineata.Citeste in cotinuare cateva idei de preparare a micului ...
65. 45 de trucuri pentru a slabi mai repede
Zi de zi suntem in miscare, insa nu reusim sa scapam de kilogramele in plus. Unul dintre motive ar fi ca oricat de mult dorim sa scapam de kilogramele in plus, continuam sa nu acordam o atentie marita la ceea ce mancam.Life 123 iti ofera cateva sfaturi cu ajutorul carora sa slabesti fara prea mari ...
66. Cum sa slabesti fara sa tii regim
Dietele au devenit un subiect controversat in societatea moderna. Argumente pro si contra, sute de retete si aproximativ zero rezultate. Si asta deoarece, cele mai multe persoane, renunta la un stil de viata sanatos imediat dupa ce inceteaza o dieta si isi reiau vechile obiceiuri. Iar, daca nu se ...
67. Dieta japoneza
Magia alimentatiei de tip japonez sta in putinta acesteia de a imbina toate nutrientele necesare unei sanatati de invidiat cu alimente cu putine calorii, totul prezentat intr-o maniera delicioasa si imbietoare. Mancarea japoneza concentreaza nutrientii alimentelor in portii reduse ca marime. ...
68. Ia-ti doza de vitamine si minerale din fructe uscate
Fructele uscate reprezinta o modalitate perfecta de a asimila vitaminele si minerale necesare. Chiar daca e greu de crezut si fructele uscate sunt bogate in substante nutritive. Afla in continuare cum poti profita de aceste fructe pentru a avea un corp sanatos.De exemplu, aproximativ un sfert de ...
69. Remedii simple pentru ce te doare sau te-ar putea durea
Natura iti e sau ar trebui sa-ti fie aproape tot timpul. Din pacate, tot la greu ne amintim de ea, cand incercam sa indreptam raul facut cu remedii pe care ea ni le ofera. Migrena Este cel mai bun remediu pentru migrenele acute, un pahar de apa fiind indeajuns pentru a goni suferinta cauzata, cel ...
70. Copilul tau mananca sanatos?
Copilul tau este mofturos, refuza sa manance ciorba sanatoasa pe care o prepari in fiecare zi? Poate ca este timpul sa ii controlezi cu atentie alimentatia, pentru ca este posibil sa opteze mai mult pentru fast food-urile de la scoala si nu pentru mancarea pe care o gatesti tu in fiecare ...
71. Tratamente naturiste pentru copii
Intrebuintarile curative ale plantelor pot trata si afectiunile celor mici, doar ca doza administrata si componentele active ale tratamentului vor fi atent calculate, pentru a nu fi foarte puternice.Mai mult, daca la adulti gustul acestor remedii nu este important, la copii el este determinant ...
72. Cum sa-ti imbunatatesti relatia cu mancarea
O persoana obisnuita ia aproximativ 200 de decizii legate de hrana in fiecare zi: ce sa manance, cand sa manance si unde. Asta inseamna 200 de sanse zilnice sa alegi ce e mai bine pentru tine - sau sa esuezi lamentabil, consumand doar junk food. Din pacate, pentru cei mai multi dintre noi, ...
73. Slabeste in functie de zodie
Dieta pe zodii combina dietele obisnuite cu stiinta astrologica pentru a crea un sistem unic de slabire pentru fiecare. Vezi ce ti se potriveste si adapteaza-ti dieta in functie de propriile nevoi si preferinte. Fiecare zodie guverneaza o anumita parte a corpului care trebuie protejata. Ce sa ...
74. Sase beneficii ale consumului fulgilor de ovaz
Sa mananci un castron de fulgi de ovaz in fiecare dimineata este modul ideal de a incepe ziua. Fulgii de ovaz sunt foarte buni pentru o gustare, deoarece contin fibre solubile si insolubile. Afla in continuare care sunt beneficiile consumului fulgilor de ovaz si cum poti face in asa fel incat ...
75. Cum sa devii vegetarian
Daca vrei sa devii vegetarian si te sperie gandul de a elimina complet carnea din alimentatie, afla ca nu trebuie decat sa elimini treptat fripturile si mancarurile grele. Trecerea la dieta vegetariana nu se va face brusc, pentru ca organismul se va simti slabit si va avea nevoie de proteinele din ...
76. Fii sanatos cu dieta chinezeasca
Practicile chinezesti pentru mentinerea sanatatii corporale si mentale sunt de fapt principii alimentare si de conduita testate inca din cele mai vechi timpuri, pentru mentinerea echilibrului metabolismului. In dieta chinezeasca sunt incluse cerealele, fructele, legumele si carnea alba, dar si ...
77. Scapa de riduri cu ajutorul unei alimentatii sanatoase
Secretul unei pieli frumoase, fara riduri, sta cu siguranta intr-o alimentatie sanatoasa. Asa cum ochii sunt oglinda sufletului, ceea ce mananci se reflecta pe pielea ta.Daca vrei sa ai mereu o piele tanara si fara probleme, atunci trebuie sa fii mai atent la alimentatia zilnica. Astfel, Femme ...
78. Trucuri legate de diete pe care medicul tau ar vrea sa le cunosti
Fie ca iti spune intr-o maniera mai frumoasa, fie ca iti spune direct, medicul tau vrea sa afli toate detaliile legate de dieta. Aminteste-ti ca medicul tau si-a petrecut multi ani din viata invatand cum functioneaza corpul uman, asa ca este cazul sa ai incredere in sfaturile sale. Citeste in ...
79. Mananca sanatos si de Sarbatori
Sarbatorile de iarna nu sunt numai un prilej de a petrece mai mult timp cu familia si cei dragi ci si o ocazie de a ceda tentatiilor culinare. Bucataria romaneasca abunda in grasimi, tocaturi, maioneze si mancaruri grele, iar promisiunea de a nu le consuma pe toate se incalca in fiecare an. Apar ...
80. 8 pahare de apa pe zi? Demodat!
O regula impamantenita de multa vreme este aceea de a consuma zilnic 8 pahare de apa. Dar a bea apa nu este singura modalitate de a te hidrata. Alimentatia iti poate furniza mare parte din fluidele de care ai nevoie. Apa este un nutrient important, care reprezinta 50 - 60% din greutatea ta, ea ...
81. Dietele secrete ale vedetelor
Ce au in comun Jennifer Lopez, Jessica Alba, Angelina Jolie, Claudia Schiffer si Reese Witherspoon? Dietele stricte care dau rezultate si le asigura un look de invidiat.Exercitiile, numarul limitat al caloriilor pentru fiecare masa, fructele consumate dupa un anumit program sunt doar cateva din ...
82. Sfaturi pentru o dieta vegetariana sanatoasa
Dieta vegetariana poate fi foarte utila pentru organism dar pentru o perioada scurta, caci fructele si legumele nu ofera intotdeaua toatele elementele nutritionale necesare unui organism.De aceea, atunci cand alegi un stil de viata vegetarian sau dusa chiar la extrem, vegan, trebuie sa stii sa iti ...
83. Cele mai populare diete ale momentului
Dietele nu mai sunt de mult un moft, ele devenind chiar un stil de viata in unele cazuri. Fiecare dieta, in functie de binefacerile promise - scaderea rapida in greutate, detoxifiere, mentinerea greutatii - isi are adeptul. Ramane doar sa o gasesti pe cea care ti se potriveste. AtkinsDieta Atkins ...
84. Cele mai bune plante din care sa faci un ceai sanatos
Ceaiul poate fi facut din frunze, flori, seminte si chiar radacinile unor plante, pe care le poti gasi foarte usor, chiar si pe langa casa. Pentru un ceai sanatos uita de pliculetele din magazine si alege singur ierburi proaspete sau uscate.How Stuff Works iti propune cateva plante din care poti ...
85. Remedii pentru parazitii intestinali
Parazitii intestinali apar pe fondul unei alimentatii incorecte, care creeaza mediul propice aparitiei si dezvoltarii lor. Daca nu este tratata la timp, aceasta problema poate afecta grav starea de sanatate.Apar de regula la copii, care nu iau in greutate, indiferent de varsta sau cat de mult ...
86. Ponturi pentru un somn linistit
Un somn sanatos si linistit inseamna o persoana echilibrata, plina de energie si ferita de afectiuni ale inimii, memoriei sau digestive. Cele opt ore de somn in fiecare noapte sunt esentiale pentru a avea o minte sanatoasa intr-un trup sanatos.Cele mai simple metode pentru a avea un somn linistit ...
87. Invata sa iti tii in frau pofta de mancare
Pentru a pierde in greutate nu este necesar doar sa alegi alimente sanatoase si sa faci exercitii fizice, ci este nevoie si sa iti tii pofta de mancare sub control.Daca esti abia la inceputul unei diete si inca nu te-ai obisnuit sa iti "educi" stomacul, atunci trebuie sa tii cont de cateva dintre ...
88. Frumos si sanatos. Alege reteta naturista
Reteta frumusetii nu o gasesti intotdeauna in tratamentele medicamentoase costisitoare sau procedurile cosmetice daunatoare, care au efect numai pentru o perioada scurta. Daca vrei sa fii sanatos si frumos in orice situatie si oricand, alege reteta naturista. Rezultatele se vad imediat, iar efectul ...
89. Secretele frumusetii se invata de la mame
Modelul de frumusete pentru orice copil este mama. De la ea stiu fetitele sa se ingrijeasca, sa se machieze si sa fie cochete. Exemplul oferit de fiecare mama este de fapt baza stilului oricarei femei.Chiar daca nu mai stim exact de la ce varsta am inceput sa ne hidratam fata cu o crema, prima ...
90. Alimente care te scapa de senzatia de oboseala
Daca te simti sleit de putere dupa ce mananci, daca te ia somnul, inseamna ca nu consumi ceea ce trebuie. Daca treci printr-o perioada stresanta, in care esti privat de somn, ar trebui sa stii ca exista alimente care sa te puna pe picioare si sa-ti ofere energia de care ai nevoie. Tot ce trebuie sa ...
91. Ce putem manca daca avem probleme cu ficatul
Ficatul este cel mai mare organ din corpul uman. Una dintre multiplele sale funcii este de a transforma nutrientii in resurse de energie. Are de asemenea rolul de detoxifiere generala a organismului.Desi se poate regenera rapid, alimentatia necorespunzatoare si execesele dauneaza functionarii lui. ...
92. Opt metode pentru a avea o piele mai ferma
Orice femeie isi doreste sa arate cat mai bine si sa fie cat mai frumoasa. Totusi, pe masura ce anii trec, pielea incepe sa isi piarda din fermitate si prospetime.Daca vrei sa ai pielea mai tonifiata si neteda, citeste urmatoarele solutii propuse de Gorjeanul.Dusuri calde, dusuri reci. Un sfat ...
93. Plante care te feresc de ger
Pe timp de iarna, alimentatia joaca un rol important in cresterea temperaturii corporale si intarirea rezistentei organismului la temperaturile scazute de afara, principalul motiv al racelilor suparatoare care nu te ocolesc in nici un an.Asdar, este foarte important sa consumi supe calde, mancare ...
94. 9 trucuri pentru a tine gripa la departare
E sezonul gripei si cu totii incearcam sa ne protejam cum putem de aceasta afectiune. In afara de aspirina si ceaiuri, sunt si metode mai usoare prin care poti tine la departare germenii - nu trebuie decat sa fii mai atent la obiceiurile pe care le repeti zi de zi. Cum gripa se raspandeste cu ...
95. Spune cati ani ai ca sa iti spunem cum sa te mentii in forma
Orice barbat trebuie ar trebui sa fie constient de specificul varstei la care se afla, pentru a sti ce trebuie sa faca astfel incat sa se pastreze in forma, sa fie sanatos si sa isi sporeasca sansele de a trai cat mai mult.Jurnalistii de la The Times prezinta pe scurt caracteristicile principale ...
96. Alege cel mai bun remediu impotriva oboselii
La fiecare sfarsit de an te simti obosit pentru ca volumul de munca este mult mai mare decat in mod obisnuit. Ai nevoie de o strategie pentru indepartarea oboselii de zi cu zi, pentru ca in vacanta sa fii energic si sa te poti bucura de sezonul de iarna asa cum iti doresti.Easyhomeremedy.com iti ...
97. Vinul rosu si branza, secretul longevitatii locuitorilor Sardiniei
Speranta de viata a locuitorilor Sardiniei a atras atentia National Geographic, care a vizitat zona, in cautarea secretelor longevitatii bastinasilor.Iar ceea ce n-a lipsit de pe nicio masa pe timpul vizitei in Sardinia au fost branza, painea si vinul rosu. Ce a uimit National Geographic, conform ...
98. Superalimentele care te ajuta sa slabesti
Stiai ca exista alimente care nu numai ca nu te ingrasa, dar chiar te ajuta sa slabesti? In plus, daca stii ce sa alegi, poti manca oricat, iar rezultatul va fi tot cel pozitiv.Aol s-a interesat pentru tine si a strans parerile specialistilor alcatuind o lista a ...
99. Sase strategii pentru slabirea rapida
Sa pierzi kilograme este ca si cum ai face pasi mici intr-un desert mare: o prajitura in minus aici, inca 10 minute de bicicleta eliptica acolo, mici actiuni care te duc, din aproape in aproape, la scopul final. Ca orice schimbare majora, sa incerci sa schimbi totul dintr-odata te poate arunca ...
100. 10 mituri despre diete
Greutatea este atat pentru femei cat si pentru babati o problema nu doar de sanatate, ci si sociala si de mentalitate. Tot mai multe persoane apeleaza la tot felul de diete pentru a reusi sa scape de kilogramele in plus intr-un timp cat mai scurt, in ideea de a fi mai placuti, mai aratosi sau mai ...
101. Cum sa-ti tratezi naturist copilul
Tratamentele naturiste sunt eficiente pentru intreaga familie. Parintii, bunicii, dar si copiii pot beneficia de proprietatile curative ale plantelor, fara un efort suplimentar, avand eficienta maxima.Durerile de dinti, micile julituri, problemele comportamentale, constipatia, lipsa poftei de ...
Indicatii: Tulburari digestive prin exces alimentar la bolnavii cu insuficienta secretorie a stomacului si a pancreasului (profilactic si curativ), dispepsii de putrefactie si fermentatie, colite, enterocolite, colecistopatii, meteorism, anorexie, pregatirea bolnavilor in vederea examenelor radiol ... citeste in continuare
103. XENICAL 120 MG, CAPSULE
Indicatii:Xenical este indicat in tratamentul obezitatii impreuna cu un regim moderat hipocaloric.Contraindicatii:Nu trebuie sa folositi Xenical daca suferiti de: sindrom de malabsorbtie cronica (insuficienta absorbtie a substantelor nutritive din tractul digestiv), colestaza (tulburari hepatice), a ... citeste in continuare
104. CRIXIVAN® 400 mg, capsule
Indicatii terapeutice: Crixivan este indicat in asociere cu analogi nucleozidici antiretrovirali pentru tratamentul pacientilor adulti infectati cu HIV -1 ce prezinta stare de imunodeficienta avansata sau progresiva. Asocierea cu zidovudina, zidovudina/didanozina sau zidovudina/lamivudina reduce nca ... citeste in continuare
105. REGULAX
Indicatii: Constipatie cu defecatii rare sau/si cu scaune de consistenta crescuta, motilitate intestinala scazuta. Compozitie: 1 cub Regulax contine: 0,71 g frunze de Senna si 0,30 g fructe de Senna. Adjuvanti: Propilenglicol, parafina semifluida, monostearat de glicerol, adeps solidum, acid sorbi ... citeste in continuare
106. Lepicol
Indicatii: Lepicol a fost creat pentru a ajuta la menţinerea unui colon sănătos, într-un mod natural. Pentru a se obţine acest lucru, in formula Lepicol s-au inclus 3 ingrediente vitale: Psyllium Husks, Fructooligozaharide (Prebiotice), Lactobacillus şi Bifidobacteria (Pro ... citeste in continuare
107. Exjade
Indicatii: Exjade se utilizeaza pentru tratarea unei boli numite supraincarcare cronica cu fier (un surplus de fier in organism), datorata transfuziilor repetate de sange. Exjade este un medicament care contine substanta activa deferasirox. Este disponibil sub forma de comprimate rotunde si albe pe ... citeste in continuare
108. Cystadane 1 g pulbere orala
Indicatii: Cystadane contine betaina anhidra, destinata tratamentului auxiliar al homocistinuriei, un defect innascut de metabolism .Betaina anhidra Cititi cu atentie si in intregime acest prospect inainte de a incepe sa luati acest medicament . - Pastrati acest prospect. S-ar putea sa fie nec ... citeste in continuare
109. XENICAL 120 mg, capsule
Indicatii: Xenical este indicat în tratamentul obezitatii împreuna cu un regim moderat hipocaloric.Contraindicatii: Nu trebuie sa folositi Xenical daca suferiti de: sindrom de malabsorbtie cronica (insuficienta absorbtie a substantelor nutritive din tractul digestiv), colestaza (tulburari hepat ... citeste in continuare