Daca vrei sa dai jos mai usor grasimea acumulata, incearca sa introduci aceste 5 super-alimente in dieta ta si in cadrul meselor. 1. Carnea de vita –majoritatea oamenilor cred urmatorul lucru: daca mananci carne rosie este un lucru nesanatos, dar asta este pentru ca noi nu intelegem cum ...
Alimentatia sanatoasa va ajuta sa va controlati greutatea si va poate proteja de anumite boli. Alimentatia dumneavoastra reprezinta singura sursa de substante nutritive ce va poate oferi energia zilnica necesara. Mesele din timpul zilei trebuie sa includa: • Consumul variat al unor alimente ...
Noua dieta Atkins iti propune un plan care te ajuta sa consumi produsele potrivite care vor arde grasimea in plus, stabilizand nivelul zaharului din sange si ajutandu-te sa nu mai fii sclavul/a mancarii.Acest tip de dieta iti propune sa consumi alimente care contin carbohidrati sanatosi si astfel ...
Obisnuim sa credem ca ce ti-e scris, ti-e pus in frunte. Din fericire, lucrurile nu stau deloc asa, a avea o piele frumoasa, mai tanara, stand in puterea noastra. Asta, bineinteles, daca stim sa ne ingrijim si cunoastem micile trucuri la care au acces in special profesionistii. Si asta pentru ca ...
Burta inestetica este de fapt un strat de grasime, pe care il indepartezi usor si sigur prin alimentatie si exercitii. Pentru ca nu poti elimina grasimile numai dintr-o anumita parte a corpului, cura ta pentru a avea un abdomen plat va fi una de slabire. Vestea buna este ca, in orice cura de ...
Obiceiurile alimentare sanatoase nu sunt greu de format. Primul principiu ar fi sa mananci multe tipuri de alimente, iar al doilea: sa ai incredere mereu in fructe, legume, cereale si legume.Acestea sunt bogate in carbohidrati, fibre, minerale si au continut slab de grasimi. Proteinele trebuie sa ...
Toamna este un anotimp perfect din punctul de vedere al dietei. Putem alege dintr-o multime de alimente sanatoase si le putem combina in multe feluri, pentru a beneficia de maximum de savoare si vitamine.Morcovii, ustoroiul, ceapa si strugurii sunt doar cateva dintre alimentele necesare ...
Conopida este o leguma sanatoasa, care contine potasiu, magneziu, fosfor, calciu si seleniu, necesare organismului pentru a se mentine in forma si a-si intari sistemul imunitar.Mai mult, o cura de conopida ajuta la imbunatatirea valorii colesterolului. Pentru ca este o sursa sigura de vitamina B si ...
Regimurile alimentare sarace in carbohidrati, populare inca din anii '90, preferate si popularizate de vedete, pun in mare pericol arterele, marind riscul de atac cerebral si stop cardiac. Chiar daca studiile arata ca dietele echilibrate, care presupun si consumul de carbohidrati, sunt cele mai ...
Stii bine ca nu e recomandat sa sari peste micul dejun. Masa de dimineata este cea care te ajuta sa te concentrezi, sa iti mentii greutatea si sa fii plin de energie. Mai ales daca mananci la putin timp dupa ce te-ai trezit.Insa ce mananci? Nu toate alimentele sunt la fel de bune pentru masa de ...
Ceaiul rosu poate fi folosit ca aliment complementar al unei diete variate si sarace in calorii cu ajutorul careia puteti slabi trei kilograme in cinci zile.Este absolut necesar sa beti patru cani de ceai rosu pe zi (la micul dejun, dejun, gustare si cina). Ceaiul este ingredientul vedeta al ...
In cazul celor care se pregatesc pentru un maraton este indicat un baton care contine carbohidrati. In cazul celor care ridica greutati, se recomanda un shake care abunda in proteine. Dar in cazul pilotilor de avioane? Orice abunda in unt. Cu alte cuvinte, conform unui studiu realizat de ...
Un studiu recent arata ca 40% dintre romani au prostul obicei sa sara peste micul dejun. De ce este insa important sa mananci dimineata, si ce consecinte are ratarea micului dejun asupra organismului?O vorba din batrani ne spune ca trebuie sa mananci dimineata ca un rege, pranzul ca un om din popor ...
Alimentele nu-ti asigura doar necesarul zilnic de energie, ele oferind organismului si nutrientii de care fiecare particica din tine are nevoie. Pielea, un organ important si aflat la vedere, beneficiaza (sau nu) de pe urma alimentelor consumate. Dar ce e bine si ce nu pentru pielea ta? Expertii au ...
Dovleacul este o importanta sursa de vitamine, antioxidanti si minerale. O felie de dovleac contine 80 de calorii, carbohidrati, grasimi (mai putin de un gram), potasiu, magneziu si proteine. Este nelipsit din bucataria gospodinelor pentru gustul sau deosebit si numeroasele proprietati nutritive. ...
Lipsa somnului poate avea efecte extrem de severe asupra sanatatii, fizice si psihice, slabind organismul si performantele acestuia. De cele mai multe ori, reusim sa ne sabotam singuri perioadele de odihna, inconstient.Din cauza programului incarcat si a vietii tot mai agitate, ne-am obisnuit sa ne ...
Cei care incearca sa scape de kilogramele in plus urmand dieta Atkins, saraca in carbohidrati si cu multe proteine, risca sa sufere de depresie, arata un studiu recent. Spre deosebire de acestia, persoanele care tin un regim sarac in calorii si grasimi observa in scurta vreme imbunatatirea starii ...
Este un pas foarte mic de la dorinta de a avea un stil de viata sanatos si pana la obsesia pentru pierderea in greutate si fitness. Dorinta de a fi cat mai sanatosi ii determina pe unii oameni sa ia hotarari nesanatoase si sa nu ia in seama semnele de avertizare. Rezultatele pot fi grave: boli si ...
Daca iti vei incepe ziua cu un mic dejun nutritiv, te vei bucura de o zi frumoasa, te vei putea concentra mai bine si iti vei atinge obiectivele cu succes.Readers Digest iti propune in continuare cateva variante de mic dejun, aratandu-ti cat de sanatoase sunt pentru tine.Daca vei alege o omleta cu ...
Oamenii de stiinta prezic ca mirosul mancarurilor se va schimba mult in urmatoarea perioada, pe baza recentelor descoperiri. Practic, acesta poate fi folosit pentru a micsora rata obezitatii, spun ei. Cercetatoarea olandeza Rianne Ruijschop si echipa sa au descoperit ca senzatia de satietate ne ...
Ne conducem viata dupa niste axiome pe care nu simtim nevoia sa le demonstram. Este valabil si in ceea ce priveste alimentatia, unde, mai ales daca incercam sa slabim, luam de bune sfaturile mamei, ale vecinei sau ale vanzatoarei din colt. Sa fie totusi chiar asa de rau sa mancam seara sau sa ...
Semintele si uleiul de susan sunt surse sigure de vitamine, nutrienti, minerale si lipide. Acesta este si motivul pentru care susanul este din ce in ce mai folosit in industria alimentara si cosmetica. Semintele de susan pot fi adaugate inclusiv la salate, produse de patiserie ori carne. Uleiul de ...
Formula micului dejun ideal a fost pusa la punct de un grup de cercetatori chinezi, care militeaza pentru o masa de dimineata compunsa dintr-un milkshake.Asa ca puteti lasa deoparte ouale, sunca, capuccino si briosele pentru ca micul dejun ideal este compus din lapte, fructe si suc de aloe, toate ...
Nutritionistii au descoperit dieta minune care te ajuta sa pierzi kilograme si in acelasi timp sa arati cu zece ani mai tanara."Mancarea este un mijloc extraordinar de a estompa ridurile si de a reda energie si prospetime tenului tau. Daca vei alege alimentele cu intelepciune vei intineri si iti ...
Atunci cand te simti stresat, doua bucatele de ciocolata neagra ar putea sa fie salvarea. Cu toatea acestea, nu e cazul sa faci excese. Studiile arata ca cele mai bune alimente pentru combaterea depresiei si reducerea stresului sunt bogate in calorii.Bananele, ciocolata si legumele sunt ...
Cand organismul tau a fost privat de somn, prima ta pornire este sa te indrepti catre filtrul de cafea, sperand in rezultate miraculoase. Ceea ce nu stii este ca aceasta pornire nesabuita nu face decat sa iti dauneze pe termen lung, conform Health.com.Zaharul, puseu de energie doar pe momentZaharul ...
Trigliceridele sunt grasimi ce se gasesc in sange si au un rol major in redarea energiei organismului. Valorile ridicate insa influenteaza decisiv riscul producerii atacurilor cerebrale si a aparitiei bolilor cardiovasculare.Dupa fiecare masa, ficatul proceseaza alimentele consumate, iar excesele ...
In timpul antrenamentului zilnic de intretinere, corpul tau consuma multa energie pe care o preia din alimentatie. Tocmai de aceea fiecare masa va fi bogata in vitamine, minerale si proteine, iar hidratarea intregului organism este obligatorie pentru intarirea lui.Nu ai nevoie de suplimente ...
Intr-o lume in care totul este contratimp, oamenii ajung seara sa se planga ca se simt extrem de obositi si nici macar o "cura de somn" nu ii mai ajuta sa isi revina.Uneori prea neglijente cu acest aspect, unele persoane ignora oboseala crezand ca va trece de la sine. Pentru a intelege de ce uneori ...
Dietele sunt eficiente doar daca sunt respectate combinatiile corecte intre alimente. Multe persoane fac greseala de a asocia tipuri de alimente care nu ajuta deloc la pierderea kilogramelor in plus. Combinatii care dau rezultatele cele mai bune se pot face intre mai multe grupe de alimente, ...
Cine n-ar vrea sa slabeasca 7 kilograme in doua saptamani? Se poate, cu dieta Atkins, sau mai precis cu noua versiune a acesteia, care cuprinde mai multe legume decat vechea forma a regimului, facuta cunoscuta in urma cu cativa ani. Cartea "The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for ...
Poate ca esti scund, grasut si chel. Dar poate ca alergi 40 de kilometri pe saptamana, mananci 6 pana la 8 portii de legume si fructe zilnic, evitand totodata mancarea procesata sau pe cea grasa. Crezi ca asa ceva nu e posibil? Din pacate, viata nu e dreapta. Iar persoana descrisa mai sus chiar ...
Cand te-ai hotarat sa scapi de kilogramele in plus, primul lucru la care te gandesti e dieta. O mare eroare, dupa unii cercetatori, pentru ca fara exercitii fizice regulate, dietele te pot ajuta sa dai jos cel mult doua pana la patru kilograme. Ele sunt insa eficiente in scaderea nivelului de ...
Ai zice ca daca tot incerci sa slabesti, unul dintre motivele pentru care mergi la sala, se impun mesele sarace in calorii, carbohidrati etc. Lucrurile nu trebuie insa sa stea deloc asa, mai ales daca urmaresti sa dai jos grasimea, pentru a lasa masa musculara sa se intrevada. De fapt, indiferent ...
Multe persoane care doresc sa slabeasca iau singure atitudine si urmeaza diete necorespunzatoare, fara a fi sigure ca ceea ce fac este intr-adevar o procedura corecta. De cele mai multe ori suntem tentate sa luam de bun orice informatie pe care o descoperim, informeaza ele.ro. Unele diete ...
De ce e atat de greu sa mananci sanatos la munca? Simplu: atunci cand ti-e foame, esti departe de a fi un filosof. Cu alte cuvinte, cu burta goala si toate acele senzatii neplacute pe care incerci din greu sa le ascunzi, cu siguranta nu mai poti gandi asa cum ar trebui, explica Dr. Daisy Merey, ...
Bananele sunt unele dintre cele mai vechi si cunoscute fructe din lume. Pentru continutul lor nutritiv, pot fi consumate atat de copii, cat si de adulti sau batrani, fiind bogate in calorii si vitamine. Originara din India, banana s-a folosit, in cele mai vechi timpuri, in cadrul ceremoniilor ...
Oprah Winfrey, despre care se stie ca face eforturi pentru a-si tine greutatea sub control, a gasit o dieta in care crede cu tarie si pe care vrea sa o impartaseasca lumii intregi. Este vorba despre dieta doctorului Peter D'Adamo, un guru in domeniu, care sustine ca genele sunt responsabile pentru ...
Gustoasa varza pe care o consumam la salate sau la mancare nu este numai un aliment sanatos, dar poate fi considerat si un medicament, pentru numeroasele sale proprietati curative.Contine saruri alcaline, minerale si vitamine. Prin fierbere, ea isi pierde unele proprietati nutritive, tocmai de ...
Bananele sunt probabil unele dintre cele mai cautate fructe exotice, fiind excelente atat ca desert, cat si in curele de slabire.Daca nu stiti care sunt beneficiile acestora, Regimes Maigrir va da cateva exemple in acest sens.In primul rand iata compozitia unei banane de aproximativ 130 de ...
O dieta care abunda in proteine, de genul Atkins, micsoreaza nu doar talia, ci si creierul, marind riscul de dementa. In urma testelor de laborator realizate in SUA, s-a observat ca soarecii care fusesera supusi unei astfel de diete, bogata in proteine si saraca in carbohidrati, erau cu 5% mai ...
Fie ca se consuma sub forma de fulgi, mamaliga, fiert sau copt, porumbul ramane o sursa sigura de vitamine, carbohidrati, proteine si minerale.Complexul de vitamine B continut ajuta la imbunatatirea functiilor memoriei, previne aparitia Alzheimer-ului si se recomanda femeilor insarcinate pentru ...
Toata lumea stie ca poti scapa de kilogramele in plus alergand. Un corp frumos, relaxare si un tonus bun pot fi obtinute numai punandu-ti adidasii in picioare si, preferabil intr-un parc, alergand. Fireste, trebuie sa urmezi cateva reguli, pentru ca rezultatul sa fie de durata.Women's Running a ...
Morcovii reprezinta un aliment necesar organismului datorita cantitatii mari de betacaroten, avand un continut nutritiv complex.Medicii nutritionisti spun ca hipertensiunea arteriala poate fi tratata cu ajutorul sucului de morcovi."Morcovul crud este un carbohidrat complex, bogat in fibre, cu un ...
Unele diete, de acum 60 - 70 de ani, par cu totul de neconceput in ziua de azi. Si totusi, ele faceau legea atunci, la fel cum alte regimuri de slabire, la fel de ciudate, sunt unanim acceptate astazi. Si asta pentru ca si acum 60 - 70 de ani, femeile doreau la fel de mult sa arate bine si erau ...
Fie ca iti spune intr-o maniera mai frumoasa, fie ca iti spune direct, medicul tau vrea sa afli toate detaliile legate de dieta. Aminteste-ti ca medicul tau si-a petrecut multi ani din viata invatand cum functioneaza corpul uman, asa ca este cazul sa ai incredere in sfaturile sale. Citeste in ...
Daca dormi indeajuns (sau macar asa crezi) si te trezesti cascand in mijlocul zilei pentru simplul fapt ca esti obosit, ia in calcul o varianta foarte probabila: somnul tau nu este de calitate. Iar cauzele pot fi multiple, organismul tau nefacand decat sa incerce sa iti comunice ca exista unele ...
De cele mai multe ori, dieta "rimeaza" in creierul celui care vrea sa mai scape de kilograme cu un set de reguli si dictoane, unele vechi de cand lumea, altele in pas cu vremea. Reporterii de la WebMD au intrebat nutritionistii si au depistat 8 dintre regulile ce pot fi incalcate fara a te simti ...
Indiferent daca ti-ai ales sau nu o dieta de urmat vara asta, pentru a arata fabulos in bikini, pe plaja, exista cateva reguli de bun simt care trebuie urmate nu atat in cadrul unui regim de slabire, cat pentru un regim de viata sanatos. Fara ca aceste reguli sa faca parte dintr-o dieta anume, ele ...
Daca starea ta de spirit nu este chiar grozava, un produs alimentar iti poate da o mana de ajutor sa te inveseleasca. Fie ca este vorba despre anxietate, depresie sau doar iritabilitate, alimentele pot face uneori minuni. Daca vrei sa iti imbunatatesti starea de spirit, atunci consuma cateva din ...
Ce au in comun Jennifer Lopez, Jessica Alba, Angelina Jolie, Claudia Schiffer si Reese Witherspoon? Dietele stricte care dau rezultate si le asigura un look de invidiat.Exercitiile, numarul limitat al caloriilor pentru fiecare masa, fructele consumate dupa un anumit program sunt doar cateva din ...
Dietele nu mai sunt de mult un moft, ele devenind chiar un stil de viata in unele cazuri. Fiecare dieta, in functie de binefacerile promise - scaderea rapida in greutate, detoxifiere, mentinerea greutatii - isi are adeptul. Ramane doar sa o gasesti pe cea care ti se potriveste. AtkinsDieta Atkins ...
Persoanele care vor sa obtina rezultate bune in urma dietelor de slabire trebuie sa le asocieze cu stilul de viata, profesie si analiza sangelui.Specialistii afirma ca o persoana care are un job solicitant din punct de vedere fizic are alte nevoi nutritionale comparativ cu o persoana care sta opt ...
Daca te simti sleit de putere dupa ce mananci, daca te ia somnul, inseamna ca nu consumi ceea ce trebuie. Daca treci printr-o perioada stresanta, in care esti privat de somn, ar trebui sa stii ca exista alimente care sa te puna pe picioare si sa-ti ofere energia de care ai nevoie. Tot ce trebuie sa ...
Unul dintre principalele motive pentru care apar indigestiile este mancatul in combinatii nerecomandate. Viteza de digestie pentru fiecare produs este diferita si astfel se pot produce dereglari stomacale. Pentru a evita problemele este util sa consumi alimente care sunt compatibile si se digera la ...
Cum ti s-ar parea sa slabesti mancand? Suna prea bine ca sa fie adevarat si probabil ca asa este. Insa sunt milioane de oameni in lume care spun ca se poate, prin dieta caloriilor negative.Toate alimentele au un continut de nutrienti (carbohidrati, grasime, proteine), calorii, vitamine si minerale. ...
Daca vreti sa ajungeti la greutatea corporala dorita, cu doar sase saptamani inaintea Craciunului, este bina sa urmati dieta in sase pasi, pusa la punct de nutritionistii britanici.Potrivit acestora, in primul rand trebuie sa va impuneti un program clar. Cu totii avem nevoie de carbohidrati in ...
Nu trece nici macar o zi fara sa faci cel putin 30 de minute de miscare. Alergi in parc, mergi cu bicicleta, la bazin sau la sala de aerobic. Pentru ca efortul este sustinut si alimentatia trebuie sa fie pe masura.Mananci sanatos, in asa fel incat miscarea fizica si consumul intelectual si afectiv ...
Mayo este o dieta foarte restrictiva, foarte saraca in calorii (intre 800-1000 calorii pe zi) care dureaza doua saptamani. Lista cu alimente de evitat este lunga: grasimi, dulciuri, carbohidrati, legume si lactate. Ai voie: o cantitate mica de fructe pe zi si trebuie sa mananci 6 oua pe ...
Un vechi proverb spune ca "Ziua buna se cunoaste de dimineata". In cazul tau cum este? Pentru o zi buna din punct de vedere al sanatatii trebuie sa ai grija sa faci urmatoarele sapte lucruri.Cat de mult ai dormit in noaptea de inainte?Somnul este foarte important pentru a mentine un organism ...
Viata noastra este plina de munca, stres, putin somn, oboseala si o dieta nu prea sanatoasa. Acest lucru ne poate slabi sistemul imunitar si poate provoca multe probleme de sanatate. Ce putem face? Sa incercam sa avem o viata mai linistita si sa urmam o dieta cat mai sanatoasa - adica o dieta cat ...
Desi painea este un aliment foarte evitat de femeile care sunt preocupate cu greutatea, nutritionistii recomanda ca aceasta sa nu lipseasca de la nicio masa. In ciuda ingrijorarii doamnelor ca painea ar ingrasa, consumata in cantitati mici, paine are foarte multe beneficii, sustin expertii Femme ...
Presupunand ca ai inteles importanta sportului in viata ta si ca ai trecut peste scuzele gen "N-am timp azi!" sau "La mine nu functioneaza!", nutritionistii britanici te sfatuiesc ce si cand sa mananci pentru ca exercitiile pe care le faci sa-si atinga scopul. Potrivit acestora, trebuie sa decizi ...
Stiai ca exista alimente care nu numai ca nu te ingrasa, dar chiar te ajuta sa slabesti? In plus, daca stii ce sa alegi, poti manca oricat, iar rezultatul va fi tot cel pozitiv.Aol s-a interesat pentru tine si a strans parerile specialistilor alcatuind o lista a ...
Caderea brusca a parului doar in anumite zone, atat la femeie cat si la barbat, formeaza chelia, un semn al inaintarii in varsta si functionarii improprii a organismului.Apare de regula la barbati, in partea din fata a scalpului si este ereditara. La femei insa firul de par se subtiaza si cade doar ...
De ce avem mereu nevoie de o bucata de ciocolata sau de o prajitura atunci cand suntem tristi? Cu ce putem inlocui bomba de calorii care ne ajuta buna-dispozitie?O zi proasta la birou sau o cearta cu sotul-sotia te poate trimite fix la borcanul cu prajiturele. Exista insa si situatii in care o ...
Ciupercile dau un gust mai bun oricarei mancari. Sunt usor de preparat si aduc in oruice farfurie gust, savoare si textura - ca sa nu mai spunem ca bogatia de nutrienti le fac preferatele celor care tin regim sau dieta.Ciupercile reprezinta insa mult mai mult de atat: oamenii de stiinta japonezi au ...
Despre regimuri de slabire auzi oriunde si le poti gasi in orice revista de specialitate. Dar nu toate retetele unui trup armonios si frumos sunt benefice sanatatii tale, pentru ca fiecare regim trebuie personalizat pentru a fi eficient. Aceasta este metoda sigura de slabit. Daca vrei sa slabesti ...
Toti au auzit de ea si mai mult de jumatate dintre femei au urmat-o cel putin o data. Dieta cu supa de varza e vesnic la moda - dar nu este nicidecum recomandata oricui.Efectul acestui regim detoxifiant, asemanator cu cel al postului, e indiscutabil. Insa din cauza ca dieta cu supa de varza asigura ...
Alimentatia deficitara, proasta calitate a somnului, dar si sanatatea psihica, pot provoca oboseala. Nu sariti peste masa de dimineata, exprimati-va sentimentele si faceti din cand in cand munca voluntara, sunt cateva dintre recomandarile specialistilor ca sa va simtiti energizati toata ziua.Luati ...
Desi cele mai multe sfaturi privind dietele si intretinerea sunt in special pentru femei, si barbatii trebuie sa-si mentina corpul sanatos prin consumul de alimente corespunzatoare, care ofera nutrientii, vitaminele si mineralele necesare bunei fucntionari a organismului. Barbatii au mai multe ...
Daca vreti sa slabiti intr-un mod sanatos, cel mai bine este sa faceti schimbari lente, dar constante, prin introducerea de noi produse alimentare sanatoase in dieta pe care o urmati, dar si prin schimbarea stilului de viata. Este important, totodata, sa reduceti nivelul de toxicitate in organismul ...
Daca jobul ti-o cere, n-ai incotro. Trebuie sa te conformezi si sa intelegi ca masina sau avionul trebuie sa devina a doua ta casa. Daca in propriul camin ai frigiderul burdusit cu alimente sanatoase, in masina sau avion e mai greu sa faci mofturi, multumindu-te cu orice poate sa-ti astampere ...
Ce vezi cand te uiti in oglinda? Daca ridurile si aspectul pielii incep sa iti dea de gandit, e cazul sa faci niste schimbari in stilul de viata. Si asta pentru ca ceea ce mancam, felul in care ne miscam si mediul in care traim isi lasa amprenta asupra aspectului fizic. Nu e nevoie de machiaj sau ...
Unii spun ca painea ingrasa. Altii spun ca painea "prosteste". Exista tot felul de mituri despre acest aliment, majoritatea continand un "sambure de adevar". Cert este ca, in cautarea perfectiunii corporale, am inceput sa demonizam umila paine, alungand-o de pe masa si din dietele noastre, in ideea ...
Cu doar trei fructe pe zi, doua legume, o portie de iaurt sau lapte si un pranz fara grasimi saturate veti reusi sa va mentineti silueta in timpul verii, dar veti avea asigurata si cantitatea necesara de minerale, fibre, calciu si proteine de calitate.Ardeiul gras, rosiile si zmeura va ajuta sa ...
Este adevarat ca painea consumata in exces duce la cresterea in greutate, insa un pic de paine trebuie sa mancam la fiecare masa. De ce? Pentru ca painea contine carbohidrati complecsi, fibre si proteine. Carbohidratii complecsi sunt principala sursa de energie pentru metabolism, pentru functiile ...
Ciocolata aduce numeroase beneficii pentru sanatate, atat timp cat stiti sa o mancati in cantitati ponderate.In medie, ciocolata neagra are 516 calorii la 100 grame, iar ciocolata cu lapte 541 calorii pe 100 grame, informeaza News De Stars.Grasimea din ciocolata vine de la untul de cacao, ...
Mentinerea siluetei sau pierderea in greutate este, pentru foarte multi, o misiune aproape imposibila. Totusi, daca urmati cateva sfaturi simple si sunteti constienti de faptul ca este mai sanatos sa pierdeti greutate in timp, nu rapid, veti avea succes. Iata zece sfaturi de urmat pentru a nu ...
Te lasi fotografiata intr-o zi calduroasa si vezi ca, in loc de imaginea sexy, atragatoare, pe care te-ai astepta sa o vezi, gasesti o persoana de doua ori mai mare, cu o piele deloc tonifiata si o talie inexistenta. In loc sa incepi sa plangi, asa cum te indeamna primul instinct, mai bine faci ...
Dupa o saptamana plina de indulgente alimentare sau dupa vreo zi de nastere in familie, cu multe fripturi si dulciuri, o cura de detoxifiere pare sa fie solutia perfecta pentru a-ti ajuta corpul sa ramana sanatos. Firmele care vand sucuri speciale pentru detoxifiere spun ca acestea te ajuta sa ...
Femeile care consuma putini carbohidrati si prea multe proteine, adica exact ce presupune dieta Atkins, au parte de un risc marit de a suferi de atac de cord si cerebral. Expertii incurajeaza femeile sa consume din cand in cand si paine, orez si paste, atat timp cat acestea sunt integrale. Conform ...
Apa cu lamaie sau limonada este o bautura cu care odinioara, mai ales pe canicula, se rasfatau si se racoreau si bunicile noastre. Asta nu inseamna ca limonada este exclusiv o bautura estivala. Poate fi consumata oricand, indiferent de anotimp, tanand cont, mai ales, de calitatile benefice pentru ...
Daca ti-ai cumparat bilet la B'estfest 2012 sau la vreun alt festival ce nu insumeaza doar cateva ore de distractie, ci chiar zile, prilej de distractie pana dimineata, trebuie sa stii cum poti sa bei si sa chefuiesti ore in sir fara sa te faci de ras lesinand sau simtindu-te foarte rau. Iata ce ...
Fast-food-urile si tarabele de prin parcuri te asalteaza cu pahare mari cu sucuri pline de zahar si alte elemente nocive. Desi in plina vara este momentul propice sa te hidratezi, nu conteaza doar cantitatea de lichid consumata, ci si calitatea acestuia. Asa ca inainte sa iti sabotezi dieta si sa ...
Mai ai putin si mergi la mare, dar rochiile de plaja si mai cu seama costumul de baie inca nu se asaza pe tine asa cum ti-ai dori. Macar in al 12-lea ceas ia niste masuri. Alege-ti cu grija alimentele in urmatoarea perioada si rezultatele nu se vor lasa asteptate. Pe viitor, ai grija sa le consumi ...
De curiozitate macar treci prin piata, in aceasta perioada, ca sa vezi ca tarabele sunt pline de fructe de-ale noastre, romanesti, de toate marimile, culorile si gusturile. Nu sunt perfecte, nu sunt precum cele aduse de peste mari si tari si pe care le gasesti numai in supermarketuri, ambulate in ...
Din ce in ce mai multe persoane au probleme cu greutatea, dar sunt si o multime care incep sa isi faca griji din acest punct de vedere inainte de aparitia primilor colacei si sa ia masuri din vreme. Atunci cand incepi o dieta, fie ea si de intretinere, trebuie sa fii foarte atent la ce consumi. ...
Alimentatia este esentiala pentru o inima sanatosa. A include in dieta zilnica alimentele care iti salveaza inima este o buna solutie pentru un sistem vascular si o inima sanatoasa. Ierburile proaspete fac mancarurile in care sunt adaugate mult mai sanatose. Ierburile pot sa inlocuieasca sarea, ...
Toata lumea da vina pe metabolism pentru felul cum arata. Din cauza ca el este lenes se ingrasa toate femeile, toti oamenii sunt obositi sau cine stie ce inconveniente mai apar. Nu este totul chiar asa, insa, caci multe despre informatiile care umplu paginile de Internet sunt doar niste mituri, ...
Vitaminele C, beta-carotenul, seleniul si acizii grasi omega 3 sunt esentiali pentru orice persoana care vrea sa isi pastreze tineretea. Poti face un suc din fructe si alte ingrediente naturale care sa te si racoreasca pe canicula, sa te hraneasca si sa te mentina si in forma. Potrivit calorii - 9 ...
Cherimoya se distinge de celelalte fructe tropicale printr-un gust unic, o aroma atractiva si un aspect exterior placut. "Marul peruvian de aur", cum mai este numit acest fruct, merita nu doar sa fie incercat, ci sa ocupe si un loc de frunte in alimentatia noastra. Cherimoya este fructul ...
Indiferent de cat de mult sport faci, ce combinatii alimentare folosesti, cata apa bei sau cine stie ce alte trucuri de slabit mai folosesti, atat timp cat consumi mai multe calorii decat trebuie, te vei ingrasa. Pe de alta parte, si daca mananci prea putin, rezultatele nu vor fi cele scontate, ...
Serotonina este o substanta din creier care are o influenta asupra sanatatii mentale si fizice. Una dintre principalele ei sarcini este aceea de a te mentine satisfacut si relaxat, fiind un neurotransmitator care ajuta la trimiterea impulsurilor nervoase dintre celulele sistemului nervos central. ...
Boala celiaca este o afectiune cronica in care o defectiune a intestinului subtire duce la o absorbtie gresita a mineralelor si nutrientilor. Aceasta distrugere a tesutului este provocata de o reactie imunologica, alergica, la gluten. Dupa cum explica dr. Bogdan Macadon pentru Ziare.com, glutenul ...
Diete sarace in carbohidrati, bogate in proteine, regimuri alimentare care presupun eliminarea sau limitarea la maximum a grasimilor, care disociaza alimentele... Slava Domnului, exista o multime de variante de alimentatie care sa te faca sa slabesti, numai vointa si rabdare sa ai. Totusi, sunt ...
Femeile care isi doresc sa slabeasca si sa se mentina, pastrand in acelasi timp si un stil de viata sanatos, pot cadea in capcanele unor mituri frecvente legate de scaderea in greutate. Pentru a le ajuta insa sa evite acest lucru, carbohidrati. Corpul primeste insa cea mai mare parte de energie ...
Legumele sunt fundamental necesare pentru o viata sanatoasa. Dar avem o groaza de idei preconcepute despre acestea. Sa demontam cateva dintre miturile despre legume. Cum sunt mai bune: fierte sau inabusite, prajite sau la cuptor? Cartofii ingrasa? Iata cateva intrebari la care vitamine si ...
Dieta sanatoasa, in timpul sarcinii, este esentiala pentru sanatatea mamei si a fatului. Exista cateva super-alimente pentru femeile insarcinate. Schimbarea stilului alimentar, in timpul sarcinii, este esentiala pentru buna dezvoltare a fatului, existand cateva alimente care nu ar trebui sa ...
Studii recente au pus la punct o noua strategie care te poate ajuta sa ai un abdomen plat. Transformarile nu se petrec peste noapte, dar, aplicate constat si cu multa perseverenta, aceste reguli alimentare pentru abdomen plat sunt utile. Potrivit Cercetatorilor de la Universitatea Purdue, cea mai ...
Specialistii in nutritie au stabilit care sunt cele mai dese greseli facute de femei in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa. Lista cuprinde opt erori pe care le comit mai ales femeile si modul in care le poti indrepta. Prea multa sare. Doza recomandata de sodiu este de 2.300 miligrame pe zi. ...
ciclu de reactii metabolice catalizate enzimatic, ce au loc în celulele organismelor animale vii, în care acetatul, în prezenta oxigenului, este degradat pentru a produce energie sub forma de ATP (via lanturi de transport al electronilor) si dioxid de carbon. Ciclul Krebs este etapa finala a oxid ... citeste in continuare
grup de ciuperci al caror corp (miceliu) consta din celulele individuale, care pot fi unice, în grup de doua sau trei, sau dispuse în lanturi. Drojdiile se înmultesc prin înmugurire si prin formarea de spori sexuati sau asexuati. Drojdia Baker (Saccha-romyces) fermenteaza carbohidratii (glucidel ... citeste in continuare
substanta care trebuie sa faca parte din dieta, constituind o sursa de energie, material pentru crestere sau substanta care regleaza dezvoltarea sau producerea de energie, în aceasta categorie intra carbohidratii (glucidele), lipidele (grasimile), proteinele, substantele minerale si vitaminele. Sin ... citeste in continuare
studiul chimic si biochimic al carbohidratilor si compusilor acestora, cum ar fi glico-proteinele. Elucidarea structurii si a rolului glicoproteinelor a avut implicatii medicale importante si a ajutat la aparitia de medicamente noi, cum ar fi activatorii plasminogenului tisular, medicamente care act ... citeste in continuare
5 ml sirop contin paracetamol 120 mg. Indicatii terapeutice: Durere usoara si medie (tratament simptomatic). Febra (tratament simptomatic). Dozare si mod de administrare: Administrare orala: Adulti si copii peste 15 ani: 500 mg - 1 g la nevoie; se poate repeta la 4 ore fara a se depasi 4 g pent ... citeste in continuare
Indicatii: Calpol Tablete, Suspensie pentru copii si Suspensie 6 Plus sunt indicate pentru tratamentul durerii usoare sau moderate, precum si ca antipiretice. Calpol Tablete, Suspensie pentru copii si Suspensie 6 Plus sunt indicate pentru ameliorarea simptomatica a durerilor de cap, migrene, nevra ... citeste in continuare
combinatii Indicatii: La persoane sanatoase cu un necesar nutritional crescut: copiii si adolescentii in perioadele de crestere accelerata; gravide; femei care alapteaza; sportivi; oameni care depun efort fizic intens; in caz de suprasolicitare intelectuala; varstnici. De asemenea, Creacon este ... citeste in continuare
Contraindicatii: Sarcina cunoscuta sau suspecta sau ca test de diag-nostic pentru sarcina. Sangerare vaginala nediagnosticata. Neoplasm de san cunoscut sau suspect. Tromboflebita acuta sau cronica sau antecedente de boala tromboembolica. Boala sau disfunctie hepatica. Sensibilitate crescuta la Depo ... citeste in continuare
Indicatii: Hipovitaminoza in perioada de crestere; batrani; sarcina; alaptare; boli infectioase; postoperator; convalescenta dupa diferite boli care au spoliat organismul in vitamine si i-au scazut rezistenta; dezechilibre alimentare; malnutritie; sustinerea efortului si favorizeaza actiunea reface ... citeste in continuare
Indicatii: Pentru procesul de crestere normala si sanatoasa a copiilor si adolescentilor; pentru prevenirea deficientelor de fier, zinc si vitamina C la batrani, la gravide, in timpul lactatiei si in timpul menstruatiei; ca supliment alimentar la persoanele cu regim dietetic si in timpul curei de ... citeste in continuare
plante Indicatii: Imbunatateste activitatile fizice si mentale; indeparteaza starea de oboseala si slabiciune; creste rezistenta naturala a organismului, fiind util in timpul diverselor boli si in convalescenta; creste metabolismul celular; creste rata de metabolizare a alcoolului. Compozitie ... citeste in continuare
plante Indicatii: Imbunatateste activitatile fizice si mentale; indeparteaza starea de oboseala si slabiciune; creste rezistenta naturala a organismului, fiind util in timpul diverselor boli si in convalescenta; creste metabolismul celular. Compozitie: Fiecare 100 ml contin: extract d ... citeste in continuare
combinatii Indicatii: Scleroza in placi, SIDA, hepatite cronice, tuberculoza, ciroze, anemii, boli cardiovasculare prin sustinerea activitatii inimii, prevenirea arterosclerozei, stimularea irigarii creierului etc., impotenta, adenomul prostatei, sterilitate la femei, alcoolism, tabagism, ... citeste in continuare
Enzime digestive cu inalta eficienta terapeutica (COSM-ENZIME) combinatii Indicatii: Profilactic si curativ in insuficienta secretorie a sto-macului si pancreasului, tulburari biliare, dispepsii, colite, entero-colite, anorexie sau exces alimentar, meteorism, pre si postoperator in interventii ... citeste in continuare
combinatii Indicatii: Pierderi crescute de proteine sau malabsorbtie proteica: traumatisme, arsuri, hemoragii severe, complicatii postoperatorii, varsaturi si diarei severe sau cronice, tulburari cronice gastrointestinale (ulcer, stenoza), neoplazii cu casexie, stari acute si cronice toxico-sep ... citeste in continuare
metilprednisolon Indicatii: Medrol tablete este indicat in urmatoarele situatii: Boli endocrine: Insuficienta adrenocortical primara sau secundara (hidrocortizonul sau cortizolul sunt de prima alegere; analogii sintetici pot fi folositi in combinatie cu mineralocorticoizi, unde este cazul; in c ... citeste in continuare
Indicatii:Medrol tablete este indicat in urmatoarele situatii: Boli endocrine: Insuficienta adrenocortical primara sau secundara (hidrocortizonul sau cortizolul sunt de prima alegere; analogii sintetici pot fi folositi in combinatie cu mineralocorticoizi, unde este cazul; in copilari suplimentarea ... citeste in continuare
repaglinida Indicatii: Repaglinida este indicata pentru pacientii cu diabet tip 2 (diabet zaharat insulino-independent) a caror glicemie nu mai poate fi controlata satisfacator prin dieta, scaderea in greutate si exercitiu fizic. Repaglinida este de asemenea indicata in combinatie cu metformin ... citeste in continuare
Indicatii:Simptome de insuficienta estrogenica asociate menopauzei instalate natural sau chirurgical. Prevenirea osteoporozei induse de deficienta de estrogen.Contraindicatii:Sarcina. Alaptare. Tumori cunoscute sau banuite a fi dependente de estrogen. Endometrioza. Sangerari vaginale cu cauza necuno ... citeste in continuare
combinatii Compozitie: Continutul de vitamine la 2 lingurite (10 ml): Vitamina A 1000 UI Nicotinamida 16,0 mg Vitamina D3 400 UI Vitamina B6 1,2 mg Vitamina E 10,0 mg Vitamina B12 2,5 g Vitamina B1 1,1 mg Acid pantotenic 4,0 mg Vitamina B2 1,2 mg Vitamina C 60,0 mg 10 ml confera aprox. 85 ... citeste in continuare
combinatii Indicatii Hipovitaminoza in perioada de crestere; batrani; sarcina; alaptare; boli infectioase; postoperator; convalescenta dupa diferite boli care au spoliat organismul in vitamine si i-au scazut rezistenta; dezechilibre alimentare; malnutritie; sustinerea efortului si favorizarea r ... citeste in continuare
combinatii Indicatii: Vitamax este indicat ori de cate ori starea mentala sau fizica trebuie sustinuta: tratamentul oboselii, slabiciunii, epuizarii; ameliorarea eficientei mentale si intelectuale si combaterea tulburarilor de concentrare; ameliorarea rezistentei organismului la infectii; pentr ... citeste in continuare
combinatii Indicatii: Prevenirea si tratamentul deficientelor vitaminice, in deficiente de crestere si dezvoltare la nou-nascuti si copii. Ca supliment nutritional in cazurile de lipsa de apetit si in malnutritie. Boli febrile si in convalescenta. Adjuvant terapeutic in cazurile de anemie la co ... citeste in continuare
Indicatii:Xenical este indicat in tratamentul obezitatii impreuna cu un regim moderat hipocaloric.Contraindicatii:Nu trebuie sa folositi Xenical daca suferiti de: sindrom de malabsorbtie cronica (insuficienta absorbtie a substantelor nutritive din tractul digestiv), colestaza (tulburari hepatice), a ... citeste in continuare
Indicatii:Flatulenta, dispepsie si insuficienta pancreatica.Compozitie:Comprimate continand: pepsina 50 mg; lipaza 25 mg; amilaza 30 mg; proteaza 35 mg; acid dehidrocolic 50 mg; hemicelulaza 50 mg Actiune:Enzimele digestive au un rol definit in tratarea clinica a diferitelor dispepsii. Enzimele incl ... citeste in continuare
Descriere: Suspensie sterila de medroxiprogesteron acetat. Pacientii trebuie avertizati ca acest produs nu protejeaza impotriva infectiilor HIV (SIDA ) si a altor boli cu transmitere sexuala . Depo-Provera contraceptiv injectabil contine ca ingredient activ medroxiprogesteron acetat, un deriva ... citeste in continuare
INDICATII TERAPEUTICE: pancreatita cronica si fibroza pancreatica dupa rezectie de pancreas, stomac, duoden sau vezica biliara mucoviscidoza COMPOZITIE 1 drajeu contine: - pancreatina cu activitate enzimatica- proteolitica 300 FIP unit - amilolitica 5000 FIP unit - lipolitica 6000 FIP ... citeste in continuare
Indicatii terapeutice: Hipovitaminoza in perioada de crestere; batrani ; sarcina; alaptare ; boli infectioase; postoperator; convalescenta dupa diferite boli care au spoliat organismul in vitamine si i-au scazut rezistenta; dezechilibre alimentare; malnutritie; sustinerea efortului si favorize ... citeste in continuare
Indicatii: Profilactic si curativ in insuficienta secretorie a stomacului si pancreasului, tulburari biliare, dispepsii, colite , enterocolite , anorexie sau exces alimentar, meteorism , pre si postoperator in interventii pe abdomen (pentru eliminarea gazelor). Compozitie: Lipaza 6.000 unita ... citeste in continuare
Indicatii: Intralipid trebuie folosit ca parte componenta a unui regim nutritiv intravenos echilibrat la pacientii ce nu primesc enteral suficient substrat nutritional.Compozitie: Emulsie alba continand: Ulei de soia fractionat:300 g Fosfolipide de ou fractionate12 g Glicerol16,7 g Apapana la ... citeste in continuare
Indicatii: Medrol tablete este indicat în urmatoarele situatii: Boli endocrine: Insuficienta adrenocortical primara sau secundara (hidrocortizonul sau cortizolul sunt de prima alegere; analogii sintetici pot fi folositi în combinatie cu mineralocorticoizi, unde este cazul;în copilari suplimenta ... citeste in continuare
Indicatii: Simptome de insuficienta estrogenica asociate menopauzei instalate natural sau chirurgical. Prevenirea osteoporozei induse de deficienta de estrogen . Contraindicatii: Sarcina . Alaptare. Tumori cunoscute sau banuite a fi dependente de estrogen . Endometrioza . Sângerari vaginale ... citeste in continuare
Recomandari: Recipient fragil. A nu se lasa la indemana copiilor . Compozitie: Continutul de vitamine la 2 lingurite (10 ml ): Vitamina A 1000 UINicotinamida 16,0 mg Vitamina D3 400 UIVitamina B6 1,2 mg Vitamina E 10,0 mgVitamina B12 2,5 mcg Vitamina B1 1,1 mgAcid pantotenic 4,0 mg Vitamin ... citeste in continuare
Indicatii: Glucocorticoizii trebuie considerati numai ca tratament pur simptomatic, cu exceptia unor afectiuni endocrine, cand se folosesc ca terapie de substitutie . Boli reumatice: Ca terapie adjuvanta pentru administrare pe termen scurt (in cazul episoadelor acute sau exacerbarilor) in: Osteoar ... citeste in continuare
Indicatii: Repaglinida este indicata pentru pacientii cu diabet tip 2 ( diabet zaharat insulino-independent) a caror glicemie nu mai poate fi controlata satisfacator prin dieta , scaderea in greutate si exercitiu fizic . Repaglinida este de asemenea indicata in combinatie cu metformin pentru paci ... citeste in continuare
Indicatii: Vitamax este indicat ori de cate ori starea mentala sau fizica trebuie sustinuta: tratamentul oboselii , slabiciunii, epuizarii; ameliorarea eficientei mentale si intelectuale si combaterea tulburarilor de concentrare; ameliorarea rezistentei organismului la infectii; pentru scurtarea pe ... citeste in continuare
INDICATII: Vitamax este indicat ori de cate ori starea mentala sau fizica necesita sustinere efectiva: - Tratamentul oboselii , slabiciunii si epuizarii - Imbunatatirea randamentului mental si intelectual si combaterea tulburarilor de concentrare - Imbunatatirea rezistentei organismului la infecti ... citeste in continuare
Indicatii: Xenical este indicat în tratamentul obezitatii împreuna cu un regim moderat hipocaloric.Contraindicatii: Nu trebuie sa folositi Xenical daca suferiti de: sindrom de malabsorbtie cronica (insuficienta absorbtie a substantelor nutritive din tractul digestiv), colestaza (tulburari hepat ... citeste in continuare
Indicatii: Flatulenta, dispepsie si insuficienta pancreatica. Prezentare farmaceutica: Comprimate continand: pepsina 50 mg; lipaza 25 mg; amilaza 30 mg; proteaza 35 mg; acid dehidrocolic 50 mg; hemicelulaza 50 mg (cutie cu 30 buc.). Actiune terapeutica: Enzimele digestive au un rol definit in tr ... citeste in continuare